成人ADHDです。小さい頃から、予定に間に合わないのに食欲（特に空腹時）を優先してしまうのがやめられません。

睡眠不足だと特に自分をコントロールできず自暴自棄になって、もはや開き直ってしまうのですが、
後々なんでそこまで執着してたのか、今日死ぬわけじゃないんだからそれぐらい後回しにすればいいのにと自分を責めます。

例えばどうしてもミーティング前にコーヒーを飲みたくて、数分遅れるぐらいなら別にいいか、と思ってしまいます。
後に回すことを考えると暴れ回りたくなります。
人との予定・旅行は大抵そうで、もっともらしい嘘をついて謝るのが当たり前になっています。。
すぐ戻らないといけないのに行列に並んじゃったりもします。。

父親もそうだったらしく、小さい頃は「父親みたいなことをするな」と言われていましたが、
小さい頃は自分の意思で決めることが少ないからか、用事がどうなろうとどうでもいいので気にしていませんでした。

ただ、食べたいもののこだわりが強いので、そのこだわりを満たすためなら、空腹でも何も食べず数時間歩き続けられます。

人生ずっとこの欲求に支配されているようで、辟易します。

食べ物以外にも、なんとなく出かける準備が億劫でゲームをしだしたら時間が過ぎていて、慌てて準備して遅刻することはよくあります。

通院はしていましたが、薬を飲むと吐き気が出て逆効果だったのと、
そもそも薬でスパッと解決する症状でもないから生活を工夫するしかないと医者に言われ、行くのをやめてしまいました。
(ちなみにその通院日も、ギリギリで起きて準備したのですが、暑くて空腹でもう予約なんかどうでもいいやと思って、病院までの道の一歩手前でマックに入り、食べてスッキリしてそのまま帰りました)

同じような方がいれば、どのように欲求を抑えているか教えてください！