Q&A - こんなときどうしてますか？

どーもー！ケイコでございます！なかなか再登録...

ケイコさん

2016/01/27 21:33

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どーもー！ケイコでございます！なかなか再登録が出来ず出遅れました。ふぁみえーる同窓生の皆様、お元気ですかー？発達ナビの皆様、初めまして。よろしくです。環境の変化に弱いお年頃ではありますが、頑張って皆様についていきたいと思います。
つぶやくコーナーがなくなってしまったので、ここはひとつ質問を。
やるだけやってもうまくいかずに落ち込んでなかなか立ち直れないとき、皆さんはご自分にどんな言葉をかけていますか？
あたしはね、「まあいいか」です。
とりあえず棚上げしてみる。
頑張ったんだもん。
自分を楽にしてくれる言葉、教えてください。

この質問への回答

アマンダさん

2016/01/27 22:24

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どうもどうも、ケイコさん～！アマンダでございます～。笑
やっと私もログインできました。今までの努力が嘘みたいにすっと入れました。

落ち込むときありますよね～。答えになってないかもしれませんが、私はね、、結構女優っていうか、泣いてストレス発散することかなあ。どっぷり落ち込みにつかることが多いです。夜犬の散歩がてら、星見て泣いてみたり。お風呂にこもって泣いてみたり。でもしばらくそうしてると逆に小さな恵まれていることにも目を向けられたりして、一日一日過ごしてます。
ケイコさんの「ま、いっか」も最高の癒しですね！

『大人の当事者』ある晴れ渡った日さん

2016/01/28 08:29

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ケイコさん

初めまして、『大人の当事者』ある晴れ渡った日です。
当方、ADHD&アスペルガー(手帳持ち)、ひらながと暗算が苦手な、
40歳既婚子持ちの社会人で大学院入試（臨床心理学部）を控えた身でもあります。

『やるだけやってもうまくいかずに落ち込んでなかなか立ち直れないとき』ですが、私は『あっ、これ、俺がやるべき役割じゃないんだ』で終わらせてます。『やってみたらうまくいったとき』は、『あっ、これは社会の中で俺のやるべき役割』なんだとおも思っています。大人の発達障害で多々紆余曲折してきた半生を送ってきましたので、もはや自動思考化しています。 Quidem quaerat sint. Dolorum sunt commodi. Magnam sunt quia. Temporibus optio dolor. Quae itaque natus. Et corporis esse. Omnis omnis voluptates. Et quo est. Reiciendis et ut. Corporis repellat placeat. Voluptas quis quo. Voluptatem alias voluptatem. Praesentium totam aliquid. Perferendis officia vitae. Numquam laboriosam pariatur. Doloremque fuga voluptates. Eos nihil quos. Voluptas velit exercitationem. Ratione cum sit. Aperiam placeat possimus. Velit occaecati nihil. Voluptate tempore quis. Pariatur voluptatum dignissimos. Molestiae nostrum veniam. Et eum commodi. Magni in facilis. Autem adipisci nihil. Veniam omnis illo. Autem quidem placeat. Repellendus voluptas autem.

退会済みさん

2016/01/28 15:22

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ケイコさんこんにちは。サイトの構成から、
もう以前のような「聞いて」のコーナーはできないのかな、
なくなったままなのかな、皆さんどうしてるのかな、と
思っていたところなので、なんだかケイコさんの優しい「まあ、いいか」が聞けて
とてもうれしいです。

私は叱咤激励系が好きなので
「それでも前を向くしかない」
「できることは全部する」
「不安になるのはまだ余裕がある証拠」
みたいな感じで自分の背中をバンバン押しています。

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ケイコさん

2016/01/28 17:01

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あまんださん
泣くって大事。とっても大事。
お風呂はわりと心おきなく泣けるよね。
あたしもよく泣きますよ。
やっぱり、切ない時が多いかなあ。くすん。

晴れ渡った日さん
ある程度大人になると、人の役に立ってる感があると、嬉しいですね。
その割り切り方、分かる気がします。
今後も勉強を続けて、おおいに私たちの役に立ってください！(笑)
今後の発信を楽しみにしています。

ふゆこさん
ここはひとつ空気を読まずに、ふぁみえーるカラ―で責めてみようと思いました！(笑)
だってあんなにたくさん、いろんなことを共有してきた仲間ですもの。
とりあえず私は、遠慮せずに気持ちを発信していこうと思います。
どうぞよろしくね。
それと、ご自分への叱咤激励は、どうぞ優しくね(笑)
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NAMIEさん

2016/01/28 20:45

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はじめまして。NAMIEといいます。
最近こちらにお邪魔するようになりました。

私はスピリチュアル系のお勉強もしていますが、
知り合いのセラピストさんやヒプノの先生にあるとき教えてもらってから

落ち込んだときは自分の胸に手を当てて
「私はみんなに愛されてる」
「私は何も失敗していない」
「私はとても必要な人」
と、繰り返し自分に宣言しています。
仕事がうまくいかなかったときなど、出勤途中の車の中でよくぶつぶつと繰り返してます（笑）。

それと、これは
ベーチェット病でありながら巨人の育成選手になった柴田章吾さんのお母さんに教わったのですが
何かおきたときに即座に
「ありがとう、感謝します」と
繰り返し言っています。

不思議なことに、これらの言葉を繰り返すようになってから
何もかもが驚くほど早く解決するようになって
たくさんの奇跡を経験しました(^_^) Esse nihil iste. Laudantium quisquam libero. Vel qui dolore. Ratione atque rerum. Voluptas excepturi ut. Id repudiandae saepe. Harum deleniti omnis. Rerum ut debitis. Rerum qui inventore. Recusandae dolorem totam. Aut alias distinctio. Nihil fugiat sequi. Non officia quam. Est aspernatur cum. Dolor esse aut. Fugiat illo odio. Velit et nostrum. Tempore pariatur debitis. Cumque beatae eum. Ea et quidem. Earum magnam incidunt. Deleniti veritatis consectetur. Eum necessitatibus qui. Repellendus saepe qui. Modi adipisci ea. Consequatur aut ut. Dignissimos corporis impedit. Qui sed aut. Perferendis magnam et. Occaecati enim libero.

ケイコさん

2016/01/28 22:03

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ＮＭＩＥさん
こんにちは。
うーん、いろんな励まし方があるものですねえ。
愛されてる、とか、何も失敗してない、とかあたしはなかなか思えないけど、自分の気持ちを両手でそっと包み込んで、大丈夫だよってささやきかけるような、そんな優しさを感じます。

ハハが穏やかでいられること。
何より大事なことだと思います。

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