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３歳の自閉症の傾向の娘がいますこだわりパニッ...

空さん

2016/09/12 02:33

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３歳の自閉症の傾向の娘がいます
こだわりパニックかんしゃく
睡眠障害があり
睡眠のことでは毎日頭を悩ませています(>_<)
いまもおきてしまいここ一週間こんなかんじです
睡眠障害は８ヶ月からはじまりました。。
マンションにすんでるのであばれたりはしったりわらったり
するので絶対迷惑をかけています

睡眠障害をお子さんをお持ちの集合住宅にすんでいた方ご近所さんには御手紙などかいたりごあいさつしましたか?ヽ(；；)ノ

こんやはきっとあさ7時までおきているとおもいます。。。。
幸い今日から遠方の実家に帰省するので一息できそうです

横浜市内で睡眠外来知ってるところがあればおしえていただきたいです！！！！
しらべても東京しかでてこなくてヽ(；；)ノ

この質問への回答

退会済みさん

2016/09/12 10:51

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続きです。

帰省されたら、たくさん眠ってくださいね⤴
ただ、お子さんは朝まで起きていたら、そのまま誰かに朝の散歩に連れて行ってもらって、朝日をしっかり浴びると良いと思います。
お子さんはおそらく自律神経が乱れていると思うので、最初は無理にでも午前は寝ないで活動メインにする方が良いと思います。
午前に眠気が強い場合、生活の木の「昼ルームスプレー」(ローズマリーカンファーとレモン)の香りを利用する方法があります。
そして、１８時以降はゆったり過ごして、ラベンダーやオレンジスィートの香りを利用したりする方法があります。
うちは使ってませんが、フラワーエッセンスでレスキューナイトという商品もあります。
また、息子は早く寝た後、夜間覚醒してパニック泣きをすることがあります。以前はその場合、朝までドライブに出掛けていましたが、最近はレスキューレメディ(スプレータイプ)の液を唇につけてあげると、数分のうちにパニックが治まっています。
フラワーエッセンスなど自然療法については、このサイトにコミュニティあります。良かったら、のぞいてみてください。
お子さん、早く落ち着くと良いですね⤴

トミーのママさん

2016/09/12 09:40

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睡眠不足… 本当にお辛いと思います。でもお子さんとしっかり向き合ってるお母さんステキです。
ご実家に行ったら少しでも休めるといいですね。昼間お爺ちゃんお婆ちゃんにお願いしてお母さんが寝れるといいですね。

ご近所さんとは普段からおつきあいはありますか？挨拶などで顔見知りの場合は、通りすがりに一言謝って、改善に向けて動いているという事をお伝えしてはいかがですか？

ちょっと調べて見たところ、横浜だと小児心療内科で睡眠障害についても診てくれる所が結構あるようです。自閉傾向とあるので、その辺がよくわかっていらっしゃるお医者さんの方が安心かもしれませんね。色々気になる所があり不安の多い毎日だと思いますが、まずはお子さんとお母さんの睡眠時間が増える事が優先だと思うので、まずはそこから手助けしてもらってみてください。 Veniam laboriosam et. Facilis placeat fugit. Quis iste quia. Vitae deserunt voluptatum. Voluptatem perferendis aspernatur. Ab nesciunt voluptates. Dolorem provident aut. Sed eos est. Nam vel distinctio. A repellat vero. Ex quis quas. Minus corrupti hic. Similique aspernatur et. Perferendis non repudiandae. Rem consequatur reprehenderit. Neque tempora quo. Ullam architecto assumenda. Expedita id velit. Voluptatem vitae recusandae. Nulla impedit ea. Rerum voluptas esse. Sed incidunt amet. Sed quia voluptatem. Beatae dolor voluptate. Aut vero repellendus. Delectus numquam hic. Blanditiis omnis eos. Sapiente velit quia. Omnis sunt amet. Unde omnis numquam.

退会済みさん

2016/09/12 10:35

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空さん

お子さんのこだわりパニックかんしゃく睡眠障害、どれも辛いですよね😵毎日、お疲れ様です。
うちの５歳年長息子もパニックかんしゃく泣きと睡眠障害傾向あります。我が家も賃貸マンションで、ちょうど２年前の夏はひどい状態で私もかなり精神的にまいっていました。手紙は書いたことはありませんが、苦情が出たときはお詫びの品を用意して謝罪に行きました。それ以外の人には会ったときに「いつもうるさくてすみません」と声かけていました。
いま、息子のパニックかんしゃく泣き睡眠障害傾向だいぶましになっています。食事の見直しと日課の見直しに取り組み、自然療法(アロマテラピーとホメオパシーとフラワーエッセンス)も利用しているからだと思います。
睡眠外来に受診しつつも、家庭でできることはセロトニン(幸福ホルモン)の分泌を増やす工夫です。

自閉症の人の脳の中では、神経から神経に情報を伝える化学物質を回収し再利用するタンパク質「セロトニン・トランスポーター」が少なく、神経機能が低下していることを浜松医大の森則夫教授らが研究で明らかにしたそうです。
「セロトニン」は感情、睡眠、食欲、不安などに関係するとされています。
トリプトファンというアミノ酸(たんぱく質)がセロトニンをつくり、セロトニンがメラトニンをつくるそうです。
偏食などがあって、トリプトファンを含むタンパク質(肉魚大豆製品など)が不足しているとストレスを感じやすく癇癪やパニックにつながり、またメラトニンもあまり作られないため、睡眠障害にもなりやすいと思います。

トリプトファンが含まれている食品例です。
バナナ豆乳アーモンド納豆そば肉類赤身魚たらこなど

うちの息子は３歳のときに発達外来でメラトニン処方をすすめられましたが、そのときは断りました。
メラトニン(サプリメント)について、添付しておきますね。

http://ddmtherapy.jp/daily-care/sleeping/2357

　
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空さん

2016/09/12 10:38

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トミーのままさん

とてもあたたかく優しい言葉に涙が出ました。わざわざ調べてくれたり(>_<)
本当にありがとうございますヽ(；；)ノ♡♡
小児心療内科！！！！
なるほど！いろいろしらべてみます(*^^*)小児睡眠外来で検索ばかりしていたので(゜o゜;)近所の方にもお会いしたときに謝って改善にむけてうごいてることをつたえよいとおもいます(*^^*)ありがとうございます(*^^*)(*^^*)(*^^*)
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