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みなさんは発達障害改善のために薬を服用する以...

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みなさんは発達障害改善のために
薬を服用する以外に何かしていますか?

私は読書くらいしかしていません。
読書も読まなかったりするので、図書館で借りて期限を設けています
期限までに読みきれなかったら、読まずに返すようにしています。
読みきれなかったのは自分が興味がないジャンルなので、次からはそれらを避けて借りるようにしています。
この質問は回答受付を終了しました

回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ

みゆさん
Calender icon 2017/12/19 16:14
ありがとうございます
読書をコツコツ続けます

回答のアイコン この質問への回答

A white
スケジュールを詰め込まない様にしています。
忙し過ぎるとイライラするので。

冷蔵庫にマグネットのホワイトボードを貼り、スケジュールを書き込んで調整しています。
我が家は家族4人全員発達障害です。
私だけタイプが違うので、お互い足りないところを補っています。
YOSHIMIさん
Calender icon 2017/12/18 16:24
A white
こんにちは。

私は元々薬の投薬も発達障害に対してはされていないので、(2次障害には投薬治療がありますが)強いて言うなら成人の当事者会に参加するくらいです。

発達障害の特性に対しては、いろいろと工夫しています。
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退会済みさん
Calender icon 2017/12/18 16:33
A white
みゆさん

こんにちは。読書をされてるんですね。
楽しいし、役立つ情報も得られてイイですよね(o^^o) きっちり返却日も守られてるし。
(私は、時々延滞します、、、)

服薬以外の改善方法は、「運動」と「ライフログ」(生活の記録)→天気・気温・体重・睡眠時間・日課のチェックなど等をアプリに記録してます★

「運動」は体力がつく事により、発達障害からの聴覚過敏が改善されてくる事
(体調悪い時の方が不快な音に我慢できない)

あと、運動後セラトニンが出るので
当社比、健全な思考でいられるので。

ライフログは、自分に必要な睡眠時間など
記録する事によって 知らなかった自分が
わかり、対策がとれるので。

では、まとまりませんが★

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