2016/08/09 07:38 投稿
回答 9
受付終了

はじめまして。
自閉症スペクトラム傾向、知的障害傾向の3歳半の娘がいます!療育センターの発達テストでは全領域50でした。言葉は単語五個ほど話すくらいです
睡眠障害が酷く、生後8ヶ月位から一旦ねても一時間くらいでおきて暗闇の中夜通しおきていることが多くいまもやっとねた所です。どんなに遊んで疲れさせても三年治らず。

漢方を小児科で出していただき飲んでいるのですが効果ありません。
お子さんの睡眠障害で悩んでいたお母さん、どのように改善していきましたか?
睡眠導入剤を処方していただくこともできるんでしょうか。どのような病院にいったらいいか
小児睡眠外来で検索してもなかなかでてこなくて(>_<)アドバイスお願いします(^-^)

...続きを読む
質問者からのお礼
2016/08/09 19:10
皆さんのおかげでとっても勇気づけられました。こんなにも同じことで悩んでいたママさんがいたんだと。
障害をママ友に勇気を出してうち明けたら、毎日連絡を取り合っていたのに全然連絡こなくなり避けられてしまったり、最近は奇声があり遠方の実家にもかえれず,スーパーで少しぐずってしまって

うるせえ!!とっととうせろ!と怒鳴られたり。すっかり精神的に参っていたところこのサイトに出会いみなさんに温かいお言葉をかけて頂き、私もがんばろうと思えました。本当にありがとうございました。
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この質問への回答
9件

https://h-navi.jp/qa/questions/34273
退会済みさん
2016/08/09 08:03

金魚体操はどうでしょう?寝る前にすると寝つきが良くなります。薬はまだ頼らないほうがいい。薬が成長期の脳に与える影響の方を考えたほうがいいと思います。

金魚体操のことは栗本啓司『芋ずる式になおそう』という本が出ています。参考になると思います。

あと、こよりさんという方の
『支援者なくても自閉っ子は育つ』という本にご自身の子供さんが睡眠障害だった頃の体験談が載っていたと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/34273
saisaiさん
2016/08/09 11:11

はじめまして、睡眠障害と夜驚症の息子がいます。
3歳の時は薬と言っても睡眠導入剤ぐらいしか出せないと言われ、
眠れたとしても、夜驚症の症状は抑えるのは難しいと言われました。
アレルギーで、薬を飲むのに慣れていたので
テアニンというサプリメントを飲ませることにしました。
眠りの質が良くなるそうで、まぁ効かなくても良いか・・・ぐらいの気持ちで
飲ませました。息子にはよく効き、夜驚症の症状も出なくなり、眠ってくれるように
なりました。
現在、12歳です。いまだに飲んでいます。
ちなみに自分も時々飲みます。朝、すっきりします。
サプリメントなので、気休め程度ですが試しても良いかと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/34273
Kayaさん
2016/08/09 13:04

通園・通学などで生活のリズムが整ってくれば、多少改善されるかもしれません。

うちの自閉症スペクトラムの息子(小3)も睡眠障害です。寝つきが悪く、睡眠時間も短いです。

4歳くらいまでは、息子が寝ついたのを確認してから私も寝るようにしていましたが、私の体力がついていきませんでした。睡眠不足で朦朧とする日々が続いたので、ある日から寝つかせるのをあきらめました(笑)

今では、私が先に寝てしまっています。私が寝た後、息子は、天井灯はつけず読書スタンドで読書したり、音読アプリで物語を聞いたり、音楽を聴いたりしています。TVやタブレット・スマホなどのブルーライトの出るものは禁止しています。

体を横にしていれば体力も回復するだろうし、睡眠は本人の必要な時間とれているならいいかなぁと思っています。

とはいえ、あんまり寝ないと、体の成長が心配になってきますよね。
息子が受診している児童精神科で相談したときには、「メラトニン」を処方することができると回答がありました。
メラトニンはもともと体内にある物質ですが、お薬で補うこともできるようです。
「メラトニンを増やす方法」等で検索いただければ、良い睡眠のために気をつけたほうがよいことが分かるかと思います。一般論のため、あまり参考にはならないかもしれませんが。

お子さんが寝ない→お母さんも眠れないで、お疲れになってないかなと心配で書き込みいたしました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/34273
さん
2016/08/09 10:49

nuttyさんありがとうございます(^-^)
金魚体操してみます。もう少しがんばってみます。ありがとうございました!

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https://h-navi.jp/qa/questions/34273
退会済みさん
2016/08/09 14:38

空さん
睡眠障害は親が辛いですよね。
うちの5歳年長の息子も、なかなか寝つかなかったり、早く寝た日は午前2時くらいに起きてしまう、なんてことが特に夏によくありました。
今年の2月からは、多動の改善のためにホメオパシー治療をしていますが、多動よりも睡眠障害傾向が改善しました。ホメオパシーは私も理解して利用するまでに1年以上かかったので、「ちょっとためしてみて」とは言いにくいです。
自閉症スペクトラムの方は、もともとセロトニンの分泌量が少ないと聞いたことがあります。睡眠に関与するメラトニンはセロトニンから作られ、さらにセロトニンはトリプトファンというアミノ酸(タンパク質)に含まれるそうです。そのため、トリプトファンの含まれる食品を意識して多く食べることが良い睡眠につながるようです。肉、魚、乳製品が主に知られますが、特に植物性がセロトニンの材料になりやすいそうで、バナナ 豆乳 ひまわりの種 アーモンド 納豆 そば などオススメです。ちなみに、無調整豆乳とバナナのスムージーおいしいです😄
また、睡眠障害には自律神経の乱れも関わっているようです。私が夜勤のある仕事をしていたとき、早番の前の夜が眠れなくなってしまい、辛かったです。自律神経の乱れにはアロマテラピーのアプローチもあります。午前は覚醒作用のある精油を利用したオイルマッサージ、夜には鎮静作用のある精油を利用したオイルマッサージ、またはディフューザーを利用する方法があります。
また、朝6時から交感神経が優位になり始めるので、眠くても7時には起きて朝日を浴びること、夜6時から副交感神経が優位になり始めるので、照明を明るくし過ぎずに、なるべく静かな活動をして過ごすことなど工夫が必要なようです。夏は、夕食前に入浴しておくのも良いかもしれません。
ホメオパシーでもマザーチンクチャーはハーブエキスなので、あやしく?ないです。入浴剤として入れたり、ドリンクに垂らして飲むことができます。バレリアナやパッシフローラが不眠に良いそうです。
また、フラワーエッセンスにも不眠に良いものがあります。バッチフラワーレメディのレスキューナイトなどがあります。フラワーエッセンスについては、コミュニティに情報あります。
あとは、うちの息子も今年の4月から療育園に通園できるようになって、午前に活動が充実したのも良かったようです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/34273
さん
2016/08/09 10:53

nuttyさん(^-^)支援者なくても自閉っこは育つぜひ読んでみます(^.^)

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2017/10/09 投稿
会話 乗り物 遊び

息子・娘ともに発達障害なのが受け入れられません。 息子は小学生で支援級在籍、娘は年少なのですが、娘もADHDの特性が出始め、もうじき診断が付きそうです。 個人的には、女の子は大丈夫だと思っていたのでショックです。 おそらく娘も支援級在籍になるでしょう(支援級が嫌なわけでは決してないです)。 2人とも、手がかかり、毎日がいっぱいいっぱいです。 学校へ行っている間、幼稚園へ行っている間は1人なのですが、買い物をしたり、夕飯作りをしていたらあっという間に時間が過ぎてしまいます。専業主婦です。 しかも私は風邪を引きやすく、娘が風邪を幼稚園でもらってくるのですが、毎回必ず移ります。 月1回ひいているペースです。 デイを使ったり、なんとかやっていますが、日々疲れてしまいます。 障害児の親の友達も何人かいて、仲良くしていますが、 上だけ障害あるけど下は定型児~というのが多く、私のようにガッツリ入っている人がいないので辛いです。 障害あるけどグレーだから普通級にいる、、という方も多いです。 私の場合、息子がASDと分かったうえで産んだので、なんで2人目を産んだんだろう? と思う時があり、辛いです。 息子は幼稚園の頃はおとなしく、なんとかやっていたので、グレーな人間としてやっていけそう、女の子も欲しいし、、と思って、本当に勢いで産んでしまいました。 日々、続く、物価高。 将来的に2人共引きこもったら養っていけるのか、 1人だったらなんとでもなったと思うので、そう思うと辛いです。 同じような境遇の方いらっしゃいますか? 兄弟2人共発達障害ってあんまりいないんですよね。。。

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2024/07/05 投稿
0~3歳 LD・SLD(限局性学習症) 幼稚園

小2男児の我が子、親から見てもこんな子とは友達になりたくないなと思う性格(学校での振る舞いなど)です。実際、クラスに仲が良いと言える友達が1人もいません。 入学より2年間、特に大きな問題やいざこざがあったわけではありませんが、周りから嫌悪感を持たれているのか、周りの子達は仲良しや気が合う合わないで子供らしい友人関係構築が活発なのに対し、我が子は心理的な距離を置かれているようです。外で皆んなでサッカーや鬼ごっこなどをする際は一緒にしているようです。ただ、他の子達はその中で作戦を立て合ったりチームプレーをしかけたりして心理的に連携しあって遊んでいるのですが、我が子はただ1人楽しんでいるだけ、というような察知、共感能力の無い子供です。 仲間に入れない不安からか、自分の同質性を友達にアピールしたいのか、汚い言葉を放ったりジェスチャーを行います。クラスの遊び仲間に、その子たちの名前をもじった嫌な呼びかけをします。例えばケンタくんにケン◯ッキーと呼び続ける感じです。何度言い聞かせて注意しても響きません。イベントなどの集まりでも、まるで飢えた子の様にお菓子など周りの目を気にせずかっさらい、口の周りがベタベタになっても無頓着で欲求のまま楽しいこと、美味しい物へ向かっていきます。親がいれば注意しますが、注意しても聞き入れず、振り解いて逃げていきます。力も強いので幼児の様に抱き抱えて退場することで解らせるということも出来ず、少しの注意も結局大暴れして周りの目もある為、後で注意するだけになります。ピアノを習っている為、ある集まりで、弾ける曲を弾いてみたら、と言っても拒否していたのに、他の子が素直に引き出した途端、僕ももっと出来る、僕がやる、と早くその子を終わらせて自分が弾こうとします。先ずはその子の演奏を聴こうという想いやる意識は全くありません。全て自分中心で他者へ関心を持とう、この場はこういう振る舞いをしたほうがいい、と考える事もしてないと思います。 家で放課後私と過ごす際は、ちゃんと宿題をしたり本を読んだり、ピアノの練習をしたり、と割と良い子なのですが、ひとたび他の子供達と関わる学校や、お祭りの様なワクワクするイベント事となると、落ち着けず2歳児の様に欲求の赴くまま1人好き勝手に行動してしまいます。 アスペルガー積極奇異型の項目が我が子にぴったり当てはまるので、何らかの発達障害があると確信してるものの、医者は言葉が出にくいから不満が溜まっているだけで、言語能力の向上と共に良くなっていくか、性格の問題で、発達障害ではありませんよと言いました。学校の先生も、授業中は突飛な発言などあるけれどちゃんと聞いて学力も高いので問題無しとみています。休み時間の子供達だけの世界について注意してみていない為、問題なしの範囲内だと捉えている様です。 ただ、放課後約束してまで遊ぶような仲良しの友達や、当たり障りのない友達もいないのは事実なので、どうやって改善すれば良いのか途方に暮れています。似た様な体験やアドバイスなど、聞かせていただきたいです。

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2023/12/04 投稿
先生 遊び 宿題

知的障害を伴う自閉症の子は、何歳くらいから言葉で意思疎通出来るようになるのでしょうか? 2歳7ヶ月で自閉症傾向、知的障害疑いありです。 言葉で意思疎通が取れず、困っています。 同年代の定型児は、親と簡単な会話も出来てて、それを見ると焦ってしまってしんどいです。 言葉以外で意思疎通は取れてると思います。 クレーン現象したり、欲しいものを持ってきたり、眠い時は1人でベッドに行ったり、お腹空いた時はキッチンに行ったり。(←これらを意思疎通出来てる。と言っていいのか分かりませんが…💦) なので、癇癪起こすことはあまりありません。あるとしても週1くらい。 言葉だけで理解出来るのは、「座って、やめて、だめ、いただきます、ごちそうさま、バイバイ、ちょうだい、ポイして」くらいで、日常生活の動作言葉だけで、名詞の理解はほぼありません。 子供から発する言葉は要求語しかありません。 「ちょうだい、かして、やって、とって、だっこ、いや、あーん、たべる、」等、自分のして欲しい行為はやっと言い始めましたが、それ以外は皆無。2語文なんて夢のまた夢。 私自身フルタイムで仕事してますが、子供が2歳になったタイミングで、週3療育にも通わせたり、おうち療育の本を読んで実践してみたり、息子のために出来ることは全てしているつもりです。 療育のおかげで、1人でご飯食べれるようになったり、体幹鍛えられてジャンプ出来るようになったり、他人を意識出来るようになったり、模倣するようになったり、成長してきました。 でも言語面での成長があまりなく、「この子と一生、会話は出来ないかもしれない。今後の進路も支援学校の選択しか無いのかもしれない。」と病んでしまいます。 悩みが次から次へと湧き上がり、疲れてしまいました。

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2024/08/02 投稿
0~3歳 要求 発達障害かも(未診断)
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
12日
「わが子に合う学校、どう選んだ?」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください!
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか?「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな?」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの?」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの?」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった!」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか?

例えば、こんな経験はありませんか?
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性(少人数、静かな環境など)」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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