2016/04/11 20:12 投稿

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みなさんのADHDの子のためのお片づけサポート術教えてください。

うちの子は小学校4年生のADHDの子でお片づけが苦手（どこに何があったのか覚えるのが苦手）なのですが、
ADHDの子は見えないと「そこにある物の記憶」が消える、というのを知って引き出しに入っているものの写真をつけたところ少し片づけが上手になりました。
他にもみなさん実践しているお片づけサポート術（？）があれば教えてください～

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軽度ADHD持ちですが部屋の片付けが出来なくてやったらやりっ放しで遠距離の彼氏が来てくれた時に一緒に片付けをしたのですが一週間も綺麗に保てないです。片付けやらなきゃって思っても後回しにしてしまい結局やらなくて悪化していく一方なのですがみなさんはどのようにして部屋を片付けていますか？

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～片付け

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2017/09/28 投稿

小学校高学年　　家庭での机の整理（片付け）について小4ADHD傾向の男子です。片づけが苦手で机の上にどんどん物を重ねていっても平気で（本人曰く気にならないとのこと。一度親が片づけたときは「きいれいになるとスッキリする」と言ってはいましたが…）、積んであるものの上で宿題をすることもあります。引き出しの中は引き出しごとの種類分けは大体できていますが、カード類などが中で散らばっていたり乱れがちです。（トレーなど使って分けるようにしています。・親がいったん整理をしてキープする・入れる場所に「ペン」など物の名前を貼る・ファイルボックスにざっくり入れるようにする（縦にノートなどを置くこと自体が面倒なようです）などしていますが、数日たつとまた汚くなってしまいます。１つやったら片づけて次に進むor夜寝る前に全て片付ける、のどちらかを選ばせたりいろいろやってはみるものの、その都度や夜に注意すると「いちいちうるさい」と言うことも最近は多く手詰まり状態です。もっと小さい頃からコツコツと整理の練習をして来ればよかったとは思っていますが（おもちゃなどで少しはしておりました）、今からできることをしたいと思いますので、机の上や棚、引き出しの整理などでみなさんが工夫していらっしゃることがあれば教えて頂けたらありがたいです。よろしくお願いします。 (補足) 机はリビングにあり、今のところスペースの関係で個室は作れそうにありません。時節柄もあり、友達も含め(公園で遊ぶ)、来客はないので家族以外の目に触れることはありません。また、私も片付けは苦手なのでハードルは低い設定だと思うのですが、更に想像を越えてその下をくぐり抜けてきます。

家の片付けをするやる気が起きません。片付けたいし、このままではダメだし、仕事から帰る度に余計に疲れるのに、やる気が出ないのです。平日は片付けられないから、この3連休にと思ってても、土日は寝るだけでした。今の家には5月に引っ越してきたのですが、綺麗な状況は合計しても1ヶ月くらいです。冷蔵庫の中には8月の終わりから入ってる生肉やらカビた食材が、ゴミ捨ての日を待ってる状態です。いい加減、片付けがきちんとできるようになりたいです。

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～片付け仕事

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2019/09/15 投稿

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発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症） 19歳～カウンセリング片付け診断小学校結婚

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2020/03/02 投稿

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息子がお友達を家によびたいから部屋を片付けて！というので片付け始めたのですが、私のADHD特性が大爆発しだして、居間だけのはずが家中に範囲が広がって、押入れから、引き出しから、クローゼットから、食器棚から、、、全部ひっくり返して家中とんでもない事になってしまいました。ボールペンも色分けしてしまわないと気がおさまらなくなり、ぴたっと収まる収納家具を買いに行って、カード払いで買ってを繰り返し、こっちのお店にもっといい感じのあったから、これも買おうとなって、結局家中物で溢れてしまいました。片付ける前よりも物で溢れて、足の踏み場も無くなって、、、前に断捨離‼︎って頑張りすぎた時は逆に何でも捨ててしまって、炊飯器もトースターも捨てて家族も困ってしまって。きわめつきは実印も捨ててしまって。病院にも通って、コンサータも飲んでるのにな。病院に通ってなかったら、薬を飲んでいなかったら、もっと酷いことになってるんだろうな。ほどほどに、できません。ゼロか100 どうしたらいいのでしょうか。

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2016/02/19 投稿

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退会済みさん

2016/04/11 21:33

引き出しのなかも、仕切りを必ずつくり、ここははさみ、ここはペンなど場所を決めて書いておく、写真を貼っておくといいかな～と思います

お子さんはもしかしたら違うかもしれませんが、
なんとなく置いて忘れるタイプだと
なんとなく置く、忘れる、を繰り返すうちに
ぐしゃぐしゃになりやすいので、
なんとなく置く場所もきちんときめておくと無くしづらく、散らかりづらくなります

また、物置など普段使わず、どこにしまったか忘れやすいものは、しまったあと写真をとっておき、しまったものの地図を書いておくと使わないのにしまってあるだけのデッドスペースをつくりづらくなります

管理しやすい個数だけ所有する、
散らかりやすいカウンターキッチンのカウンターやテーブル、床に物を置かない
などルールを決める

提出書類は返ってきたら所定のホワイトボードに貼る、など徹底するといいです

お子さんのタイプにもよるので、参考にならないかもしれません(;´∀｀)がつらつらと書いてみました

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退会済みさん

2016/04/11 23:14

チーズさん、お察しします。
うちは私も含め子供たちも片付けが苦手なので、試行錯誤の連続でした。

我が家の片付けで一番のポイントは「ものを減らす」です。
物が少なければ把握しやすいですし、片付けも簡単ですから。
こんまりさん方式で大切で大好きなものは残す、そうではないものは捨てるようにすると、
自分の好きな物しか残らないので、管理をするにも楽しくなります。
買い物をして物を増やす時は、じっくり納得する物を子供に選ばせています。
文房具でも、簡単にポイポイ買いません。
（逆に、大好きではない教科書類は真っ先に散らかる原因です。汗）

写真をつけるのは、迷わずにしまえるのでいいアイディアですね。

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