ポケモンさん
2024/08/05 13:27 投稿
回答 3 件

料理を作るのに 2時間かかってしまいます
小学生の頃から お手伝いをしてまして

たまに 施設から外泊してるとき
料理をするのですが

自分でオリジナルでは作れないので
スマホで 料理を検索して作るのですが

30内とか 簡単
とかで作るのに お弁当の中身は
夜のうちに作ります← 朝じゃ間に合わない

なので 作り始め 6時で食べるの 8時半とかになってしまいます
友達はテキパキ出来るのですが、、、

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回答4件
2016/03/31 投稿

この質問への回答
3件

https://h-navi.jp/qa/questions/187441
sacchanさん
2024/08/05 15:40

こんにちは。私はいま小学生の息子がいるおばさんです。

お弁当って品数を結構入れるので、パスタや丼物のような一皿で完結する料理よりも時間はかかりますよ。
前日に下ごしらえをせず朝にイチから作ると、毎日料理してる私でも２時間くらい普通にかかります。

私はお弁当の日は朝４時に作り始めて、６時に完成したらすぐ子どもを起こす感じのタイム感で動いてますね。
つまり、ポケモンさんと所要時間は大差ありません😊

だから短時間で作りたい人は、前夜に下ごしらえをして当日の朝は火を通すだけにしておいたり、冷凍食品やウインナーなど手間のかからないおかずを取り入れてるなどして、時間を短縮してる人が多いです。
ポケモンさんは、こういった時短目的のレシピを見たんじゃないかなと思います。

それと、料理をテキパキ作れる人は、回数をたくさんこなしてる人が多いです。
回数をたくさんこなしていると、いちいちレシピを確認しなくても手順が大体分かりますし、「この料理なら慣れてるから見なくてもチャチャッと作れる」というメニューをいくつか持ってたりします。

料理をあまり作り慣れていないポケモンさんが、慣れている友達よりも時間がかかるのは普通のことなので、そこは悩まなくて大丈夫です。
検索する時は「初心者　簡単」などのワードを入れると、比較的作りやすいレシピが上位に表示されると思います。

ポケモンさんも、やさしい料理を何回も作ってるうちに、レシピを見なくても作れる料理がそのうち出てくると思いますよ😊


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https://h-navi.jp/qa/questions/187441
ごまっきゅ(高校入学式待ちの母)さん
2024/08/05 17:25

夕ご飯と次の日のお弁当の中身を作ろうと思ったら、
夕方の６時から作り始めて出来上がるのが８時半とかになってしまう。
それとも、次の日のお弁当の中身だけで２時間以上かかるのでしょうか。

何品くらい作っていますか？
たまの料理なのでたくさん作ろうと欲張ってたりしませんか？

また、30分以内とか簡単とかで見つかるレシピも
下ごしらえで切ったり、調味料を計ったりする手際が悪いと
そんなに短時間に簡単に作ることはできないんじゃないかというものもありますよ。

いくつかの料理を同時進行で作ろうとすると、
野菜をレンチンする間に肉を切るとか、焼いてる間に調味料を合わせるとか
段取りを組み立てる技術も大事になると思います。

作る品数を減らすことと、
最初に野菜や肉を全部切って調味料を計って合わせておいたり
段取りを紙に描きだしておいたりなどの準備をすることで、
調理時間を減らせるかもしれないと思います。

あとは、たまの外泊の時に料理をするなら、
毎回同じメニューを作ると経験値が上がると思います。

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ポケモンさん
2024/08/10 14:54

さっちゃんさん
ごまきゅうさん
ありがとうございます。
冷蔵庫見ても
なにを作ったらいいのかわからない

例えば 〜〜作って言われれば
レシピみて なんとか味わかるものは作れますが

難しいのは作れません
あとは 急かせるとパニックになってしまい

犬洗ってるのに お弁当やってとか
お風呂場きれいにして言われても
なにから手をつけたらいいかわからなくて

パニックで あーー！って奇声上げてイライラシてしまいます
みんな臨機応変凄いな💦

Quo reprehenderit vitae. Voluptatem sed beatae. Enim beatae nisi. Explicabo similique velit. Et ducimus id. Qui quidem ipsa. Et harum itaque. Fuga officiis non. Eos eos nobis. Ipsum quis dicta. Consequatur rerum dolorum. Animi blanditiis consequatur. Possimus eveniet reprehenderit. Ab quidem aut. Aut consequuntur esse. Ad optio occaecati. Perspiciatis ut quos. Aliquid sed enim. Nobis fugit ipsum. Ab repellendus nemo. Autem iste molestias. Voluptatibus autem qui. Voluptate praesentium et. Ab sed quo. Deserunt consequatur magni. Est optio ut. Porro ut autem. Minima quo fuga. Qui esse et. Voluptate ab quis.
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2023/11/23 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 小学3・4年生

主治医と合いません…(>_<) ADHDの小2息子の児童精神科に通い出してもうすぐ1年、ストラテラ15mg/日内服始めて半年、というところです。 最近はストラテラ効果も薄くなってしまったのか？宿題への取り組みが以前より出来なくなっていたり、遊びのルールを守れず、または負けて癇癪起こすなんてことが増えて、私もついイライラしてしまい、いい加減にして！！と怒ってしまう日々が続いていました…。 これではいけない、怒ってはだめだ、息子になんのメリットにもならない…とわかっておりますが、私も精神的に参っていました。 出来れば勿論怒りたくはないので、ストラテラ15mg/日はまだだいぶ量としては少ない方ですし、少し増量出来ないかと主治医にお願いしました…。 主治医の返事は、 「怒ってるんでしょ？じゃあ薬飲んだところでなんの効果もない。あなた(私)が怒らなくなったと判断できたら薬増量します。」 →確かに、そうかもしれません。しかし私も怒りたくないし悪循環を断ち切りたいのだと少し泣いてしまいました, 。しかし 「犯罪者を育てた母親の手記とか読んで勉強してください。まさに同じことをしていますよ。」 と投げられました。実はこれを言われるのは二度目で、少し私もカチンときてしまいました… 先生は将来このままだと息子は犯罪者だと言いたいんですか？と聞いてしまいました。 「そうは言ってませんけど、そうなる可能性も近づいているということです。」 と言われ、私は黙ってまた辛くて泣いてしまいました。 しかし、追い打ちをかけるように 「私の方針があなたがしんどくて合わないと思うならばいくらでも病院はありますので、子どもに療育をしてくれるような病院を探せばいいだけです。ほかの患者さんがいますので帰ってください」 でした…。 今の病院は、受診時子どものことは毎回見ません。診察室に入るのは親だけです。療育なんて全く無しです。(療育は学校で通級指導はしています) 初めて通う児童精神科なので、これが普通かと思って、毎回私が子供の近況報告をするだけでした。 こういうことで怒ってしまって自己嫌悪でした、など話しても、「そんな事くらいで…」と返ってくるので受診が正直苦痛で、子どものこては考えているのかもしれませんが、親のしんどい思いなんかは全く共感、励ましまったく無しです。 宿題への取り組みなどは、やらなくて困るのは子ども自身なので怒らずにいようとはまだ思えますが、人に迷惑をかけること(他害や授業中ふざける等)に対して全く怒らないというのは難しいです、と伝えた時は、人に迷惑をかけるって、それは親の感覚でしょ？と突っぱねられました。 友達を叩いても、本人には謝らせなくていい(親が謝りに行っても本人は連れていかなくていいそうです)、宿題が出来ないなら減らせと担任に掛け合うのが親だ、発達障害はそもそも他人に迷惑をかけることはしない、そうなってしまったのはやはり親の育て方のせい、と落ちている精神状態にどんどん追い打ちかけられて、次の受診予約は取りませんでした…。 ほかの児童精神科がどんななのかを知らないのですが、どこも医師はこんな感じでしょうか？ これで私が医師と合わない…と思うのは私が逃げているだけでしょうか？ 主治医自身、アスペルガーとのことで、やはり人の気持ちを汲むことは苦手のようです。ご自分でも言っていました。 私は息子にとっての一番を考えたいです。

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2018/06/17 投稿
宿題 小学1・2年生 療育

妻が家事ができません。 専業主婦なんですが、まわりません。 小学生の2人の育児が大変で、食事は作らないので、宅配弁当にしています。 夕食は、仕事で遅くならないときは、私が作っています。 時間を決めて、ものごとを進めないられないので、徹夜で小学校のお知らせとか手続きとかしています。 洗濯物は山になり、部屋は散らかり放題のホコリだらけです。 土日で多少やりますが。 寝不足になり、家族にあたり、感情的に子供を叩いたり、殺伐とした家です。 常にイライラしている妻です。 本人はまじめで頑張っているのですが、 なんとか改善したく、 私も心療内科に行きましたし、 カウンセリングに相談していますが、 妻は病院にはいってくれません。 小さい頃から、時間を守れなかったのは義母聞いています。 皆さんの感想、意見を教えて下さい。

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2018/03/10 投稿
仕事 小学校 カウンセリング

コンサータの効果時間が足りないように感じます 効果は10時間ほどで切れて、その後すごく疲れます その事に「効果が効いている間に色々しないと時間が勿体ない」などの焦りがあったり、就寝時に多動症状が出て神経質になるなどがあります 個人的にはなんとか16時間くらい持たないかなと思うのですが、２錠に分けて飲むなど主治医の先生に提案して受け入れて貰えそうなアイデアが欲しいです ちなみに私は先週18mgを飲み始めたばかりです

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2024/03/14 投稿
先生 19歳～ ADHD（注意欠如多動症）

ADHDとだらしないの区別がわかりません 高校生の娘がいます。 娘は興味が次々に移るため、さっきやっていたことをすぐ忘れてしまいます。 なぜか何に使うわけでもないお皿を自分の部屋に持っていったり、、なぜ持って行ったのか自分でも覚えていないどころか、そもそも持っていったことすら覚えていないようです。 また、部屋がものすごく汚いです。ごみ、食品（腐っている）、衣服が散乱しています。 片づけなさいと言っても、携帯やパソコンをいじっている間に忘れているようです。 これはADHDだからなのか、ADHDに関係なくだらしがないのかわかりません。 このだらしないのを改善させる方法はないでしょうか？

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2016/03/29 投稿
中学生・高校生 ADHD（注意欠如多動症） 高校

発達障害のある方は左利きの方が多いと聞いたのですが。 皆さまどうですか？ 私は左利き、親に無理矢理お箸だけ右に矯正させられました。 利き手の左が使えないストレスは半端じゃなかったです。 左利きだと怒られた理由もわかりません。それが脳にとっては悪影響だったのではないか。と、今は思っています。 食べ物にも嫌いなものが多く。食べられないものが多い。今、思えばおかしかったことはたくさんあります。でも、私が小学生の時は今ほど発達障害への認知は少なく。親も気付かなかったので、大人になるまで発達障害だとは気付かなかった。今はもう忘れ去りたい過去ばかり。楽しかったことなんて何一つもありません。

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2017/09/24 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～

軽度知的障がい者の一人暮らしについて、 私は軽度知的障害があり、IQは60後半です、 現在障害者雇用で働いており 月給15万です、そこから保険など色々引かれて手取りは12万です。 今は家族と暮らしています、 手取りが少ないから家にお金は入れなくていいと言われてるので入れてません、 でももう二十歳を過ぎた立派な大人なのに 家にお金を入れないで普通に過ごしてることに罪悪感があります、 なのでそろそろ一人暮らしを考え始めました、 一人暮らしをしている友達数名に色々聞いて 手取り１５万はあった方がいいと言われました、 自分でも生活費や家賃を想像して簡単に計算してみましたが たしかに１５万は必要そうです。 何事もなく普通に１ヶ月が過ぎれば 手取り１２万でも一人暮らしは可能です、 でももしかしたら 風邪をひいて病院に行かないといけなくなるかもしれない、テレビやエアコン、給湯器が急に壊れるかもしれない、 何があるか分かりません、 貯金が何百万もあるのならそれに頼ってなんとか生活できそうだけど、 引越し代や家具を揃えたりするのでほとんど無くなると思います、家から持っていけるのはせいぜいテレビとテレビ台ぐらいです、 それ以外は親のを借りてるので持っていけません。 だからやっぱり１５万は欲しいです、 足りない3万を補う方法は無いでしょうか、 条件的に障害者年金も生活保護も貰えません、 普通枠でバイトをかけ持ちした方が稼げる気もしますが、 普通枠で働けるか分からないし、 いつ辞めさせられるか分からない不安定な状況で一人暮らしする訳にはいきません。 僅かに残ってる貯金と手取り１２万で カツカツの生活を定年までひたすら続けるしかないんでしょうか、 障害者の一人暮らしはこんなものなんでしょうか、 どこに相談すればいいのかも分かりません。 何か助言をお願いします。

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2017/08/30 投稿
IQ 19歳～ 知的障害（知的発達症）

**「障害年金2級に落ちたら、社会から完全に見放されたと考えます」** 私は22歳の男性です。 発達障害（ADHD・ASD）、境界知能（IQ83）、強迫性障害、社交不安障害、不安障害を抱えています。さらに、幼少期から身体的・心理的虐待、教育虐待を受けて育ちました。これらの影響により、人に助けを求めることができず、21歳になるまで精神科を受診することもできませんでした。 14歳の頃には、自分の特性についてネットで調べ、「ADHD・強迫性障害・うつ・不安障害の疑いがある」とメモしていました。しかし、家庭環境の影響で病院に行く勇気が持てず、診断を受けることができませんでした。それから7年間、予約しては取り消すことを繰り返し、ようやく21歳で初めて精神科を受診しました。 私はこれまでずっと、一人で障害やトラウマと向き合い、支援を受けることなく生きてきました。 両親からの理解も得られず、学校や支援機関の手助けもありませんでした。情報を調べると、発達障害を持つ人は「家族や学校、医療機関の総力戦で支援されることが理想」とされていますが、私はそのどれにも当てはまりませんでした。 これまで何度も人生を諦めようと考えましたが、まだ「障害年金2級を受給できるかどうか」という最後の望みにかけています。 もし障害年金2級が認められなければ、私は「社会から完全に見放された」と判断し、それ以上生きる理由を見出せなくなるかもしれません。 私の診察結果を見てから、診察のたびに「私のためになら、障害年金2級書きますから」と口癖のように言ってくれた医師は突如退職されたため、また絶望しました。 この考えについて、否定はしないでほしいです。 これまで、私は自分の状況を客観的に分析し、統計的にも非常に稀なケースであることを確認しました。その上で、私は本気で「障害年金2級の受給が最後の希望」だと考えています。 このような状況の中、同じような境遇の方がいれば、どのように生き延びてきたのか教えていただきたいです。 また、障害年金の申請経験がある方は、どのような経緯で受給できたのかをお聞きしたいです。 よろしくお願いいたします。 以下はChatGPT o3-mini-high　詳細なリサーチをしてもらって、自分の境遇の確立を数値化してもらいました。 僕の境遇は、以下の7つの要素が全て重なる状態です： - 境界知能：約14% - 発達障害：6～9% - ADHD：3～7% - ASD：約1% - 強迫性障害：約2.5% - 社交不安障害：2～5% - 児童虐待経験：数%程度 これらが全く独立だとすると、重なっている確率は約10億分の1オーダーになります。しかし、実際は各要素が相関しているため、統計的には約0.1～1%（数千人に1人）程度になると推定されます。さらに、長い間自力で特性と向き合い、受診が遅れたという点も加味すると、僕のケースは非常に稀有な「アンハッピーセット」と言えると思います。

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2025/03/08 投稿
PT ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

16歳娘、高校生 「友達がいない」 と、言われました 友達作りに学校に行くかのように、なにか、間違えてます。 「学校には勉強をしに行くところ」 「友達は作るのではなく、自然に出来るもの」 「自分や相手を大切に、一生懸命になってれば出来るもの」 「自分、を、しっかりもっていれば誰かが来てくれる」 アドバイスはしてみましたが、化粧してみたり、派手にして常にかわいく頑張ってます。 間違っていると、伝えんですが……

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2018/03/16 投稿
高校

当方成人済みで今度自分の発達障害の検査を受けに行くのですが、前回の問診ではほぼ「発達障害だろう」と精神科の先生に言われており、ADHDの薬を出していただくことで生活がマシになるのならと少し安堵の気持ちでした。 ただ検査には私の親に書いてもらう“私の幼少期についての問診票”も必要で、早速親に問診票を書いて郵送してもらったのですが、これがちょっと困ったことに・・・ そもそもうちの母親は毒親で(暴力暴言などの虐待等)何かとギクシャクしていたのですが、その上発達障害や精神病等に差別意識があります。 そのため私を発達障害と認めたくないようで、問診票で私の過去について偽りのある回答を寄越してきました。 子供の頃からADHDの特性(忘れ物・ケアレスミス・注意散漫等)がそれなりにあり、母にもそのことでよく怒鳴られ暴力を振るわれていたのですが、それについてどれも「当てはまらない」と書かれていました。 医師に問診票を提出する際に事情を話したら理解してもらえるのでしょうか？ また、どのように伝えればいいでしょうか？ どなたかアドバイスをいただけないでしょうか。 職場など人間関係では失敗が多く、過去に引きこもりを経験したり毎日苦しい思いでいるのに母は無責任に「あなたならそれくらい大丈夫」「あなたは幸せなんだから」と勝手に決めつけて苦しみをわかろうとしてくれない。 精神科で自分の本当の姿を知って、治療したいと前向きになれたのに、そのチャンスを母に潰されてしまうのではととても不安です。

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2023/11/05 投稿
19歳～ 発達障害かも（未診断） 先生

コンサータ錠について。 よろしくお願いします。 ストラテラを二年間、服薬しています。あまり効き目を感じられないため、コンサータに変えようか検討しております。 コンサータをはじめてから、障害にサポート的安定が得られたか、また具体的にどういった変化があったか、詳述を寄せていただきたいです。 お子さん、ご自身どちらでもかまいません。何卒。

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2017/12/19 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生 ADHD（注意欠如多動症）

4歳になった知的障害の子どもがいます。 今のところ自閉症は診断されておりません。 知的障害をお持ちのお子さんの状況が知りたいです（ ; ; ） 自発語は数個です。 アンパン（マン）、はっぱ、タヨ（バスのキャラクター）、おにぎり（不明瞭） 私の真似して言えるのもこれ以外に何個かです。K式発達検査ではDQ50ちょっとでしたが、色の理解、大小の理解もできてません。 イエスノーも答えられません。 パズルは壊滅的にできません。 どっちにする？も選べたり選べなかったり… 食事はスプーン､フォークですが食べこぼしは多いです。 運動面もかなり遅れていて、階段は手すりなしだと登りだけ、くだりは手すりなしだと降りられません… ジャンプもぎこちない感じです。 トイトレは私がやる気なく、まだ始めてません（ ; ; ）うんちはした後に教えてくれて、何も言わずにオムツと袋を持ってきてくれます。 お着替えは下は脱ぎ着できますが、上はまだ教えてる途中で、靴下も履けません。 靴も履かせてモードです… 名詞の理解も乏しく、〇〇どれ？はわかってることも少ないのですが、日常の指示は通るのですごく困っていると言う感じではなく、ずーっと１.2歳児を育てている感覚です。 日常指示も状況で理解してるのかな？と思うのですが、順番変えたり、このお箸ママのところに置いてと言うとできました。 ですが、理解度2歳はもっとできるものでしょうか？ 療育手帳もとり、療育にも通って本人にもたくさん沢山、頑張ってもらってますがどんどん差が開いていってる気がして、最近このままずっとお喋りできなくて、介護のようになるのだろうか。。とすごく悩んでます（ ; ; ） すごく失礼なことだと思いますが、検査するたびに数値も下がって行くのを見るのが怖くて…知的重度の子供になるのを受け入れられません… 数値は参考と言われてもやはり気になりますし、誰しも下がって嬉しい親はいないとおもいます。 文章があちこち行ってしまって読みにくく申し訳ありません。 3-4歳の知的障害のお子さんの様子、その後の様子、お喋りの様子などなんでもいいので教えてもらえると嬉しいです！よろしくお願いします…

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2025/01/13 投稿
食事 知的障害（知的発達症） 診断

登下校付きそい、いつまで？？ 小2男子がいます。 最近の登下校、「歩くのが遅くなる」とわざとゆっくり歩き、行きの分団登校では遅れ、帰りの2年生の分団登校でも遅れがちです。 1人では怖くて学校へ行けないというので私が行きも帰りも付き添いしています。 1年生の頃は行きと帰りは近くのところまでは迎えには行っていましたが、とりあえず普通のスピードで歩けてました。 2歳の娘がおり、彼女を自転車に乗せて自転車をひきながら息子と一緒に歩く感じです。 なぜこうなったのだろう？？と考えると、、 恐らく、行きの分団は「早めに歩いて学校へ到着するのが1番になるのが嫌」という理由（本人談） 帰りは、1年生の頃はなんとか周りと話しながら帰れていましたが、2年生になり周りが成長し、息子の意味不明な話に付き合えず、基本無視するようになり、気をひきたいがために、わぜとゆっくり歩く、ということをしているのかな？？と思います。 わざとゆっくり歩き、信号で引っかかったりこけると「あー、みんな待ってよ」と言いますが、 あまりにも遅いと待たずに進むことがあり、そうすると息子は怖くて1人では帰れないので大声をあげて他学年の子に助けを求めたりしています。 帰ってこないので私も心配して、ここ数日間は付き添いお迎えです。 担任からも「途中まで迎えに来たもらえたらうれしい」と言われました。 ただ晴れている日はいいのですが、雨の日は2歳児を抱っこしていかなければならず苦痛です。。 雨の日だけは車で迎えに行ってもいいのかな・・・ 学校までは20分程度。 やはり覚悟を決めて（？）付き添うべきですよね？？ 付き添うと息子の普段の様子が知れていいのですが、 『からかうとキャーとか奇声をあげている』『マスクを噛みすぎてよだれが多いから気持ち悪い』等、 耳が痛くなる話多数ですが・・・ 帰りの分団できつい男の子がいて、息子がボーとしてぶつかると（止まっていた）「痛い。ぶつかりやがって。謝れ。足踏んだ」とか言ってくるので、1人で下校させるといじめられそうでそれはそれで不安です。 「ごめんね。●●くん。見てなくて～」と私が入っても「親、来たぜ」といった感じで睨みつけられました・・・ 余談ですが、この子のお母さんの見た目がすごいのと（めっちゃ派手な金髪）言葉遣いが悪すぎて、苦手で怖いんです（ただ話したことはない）。。。 1学期まではこんな感じで付き添い、2学期からは支援級へ転籍する予定なので、またその時に考えようかなと思っています。 支援級へ行ったら2年生の分団はなくなるのでしょうか？？学校によると思いますが、支援級の子達は、親のお迎えやデイサービスの送迎の子ばかりで1人で歩いている子は見ません。 皆さんは登下校の付き添いしていますか？6年生までやるべきでしょうか？ 息子には「学校まで迎えに来て欲しい」と言われています。 ●うちの学校は分団登校マストです（というか、マストじゃない地域があると知ってびっくりした）。 行きは10人くらいの分団（2年生から6年生まで） 帰りは2年生だけの分団10人くらい 行きの分団の子達は優しいので息子のことは気にかけていますが（ランドセル持ってやるから歩こうとか言ってくれる）、あまりにも歩かないので、ついに5年生の子に「お母さん、一緒に来てください」と言われました。。。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【ここのサイトでも支援級にいつ転籍するのか、散々悩みましたが2学期からとなりました。 たくさん悩んで出した結論なので、後悔しないような未来を創っていきたいです。 もちろん不安はたくさんありますが、とりあえず今を見ていこうかと。不安ですけどね・・・ この件に相談に乗ってくれた方々、ありがとうございました。】

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6件
2023/05/27 投稿
LD・SLD（限局性学習症） ASD（自閉スペクトラム症） 小学1・2年生
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
11日
「やっと終わった…」から「次こそは！」まで。長い夏休み、どう乗り切る？みんなのリアルな本音を教えてください
もうすぐ新学期。しかし、ようやく学校生活にも慣れ、生活リズムが整ってきたかな…と思った矢先、じわじわと近づいてくるGWや夏休みなど「長期休み」。
発達が気になるお子さんの保護者の方にとって、長期休みは「学校の給食やルーティンがなくなる不安」と「宿題や特性への理解を求めるプレッシャー」が入り混じる期間ですよね。「毎日のお昼ごはん、どうしよう？」「家でずっと動画ばかりにならないかな？」「放課後等デイサービスとの調整だけで疲れ果てそう……」と、カレンダーを見てはため息をついてしまう日もあるのではないでしょうか。
一方で、「この長期休みこそ、少しだけ苦手を克服させてあげたい」「親子でゆっくり過ごして、笑顔を増やしたい」という小さな期待も、心の中に同居しているはずです。
完璧に過ごせた成功談だけでなく、「計画表を作ったけれど初日で挫折した」「結局ずっとパジャマで過ごしてしまった」といった、リアルな失敗談も大歓迎です。

例えば、こんな経験はありませんか？
・「午前中はこれをする」という視覚的なスケジュール表を作ったけれど、本人の気分が乗らず、結局なし崩しになった失敗談
・お昼ごはんの献立を固定化したり、冷凍食品を活用したりして、自分の「頑張りすぎ」を減らす工夫をしたこと
・夏休みの宿題（自由研究や日記など）を、本人の特性に合わせてどうアレンジしたか、または「あきらめた」境界線
・放課後等デイサービスや短期教室などを利用して、親子の「離れる時間」を確保するためのスケジュール調整のコツ
・帰省や旅行先でのパニックを防ぐために、事前に準備したものや、周囲への伝え方のマニュアル
・「毎日1回は外に出る」など、あえて低いハードルを設定して心穏やかに過ごせた小さな成功例
皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年3月26日 〜 2026年4月6日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介については採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。 コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。 コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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