2016/01/23 21:17 投稿

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今年の春に新小学一年生になる息子の母です。

4月から新たな環境となり小学校、学童が始まります。19時頃帰宅し21時頃には就寝させようと思っており、家で起きて過ごす時間は平日2時間程…
学校&学童で疲れて帰って来るでしょうから土日も含め出来るだけ家ではリラックスして過ごせるよう、充電できるようにしたいと思っています。

学校や学童での出来事などを聞くことはしようと思っていますが、他にオススメの親子のコミュニケーションやリラックス、リフレッシュ、ガス抜き方法などありましたら是非教えて下さい！

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はああ～💦 ここ最近小３息子何だか機嫌悪いこと多し、、、運動会の練習で疲れているんだよね～(^_^ゞでも、遊びたいから、友達とも沢山遊んで疲れているんだよね～(^_^ゞ疲れてるから、帰ってきたらいろんな事が面倒くさいんだよね～(^_^ゞと、理解してあげたい母心❤ でもねでもね、、、母「ランドセルひっくり返ってるよ⁉」子「ヴーン❗❗❗」母「給食セット変えた～⁉」子「ヴーン❗❗❗」宿題中に、母「これじゃあ違う字になってるからこうした方が良いかもよ⁉ 子「あー❗うるさいな❗集中出来ないから黙っててよ❗❗❗」と、こちらを1度も見ずに反抗的な態度。我慢、我慢、疲れているんだよね🎵 が、、、ま、、、ん、、、 ( -_・)? できるか～❗❗❗❗❗ １２３４５６７８９１０「ウワア～❗❗❗」と一言の大声。。。びくう❗ヽ(; ﾟдﾟ)ﾉﾋﾞｸｯ❗❗❗ やっとこちらを向いた～(*≧∀≦*) 母「あのですねえ。お母さんにも限界というものがありまして。はらがたちすぎると、何をしでかすかわかりませんよ？」子「ごめん、、、🙇💦💦( ´-ω-)」母「あ～ビックリしちゃったね🎵」母子「大爆笑～(*≧∀≦*)ワハハハハ～(*≧∀≦*)」で、何となく宿題も終わり、明日の準備もし、お風呂に入ってお休みでした～(^o^) また、今後、何回我慢できるかなあ～⁉

人には「一歩ずつ」とレスしておいてなんなんですが、最近、自閉の娘の存在が私を苛立たせているな、と思うことが多いです。一つは今年になったばかりの時に産んだまだ赤ちゃんの息子のことと相まって精神が滅入ってしまうことです。息子の子育てもある中で、娘の様子だったり、必要な支援を考えたりするとどうしても辛く思ってしまいます。前向きな時は、前向きに根性強く娘に付き合えるのですが、それもだんだんとできなくなってきている気がします。一時的なものだと信じていますが、皆さんのストレス解消法などあったら教えていただけたらとおもいます。よろしくお願いいたします。

夏休み明けから不登校の娘。入学してから夏休みまで無理して頑張って疲れてしまったんだろうなと思います。聴覚過敏、ＬＤや運動障害からの指摘やからかいに同級生のことが怖くなってしまい行けなくなってしまいました。今は毎日放課後に支援級にて先生とマンツーマンで数十分出席している状態です。先が見えず、これからの道のりも長いと思います。毎日放課後時間を割いてくださる先生にも感謝と申し訳なさで一杯ですし、私自身1人になる時間が無くなり気持ちが少々疲れてきてしまいました。一番辛いのは娘なので、寄り添っていたいなと思っています。でもそれだけではなかなか気持ちが持つものじゃないなーとこの短い時間でよくわかりました。今はコンビニスイーツを買って糖分を摂取するくらいの小さなストレス発散ですが、長くなるであろうと思うので上手に発散させたいなと思っています。皆さんはどのように普段ストレス発散されていますか？教えてくださると有難いです。よろしくお願いいたします。

LD・SLD（限局性学習症）小学1・2年生聴覚過敏運動不登校先生

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2019/09/09 投稿

自閉症の息子、療育手帳取得済みの息子がいます。最近、心がつかれたなーと思うことが、たた起きています。皆さんは、こういう時、どうしていますか？なにか、心を落ち着かせるお守りとかありますか？よろしくおねがいいします

ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳療育療育手帳

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2018/12/02 投稿

はじめまして。匿名で相談させてください。小学生の子どもがいて、喧嘩したり、言うことを聞かないと、私はどうしても強くイライラしてしまいます。「なんで私ばかり」という気持ちが強く、感情が爆発することもあります。子どもの発達に何か特性があるのでは…と不安ですが、まだ確信はありません。周囲に愚痴を言ってもモヤモヤが晴れず、ずっと心が重い状態です。特に、ライバル心が強く、私の取り合いなどで姉妹喧嘩が絶えません。また、上の子はこだわりが非常に強く、日常生活でも柔軟に対応できないことが多いです。まずは、今の私の状態や子どもの様子について、どこから何を始めたらいいか教えていただきたいです。

子育て辛いな〜って思った時みなさんどうしていますか？

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）小学3・4年生

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2016/09/13 投稿

子供の宿題の取り組み態度について質問させていただきます。小１の息子は家に帰ってすぐ宿題をやらず、やりなさいと促しても始めるまでに1時間以上、やり始めても集中出来ずにプリントを破いたり落書きしたり。トータルでかなりの時間がかかります。自分の部屋では怖くて嫌だと言うし、リビングだとなかなかやりません。外で遊ぶ場合は宿題が終わっていないので結局時間がなくなり出れなくなりイライラ、先に遊ぶ場合は帰ってから宿題すぐにやろうね！と約束をし、わかった～と言うものの疲れてダラダラしてしまい結局宿題に時間がかかりイライラしだします。宿題を終わらして時間割えんぴつ削りこれも何度も言わないとやりません。イライラ逆ギレして乱暴に扱ったりが毎日です。スムーズにやらすのは無理なのかなぁーと毎日頭を悩ましております。何か案はありますでしょうか？

発達障害児の育児の息抜き、みなさんどういうことしてリフレッシュしていますか？発達障害児の育児って「普通の子はこうなのに…」ってどうしても考えちゃって、きっと普通の親より疲れますよね。まわりの人と愚痴を言いたいけどなかなか分かってくれる親はいない… こうストレス溜まったときってみなさんどうリフレッシュしてますか？私はときどき大好きなアーティストのライブにママ友達と行って騒いで発散しています笑

軽度自閉スペクトラムの6歳児の息子の母です。知的はなく、よく『本当に自閉症？』と聞かれます。今日、幼稚園で就学相談がありました。市の方や療育センターの方もいての懇談でした。家庭では最近目立った癇癪もなく落ち着いているので、園でもそうだと思っていました。しかし担任、支援の先生の話を聞いていると、お帰りの準備は一人で出来ない。教室から出て行く、癇癪から支援の先生を蹴る…。など様々な問題点が出て来ました。今まで私以外には癇癪で手を出したことはありませんでした。好き放題しています。と担任の先生の言葉に悲しくなってしまいました。何故ならこの懇談までの間、先生からそのような話を聞いてないからです。家庭では守れてる事も園では出来てないようでした。来年は小学校に入学です。私との時間はますます短くなります。小学校が不安でたまりません…。

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳療育療育センター就学相談幼稚園小学校先生癇癪

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2017/10/27 投稿

自閉症で小学生、支援級に入っている一人息子がいます。幼い頃から集団が苦手で、ずっと行きしぶりがあります。不安が強かったり、過敏が強かったり、興味も独特で、周りの子供と会話できず、友達と遊ぶことをしません。勉強も苦手で、家でもやりません。変なこだわりも強く、失敗や叱責に必要以上に反応し、パニックを起こします。投薬しています。昨日パパに怒られて、パニックに陥り、物投げや癇癪が酷い状態で、私もパニックになってしまい、「ママと一緒に死のうか」と言ってしまいました。その後「死にたくない」と余計泣いたので、「じゃあ一緒にこれからも楽しく生きていこうね」と言いました。一緒に死のうかなんて言ったこと、後悔しています。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症）小学3・4年生こだわり会話癇癪パニック

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2021/02/22 投稿

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わきわきさん

2016/01/23 22:14

はじめまして。日々の子育てお疲れ様です。

親子ストレッチなどはいかがでしょうか。ストレッチには副交感神経活動を優位にする作用があります。寝る前などに行うととても効果的です。またストレッチを行うことで、美しい姿勢などの維持もしやすくなるようです。
一緒にストレッチをしながらリラックスした状態で、お話しするのも良いですね(^^)

お話しするときに「今日は何が楽しかった？何をした時に自分を誇らしく感じた？」とお子様にたずね、それを話させることで、お子様はその時の感情をもう一度味わうことが出来るそうです。
それが終わったら今度は「明日はどんな楽しいことをする？」とたずねます。
こういった会話をする事で、お子様は明日が今日と同じくらい楽しい日になると無意識に確信できるようです。

上記の会話方法はコーチングで有名な方の著書に書いてあったものです！（著者名は忘れてしまいました…）
寝る前が特に効果的だそうですよ！

毎日楽しい思い出を振り返り、楽しく通学出来ると良いですね！！
参考になれば幸いでございます(^^)

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さとみんさん

2016/01/24 16:56

私は、親子スキンシップ大好きです。
色々やってますが(笑)多分うちの子は、寝る前の足ツボマッサージが１番好きなんじゃないかな？と思います。

元々は、足裏の感覚過敏をなんとかしたくてマッサージをしようと企んだのですが…
やはりくすぐったいらしく逃げられてしまって…必死になって追いかけ回しているうちにお互いコチョコチョくすぐり合うようになりました。一通り騒いだ後で、足ツボをマッサージすると気持ちいいみたいです。そのまま寝ちゃうこともありますよ(笑)

就学目前だと、ママの方も緊張が高まってませんか？親子のスキンシップって、親の方にも気持ちの余裕がないと上手く出来ないんですよね。
アレコレ考えてしまって大変だと思いますが、子供の笑顔のために頑張って下さい。

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『大人の当事者』ある晴れ渡った日さん

2016/01/25 07:58

みよみよ様

初めまして、『大人の当事者』ある晴れ渡った日です。
当方、ADHD&アスペルガー(手帳持ち)、ひらながと暗算が苦手な、
40歳既婚子持ちの社会人で大学院入試（臨床心理学部）を控えた受験生でもあります。

土日の過ごし方は、お子様と話し合いながら決めていってみては、いかがでしょうか？発達障害者は自分の好きなことをしている時間が一番幸せだと思いますので。もし、まだお子様と話し合って何をするか決められない場合は、お子様がやりたいことをどんどんやらせてみて、親御さんとコミュニケーションがとれつつ、過度に親御さんのストレスにならないことも見つけていけばいいのかなと思います。

お子様の状態も大切なのはもちろんですが、親御様の状態も同じくらい大切だと思いますので、両者がうまく噛み合う過ごし方を見つけてくださいね。

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