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今年の春に新小学一年生になる息子の母です

今年の春に新小学一年生になる息子の母です。

4月から新たな環境となり小学校、学童が始まります。19時頃帰宅し21時頃には就寝させようと思っており、家で起きて過ごす時間は平日2時間程…
学校&学童で疲れて帰って来るでしょうから土日も含め出来るだけ家ではリラックスして過ごせるよう、充電できるようにしたいと思っています。

学校や学童での出来事などを聞くことはしようと思っていますが、他にオススメの親子のコミュニケーションやリラックス、リフレッシュ、ガス抜き方法などありましたら是非教えて下さい!

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https://h-navi.jp/qa/questions/20945
わきわきさん
2016/01/23 22:14

はじめまして。日々の子育てお疲れ様です。

親子ストレッチなどはいかがでしょうか。ストレッチには副交感神経活動を優位にする作用があります。寝る前などに行うととても効果的です。またストレッチを行うことで、美しい姿勢などの維持もしやすくなるようです。
一緒にストレッチをしながらリラックスした状態で、お話しするのも良いですね(*^^*)

お話しするときに「今日は何が楽しかった?何をした時に自分を誇らしく感じた?」とお子様にたずね、それを話させることで、お子様はその時の感情をもう一度味わうことが出来るそうです。
それが終わったら今度は「明日はどんな楽しいことをする?」とたずねます。
こういった会話をする事で、お子様は明日が今日と同じくらい楽しい日になると無意識に確信できるようです。

上記の会話方法はコーチングで有名な方の著書に書いてあったものです!(著者名は忘れてしまいました…)
寝る前が特に効果的だそうですよ!

毎日楽しい思い出を振り返り、楽しく通学出来ると良いですね!!
参考になれば幸いでございます(*^^*)


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さとみんさん
2016/01/24 16:56

私は、親子スキンシップ大好きです。
色々やってますが(笑)多分うちの子は、寝る前の足ツボマッサージが1番好きなんじゃないかな?と思います。

元々は、足裏の感覚過敏をなんとかしたくてマッサージをしようと企んだのですが…
やはりくすぐったいらしく逃げられてしまって…必死になって追いかけ回しているうちにお互いコチョコチョくすぐり合うようになりました。一通り騒いだ後で、足ツボをマッサージすると気持ちいいみたいです。そのまま寝ちゃうこともありますよ(笑)

就学目前だと、ママの方も緊張が高まってませんか?親子のスキンシップって、親の方にも気持ちの余裕がないと上手く出来ないんですよね。
アレコレ考えてしまって大変だと思いますが、子供の笑顔のために頑張って下さい。
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みよみよ様

初めまして、『大人の当事者』ある晴れ渡った日です。
当方、ADHD&アスペルガー(手帳持ち)、ひらながと暗算が苦手な、
40歳既婚子持ちの社会人で大学院入試(臨床心理学部)を控えた受験生でもあります。

土日の過ごし方は、お子様と話し合いながら決めていってみては、いかがでしょうか?発達障害者は自分の好きなことをしている時間が一番幸せだと思いますので。もし、まだお子様と話し合って何をするか決められない場合は、お子様がやりたいことをどんどんやらせてみて、親御さんとコミュニケーションがとれつつ、過度に親御さんのストレスにならないことも見つけていけばいいのかなと思います。

お子様の状態も大切なのはもちろんですが、親御様の状態も同じくらい大切だと思いますので、両者がうまく噛み合う過ごし方を見つけてくださいね。
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退会済みさん
2016/02/13 11:04

はじめまして、みよみよさん⭐

私の子供も4月から小学生になり、私も同じようなことを考えています。
『新しい環境になる』という、それだけでも子供は大変不安な気持ちになるかと思いますし、しかも遊びではなく勉強などを学ぶという、幼稚園とは一転違った生活になるということで、私の子供はとても負担を感じるだろうと思っています。 もちろん何か症状が出たり、その不安や負担がずっと続くようであれば、また別の方法を考えなければいけないのだと思いますが、最初のうちは誰もが不安になるかと思います。 ですので、その気持ちを少しでもリフレッシュさせてあげることがとても重要なりますよね。

学校に行って、宿題をして、療育に行ったりして。。など毎日が一杯一杯になってしまうかと思います。
毎日の出来事など、お話をすることはとても大切だと思います⭐
私は、お休みの日は心も体も休ませて、好きなことをやらせてあげようかなと思っています。あまり良くはないのでしょうが、例えばゲームなど本人のしたいことをなるべくさせてあげて、ストレスを少しでも取り除いてあげられたらと思います。

お母様もお子様のことを考えたり、とても大変、心配かと思いますが、お母様自身もストレスを溜めないよう、少しでも好きなことなどを取り入れて、リフレッシュしてくださいね⭐
お互い頑張りましょう⭐


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https://h-navi.jp/qa/questions/20945
まめっちさん
2016/01/26 10:26

>わきわきさま
さとみんさま
大人の当事者さま

ご回答いただきありがとうございます。
ストレッチに足ツボ、いいですねぇ〜。私もやってもらいたい(*^^*)あ、代わりばんこにやったらいいですね。
1日を楽しい状態で終わらせてあげるのも大切ですよね。

土日は本人の希望を聞いてみたところ、保育園のお友達と一緒に続けているスイミングに通いたいとのことでした。
小学校は同じ保育園から一緒にいくお友達がいないので、週末慣れたお友達と会うことでリフレッシュしてらくれたらいいなと思っています。

確かに私も就学を控え落ち着かない状態です。色々と不安で…
リラクゼーション系は親子ともに良さそうですね!
ありがとうございます。
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みんなのアンケート

言いたい!聞きたい!
締め切りまで
7日
【将来の就労のお悩み】就労移行支援、利用してる?エピソードをお聞かせください!
障害のあるお子さんの「就労」。わが子にはどのような形の就労が合っているのか……多くの方が悩まれることだと思います。
障害のある方の社会参加をサポートする、国の支援制度の中に「就労移行支援」があります。就労移行支援は障害者総合支援法に基づく就労支援サービスの一つで、障害のある方が就職に必要な知識やスキルの向上のためのサポートを行う場所です。

今回はそんな「就労移行支援」についてのアンケートとなります。

例えば:
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・子どもが就労移行支援に通うことになったきっかけ
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・子どもと一緒に探して気づいた就労移行支援を選ぶポイント
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など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年5月29日(木)から6月9日(月)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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長文すみません

小2男子、幼児期にASDの診断出ていますが、一般級に通い今年度秋頃から休み時間にクラスの友達と遊ぶ姿が見られるようになりました。学校が楽しくなってきたようです。一方、家庭では、主に夜、夫に対してボールを投げつけ夫が怒ってボールを投げ返すと嬉しいようで、そんな不適切なかかわりがよく見られています。(たいてい私が外しているときに始まります)息子の世話やフォローは主に私がしており、登校班で登校できないときの付き添い登校、通院(4施設)、学童のお迎え、習い事・放課後デイの送迎(最近は夫も)、家庭学習の支援などをしており、とてもではないですが、フルタイム勤務は難しく、現在も時短勤務をさせてもらっています。ここ最近、夫と仲良くなったことで、息子が私に反抗するようになりました。学童から帰宅した後に、宿題(音読)や学童でして来なかった学習をさせるのですが、取り掛かるまでに時間を要し、夕飯の支度が遅くなります。そして、週に数回、息子は夕飯を食べません。遊びを止められたことで気分が乗らない、好きではないメニューたった、など理由はいろいろあります。(おやつをかなりの量食べてしまいお腹ぎ空かない、といった理由も考えられそうです)昨日は息子が夕飯を食べ始めているときに私が席を外しており、「ママが家の中をきれいにしないから、パパと2人で新しいうちに引っ越したい」というようなことを言ったらしく、直後に夫が私に報告して来ました。確かに私がうちの中を片付けられていないところもありますが、子どもが溜め込んだ物なども多く、なぜ私1人のせいになっているのか?私がどんな思いでご飯を用意しているのか?しかもその作った人のご飯を食べながら、その人の悪口を言うのか?と苛立ったので、「作った人のご飯を食べながら悪口を言うなら、食べないで」と言ってご飯を取り上げてしまいました。子どもは、「いいよ。いらない」と言って寝室に引っ込みましたが、イライラしているらしく、学校で買ったばかりのリコーダーを床になげつけました。私は怒って、息子の両頬をたたき、さらに背中も強く叩いてしまいました。叩いたあとを見て自己嫌悪に陥っています。。が、生来の短期が災いして、また手をあげてしまうのでは、いつかもっとひどいことをしてしまうのでは・・と思っています。夫はこれまで、息子の特性や療育に関心が薄く、息子は児童相談所や養護施設に預けようと言っており、私1人で孤軍奮闘して来ましたが、その息子が口うるさい私より、育児を諦めた夫のほうにいくようになって、私も自信を失いました。息子が「ママ嫌い。いなくなって」と言うので、朝に姿を消したら少しは何かを感じるのか?と思いますが、朝の支度も全て1人ではできないし、朝食・弁当の準備もあります。(本人は私の作ったご飯も弁当もいらないと言っていましたが)学校では問題なく過ごしており、問題は家庭の中なのですが、この場合も放課後デイ等でSSTを学ぶのがよいでしょうか?今後、私や我が家がとるべき良い方策はありますか?アドバイスいただけたら幸いです。かなり追い詰められていますので、辛辣な意見は控えていただけますようお願いします。※心理相談も利用していますが、年度末ということもあり次回予約がとれない状態で、予約が取れても1ヶ月くらいは先になると思われます。

回答
こんにちは、 度々コメントすみません。 私なら(参考程度に期待せず読んでください)、、 言った事には責任を持つのは、大事な事と考えます...
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