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Q&A - こんなときどうしてますか？

どーもー！ケイコでございます！なかなか再登録...

ケイコさん

2016/01/27 21:33

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どーもー！ケイコでございます！なかなか再登録が出来ず出遅れました。ふぁみえーる同窓生の皆様、お元気ですかー？発達ナビの皆様、初めまして。よろしくです。環境の変化に弱いお年頃ではありますが、頑張って皆様についていきたいと思います。
つぶやくコーナーがなくなってしまったので、ここはひとつ質問を。
やるだけやってもうまくいかずに落ち込んでなかなか立ち直れないとき、皆さんはご自分にどんな言葉をかけていますか？
あたしはね、「まあいいか」です。
とりあえず棚上げしてみる。
頑張ったんだもん。
自分を楽にしてくれる言葉、教えてください。

この質問への回答

『大人の当事者』ある晴れ渡った日さん

2016/01/28 08:29

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ケイコさん

初めまして、『大人の当事者』ある晴れ渡った日です。
当方、ADHD&アスペルガー(手帳持ち)、ひらながと暗算が苦手な、
40歳既婚子持ちの社会人で大学院入試（臨床心理学部）を控えた身でもあります。

『やるだけやってもうまくいかずに落ち込んでなかなか立ち直れないとき』ですが、私は『あっ、これ、俺がやるべき役割じゃないんだ』で終わらせてます。『やってみたらうまくいったとき』は、『あっ、これは社会の中で俺のやるべき役割』なんだとおも思っています。大人の発達障害で多々紆余曲折してきた半生を送ってきましたので、もはや自動思考化しています。

29

退会済みさん

2016/01/29 07:42

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ケイコさん
私は、ふぁみえーるで投稿し、すっきりする、というのが、今までのパターンでした。
本当に、何気ない投稿がしづらいんだよね。
そして、消せないのも、子供のことなので、気がかりです。
事務局さん、消せる、そして、会員のみでの閲覧できるコーナーを作っていただけませんか？
と、いいたいな。
ケイコさん、せっかくのつながりが、切れようとしている寂しさを感じているのは、みんな同じですよね。 Explicabo omnis quas. Sunt consequatur facere. Consequatur ab est. Fugit numquam hic. Dicta unde culpa. Iure est blanditiis. In assumenda autem. Quam qui voluptatem. Minima ullam quam. Natus culpa unde. Nihil atque minima. Esse ut laborum. Et incidunt quia. Nam velit optio. Ex perferendis consequatur. Consequatur iure saepe. Et aspernatur qui. Qui ut laborum. Eos distinctio accusantium. Quia possimus sit. Cupiditate quam aperiam. Placeat dolor at. Blanditiis eveniet dolorem. Rerum saepe corporis. Officia porro ad. Laboriosam voluptatem qui. Rem praesentium quam. Aut qui consequatur. Provident in ipsam. Et facere voluptatibus.

25

退会済みさん

2016/01/28 15:22

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ケイコさんこんにちは。サイトの構成から、
もう以前のような「聞いて」のコーナーはできないのかな、
なくなったままなのかな、皆さんどうしてるのかな、と
思っていたところなので、なんだかケイコさんの優しい「まあ、いいか」が聞けて
とてもうれしいです。

私は叱咤激励系が好きなので
「それでも前を向くしかない」
「できることは全部する」
「不安になるのはまだ余裕がある証拠」
みたいな感じで自分の背中をバンバン押しています。

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23

ケイコさん

2016/01/28 17:01

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あまんださん
泣くって大事。とっても大事。
お風呂はわりと心おきなく泣けるよね。
あたしもよく泣きますよ。
やっぱり、切ない時が多いかなあ。くすん。

晴れ渡った日さん
ある程度大人になると、人の役に立ってる感があると、嬉しいですね。
その割り切り方、分かる気がします。
今後も勉強を続けて、おおいに私たちの役に立ってください！(笑)
今後の発信を楽しみにしています。

ふゆこさん
ここはひとつ空気を読まずに、ふぁみえーるカラ―で責めてみようと思いました！(笑)
だってあんなにたくさん、いろんなことを共有してきた仲間ですもの。
とりあえず私は、遠慮せずに気持ちを発信していこうと思います。
どうぞよろしくね。
それと、ご自分への叱咤激励は、どうぞ優しくね(笑)
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23

NAMIEさん

2016/01/28 20:45

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はじめまして。NAMIEといいます。
最近こちらにお邪魔するようになりました。

私はスピリチュアル系のお勉強もしていますが、
知り合いのセラピストさんやヒプノの先生にあるとき教えてもらってから

落ち込んだときは自分の胸に手を当てて
「私はみんなに愛されてる」
「私は何も失敗していない」
「私はとても必要な人」
と、繰り返し自分に宣言しています。
仕事がうまくいかなかったときなど、出勤途中の車の中でよくぶつぶつと繰り返してます（笑）。

それと、これは
ベーチェット病でありながら巨人の育成選手になった柴田章吾さんのお母さんに教わったのですが
何かおきたときに即座に
「ありがとう、感謝します」と
繰り返し言っています。

不思議なことに、これらの言葉を繰り返すようになってから
何もかもが驚くほど早く解決するようになって
たくさんの奇跡を経験しました(^_^) Aut at sed. Dolores vitae officia. Nihil aut voluptatem. Sed animi qui. Reiciendis a perferendis. Sed commodi aut. Commodi quia non. Dignissimos et assumenda. Error sunt iure. Totam doloremque consequatur. Repudiandae voluptatem tempore. Officiis laboriosam nobis. Non sed totam. Est cum odit. Iure rem sit. Qui commodi ab. Alias quisquam dolore. Doloribus quisquam aperiam. Sit voluptate qui. Vel quo molestias. Provident modi commodi. Quis fugit eum. Qui atque perspiciatis. Minus veniam libero. Nihil quas sed. Earum quibusdam sit. Consequuntur ut placeat. Ut sit deserunt. Et itaque accusamus. Unde delectus amet.

22

ケイコさん

2016/01/29 16:21

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たけのこさーん！久しぶりー！会いたかったよー！寂しかったよー！くすん。

何事も立ち上げたときはいろいろ思うように行かないものです。
でもやはりせめて、削除は出来るようにしてほしいですね。
酔っぱらってろくでもないこと書いて翌朝自分で読んで変な汗かいたりするから(笑)

もう少し、様子を見ましょう。
ぱっと見、分からないところでたむろしましょう(笑)

ハハキノコさんの投稿のあたしのコメントに、あかさんが「いいね」してくれてた。
こんなことまでわかるんだね。
読んでくれてるんだ！嬉しかったよ。
元気にしてるといいな。

またねー。

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みんなのアンケート

言いたい！聞きたい！

締め切りまで
8日

【通常学級？特別支援学級？特別支援学校？】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください！

就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの？」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。

特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください！

例えば：
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月3日（木）から4月13日（日）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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初めまして、発達障害当事者です

知恵袋などに書き込むのが怖くて、もしかしたらここは当事者じゃなくて発達障害の子を持つ親が書き込む所なのかもしれませんが、書き込ませて欲しいです。私はADHDとASDで、自分の事が世界で一番大嫌いです。マトモに学校に行けずに、毎日パソコンを触る事しか出来ません。適応障害と診断され学校が酷く怖くて行けません。昔は学校が楽しかったのですが、年を重ねて大人になって頭が良くなってくうちに、自分が異常な事に気が付いてしまいました。他人にどう思われてるか怖くて、苦しいです。私は普通の子供として生まれたかったです。薬も毎日飲んでいます、どうしたら普通になれますか。もしくは、どうしたら辛さを感じないくらいに頭が悪くなれますか。

回答

ASD当事者です。学生時代は他人の評価を気にしすぎ、今でも無意識に気にしてしまう悪い癖があります。私もどちらかというと自分が大嫌いで、普...

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中学3年受験生の母です

グレーゾーンで、勉強しない、スマホ依存気味、ポケモンgoに夢中、学校の先生から呼び出されても行かず帰ってくる。毎日朝になると「今日も先生に呼び出される」と言って学校に行かない(今日も休んでます)先生に相談しても、うちの学校の方針なので悪い事(呼び出しをドタキャンして帰った)をしたときは生活指導の先生の所に行ってもらいます。のみ。友達とかよりも不安が大きくなると、イライラして物を壊す。買ったばかりのテレビ、壁、教科書等…。父親は単身赴任というか長距離運転手なので週末のみ帰宅。父親は恐いようですが、怒られると後で爆発して暴れだす。児童相談所と病院にはいってます。薬も漢方と夜のみエビリファイを飲んでます。このままでは高校も行けないとおもいます。嫌なことから逃げる、自分が言ったことに責任を持たないのは何故なんでしょうか？

回答

嫌な事=攻撃なんですよ。攻撃されたら逃げるのは自然な行動だと思います。暴れちゃうのは我慢のはけ口がわからないから。大人が想像できないく...

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すごく嫌な気持ちになる回答がきたので編集いたしました

退会させていただきます。

回答

当事者です難しいことですが……まずは、「自分と人を比べない」こと、人は人で自分は自分と割り切ることか大切です友達と遊びに行ってるとか、...

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高校3年生男子の母親です

ADHD傾向を疑っている子どもへの告知についてご相談します。明るく優しく、いろんな才能のある子ですが、小学生の頃から忘れ物や提出漏れが尋常でなく、高校受験の模試判定は低迷、しかし集中できたときの記憶力を生かして進学校に合格。高校では全く勉強の習慣がつかないまま、受験期を迎えました。彼が高校1年の頃、職場の新人が極端に苦労しているのを見て、ふとADHDを疑ったのがきっかけで、その特徴や苦労感が息子にも（ある程度は私にも）当てはまることに気付きました。新人や私の話を聞かせながら、「誰でも何らかの傾向がある、自分と付き合って生きていく方法を、高校大学の間に見つけようね」と言いましたが、「発達障害」扱いされたと傷ついたようでした。小学校高学年の頃から皮膚むしり症があり、両親ともチック持ちなので見守っていましたが、高校3年になる頃、本人から相談があり、産業医に事情を伝えて心療内科の紹介を受けました。結局行かなかったようですが、最近になって「実はこんなに苦しい、何とかやめたい」と泣きながら訴え、本人が見つけた精神科に行って、精神安定剤をもらいましたが、その薬も飲んでいません。もう反抗期は終わったのですが、こだわりが強い部分もあり、他人の助言が入りにくいため、本人が病識をもつことが欠かせないのでは、と思います。親としては診断が何でも気にしませんが、「傾向」を自覚しないと、身動きがとれなくて苦しそうです。ここは小さいお子さんをお持ちの方が多いようですが、高校生、大学生のお子さんに告知を検討した方に、そのご経験と、受験についての考え方をお聞きできれば本当にありがたいです。どうぞよろしくお願いします。

回答

未診断の状態で傾向だけの判断ではADHDかどうかは分かりません。現在、高校生で学校でのトラブルもなく、現在まで忘れ物が多いだけでは AD...

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このサイトに、入会して4日…いろんな所を覗いて、コメントした

い！繋がりたい！という気持はあるのに考えがまとまらず言葉に出来ない(TOT)、できても半分も言いたい事がいえてないこれも、コミュ症なのかなうまくみんなと、繋がりたいあー何言ってんだろ私…これからも♥だけ連投空気を乱す投稿やコメントをしてしまう事もあると思いますがよろしくお願いしますm(__)mこの投稿にもコメントつくといいなー♥が増えるといいなーまた同じような、気持ちの方いるのかな

回答

はじめまして、harurunさん。わたしもここに登録して４日目です。でもここって一番下にも書いてありますが「LITALICO(りたり...

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高校1年生の男子です

小学生２年生の頃から忘れ物が酷く、その頃から、中学生三年の最後まで数多の先生から「だらしない」、「周りに意識を向けろ」と言われ続けてきました。自分なりに意識して、「明日はこの授業があるからこれをもっていかなきゃな」と自覚し、カバンに入れたと思っても、学校に行ったら忘れていて、帰ったら机の上においてあったりして、、、ということが何回もあります。流石に変なんじゃないかなと思い、このサイトにたどり着き、相談させていただくことにしました。http://haltutatusyougai.net/genin-2/の「五分間でできるチェック」を試したところ、ADHDの12個の特徴のうち10個が自分に当てはまりました。また、「発達ナビ」において紹介されている「不注意」の項目に記されている事が当てはまるので、母に検査をしたいと相談したところ、「いつも周りに気が配れていないからだよ」とか、「単なるボケでしょ」などといわれ、挙句の果てには「いっつもあなたって何かの選択肢に自分が当てはまってますって主張したがるよね、そういうの（うつ病の）父と一緒だよ」などと、屈辱的なことまでいわれて、全く話になりませんでした。病院に行きたいのですが、多分親がお金を出してくれないし、行く時間もありません、どうすれば検査できますか。

回答

困り事を自覚したのが小学2年生で義務教育の間否定され続けた（現在進行形）なら、辛かったでしょうね。『気をつけて』どうにかなるなら障害で...

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いつもありがとうございます！娘は、気持ちの切り替えが出来ませ

ん。今日、自転車で、娘のいつも通りたがる、好きな道を通り過ぎてしまい。過ぎてから、「あっちの道が良かった」と言われ、「あー、通り過ぎちゃったね。ごめんね。でも、前にも話したけど、通り過ぎる前に教えてね。お母さんも忘れちゃう時あるからさ」と言って、猫がいたので、猫を見て気を紛らし、帰宅しました。そこからが、しつこかったです。家に入ろうとせず、あの道が良かった。家に入ってからも、ずーっと、一人であの道行ってくる！とか。愚図っていました。「わかった。じゃあ、今からあの道に戻ろうか。そのかわり、時間が遅くなるから、遊べなくなるからね。」など、譲歩作戦をしたりしましたが、それでも切り替えられず。もういいや。無視しよう。と、ご飯を食べていると、当て付けなのか、洗面所を水浸しにしたり…。何度キレそうになったことか。でも、キレませんでした。受け入れて、肯定していました。結局は、旦那が帰ってきて、お風呂に入れてくれ、気持ちも切り替えられました。おそらく、この状況では、私が何をしても、言っても切り替えられないんだろうなぁーと思います。保育園でも、一度ヘソを曲げると、結構長いようです。平気で、1時間以上、泣いたり怒ったりしているようです。ただ、こだわりの部分の切り替えは苦手ですが、遊びなどの切り替えは、長引くことはないです。何か、切り替えさせる、言葉がけや、やり方ありますか？もしかして、娘の要求にこたえるのが、正解ですか？それは、違いますよね？？本当に、面倒くさい子です。

回答

うちの娘もほんと面倒くさいです(>_<)！！私ならキレてますね(^^; 一度聞いてしまうと毎回聞いてもらえると思われると厄介ですから、毅...

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娘への苛立ち、気持ちの切り替えはどうしていますか？今年の4月

から通信制高校へ通う娘のことです。中学2年の3学期から不登校になり中学3年の6月にASD（自閉スペクトラム症）と診断されました。娘の症状としては（そこまでの診断はありませんが）、積極奇異型だと思います。積極的に人と関わりたいけれども、相手の気持ちを読みとることができません。そんなこともあり、中学ではいじめもあったようです。また、不登校になった時に私の方でも家でダラダラしてばかりいる娘をきつく叱ってしまったこともあり、二次障害を起こし軽い鬱のような症状になってしまいました。高校は本人が希望したメイクライセンスの授業を必須で取ったこともあり、それだけでも行けたらと思っていましたが、最近はそれすら行かない日も出てきました。家での勉強もほとんどしていません。やんわりと諭すように言ってはいるのですが、本人はその時は納得していますが、やはりできずにいます。ただ、友達と遊ぶときなどは早起きしている姿を見ると、自分のしたいことはするけど、したくないことはしない、こんなんで将来自立できるのだろうか、社会に出て働いていけるのだろうか、高校は卒業できるのだろうかと不安に襲われます。どうしてもさぼっているような怠けているように見えてしまい、娘に対して苛立ちが抑えられなくなる時があります。でもそこでまた私がそのことを娘に言ってしまって、また娘を傷つけて二次障害を起こしてしまったらと思うと、それも怖くてできなくなります。このまま見守り続けるしかないのか、それとも他に方法があるのなら教えてほしいです。こういった感情が湧きあがってきた時に気持ちの切り替えもなかなかできず、辛いです。こんな時、みなさんはどのようにして気持ちを切り替えていますか？

回答

通信制高校サポート校出身当事者ですそもそも、レポートどうされてるんでしょうか？？ぶっちゃけ、最低限レポートさえ出していればOKなところ...

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会社、育児、家事の日常に追われて、満たされない気持ちは、どう

割り切っていますか。漠然としたモヤモヤですみません。自閉症スペクトラムの年少の息子がいます。毎朝起床、炊事、会社行って帰って、子供をお迎えに行って、炊事、風呂入って寝る。その日常の繰り返し自体、よく頑張っているとは思うのです。子供はかわいいし大好きですが、今までは、資格を取るとか、趣味に打ち込むとか、育児の合間にでも、時間を惜しむように何かに打ち込んできたのです。三人目も考えていましたが、二人目の子が自閉症スペクトラムと分かり、手がかかるので、諦めることにしました。子供が自閉症スペクトラムと分かってからは、その対応を探って、実践して、疲れて寝て。毎日がその繰り返し。通勤時間に気晴らしに好きな音楽を聴いたり、寝る時に好きなハンドクリームを付けたり、リラックスすることは色々実践しています。美味しいものを食べたり、お風呂で歌ったり、愚痴ったり、たまには一人で外出させてもらって、気持ちの発散もしています。でも、それらの気晴らしは一時的な効果で、趣味などに打ち込む時の湧き上がるような気持ちがなく、何だか満たされない気持ち、欲求不満みたいな感じでこの１ヶ月ほどを過ごしています。趣味があって打ち込む時間が無いというより、打ち込むことを見つけるにも「時間がない」と先に諦めが生じてしまい、ただ毎日大方の時間を義務のように生活している気分です。本などを読んで、志の高い人の話など読んでしまうと、自分にがっかりします。育児を頑張っている、それだけでも偉いと他人事だと思えるのですが、満たされない気分が続いています。やらなきゃいけないことで時間を使うと、残りの時間は、通勤時間と入浴後の30分程度。この時間でできることはわずか。ちょっとニュース見たり、リタリコ見ていたら、はい寝る時間！これからも育児していたらそうかって思うと、明るい気持ちになれません。職場でも、これまではこの業務に就きたいって目標があったのに、今は療育で平日に休むことが多いので「なるべく休みやすい部署」とか希望して、今後もそうかと思うと、働くのもしんどい。でも、住宅ローンあるし、働かなきゃ。育児、特に発達に課題のあるお子さんを育児している人なら、皆さん、似たような状況があると思うのです。どう割り切って生活していますか？

回答

＊りかさん共感だけでも嬉しいです。キャリア研修。辛いですね^^;ステージが違う、って分かります。働き方は人それぞれですよね。特に育...

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自閉症かもしれません

鬱の診断をもらったことがあるし、一方で薬はいらない、カウンセリングを受けたら、と言われた心療内科もあります。中3の秋から不登校になり、中高一貫だったので卒業式と入学式は出ましたが、高校生活を殆ど行けてません。どうしても友達と一緒に過ごすと緊張する、どうしたら良いのかいつも考えていましたがうまくいかないんです。そろそろ赤点がついてくるのですが、学校をどうするか自分で決めるから何も言わないでくれ、と。1：カウンセリングを予約していますが、忘れていると思います。どのように声がけしたらよいのでしょうか？明日予約してたけど、行けそうって聞いていいのでしょうか？2：無気力期だっただろう時期は中学の不登校時期で、鉛筆も持てませんでした。今は混乱期？停滞期？これはどのように過ごしたらよいのでしょうか？3：学校辞めるってなった場合、選択肢をどのように話をしたら良いのでしょうか？通信、働く？4：そもそも寄り添うってどのようにしたら良いのでしょうか？5：中高一貫は私が受けさせたと思っているので、進路について何も決まっていません。回復期に移行するのはどのタイミングなのでしょうか？

回答

あくまでも私の経験上のことなのですが、うちの場合は二十歳を超えてから、そのような状態でしたので、少し違うところもあるので悩んだのですが、一...

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