自閉スペクトラム兄弟育てています。色々大変で疲れているからでしょうか。私自身が、
時々イライラがおさまらなくなったり、かと思えば、ずしーんと心が重くなり憂鬱、泣きたくなるけど泣けないみたいな状態になります。
父親は仕事も忙しく、精神的にも余裕がなく、また、理解もあまりなく頼れません。
子守さえできないような感じなので、パートですが仕事をしながらの、育児、就学に向けてのこと、手続きとか、なかなかきついです。
更に、子達にきつくあたることも増え、子どもに怖いなど、言われるようになり、どうしたらいいかわからなくなりました。
コロナもあり、自粛だったり、帰省できなかったり、家族みんなストレスがたまってるのもあるのでしょうが。
優しく振る舞うことで、生活ができるならいいですが、、そうもいかない、、
とりあえず、こんなことで、子どもがまともに育つのか、、と悩みつつも自分もしんどい、、とゆう状況です。
すみません。なんの質問?なのかもわからない、つぶやきになってしまいました。
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この質問への回答17件
私も知的ありの自閉スペクトラムの年子兄弟を育てています。
私は長男が3歳になる直前に父親失踪のため、約6年一人で二人を育ててます。
このコロナ禍、普通に生活していてもキツいのに子育てでいろいろストレスを感じて…それでもがんばっているべこさんはエライと思います😊❤️
就学に向けて…、私もかなり悩みました😭
正解は未だにわかりませんが、小4と小3の二人が学校に楽しく通えている今はよかったんじゃないかって思っています😊
自分に無理せず、キツい時は吐き出してください✨
退会済みさん
2021/06/10 08:39
こんにちは。
私も波がありますが、同じような気持ちになることも少なくないです。毎日、本当にお疲れ様です。
なかなか、聞いてくれる人もいないですし、愚痴をまきちらすのも躊躇する、かといって専門家のアドバイスを受け入れる余裕もない、こういう時期が来たときは見ず知らずのネットの相談など、利用しています。
解決にはなりませんが、クールダウンするため、ですね。
薬に抵抗がなければ、心療内科もいいと思いますが、医師との相性の問題もあるかもしれません。
行政ほかLINEの相談はいま充実していて、その場ですぐ聞いてくれます。行政はほぼ傾聴ですが、無料です。どちらというと、私の場合は、ですが、アドバイスより、傾聴のほうが、疲れているときはありがたいです。
調べるのも億劫ですが、建設的な解決にエネルギーが向かわないときに、だらだら愚痴を聞いてくれる先を確保しておくのがおすすめです。有料でもOKなら、かなりあります。
家族や友達に期待しすぎると、関係性がややこしくなるかなあ・・・という感想はあります。
ちなみに、リタリコで書き込むと、必ずひとりはハート押してくれたり、有効な場だと思いますよ!
ただ、他のSNS同様、うまく行っている人を見ると、疲れているときはよくないので、あくまで書き込みメインで💦という感じでしょうか。
子どもに振り回される人生って、本当に疲れますよね。祈りに近いですが、子どもから手が離れる日が来ると信じましょうね。
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べこさん、はじめまして🐱
コロナ禍ということで、色々我慢しなければならない生活が続いているので、イライラしてしまいますよね💦
ところで、べこさんご自身は、以前に比べて、睡眠はとれてますか?
食事はどうでしょう?
以前楽しめていた事柄に興味を持てていますか?
もし、これらがどれもNOで、その状態が2週間以上続いている場合は、うつ状態にあるかもしれません。
発達特性のある子供を育てるのは、なかなか周りに理解して貰えないこともあるので、自分の中に色々な気持ちが溜まりやすいです。
私自身も、辛い時期が1年以上続きました。
もし、一人では抱えきれないならば、心療内科や精神科等、べこさん自身が医療機関を受診したり、お住まいの地域の子育て支援センター等で相談するのもありかなと思います。
余り酷くなると、身体が動かない、仕事に行けない、日常的な行動が出来ないなど支障が出てきますので、そうならない内に対策をとられた方が良いです。
それから、私自身がとてもイライラしていた頃、子供が小さかった事もあり、夫と共にペアレントトレーニングを受けたり、べこさん同様イライラが止まらなくで、このままでは自分自身でなくなってしまいそうだったこともあり、アンガーマネジメントをお金も時間もかけて学びました。子供が出来るまでは、イライラしない性だと思ってましたが、自分のイライラがどういうことなのか判ることと、自分なりの対処方法を得られたのは良かったのかなと思います。
それと、こんな風にイライラを自分自身の中に溜め込まず、吐き出すことも大事だと思います✨
また、毎日の中にちょっとした幸せ、例えばコーヒーが美味しかった、好きなお菓子を食べた、美味しいご飯を食べた、好きな本を読んだなど、日常生活にちょっとした自分なりの幸せやご褒美をみつけていくのも良いと思います。
ご参考まで😸
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ガンモ556さんへ
お返事、ありがとうございます!
みんな、色んな感情を持ち合わせながらですよね…。
もともと、メンタル弱いのもあり、自分の感情の波が大きい時が、怖く感じてしまい、初めてこちらへ吐き出させてもらいました。
以前は、SNSとかしてましたが、子達の特性が発揮しまくりになってから、吐き出すのも疲れてきて、やめてしまってました。
適度に、私も、気を抜ける場所を探していこうと思います。
ありがとうございました!
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わたあめたんさん、
お返事、ありがとうございます。
コロナ、本当にいつまで続くのか、、子どもも毎日言っています。家族みんな喘息ありだったりで、とにかく自粛。更に、園で広まり、自宅待機ときて、さすがに参ってしまいました。
わたあめたんさんは、お一人で年子さんたちを育ててらっしゃるなんて、相当悩んで頑張ってこられてるんですよね…。でも、今は2人が仲良く通学出来てる姿を見れるなんて、すてきですね!
我が子らもそうなればいいですが…喧嘩もひどいし、お互い悪循環なことばかりで、、。
周りに良い理解者の方がおられたりしたら、だいぶ、気持ちが落ち着くのかもしれませんが、なかなか、重たいかなぁとか思ってる言えないことも多く…
また、こちらだったりで、気持ちの整理が出来たらなーと思います。
頑張ります!
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