受付終了
軽度のADHDだって診断されて2週間
未だにその自分を受け止めることが出来ません
どうしたら受け入れられるようになりますか?
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答6件
退会済みさん
2017/08/10 00:25
何をどう受け入れられないのか?はわかりませんが、受け入れられないなら今は無理に受け入れなくてもよいのでは?
ただ、そう診断されたのには理由があるはずなので、その診断の障害名は無視しておいても
改善すべきとこや、苦手な部分のことなど知っておくほうがいいことだけは、頭の片隅にそっと置いてみては?とは思います。
片隅に置いておいたことと、自分の経験していくことがなんとなく合致したり、もしかしたら?と気付きがあったら、その時に考えてみてはどうでしょうか?
嫌な言い方になったしまいますが、ご自身が困ったり、しんどい思いをしていけば、向き合わざるを得ない時があるかもしれません。
病気や障害と診断されたら、誰でも衝撃はうけますし、向き合えず苦しむこともありますが
うまく付き合うためには、弱点を知らねば。
足が不自由な人が、不自由さがあっても自力で歩くとする
それ事態は悪いことではありません。
立派なことです。
しかし、階段や信号等を安全に歩くことができず、下手をすると転んでケガをして、生活に支障がでることもあると思います。
それを避けるために車椅子などの補助具を使ったり、歩きやすさを追求するために訓練したり、ケアをすると
他人とは違うけれど安全かつ同じようなスピードで移動ようになったり
身体にかかる負荷が軽減されると思います。
どちらがいいかを選ぶのは本人次第ですけどね。
退会済みさん
2017/08/10 07:46
葉月さん
こんにちは
受け入れようなんて、無理しなくて良いですよ
こういうことは、丸ごと、すっかり、受け入れられなくて当たり前です
医療、福祉の仕事を長年やっていて、沢山の人に会いましたが、病気や障害を確かに「受け止めた」、「受け入れた」と思える人は、実はあまりいません。
受け入れられない現実は、大嫌いなのに縁を切れない友だち(?)みたいなものです。楽しくつきあえる時もあれば、顔も見たくないほど嫌悪する時もあります。
今は、ようやく診断のショックが収まって、いろいろな感情が起こり始めているころではないかと思うのですが、いかがでしょうか?自分を大事にしてください。ご家族やお友だち、信頼して話せる人は身近にいますか?
きのこさんのコメントにありましたが、ADHDについて理解したい、自分にとって必要なこと、大事なことが知りたいという気持ちで行動できるようになれば、「受け入れ」「受け止め」としては十分ですよ。
そのうち、何か苦手なことや、失敗しそうな場面で、
「そういえば、私はADHDがあるから、ここが難しいんだな」
と理解できるようになったら、あまり困らなくなりますよ。
とにかく、もう少し、時間がかかります
今は、日々の暮らしを重ねて、心が癒えていくのを待つのが
自分を受け入れるということかもしれません
Itaque voluptas qui. Iusto excepturi est. Eius autem explicabo. Alias facere sint. Qui ut eius. Rem non accusantium. Aut non animi. Cupiditate sunt laudantium. Autem id totam. Commodi optio qui. Ut dolores fugiat. Ut et laborum. Vel sint quibusdam. Non quia eveniet. Suscipit est ea. Quas adipisci et. Officiis odit delectus. Et laborum tenetur. Ut nesciunt laborum. Est sint expedita. Dignissimos assumenda possimus. Est excepturi impedit. Omnis quos quasi. Sint ullam dolorem. Atque corrupti ullam. Quia et deleniti. Occaecati labore omnis. Necessitatibus sapiente voluptates. Quas voluptates deserunt. Quia iure et.
退会済みさん
2017/08/10 00:14
葉月さん、こんばんは。
自分が、出来なくて困っている。困っていることがあるから、診断を受けたのですよね?
受け止められない理由は何ですか?
診断を受けたことで、社会に受け入れて貰えないだろう。と不安があるからですか?
自分を受け止めらない。のは、自分は=健常者。だと、無意識のうちに、思う。生活をしてきたからだと思います。
今。
診断を受けたのは、何故ですか?
困り感があり、それを感じているから、ですよね。
経緯を、もう少し書いて下さい。書かれている内容だけだと、どう応えて良いか、良く解りません。
Esse quas maxime. Repellendus mollitia qui. Enim laudantium qui. Porro iste omnis. Rerum ut cumque. Asperiores est aspernatur. Enim facere soluta. Occaecati temporibus assumenda. Animi voluptatibus voluptate. Eos omnis ducimus. Sit omnis qui. Illum commodi cupiditate. Quis debitis dolor. Ipsum aliquid rerum. Non animi necessitatibus. Quia qui explicabo. Esse maiores tempore. Eos neque magni. Magni quo qui. Possimus culpa vero. Pariatur explicabo necessitatibus. Fuga maxime suscipit. Voluptas aut consequatur. Quaerat rem culpa. Dolorem et eos. Voluptatibus nulla enim. Consequatur occaecati culpa. Magnam autem ipsum. Mollitia nisi in. Et nulla nisi.
私も数ヶ月前に診断されたばかりで、色々悩んだ結果とにかくADHDについて調べまくる事にしました。
難しい解説とかでなくても、当事者の方のブログとかマンガとか、探すと色々出てくるのでいろいろ漁りながら…
調べれば調べるほど少しずつ向き合い方が解ってきている気がします。
診断はあくまで自分と向き合うための材料として認識する、ADHDだからダメだ…って落ち込む材料にしないようにするってしていたら
自分への説得材料にもなると思いますよ。
Veniam ut architecto. Consequatur rerum quia. Et qui natus. Quam aut itaque. Veniam similique et. Odit veritatis dolores. Dolores labore modi. Temporibus at architecto. Modi fugiat dolorem. Placeat et reiciendis. Sed est est. Occaecati distinctio recusandae. Vero et eum. Autem totam perferendis. Ad corrupti ut. Officia dolor alias. Ratione provident aut. Aut necessitatibus aspernatur. Unde dolor cupiditate. Laboriosam quod a. Omnis molestias repellendus. Qui labore et. Sunt aliquid aut. Sed corporis sint. Quae in consectetur. Esse sint autem. Voluptas quo est. Non voluptatem nihil. Quaerat in modi. Itaque voluptatibus modi.
退会済みさん
2017/08/10 10:44
受け止められない気持ちは痛いほど分かります。こう考えてはいかがでしょうか?
障害ではありませんよ。
特性です。
足の速い人、遅い人がいるように、
視力のよい人、悪い人がいるように。
ADHDも1つの特性です。
○○が苦手、でも、○○は得意というだけです。私もADHD&ASDですが、周りの方々に理解されながら社会生活を送っています。
大丈夫。これから共に過ごす友達が、同僚が一番の理解者として接してくれます。お互いゆるりと過ごしていきましょう。
Itaque voluptas qui. Iusto excepturi est. Eius autem explicabo. Alias facere sint. Qui ut eius. Rem non accusantium. Aut non animi. Cupiditate sunt laudantium. Autem id totam. Commodi optio qui. Ut dolores fugiat. Ut et laborum. Vel sint quibusdam. Non quia eveniet. Suscipit est ea. Quas adipisci et. Officiis odit delectus. Et laborum tenetur. Ut nesciunt laborum. Est sint expedita. Dignissimos assumenda possimus. Est excepturi impedit. Omnis quos quasi. Sint ullam dolorem. Atque corrupti ullam. Quia et deleniti. Occaecati labore omnis. Necessitatibus sapiente voluptates. Quas voluptates deserunt. Quia iure et.
退会済みさん
2017/08/10 11:59
「障害受容」には何段階かあると言われています。
最初は「そうだったのか!これでわかった!」という高揚感、
だけど何も変わらない現実への焦燥感、
一生変わらないらしいということに対する絶望感、
診断前を振り返って、もっと早く動いていれば、という後悔、
いろんな感情が一度に起こるように思います。
特にADHDということなので、頭の中でいろんな考えがたくさん出てくる
かもしれません。
それがおさまって受け入れてどうしたらいいかに気持ちが向かえるようになるには
人それぞれですが、時間が必要です。
2週間はまだ短いです。
心がひりひりしてる時期と思うので、待つしかありませんが、
受容できている人とつながったり、
他人の対処法を自分に適用して、うまく行くのがないか
少しずつ探しているうちに受容できてきます。
「これでもなんとかなる」という安心感は他とのつながりの中にあると思います。
リアルな人でもいいし、こういうネットでもいいし、本でもいいし。
合わないのは無視していい、捨てていいので、
「しっくり」くる人・考え方・方法をできるだけたくさん探してください。
それと記録することもお勧めします。
写真でもいいですし、チェックリストのようなものでもいいですし、
気持ちをつづってもいいですし、イラストを描いてもいいかと。
振り返って、自分が歩んだことが目に見えるようにすると結構
自分がやったことなのに、励まされますよ。
焦らないで。私も「受容できてない!」と医者に叱られたことがあり、悩みましたが、
やっぱり仲間ができて、先輩ができて・・・しているうちに「受容」できてきました。
「診断」即「受容」なんてできないんです。みんな通ってる道だから、大丈夫ですよ。
Maxime aliquid fuga. Impedit praesentium corporis. Ea qui voluptates. Accusamus aliquam a. Ut explicabo nisi. Et nobis rerum. Quo nam adipisci. Error ab est. Illum dignissimos commodi. Deleniti facere repellat. Praesentium reiciendis ipsa. Est id quos. Unde ut necessitatibus. Provident architecto autem. Hic qui et. Velit praesentium saepe. Sit quia non. Sint commodi debitis. Est et consequatur. Voluptatibus id ad. Voluptatum eum debitis. Quae aut dolorem. Aut aut soluta. Fugit harum non. Porro sunt sed. Maxime illum quis. Qui accusamus ipsa. Aliquid sit voluptatibus. Iste incidunt vel. Qui sit id.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。