なんだか、いろいろ上手くいきません(T_T)
今日も、する事沢山あったのにグズグズしてなかなか進まず8:30に寝てしまいました。

たいした事ない出来事だけど、いろんな事が重なってうんざりしてきて、全て投げ出したい気分になりました。1人になった時、涙が出てきました。慌てて顔を拭いて赤くなった目を隠すために目薬をさして、かぞくの所へ……。

なんか、暗くなってきましたね(T_T)
早めに私も寝る事にします。おやすみなさい。

うまく、言葉の理解できないからとか、 疲れてると、耳塞ぐけど、 治まらなくなったり。パニックなると 髪の毛　がしゅがしゅ引っ張ったり あーって奇声あげてしまうと、言われまして でも、なんか叩くの小さい頃からだし、 はじじゃなきゃダメも変わらないし 口で言い返しきれなくなると 叫んで手をあげてしまうんですが やめられません。大人だからしちゃダメ　いわれますがストレスたまってしまいます

先日、参加している発達障害の会で近況報告を話しだした途端、久しぶりに号泣してしまいました。 なんだか何もかもがしんどくて、うまくいかないことが全て私の至らなさ故に思えて、これまでの自分甘やかし語録が効かず、後悔したって始まらないとか、いつも出来るだけのことはしてきたとか、まあいいかとか、どんな言葉も私を慰めてはくれず、気持ちが佇んだままでした。 進路のこととか、それにまつわるお金のこととか、息子ともオットとも話さなきゃいけないことがあるのに、話し出すために大きく息を吸い込む事がどうしても出来ず、ますます自分を追い込んでいました。 とにかく、泣きたかったんだと思う。 一人ではなく、誰かに聞いてもらって、泣きたかったんだと思う。 娘がうつ病になり、私までこんなんじゃいけないと、無理をしていたんだと思う。 そんな私の話を、みんなじっと、聞いてくれました。 しゃくりあげてばかりで、声にならない声を、静かに待ってくれました。 ひとしきり話すと「あーすっきりした！」と、笑えました。 ありがとう、と笑えました。 ココロが少し、軽くなりました。 みなさん、ちゃんと泣けてますか？ 無理にでも(笑)泣くって大事。 そう思います。

自己肯定感が低く、自分の行動に自信が持てません。 発達障害の影響もありますが、複雑な家庭環境育ちで劣等感も強く、｢挙動不審｣、｢人を信頼していない｣、｢1人が好きだと思っていた｣などと言った、心無い言葉を投げかけられてきました。 同じ年齢なのに対等な関係にならず、上から目線で接しられることも多く、年齢を重ねる毎に人を信頼することが難しくなってきています。 カウンセラーも何度か変わりました。 自然体に振る舞えないことを自分が1番理解しているのに、何も私の事情を知らずにただただ蔑んだ目で見てくる周囲が辛いです。 そして何より辛いのが、たまに他人に感謝されたり褒められても、自分の心に微塵も響かなくなったことです。 達成感も得られず、生きる楽しみがありません。 明るい未来が思い描けず、時々涙が出てきます。 発達障害を抱えながら、どうやって前向きに生きたらいいのでしょうか？

本当に皆さんコメントありがとうございます。 きっと今日は大丈夫です。息子を16時に迎えに行って笑顔で話せて帰り道、車の中で息子のアンパンマンの歌を褒めてあげて『今日も保育所頑張ってえらいね。お疲れ様。帰ったらおせんべい食べようね。幸せだね。』そうやって笑顔のママでいつも通り話かけて。 帰ったらリンゴジュースをあげてアンパンマンのアニメを見せながら、頭を撫でてあげて、酢豚とサラダと大根の味噌汁を並べて。加湿器の水を取り替えて、シャッターを閉めて、お風呂を入れて息子と遊んで息子をお風呂に入れて薬を飲ませて歯磨きしてきっと夜９時半に寝れるんです。大丈夫。いつも通りやれば大丈夫。 こうやって前々から覚悟しておけば、頑張れる気がします。これは私のスケジュールです。夜不安に襲われたら、これを確認します。とにかく今日を生きていきます。今を生きていれば十分です。波が起きずにこの瞬間だけを生きていければ十分です。

自閉スペクトラム兄弟育てています。色々大変で疲れているからでしょうか。私自身が、 時々イライラがおさまらなくなったり、かと思えば、ずしーんと心が重くなり憂鬱、泣きたくなるけど泣けないみたいな状態になります。 父親は仕事も忙しく、精神的にも余裕がなく、また、理解もあまりなく頼れません。 子守さえできないような感じなので、パートですが仕事をしながらの、育児、就学に向けてのこと、手続きとか、なかなかきついです。 更に、子達にきつくあたることも増え、子どもに怖いなど、言われるようになり、どうしたらいいかわからなくなりました。 コロナもあり、自粛だったり、帰省できなかったり、家族みんなストレスがたまってるのもあるのでしょうが。 優しく振る舞うことで、生活ができるならいいですが、、そうもいかない、、 とりあえず、こんなことで、子どもがまともに育つのか、、と悩みつつも自分もしんどい、、とゆう状況です。 すみません。なんの質問？なのかもわからない、つぶやきになってしまいました。

また長文ですが愚痴言わせてください。 どうしようもなく不安が襲ってくるような時、ありませんか？ 私はここ１週間がそんな感じ。連日嫌な夢で目が覚めて(一晩に何度も)、、。 子供がらみの事です。 それが続くと、大抵頭痛がしてきたり、吐き気も出てきます。 実は、小６の３学期に息子のグレーが発覚してから、既に何度かこんな事があって。。 来月から中２になる息子の事、今は焦らず見守ろうと決めているんですが。。。 中１の途中から不登校(普通級です)勉強一切出来なくなり、暴言暴力あり(今は随分治まりました)、今はゲーム依存です。そして何より外に出る事がかなり難しいという状況。 何かをやらせてみたいとか、チャンスがあればととにかく外に連れ出したいですが、それが本人には今は相当苦痛だとわかった為、もう無理はしないと決めたんです。 家ではとにかく元気にしてるので、本人の意思で動けるようになるまで待とうと、この間も相談、投稿させて頂きました。 今焦って色々考えても仕方ない、、と思ってるつもりなんですが、連日の夢で、色々また不安がよぎりはじめてしまいました。 考えたらキリがありません。 新しい学年が始まってまた行けないままで、 勉強も結局出来ないままだったら？ 友達は一生出来ないの？ 高校行けるの？ この子は一体どうなっていくんだろう…… うちは母子家庭ですが、息子のグレーが発覚して私は仕事を辞めました。幸い祖父母同居なので、私は息子についていようと決断出来たんです。(息子の上に高校生の娘もいます。発達凹凸はありません) そして１年間常に一緒に頑張ってきました。１学期は登校時は一緒に。相談室登校ですが、かなり行けてました。丸１日いる時も。その頃は勉強も楽しんでました。 学校行きたくない、外に出たくないとなってきたのは夏です。 それから認知行動療法、フリースクールと、何とか出来る事は頑張ってきたつもりですが、なかなかうまく行かずに結局中途半端に終わってしまいました。 私は、新学期が始まってある程度様子を見てから、短時間でもいいのでそろそろ仕事をまたやらないとって最近思っていた所なんです。 だから余計に、この状態でまた私が居なくなって大丈夫なのか？って不安もかなりあって。 怖いです。 何も考えないように、皆でただ元気に過ごしているつもりなんですが。 心にしまっているはずの不安が、寝ると全て出てきてしまう、そんな感じです。 近々飲み会の予定があり、そこで聞いてもらおう！なんて思っていましたが、あと数日がもたなくて……また投稿してしまいました。 同じような経験ある方いましたら、お話聞かせて頂きたいです。

3歳男の子、幼稚園年少です。 診断は受けていませんが発達障害かもと思っています。 夜、なかなか寝なくて困ってます。 寝る時間が早いので寝れない、というか感じでなく、本人が眠気がくると必死で目を覚まそうとします。 眠そうにするので布団に連れていき寝かそうとするのですが、ゴロゴロと部屋中を転げ回ったり、大声で歌ったり、手足をバタバタさせたり、とにかく目を覚まそうとします。 目も絶対閉じないように頑張っているようです。 本当に限界がくるまで動き続けて、だんだん動きがなくなって、寝る、という感じです。 こんな感じなので寝付くのに40分ぐらいかかります。 機嫌が悪いわけではないのですが、じっとするのが苦手なので、寝るのが面白くないのか、よくわかりません...。 翌日の午前中は寝不足のせいか眠そうで機嫌も悪くなります。 もう少しすんなり寝てもらう方法があれば知りたいです。

天候の影響を受けやすい。どう対処したらいいでしょう？ 高１自閉症の娘は、中学の途中から、天候に気分を左右されることが増えてきました。以前は、雨で予定が変わるという想定外のことに怒ったりするだけでしたが、今は雨が降るだけでイライラし、雨を気にする発言ばかりします。 また、暑さも苦手です。暑いだけで不満タラタラ、一緒にいるほうが辛くなります。でもクーラーも苦手なのです。水分補給を忘れて熱中症になったこともあるので、神経質になっているところはあります。 私も雨や台風の前に頭痛で寝込むことがあるので、天気による体調不良は理解はできます。ただ、憂鬱なのは分かるけど、ずっと文句を言ってないでよ、と怒ってしまいます。 前は雨より自分のルーティンを大事にしていましたが、雨だから行きたくない、やりたくない、と言い出しそうです。 雨、嫌だな 暑いのは辛い 天気で予定が変わって残念 みんな感じることのように思いますが、ずっと文句を言ったりしないですよね？どのように声かけして、気持ちを整えたらいいでしょうか？(ABAについて語っていたけど、応用できてないじゃんという指摘は一旦置いて…でお願いします。あとでそのやり方で考えてみます。) 声かけの方法、当事者の方で天候による不調(イライラなど)の軽減の工夫があれば、よろしくお願いいたします。 漢方とエビリファイ、セディール錠を服用中です。

連日の質問すみません。アスペルガー５歳娘と、１歳4カ月の息子の母です。 指示が入らない、聞けないことについての対応を教えていただきたく質問します。 娘は言われたことに、はい、と素直に従うことが出来ません。 自分のやっていることをし続ける、や、フラフラ何処かへいってしまう、ヤダと拒否、ふざける、など。 視覚優位なので、身支度については支度パネルやタイマーを使って対応していますが、全てを支度パネルでは網羅できなく、例えば、出発だからコート着て、や、髪を縛るからこっちに着て、等の日常のささいな声かけに本当に従えません。本当に聞こえていない、聞こえているが無視、ふざける、等の様々なパターンがありますが、とにかく、それらをするために膨大な時間がかかり、またイライラしてしまっています。 この様子や生活は彼女が産まれてからずっと続いているはずなのに、最近どうしよもなくイライラして、今朝も怒鳴りました。 10数える間にできるかな？、競争でやろう！、絶対にやらないでね！（天邪鬼なので）と言った声かけでできる時もありますが、最近、ネタバレしてるのか動きません。 トークン的な感じで、歯磨きしてポイントが貯まったらご褒美的なこともしましたが、日常のささいなことにはあまりこの方法は使いたくないなと思っています。 聞けた時に褒めまくる、もしていますが、あまり露骨に褒めるのは嫌がりますので、聞けたね、やったね、という感じで対応しています。が、最近聞けないため、残念ながら褒めれていないかもしれません。 あの手この手をしても、最終的に怒鳴らなければしないことが日常的になってきており、そんな状況や、イライラして怒鳴る自分に疲れています。 下の子を断乳したことで、私のホルモンバランスが乱れているのか？と考えたりもしますが、私がイライラしていることで、夫とも険悪です。 今朝は怒鳴った後、怒鳴った時にしかお話を聞けないのは困るよ。静かにお話をしている時に聞きなさい。と話しましたが、この話では彼女には届いてないと思います。 日常のささいな指示を聞くためのアイデアや、指示の出し方があればまた教えていただきたいです。 また、私がイライラをコントロールできていないことも問題であると感じています。 アンガーマネジメント、カウンセリングなど受けていますが、現状を変えれていないため、私が薬など飲んだ方がよいかな、とも感じています。 感情をコントロールするお薬や、漢方などはどうすれば処方してもらえるでしょうか？ もし、ご存知の方いらっしゃいましたら合わせて教えていただけるとありがたいです。 よろしくお願いいたします。

ADHDとASDの診断がされている小学１年生です。 幼稚園の３年間でとても成長が見られ、特に困ったという事はありませんでした。 が小学校に入りいろいろと苦戦しています。 支援級在籍ですが家での癇癪がひどいです。 幼稚園学区外の誰も知らない小学校なので不安が大きいとは思います。 家ではやたら弟と喧嘩したり私にも突っかかってきます。 思いどおりにならないと機嫌が最悪になるので毎日私との言い合いが絶えません。 学校では問題なく頑張っているみたいなのでその反動かなとは思うのですがやたらイライラしている為私もイライラして喧嘩になってしまいます。 病院からは私が違う事をしながら癇癪は無視してくださいと言われました。。。 が無視なんてしたら余計怒狂います。 どうしたらいいのでしょう。。。 うちや親の前ではではこんな感じですがTheうち弁慶で外ではいい子です。。。 今困っている事を具体的に言うと ・兄弟喧嘩が激しい ・宿題の書き取りが苦手（綺麗にかけない）でイライラ起こりながら書く、投げやりになりキレる ・朝学校へ行く登校班で友達がいなくてものすごく憂鬱な顔で出ていき毎朝機嫌がMAX悪い ・とにかくちょっとした事で怒る（家だけ） です。 いい対策法があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。