2年ほど前にADHD ASD傾向があると診断された高三です。
最近、何故かすごく落ち着かなくて、45分の授業をじっと座って受けることがとてもしんどいです…
できない訳ではないけど、すごくエネルギーを必要とする感じです。
休み時間の開放感はとても幸せで、それが終わることが嫌すぎて、終わりがけに暴れてしまうことがあります(保健室で)…
幸い保健室が理解してくれており、落ち着くまでそこでいさせてくれるので、その他の生徒には迷惑をかけずに乗り切ることができるのですが、授業に出れないので周りに置いていかれてて不安です…

もしこのまま、落ち着けないままテスト期間に入ってしまったらと思うと気が気でなりません…

なにかおすすめの落ち着く方法等あれば教えて頂きたいです

虚脱への対処の方法を教えてください。 私は来年大学を受験します。 しかし、私はADHDであり、過集中の時以外勉強をする気がおきません。受験がある為とても困っています。 虚脱への対処法を教えてください。

退会

大学生で、ADHDと診断されているものです。 今、大学院に向けて勉強をしたり、色々本を読まないといけないのですが、どうしても集中力が持たずに本が読めません。 昔からそうなのですが、最近は特にひどいです。 そういうのを工夫するいい方法とかがあれば教えてほしいです。 すぐに頭が痛くなったり、眠くなったりして、集中力が持たないです。 内容自体が難しいとか、つまらないとかそういうのじゃないんですけど、１ページすらまともに読むのが大変で、読んでる最中に他の考え事をしちゃったり、他のことをしちゃったりします。 特に、英語の本とか読むのが本当に辛いです。 なので、解決方法とか、良い工夫とかあったら教えてほしいです。 ちなみに、ストラテラは処方されてたのですが、親に取り上げられたので飲めていません。

アスペルガーと軽度ADHDの女子大生です。 もうすぐ新学期がはじまるので、頑張ろうと思っています。 でも私は、頑張ることができません。 頑張ってはいるけれど、みんなと同じようにはできません。なので、やっていないことと同じです。 今いちばん直したいことは、講義中の態度です。講義は90分もあります…。 私は、講義に集中できず、教室から脱走してしまうときがあります。情けないしずるいと思うけど、行動を制御できません。 新学期は不安になることが多く、パニックや癇癪を起こしてしまう時もあります。 そのときは、必死で感情を抑えますが、とても辛いです。自己嫌悪でいっぱいになります。 大学側は障害を理解してくださっています。 講義中も、辛かったら出ていっていいよと言ってくださいます。演習も、無理そうなら静かに見学していてねと言われます。 学科のみんなも、自然と受け入れてくれます。 とてもありがたいですが、その優しさに甘えたらダメだと思います。 講義に最後まで出るのが当たり前なんだから、それをできない自分が許せません。これでは社会で通用しないと思います。 本当に情けない質問でごめんなさい。 毎回の講義に最後まで出席するには、どうしたらいいでしょうか？

中1 ADHD+ASD特性をもつ 次女のことで お力を貸して頂きたいと思います。 広汎性発達障害の診断を受けています。 普通級に在籍で、療育はうけていません。 カウンセリングは小学生の頃から 通っています。 先月末から 糸が切れたように 学校へ足が向かなくなりました (´･_･`) 原因は 学校が楽し過ぎて（ディズニーランドより ずっと楽しいらしいです） 興奮状態のまま3ヶ月間生活していた事になります。 不眠が続き、自律神経失調状態になってしまったようです。 以前より コンサータ27mg、今回の絶不調でクエチアピン錠25mgを処方されました。 学校生活や日常生活においての 体調への鈍麻、表現方法の乏しさを なんとか改善してあげたいです。 どういったアプローチで、彼女の気持ちを整理して 表現できるように手助けできるでしょうか？ 同じような お子さまを お持ちの方、当事者の先輩方、タイプは違うけど 良いアイデアをお持ちの方 どうか アドバイスをよろしくお願いします。

僕はADHDとASDを持っていて昼間の授業中などにものすごく眠くなるのに夜は寝つくのに時間がかかります。どうすればいいでしょうか？

はじめまして ADHD（混合型）当事者です。　ASDを併発してます。 コミュニケーション、文章を打つことが苦手です。 また、常に喋って、座ってる時も何らかの動きをします。 また、空気が読めません。 支援級在籍です。 私が思うどうしても直せなかった特徴 ・目を合わせない ・つま先歩き ・一方的に喋る（会話のキャッチボールができない） ・集団行動が苦手 ・忘れ物をする ・常に動かす 最近忘れ物が多いですが、忘れ物をなくすためには、どうしたら良いですか？ また、多動についてもどうしたら良いですか？ アドバイスなどお願いします。

4年生ADHD.アスペルガーの息子です。 お勉強が大好きで、出来る事で自己肯定感を上げられる様になりました。 ですが不注意が目立ち、点数にはつながりません。 勉強はチャレンジと授業2回学ぶ事で理解出来ます。 ですが、テストとなると… 問題をこなす事が難しいです。 こうしたら、こうしなさい。 みたいに、例えば、「りんごとみかんを足してから、人数で分けなさい。」 みたいな一つの問題の中に2つの問題がかくれているような問題は、りんごとみかんを足して終わり。 あと、記号で書きなさいとかを、飛ばしてしまい言葉で書くとか、ABCのものがあり、BCから選びなさいをAと答えるなど… 不注意満載で、中3の娘も同じ感じで、 『読む時に線を引きながら読み、大切な所はまるで囲む。そして見直すときは全部読まなくても丸で囲んだ所を読めばいい様にしておく。』 を定着したら、克服出来ました。 ですが、これを息子は入学前からチャレンジなどで定着させてゆっくり読む事が出来ています。 それでも出来ないのですが、何か良い方法はありませんか？ 教えて下さい。 よろしくお願いします。

初めまして。中一の息子についてです。 小6の時に検査をしADHDと知能指数グレーゾーンと診断されました。すぐに服用を開始しましたが元々、薬を飲むこと自体が苦手でラムネなどで練習をして錠剤を飲めるようになりアトモキセチンを少しづつ増やしていました。 中学生になり、思春期も重なりイライラすることが増えました。小学校とは生活が違うため、だいぶ疲れているとは思います。しかし、薬が苦手なせいや面倒くさかったり、寝てしまったりして、薬を拒むようになりました。 薬の効果や夜に飲む理由も説明したり、褒めたり色々しましたが「頭が痛い、気持ち悪い、今は無理、明日の朝なら」と言い訳をして飲まない日々が続いています。 最近感情が爆発すると泣きながら取っ組み合いの喧嘩をしたり、竹刀を持ち出して「車の窓を割ってやる！」や「てめぇはこっち見てんじゃねぇ！」と暴力的な行動を取ると共に「どうせ僕は障害者なんだから」や「死んでやる、死にたい」などの発言をたまにします。その都度、冷静になるまで見守り話し合います。 衝動的に感情が高ぶるのは怖いと思い、すぐに小児科の先生と話し合い、薬をアトモキセチンを減らしアリピプラゾールを少量に変えてもらいました。 辛いなら学校や部活を休んでもいいし、1週間に1回くらいはメディアの時間を伸ばしてもいい。困る事は嫌な事があるなら、先生にも伝えるよ、と何度も話し合いしました。その代わりに薬だけはちゃんと飲んで欲しい、と。話す度に「ごめんね、わかった」と約束しますが次の日になるとまた、言い訳や屁理屈が始まり飲みません。私も疲れてしまい、わざと大きなため息をついたり「約束が守れないならもう、自分のことは自分でやりな！」「これ、何回目だよ！もう知らない、好きにやりなさい」と否定的な態度をとってしまいます。 実際に飲まなくなってから、忘れ物が増えたり、「○○は？」と聞くと「知らない」「そんな事、俺に聞かれても」と学校からの連絡事項や宿題の内容を覚えていない事が増えました。 正直、毎日2時間近く「薬を飲むか飲まないか」をやり取りするのが辛いです。 言えば嫌味や屁理屈、言い訳ばがり。 飲んでさえくれば、色々と少しづつ変わるのに。粒も小さくしてもらい、飲みやすいはずなのに。何回も薬だけは飲んで！って約束してるのに。それだけなのに。 私も短気な方なので、毎日グッと堪えるのに必死です。 それと同時に小児科の先生には「メディアと睡眠には気をつけて、あとはペアトレですからね」と言われます。 ペアトレって……どう対処するのが正解なの？ 怒っても、褒めても、説明しても、お願いしてもだめ、飲まない。 どうしたらいいの？と毎日涙がこぼれます。 思春期が終わる前に、私の方が壊れそうです。 でも、娘もいるし私1人の人生じゃないので。 何とか踏ん張っています。 長くなってしまいましたが、ADHDの思春期が重なったたお子さんや、薬を飲めない、じゃなくて、飲まないお子さんなどの体験談やアドバイスを頂きたいです。 最後まで読んでくださりありがとうございます。

過眠 最近眠気がひどく、朝は布団から出られず大学を頻繁に休んでしまいます。 昨日はトータルで12時間以上眠っていました。 しかしSleepmeister？などの睡眠計測目覚ましを使うと、いつも睡眠効率は９０％を超えています。 ただ単に自律神経失調症なのでしょうか。 発達障害の診断は降りています。