家の片付けをするやる気が起きません。片付けたいし、このままではダメだし、仕事から帰る度に余計に疲れるのに、やる気が出ないのです。
平日は片付けられないから、この3連休にと思ってても、土日は寝るだけでした。

今の家には5月に引っ越してきたのですが、綺麗な状況は合計しても1ヶ月くらいです。

冷蔵庫の中には8月の終わりから入ってる生肉やらカビた食材が、ゴミ捨ての日を待ってる状態です。

いい加減、片付けがきちんとできるようになりたいです。

軽度ADHD持ちですが 部屋の片付けが出来なくてやったらやりっ放しで 遠距離の彼氏が来てくれた時に一緒に片付けをしたのですが一週間も綺麗に保てないです。 片付けやらなきゃって思っても後回しにしてしまい結局やらなくて悪化していく一方なのですが みなさんはどのようにして部屋を片付けていますか？

自分のことを投稿します。 私は診断を受けてはいませんが、ＡＤＨＤの特性を強く持っています。 子どもらの診断をきっかけに自分の特性も考えるようになり、 子どもへの支援に加えて、自分の特性とも闘っている毎日です。 片付けが苦手なのも、私が闘っていることの一つで、 これは、潔癖症の夫が疲れて帰ってきたときに くつろげる空間を作りたいという気持ちと、 コミュニケーション下手な息子が、お友達と仲良くなる機会を 作るために、いつでも人を呼べる家をキープしたい一心で ほどほどのきれいさは保っていると思います。 もし私が一人暮らしをしたら、きっと本当にひどいありさまに なってしまうでしょうが、家族の為という強い気持ちだけで なんとかキープはしてるものの、年末になるとやはり気が滅入ります。 これしなきゃ、あれしなきゃ…。 換気扇は年に一度しか掃除しないので、かなり汚れもたまってるし。 棚の上にも埃は派手にたまっているし…。 表面上は片付いていても、棚の中などいらないものはたくさん入っています。 ゴミ屋敷の映像を見て、自分も油断すると こうなる可能性があるとか、 こんな風にだけはなりたくないと モチベーションをあげようとしているのですが、 なかなか今年は気合が入りません。 はぁ。。。 かなりのワガママだと思うのですが、 自分を追い込むためにこのスレッドで大掃除を随時、 報告させてください。

ADHDを持っています。 私は、約束が守れません。。 出勤をするときは、いつもギリギリか、遅刻をしてしまいます。 周りの人はもう冷めた感じです。 自分で自分の首をしめてるんだよと言われました。クビになる手前です。 自分の甘えです。 でも治らなくて、苦しいです。 どうにかしたいです。治したいです。 遅刻癖が治った方はいますか？ もしいらっしゃったら、どういった対策をしましたか？ 教えてください(>_<)

忘れ物が凄すぎます。持ち物が多い私が悪いのですが、寝て起きたら、枕元に眼鏡がみっつ。髪止めもみっつ。またやってしまった…。 貧乏ゆすりが止まりません。 しまうところを決めればいいのはわかっていますが、なかなかできません。 そんな自分が憎いです。

はじめまして。 ADHD傾向のある小学3年生の母です。 ずーーーーーーーっと誰かに聞いてみたい！と思っていたことがある中の１つなのですが… 片づけが全くできません。 食べたら食べっぱなし、脱いだら脱ぎっぱなし、出したら出しっぱなし…なんでもやりっぱなしの娘。 毎日毎日…朝から寝るまで色々な同じことを注意してます(-_-;) 毎日、脱いだパジャマを廊下に置きっ放しにするので毎回「脱いだものはすぐ洗濯カゴへ！」と言うのですが…なかなかやらず。毎日が戦いです。 何度か気づくまで放っておいてみたのですが…何日もそのまま、しかも踏みつけて歩くほど。 こんなことが毎日の生活の中でたくさんあるのです。 注意して娘がやるまで待ったほうがいいのか、注意はするけど私がやってしまったほうがいいのか？ もう、家の中があちこち娘の物でゴミ箱のようでイライラの限界です(*_*) 皆さん、どうされているのでしょうか？ 教えてくださーい(>_<)

ASDが原因かはわかりませんが、物を捨てる……ゴミ袋に入れるという行動が困難（ストレス）で、どんどん物が増えてしまう。 で、それではダメだとわかってるので、頑張って『これはゴミなんだ。捨ててもいいんだ』と思うようにして、時間がかかるけど少しずつ捨てられるようになってきました。 普通の人は1週間もあれば片付け出来るし、断捨離のようなことも出来るのでしょうが、それに憧れつつもそこまで行ききれない自分が嫌になります。多分3ヶ月以上かけないと難しいと思ってます。 悩みとは、現在その状態であり、 一方的に捨てられるのはダメだけど、片付けられるように……捨てられるように手助けして欲しいと言う気持ちを分かってもらうにはどうしたら良いのか？です。 実はあと3週間ちょっとで夫の転勤先に引っ越さないといけないので最低限を持って行き、残りの荷物を実家に預ける予定なのですが……なるべく片付けして荷物を減らしたいのに、思った以上に減らせずにいて、 さっさと片付ければ良いだろうと言う夫に、どう話してもわかってもらえず困ってます。 荷造りどころではなく、フリーズしてボーッとしてしまう状態です。 自分でもおかしいとは思います。 文章書いててもまとまりつかないし…… 他人の意見を読むことで落ち着けたら良いなと思ってココに投稿させてもらいます。 よろしくお願いします。

ADHD診断、ASD傾向がありますが中年なので経験値で目立たなくなっているため検査で診断はつかない成人当事者です。 現在コンサータ服用中、インチュニブ試用期間中です。 息子は私よりは軽度ですが同じくの状態、整理整頓に関しては興味のあるものならできるようですが、興味のないものは無理なようです。 初めての質問です。よろしくお願いします。 恐らく整理整頓の概念のようなものがどうも凹みっぱなしで発達しなかったようで、3日程度で汚部屋になり床を見るのは年に3回位(必要に応じるような感じ)です。 幼少期に母親が掃除機をかけているのは記憶にあるのですが、それ以外の整理整頓をしているのを見た記憶もなく、こうすると片づくと教えられた記憶もなく、とりあえず怒鳴られるか殴られるかで全くどうすれば整理整頓に繋がるのか順序だてて考えることができません。 巷で整理整頓収納アドバイザー？みたいな人の本や片づけられない人の整理整頓みたいな本やサイトなど見てみたりもしますが、そもそもタイミングをはかることが出来ていないような気がします。 ただいまマンションで工事があり、それように片づけをしているため、年末からの今年1度目の床のお目見えをしかけた所なのですが、できれば維持してみたいのですが、皆さんどんな感じで掃除や整理整頓の基準やタイミングをはかっているものですか？ 掃除機 ・毎日隅から隅まで全ての物を動かして掃除機？ ・真ん中掃除機で週末などに物の下も？ ・汚れが見え始めた時にする？(何日に1回？) ・これをしたら掃除機するなど決めている？ テレビや棚、棚の裏等のホコリ ・毎日雑巾やクイックルみたいなもので上に乗っている物をのけてその物も掃除？ ・1週間に1回、月に1回など掃除の日を決めている？ ・目についた時にする(どれくらいホコリ被ったら気になるものですか？) 衣類の片づけ＆衣替え 我が家ではハンガーで干してハンガーで収納のはずだったのですが、ハンガーで干して干した所がクローゼット代わりになってしまいます。 また、衣替えの時にオフの服を片づけると翌年にどこに片づけたか記憶がなくなり、同じ服を再び購入していたりします。(元々同じタイプの服が多いせいもあるかもしれませんが)そして、衣類の量が増えていきます。靴下も行方不明になるのですごい量になります。今回揃わない物を大量に処分したのですが、処分するという思い切るタイミングも恐らく遅くてバスケットにいっぱいよく分からない衣類がホコリとともにたまり、着づらい服がハンガーにかかりっぱなしで重さでクローゼット代わりの竿がしなり始めるまで『無視』に近い位気づきません。 ・お洗濯は毎日ですか？(毎日だと服は1種類につき2〜3枚と予備の新しい物位で管理しやすいですか？) ・お洗濯は2〜3日に１回ですか？(お仕事していると片づけるの大変に感じませんか？) ・お洗濯は1週間に1度などまとめてしますか？(大量になると思うのですがクローゼットやタンスは種類毎ですか？1組ずつ組んで整理しますか？) ・新しい衣類を購入する時にルールはありますか？(同じ種類のを処分した数だけ買う、同じタイプの物なら余分にストックしておく、洗濯やケアがしやすい物のみにする等) ・衣類を処分する時の基準はありますか？(新しく購入した時、古くなった、ケアしにくい素材だった、着心地が悪い時 等) ・オフシーズンの衣類はどう整理整頓しますか？(衣装ケースなどに入れる、同じクローゼットの端に寄せておく、クリーニング屋などに預ける 等) ゴミ捨て ・燃えるゴミとプラスチックゴミ等週に1〜2回捨てる日がある物と、月に1回程度のゴミがありますが、少しでも出しますか？溜めて出しますか？ ・スーパー等で牛乳パックやトレーの回収をしている店舗がありますが、持ってでるタイミングってありますか？(忘れません？) 押入れ ・そもそも何を入れますか？ ・ぴったり物が入りますか？ ・出す時どうやって出しますか？ ・出した後、同じように入りますか？ ・何がどこに入っているかわかりますか？ ・物の名前を書いている方、奥にしまった物は何かに居場所をメモしているんですか？ ・出しやすいようにしまうコツはありますか？ 掃除道具 ・掃除道具入れがない場合、どういう場所に置いていますか？ ・何種類くらい掃除道具使いますか？ ・おすすめの掃除道具はありますか？ 机 ・食事の時に使う調味料やインスタント物はどのように置いていますか？(テーブルに場所を作っている、しまう場所を決めている、開封したものだけテーブルの上、開封したものも所定の場所 都度決めた場所から持ってきて使用し終わったら片づける 等) 買ってきた物を片づける場所 ・どうやって片づける場所を決めていますか？ ゴミ箱 ・小さなゴミ箱ってどう使いますか？(分別は？) ・各部屋に45Lのゴミ箱を種類毎に置いてますか？(小さいゴミ箱を種類毎？) 今思いつくのがこんな感じなのですが、良かったら教えていただけると嬉しいです。 ちなみに、私の場合。 ①片づける→散らかり始める→またぐ→足を置くスペースが減る→何かの上に邪魔なものを移動→足の裏がザラザラあたる→そこを掃除機→買い物袋がニョロニョロの脱皮のように点在→踏み始める→袋拾い→ループ ②衣替え→オフシーズン衣類をしまおうとすると去年同じようにした物を発見→入れる場所がなくなる→その上にとりあえず置く(オフ分でなくともこの現象が各部屋で起きる)→(数年後)まとめて捨てる→ループ ③年末大掃除→マンションの外部業者の出入り(夏)の為の大掃除→マンションの外部業者の・・・→年末大掃除→ループ よろしくお願いします。 追記 汚部屋になっても視界から意識に入ってこない為、皆さんがどうお家を管理しているのか知りたくて質問してみました。 『 この程度 』という基準がよくわからないので知りたくて。 文章がどうしても長くなってしまうので、『 これはウチはこんな感じ 』というような感じで教えていただけると嬉しいです。

自分は努力ができません。怠惰です。以前asd診断済み、adhd傾向ありと書きましたが、adhdもおそらくですが診断されています。adhdの薬は処方されていましたがadhdだよとは精神科の先生に言われていなかったので診断されていないかと思っていました。すみません。具体的にはコツコツ継続が絶望的にできません。3週間続けたら習慣化するとかいうのも必死で頑張って続けても結局習慣化できませんでした。1日5ページとかいうのも3日以上続くことがありません。なんでだろうと考えてみたのですが、時間通りに物事をこなすのが苦手なのか時間がずれること、頭から予定が抜け落ちること、同じ作業をするととても飽きることが原因としてあります。また、やるべきことが好きでないとまったくできないという困りごともあります。こんな私にいい方法があれば教えてください。

部屋や机の上、カバンの中身が散らかっていく ADHDです。部屋を散らかさないコツを知りたいです。 小さい頃から整理整頓ができません。 ランドセルは教科書やプリントがぐちゃぐちゃに詰められてました。部屋の中、机の中も同じです。 今も同じです。職場のデスク、机の中、机の上、部屋がぐちゃぐちゃでとても汚いです。手帳やノートの中身、PCのデスクトップも汚いので整理整頓ができないのかもしれません。 同じようなものをまとめるとか、通帳などの貴重品や大事な書類を1箇所にまとめておくことが今の限界です。 掃除がとても苦手だし、掃除しても気がついたら部屋がぐちゃぐちゃになっているのです。本やらパンフレットやらレシートやらが増えてその辺りに散らかっています。別にいいやと思っていたのですが、部屋に入った家族がホコリで咳き込んでいるのを見て、どうにかしないといけないと思いました。 部屋を散らかさないコツを教えていただきたいです。

障害者雇用枠で仕事をし始めました。 仕事から帰ると、プールで泳いだ後のような全身の気だるさがあり(身体にのみ)、帰って夜までに2時間は寝ています。 昔っから疲労度が高いのですが、発達特性なのかな？ ★疲れた時に疲れを少しでも軽くする工夫やそもそも仕事で疲れにくくする工夫があれば教えてください よろしくおねがいします(*´ω`*)