小4の娘が、今のところグレーゾーンの状態で診断の予約が4ヶ月先で診断はまだです。なにをしても中途半端。あちこちに気が散漫して１つの事に集中出来ません。
また、意思の疎通やこうしたらどうなるという、予測も苦手です。
私も頭ではわかっていますが、注意する事が多く時には注意する事すら嫌になってしまいます。どう説明しおしえると効果があるのか、娘と同じようなお子様をお持ちの方にアドバイス頂きたいです。
わかりにくい質問かもしれませんが、どなたかよろしくお願いします。

効果がある方法というのは、正直ないです。
支援者の方に聞く方法なども、ほとんどが効果なしか、やろうとしようにも拒絶されたりということも多いので、コントロールはできない。だからこそ障害なんだと反芻しています。
が、やってもムダでもコツコツと取り入れ、向き合うしかないのも事実です。
注意がいやになったら、しばらく言わなくても大丈夫。
正直、言ってもほぼ伝わらないですから、ちょっとぐらいさぼっても問題ありません。
その方が、親子ともに気持ちがリセットされます。

わが子達は視覚優位といって、耳からの情報よりも目からの情報の方がわかりやすいので、見通しがたてられず失敗した時等に、何がまずかったのか？は紙に絵や文字を書きながら説明します。
物事の程度、割合等も、数字で表現するだけでなく棒グラフや円グラフにしたり
、色でわかりやすくグラデーションをつけて本人の感情の程度がどのぐらいなのか？示しやすくするなどの工夫はしています。
本人も絵や文字を書きながら説明された方が理解しやすいようですが
それでも、次に活かしたり、他の場面で応用したりは難しいです。
何度も大きな失敗をして叱られる中で本人なりに学ぶこともあれば、全く学べないこともあり、付き合う方はウンザリしますが
これも仕方ないので。
あとは、注意するときは、あと何回声かけされたら雷を落としますよというように予告しています。
泣きわめいて落ち着かない時は泣き止んでから叱る、ねちねち細々言いすぎない。ですかね。
前にもやった！と言うことを引き合いに出さないようにして、極力今のことのみ叱るようにしています。(またか！と言うぐらいは言いますよ)

我慢がきかず、お菓子などを食べるなどの問題があるときは、鍵をかけて保管したり買いおきをやめます。
セーブできないので、叱らないためには物理的に対象物に触れられないようにします
見通しがたてられない我が子たちには、◯◯が何回できたらご褒美という手は小学生まではほとんど効果ゼロ
あとは、四年生なら一年生か幼稚園年長さんぐらいに思っていると、腹が立ちにくいです。
数値だけでは困難性がわからないものだと思います。検査結果によらず、主さまが関わり方が難しいと感じるのであれば、専門医やカウンセラーの手を借りるようにして、一人で悩まないのが良いと思います。