2016/12/07 16:22 投稿

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ADHD20代後半女性です。
情報の処理速度を上げる脳トレ法や、遅さをカバーする工夫など教えていただきたいです。

先日WAISⅢを受けました。
処理速度が他の項目に比べ低く、86という結果でした。その他の数値は平均以上でした。コンサータ服用でこの結果なので、実際はもっと低いかもしれません。処理速度が低いと事務処理でミスを犯しやすかったり、計画を立てたり順序立てたり、という事が苦手になります。
実際今の仕事でも、そういった事で苦労しています。

脳の処理速度を上げるようなトレーニングや工夫にはどのようなものがあるでしょうか？

私が今までしてきたトレーニングとしては、作動記憶(ワーキングメモリー)が低いと思い、容量を増やすためにnバック課題や瞑想をしてきました。そのようなトレーニングで、同じように処理速度を上げる事はできるのでしょうか？

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私は、ADHD患者です。一番苦手なことは段取りをすることです。特に集合時間を守ることや TODOリストを作成しその通りに実行することです。今大学生ですがこのままではきちんとした社会人になれると思いません。親にもできないと毎回怒られます。周りにも甘えてるだの意識が低いと怒られます。やる気がないわけではないし意識が低いわけではないしましては自立した大人になりたいと思っています。私みたいな人はどのような対策・予防をされていますか？補足になるかは分かりませんが、親は私がADHDのことを知っています。母は知った時落ち込んでいましたが、父は診断されてはいないものの自分も該当者だとうすうす感じていたみたいなので娘が診断をもらっても驚いていませんでした。父は自分がコントロール出来てると思っているので尚更私への当たりは大きいです。診断をしてくれた先生も結構ドライだし親は尚更厳しくしようとしてくるし姉は言い訳にしか聞こえないと言われていてこの話自体嫌がります。

先日WISCを受けましたが今まで認識していた”ワーキングメモリー”に加えて”処理速度”もかなり悪いことがわかりました。レゴの組み立てとかは得意なくせに、確かに何かを書いたりするのは遅いし、視覚優位な割にはデッサン的なことも苦手、粘土の作品にも不器用感が漂います。処理速度を改善するためにできることってあるんでしょうか？いいトレーニング方法とかあったら教えてください！

LD・SLD（限局性学習症）小学1・2年生視覚優位 WISC

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2018/03/02 投稿

長文失礼します。　私は今高校1年生女子で半年前にadhdの特性があると診断されました。半年前にwisc−IVという検査を行い久しぶりに見た所いくつか質問したいところがあります。　 1つ目の質問はワーキングメモリー内の語音整列が低く、算数が高く、差がすごく大きいです。なぜこんなに差ができるのかワーキングメモリーの内でも何が得意・苦手なのか　 2つ目は私の診断のことです。私はワーキングメモリーが低く、言語理解が高く、差が33と大きいのですがadhdの特性があると診断されただけで実際にadhdだというの診断用紙はもらっていません。投薬も行っているのですが私はadhdなのか?それともグレーゾーンなのか?よく分かっていません。今度主治医に聞いてみるのですが皆さんの意見も伺いたいです。 3つ目は私の特性の凸凹についてです。特徴やどのくらい凸凹が大きいか、そのことで起こる大変なこと生きづらさなどです。この凸凹でこんな影響出やすいかなどです。　 4つ目は私の特性を活かしやすい場面や仕事などもし思いついたら教えて頂きたいです。活かし方なども 5つ目はワーキングメモリーを良くする方法です。何か私に出来ることなどあったら教えてください。メモとかではなく根本的なトレーニングなどです。多くの質問すみませんでした。何か私にもし聞きたいことなどあったら教えてください!!1つからでもこうかなというものがあったらコメントにお願いします🙇　いるか分かりませんが私の情報を一応書かせて頂きます、、、理由などに使用しちゃってください!!（全日制普通科に通学　勉強面はできる方・日常生活には特に問題なし）

こんにちは。あたしは、同時進行で複数のことをすすめることが苦手です。どちらかが、おろそかになってしまったりしてしまいます。水曜日に、会社で書類を今週中に！と言われ、それ以前に、毎日書かないといけない書類を人数分、書いているので、ここですでに、同時進行は難しい。。それに加えて、療育を考えて、準備する作業が、帰宅後には待っているので、どうにもならないと、管理者に伝えると、それが言い訳になるわけないと怒られました。同時進行がうまくいかない方は、どうやっておらるのでしょうか。。

部屋や机の上、カバンの中身が散らかっていく ADHDです。部屋を散らかさないコツを知りたいです。小さい頃から整理整頓ができません。ランドセルは教科書やプリントがぐちゃぐちゃに詰められてました。部屋の中、机の中も同じです。今も同じです。職場のデスク、机の中、机の上、部屋がぐちゃぐちゃでとても汚いです。手帳やノートの中身、PCのデスクトップも汚いので整理整頓ができないのかもしれません。同じようなものをまとめるとか、通帳などの貴重品や大事な書類を1箇所にまとめておくことが今の限界です。掃除がとても苦手だし、掃除しても気がついたら部屋がぐちゃぐちゃになっているのです。本やらパンフレットやらレシートやらが増えてその辺りに散らかっています。別にいいやと思っていたのですが、部屋に入った家族がホコリで咳き込んでいるのを見て、どうにかしないといけないと思いました。部屋を散らかさないコツを教えていただきたいです。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

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2019/08/15 投稿

漢字が覚えられない小1 2学期から漢字が始まりましたがとにかく覚えられません。今苦戦しているのは「小」「千」「夕」です。 3画なので簡単なのですが、前日に覚えたはずなのに翌日に忘れます。ウィスクの結果は、ちょっとぼかしますが、大体、ワーキングメモリー90、知覚統合90、処理速度85くらい。で、100ないので、文字の形を覚えるのが苦手なんだと思います。言語理解は100ちょっとでした。凹凸の差は20未満。小児科医に相談したところ、「ASDの子はコンサータを飲むとワーキングメモリーが増えるから漢字を覚えられるよ」と言われ、コンサータを飲むと決めたので手元にありますが、朝がバタバタで飲めないんです。。。。錠剤なので時間がかかる。。。個人的には大人になれば漢字を書く機会がぐんと減るので書けなくても困らないのでスルーしたらいいのですが、「せめて小1で習う漢字くらい書けよ～算数も苦手だし、体育も苦手、何ができるんだよー」と思ってしまいます。加えて、文字を読むのも苦手で国語の読み取りもできません。言語理解は高いのですが、読めないので点数が取れないようです。境界知能だろうと思っていたので、ウィスクの数値を見てから支援級を検討しようと思いましたが、一応平均の数値なのでとりあえず普通級で様子見ということになりました。夕方の夕はカタカナのタだよーとか、ノに十で千だね～とか、違う方法で教えてみるも、覚えているのか覚えていないのか。。。テストの点数が低いことで本人も落ち込んだりしないか（物心がついてから）心配です。漢字が苦手なお子さん、どうしていますか？自分が漢字を覚えるのは得意だった（苦ではなかった）ので、息子の気持ちが分かりません。

発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）小学1・2年生小学3・4年生小学5・6年生中学生・高校生 19歳～小児科国語算数通常学級

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2022/10/01 投稿

みなさんは発達障害改善のために薬を服用する以外に何かしていますか？私は読書くらいしかしていません。読書も読まなかったりするので、図書館で借りて期限を設けています期限までに読みきれなかったら、読まずに返すようにしています。読みきれなかったのは自分が興味がないジャンルなので、次からはそれらを避けて借りるようにしています。

解決済みにより削除皆様本当にありがとうございました。

小学生(低学年)なんですが、WISC-5の全検査が125で、言語理解が110程度、処理速度が90なく、他の3項目は130程度ありました。字を書くのは丁寧というか、国語の宿題では時間かけてるなとは思っていて、算数はそんなでもないのですが、本人も字がきれいと周りに言われたりしていて自信を持っているようで、完璧にしようと時間をかけているせいでちょっと低めに出てる可能性もありますか？処理速度だけ悪く、差が50近くあり、非常に大きい様なのですが、今のところ、連絡帳に書き写すのがごくたまに間に合ってないみたいで、口頭で伝えてくるくらいで大きな問題にはなってなさそうで、先生から勉強は問題ないと言われてますが、学年が上がるにつれてどんな困り事が出てきやすいとか、どんなことに気をつけた方がいいとかアドバイスあれば教えて頂けないでしょうか？

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2024/10/12 投稿

いつもこちらで質問し、アドバイスを参考にさせていただいており、大変助かっております。　ありがとうございます。今回も、よろしければアドバイスをお願い致します！今春、小学校の知的特別支援級に入学いたしました。学校生活や学習での指導に役立てて頂ければ…と先日、WISC-IV検査を受けました。結果は、全体の知的発達　89 言語理解　99 知覚推理　89 ワーキングメモリー　71 処理速度　102 数値を見ますと、支援級に入級したのは間違いではなかったな〜と感じました。ワーキングメモリーの低さが目立ち、知覚推理も低めで凹凸の差があり、総合的にも平均の下で通常級でやっていくにはかなりの家庭学習と工夫が必要になったと思います。結果を元に支援級の担任の先生に配慮して頂くには、何を重点的にお願いしたらいいでしょうか？また、ワーキングメモリーを鍛えるには家庭でどのような事をしたら良いですか？ワーキングメモリーの低さは、日常的にも感じており、着替えや学校へ行く支度、食事、片付けに気が逸れたり、ボーっとしていたりして非常に時間がかかります。家庭だけではなく、学校や放課後デイでも同じような状況なようです。やるべき事は分かっているようですが、やるべき事に集中する事がなかなか出来ません。朝の支度などは、絵カードで何時に何をする、というように示して壁に貼っているのですが、いつも見ずに親の指示待ちです。食事の時や出かける準備を始める時には、テレビを消す、玩具を近くに置かないなどはしているのですが、そうすると独り言遊びをしだします。ピアノ教室に通わせる事は検討しております。放課後等デイサービスは、学童型、習い事型、運動型のデイ3ヶ所に週4回〜5回通わせております。放デイの先生にも、今回のWISC検査の結果をお渡しして、支援の参考にして頂こうと思っております。アドバイスをどうぞ宜しくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）小学1・2年生 WISC 放課後等デイサービス着替え食事片付け習い事遊び家庭学習絵カード学習運動小学校先生

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2021/05/08 投稿

この質問への回答
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ミント🍀さん

2016/12/07 22:58

こんばんは

お疲れさまです
仕事は確かにやり方はもちろん優先順位によってもかなり効率アップでします

私が実践していること(事務)
①まず予定の確認
②今日やる事を書き出す
③下準備やる事に必要な書類や資料を用意
④今日やる事の中に上司の印や確認等一人で完結しないものがあれば相手の予定の確認
⑤仕事開始

環境や仕事によって全く違うかもしれませんが参考になればよいかなぁ
と思いコメントしました
段取りが苦手な人にはこんな指導
しています

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RAVENさん

2016/12/08 01:07

spinさん、はじめまして。
私もADHDの女性です。30代ですが。

苦手な部分をトレーニングして少しでも底上げするのが無駄とは思いませんが、凹みがなくなるほど能力が伸びるということは滅多に考えられません。
なので、基本的にはそのウィークポイントを工夫で補ったり、仕事の方を能力に合うものに変えるという手段が一般的かと思います。

トレーニングではないのですが、苦手な作業はやるだけでへろへろに疲れてしまうので、こっそりトイレ休憩したりこっそりチョコ食べたりしてクールダウンしながら挑んでいます。

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RAVENさん

2016/12/13 12:08

spinさん

＞うまく適応する技術の方が早回り
そうです、技術と工夫でカバーです (`・ω・´)

私も基本はメモですねー。頭で覚えられない代わりに紙に書いて留めておくわけです。
工夫は文房具の選び方から使い方、考え方まで色々ありますが、汎用性高そうなものをザッと書き出してみます。

・いつでも持ち歩けるようにする（私は小さいノートを首から掛けてた事もあります）
・バラバラになりにくい構造を選ぶ（大型付箋など）
・書きやすいサイズを選ぶ

・書類の記入が必要な部分には、小さい付箋や消せる色鉛筆で印をつける
・思い切ってメモを取る時間をもらって、焦らないで書く
・あとからメモを整理してまとめなおす
・大きなタスクは手順を分解して、心理的な負担にならないようにスモールステップを心掛ける

・付箋にタスクを書いて、ペタペタ並べ替えて優先順位を考える。そしてなるべくその順序を守る。
　（この時、優先順位はこれでいいでしょうか、と周囲の人に見て貰うのもいいと思います）

・苦手な事を処理するのは想像以上に疲れるので、こまめに休憩と甘い物を取る←大事です

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spinさん

2016/12/10 18:51

回答ありがとうございます

ミントさん

具体的に回答していただきありがとうございます。早速実践したいです。仕事内容はミントさんのとことは違いそうですが、1日の最初に準備を済ませてしまう、というのをやってみようと思います。

RAVENさん

こんにちは。凹みを全て埋めるのは難しいのですね。うまく適応する技術の方が早回りという事でしょうか。具体的に実践してる事があれば教えていただきたいです。
私はやすべき事を細かくメモをとる、1日の初めに今日やる事を確認するなどしています。それでも細かいミスや、段取りの悪さが気になります(~_~;)
私もトイレ活用しています！笑

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spinさん

2016/12/14 22:57

RAVENさん

とにかくメモなのですね、私も最近思い出した時にすぐにメモをする癖をつけたら、かなりうっかりが改善しました。

変な話ですが、メモに抜けがあったらどうしようと不安で今までメモを取ってませんでした。とらない方が抜けが増えるのは明らかなのに、人間て不思議ですね。

段取りの悪さは健在ですが(_)
スモールステップに分けて段取りするようにしてみます。こちらも、どうせうまくステップに分けられないから、と避けてました。

詳しく答えてくださってありがとうございます。

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