発達障害児の育児の息抜き、みなさんどういうことしてリフレッシュしていますか？

発達障害児の育児って「普通の子はこうなのに…」ってどうしても考えちゃって、きっと普通の親より疲れますよね。
まわりの人と愚痴を言いたいけどなかなか分かってくれる親はいない…
こうストレス溜まったときってみなさんどうリフレッシュしてますか？
私はときどき大好きなアーティストのライブにママ友達と行って騒いで発散しています笑

3歳で発達障害グレーゾーンの息子の子育てに毎日奮闘しています。 やっぱり疲れたなあと思ってしまうこともしばしば... そんな時にどんな風にリフレッシュされているのかな？というのが知りたくなりました。 みなさんのリフレッシュ方法があれば教えてください！ できる限り具体的にたくさん教えてもらえると嬉しいです＾＾

小３の自閉症スペクトラム・ADHDの息子がおります。 私の声かけには反応してくれません。父親や年の離れた兄の言葉は一度で反応します。旦那(父親)は不規則な勤務のため朝早かったり、夜勤があったりと、育児のほとんどが私にかかっています。 私自身、フルタイムで働いており仕事の疲れ、更年期障害のための心身の変化、正直つらいです。 放課後デイ、医療機関ともに勤務が不規則な父親よりは日勤のみで早朝、夜間と常にいる私に頑張ってといってきます(父親は殴られて育てられているため、すぐに手を挙げるので教育、発達上よくないこともある) 私の母は高齢のため、フォローは厳しく、義両親は発達障害に対しての理解がなく、頭ごなしに声を荒げたり、めんどくさくなるとゲームや動画を見せてばかりいます。 皆さんはどうやって息抜きしてますか？

自分が発達障害で、子供も発達障害、仕事に家事に育児に気が狂いそう 似た境遇の方、どんな楽しみを見つけていますか

皆さんの息抜きってなんですか？ 発達しょう害の子育てに必死で 昔より気分転換が上手く出来なくなっている今日この頃です(⌒-⌒; )💧 何かに夢中になりたい‼️‼️‼️‼️

自閉症スペクトラム&ADHD男児の母親で自身もおそらくADD持ちです。 最近かなり参ってしまってますが、話せる友人などもおらず…というか昔から一人でボーッとして居たい性分で、専門機関への相談も気が進みません。 みなさんは、気分が落ち込んだ時これをすると元気になれる、人に優しくできる、外に出られるようになる、というようなものはありますか？ 方法やグッズなど何でもかまいません。 ぜひ参考にさせてください。

発達障害のある子の子育てをしていて、心が疲れたとき、辛くなったとき、どのようにして解消してますか？ つい子供の前でも涙が出てしまうこともあり、夫から注意されました。 みんな一人で解決してるんだから、何とかしてほしいと。 私も子供の前で泣きたくないので何とかしたいのですが、辛かったり悲しかったり苦しかったり……する気持ちが消えません。 どうしたら少しでも抑えたり解消できるのでしょうか。 上の子の時は、ママ同士で話をしたりして解消できていたのですが……今は話せる人がいません。

小さなころから、発達障害の疑いを みつけてもらい、 専門機関を。利用できる なかなか、感情的になって子供を、叱り 子供も、あたしも自信 が持てない できないと思うことが多いです。 皆様はどのように日々むきあっていますか？

休日の過ごし方教えてください 男の子の園児がいます。 土曜日は、発達支援か公園に行きますが、日曜の過ごし方に困っています。 日曜は夫も休みですが、勝手に一人で遊びに行ったりするので、あまり家族で過ごしません。以前その事で喧嘩した時に、「俺は仕事で疲れてる。休日の子育てくらい一人でやれよ！」と言われ諦めました。 結局日曜日も私一人で見ることが多く、土曜日を過ごして日曜日になると何をしたら良いのかわからなくなります。 きつい癇癪と多動のある息子なので、スーパーも行けず、モールなど人が多居場所は目が離せずヒヤヒヤすることばかりです。 結局どこに行っても癇癪を起こしたり、トイレで遊んだり、自動ドアを見たり・・・の状態です。 日曜日はどこも人も多いのでとても憂鬱になります。 でもどうにかしてもう少し楽しく子供と日曜日を過ごしたいです。 こういう子供と2人の場合、どういう過ごし方が良いでしょうか？

私(親)に関する問題です。 現在、年長 6歳の息子(ADHDと自閉症スペクトラム)と、生後半年の息子がおります。 お兄ちゃんの育児に疲れたのか、限界というわけではありませんが、私自身のメンタルの不調が現れてきているように感じます。 療育のサポート支援もあり、以前より息子は多少落ち着いてきました。癇癪はまだありますが、それでも頻度は減っています。 程度に差はありますが、凸凹のある子供の育児において、3〜5歳あたりが一番キツかった、といったご意見を見たことがあります。 できることなら私自身の息抜きや、気分転換が必要なのはわかっているのですが、気力が湧かず、落ち込む日々です。 産後うつも否定できませんが、、 上の子供を産んでから、私自身の心身の不調が目立つようになってきました。以前は医療の現場で、仕事をバリバリとこなしていく日々に生きがいを感じていましたが、上の子が3歳あたりから、こだわりや癇癪が強くなっていき、保育園の送迎もままならない状況が多々あり、職場へ迷惑をかけてしまったこともありました。 現在は完全に休職中です。 当たり前ですが、子供たちは本当に可愛い、愛おしいです。特に上の子の難しい育児において、たくさん迷い、悩み、考えさせられ、良い意味で、私のこれまでの価値観は変わりました。 息子には感謝をして、ハグのほかに、小さなことでも【ありがとう】をたくさん伝えています。 私自身は母親から人格否定をされ続けて大人になってしまい、私自身の自己肯定感が著しく低い事は自覚していますが、それにしても、気分の落ち込みがひどいです。 幼稚園は最悪、登園できたら合格、くらいの気持ちでおりますが、小学校に上がると宿題や授業など、また違う意味で親も忙しくなるかと思います。 なるべく早く、自分自身を立て直したいと思っています。。 皆さんは何か、子育てにおいて疲れてきた時、どのように対処をされておりますか。 実父母、義父母は訳あって、なかなか頼れません。 長くなりすみません。 なにか、アドバイスなどありましたら、どうか宜しくお願い致します。

苦しいです。助言をください。 自閉症と軽度知的障害の3歳9ヶ月の娘がいます。 元々キレやすく、嫌な事や気に入らない事があるとすぐ大声で叫ぶ、泣き叫ぶ子でしたが、最近あまりに頻繁であまりの声の大きさで、私が吐き気がしたり目眩がしたり頭がボーっとしたりするようになりました。 イヤイヤ期もあるし、障害だから仕方ないのですが、私も主人もイライラして「うるさい！」 と言ってしまう事がよくあり、 さらにその言葉を覚えて娘が保育園の先生やピアノの先生に「うるさい」と言うようになりました。 先生達は「どこで覚えたの？」と言っていて本当に気まずいです。 うるさいという言葉は使ってはいけないと思い、色々な言葉で説明したりジェスチャーを使ってみたりしても、言葉の理解も少し難しいので言う事を聞きません。 誰に相談したら良いのかも分からず、相談したからといって娘の症状も治るわけでもなく… 自分のストレスをどう処理したら良いのか本当に分かりません。 　 今日ついに涙が溢れてしまいました。 私は朝8時から13時までパートをしており保育に朝一で預けるので朝は7時に家を出たりして本当に朝も起きるのが辛くバタバタします。 月に2、3回は1人で過ごせる休みがあるのですが、何もする意欲が起きずとにかく1人でソファでゆっくり転げたくて…休みもあっという間に終わり全く疲れがとれません。 仕事をしないと娘を保育園に預けれないし、今のパートのお金で好きな物を食べたりして金銭的に少し余裕がある状態がなくなったら自分がどうなるんだろうという思いで仕事は辞めたくないです。 本当にこのストレスをどうしたらよいのか本当に分からない状態です。 何か助言をいただけると幸いです。 文章が上手くまとまらず申し訳ないです。 ちなみに産後うつで心療内科に通っており精神安定剤は飲んでいます。