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生きているのが辛いと感じた時、どうしています...

ゆめちかさん

2017/08/17 01:13

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生きているのが辛いと感じた時、どうしていますか？

特に趣味はありません。自由な時間もお金もありません。

家にもいたくありません。でも私がいなくなったら悲しむ人はいます。その存在が辛い。その存在が重荷と感じませんか？

誰にも気づかれずに消えてしまいたい時はどうすればいいですか？

病院に行ったことはありません。こんな私でも飲める薬はありますか？少しは楽になりますか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

ゆめちかさん

2017/08/31 20:18

ご回答いただいた皆様、本当にありがとうございました。
お一人ずつにお礼申し上げるべきところ、こちらからのお礼ですみません。たくさんの方から、精神科、心療内科をすすめていただきました。
私なんかが行っても、あなたはもっと頑張りなさいと叱咤されそうだなと思っていたので、私でも行っていいんだなと安心した気持ちになれました。
皆様の、とても辛い経験を書いて教えていただきなんと言うかありがたく、申し訳ない気持ちです。
薬をのんで落ち着いた方、あえて飲んでいない方。ご家族を亡くされた方、ベランダの手すりに立っていた方。私の知らないところで、たくさんの方がご自身の人生を懸命に生きているとこに、心が揺さぶられました。
あれからも、同じ日常を送っていますが今は落ち着いています。皆さんのおかげです。病院はまだ受診していませんが、高かった精神科への敷居も低くなり、行きやすく感じます。
本当にありがとうございました。

この質問への回答

らんまるさん

2017/08/17 01:38

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ゆめちかさん、こんばんは。

誰にも気づかれず消えてしまいたい。
思ったことがあります。
30代半ば、6歳と1歳の子どもがいましたが、育休明けの職場でオーバーワーク、パワハラがあり、仕事と家事の両立に疲れて、ボロボロだったときに。

消えてしまいたい
消えてしまいたい
消えてしまいたい…そればかり考えてました。
そんなときに、長男の様子がおかしくなりました。長男が泣いて泣いて、しがみついてきました。

病院にかからなければならない、とすぐに思いました。心療内科を受診し、神経衰弱と診断され、たくさんの薬を処方されました。
仕事も3ヶ月休職し、療養しました。
薬に体が慣れるのに2ヶ月かかり、その間は半ば廃人のような状態が続きましたが、明らかに回復しました。

薬を飲めば楽にはなれます。楽になるだけで、何も解決はしません。
そして投薬治療を受けると、一生薬が手放せない生活になるかもしれません。私は鬱ではありませんが、薬は一生手放せないと思っています。

ゆめちかさんは、おいくつですか？
まだお若いのでは？
まずはカウンセリングを受けることをおすすめします。いずれにしても医師の診断は必要ですので、心療内科を受診してください。

退会済みさん

2017/08/17 03:19

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ゆめちかさん、初めまして。

消えてしまいたい。

病院へ通う前に私が考えていた事です。
考えていた、というよりふと、そんな事が頭をよぎるのです。

私には沢山の二次障害があります。
鬱に適応障害、睡眠障害、ここには書けない、誰にも言えない障害も。

まずは信頼出来る先生を見つけてください。
ゆめちかさんが書いた質問を先生へ伝えてください。 Necessitatibus odio quisquam. Iusto ut laborum. Voluptatum quaerat omnis. Rem praesentium doloribus. Consequatur similique et. Corrupti eveniet inventore. Aut dolore repudiandae. Omnis similique rerum. Et excepturi corporis. Ea dolorum quia. Eum assumenda ex. Voluptatem eaque voluptatem. Eos ut possimus. Et consequatur voluptatem. Laborum error esse. Qui officiis in. Tempore ut voluptas. Sapiente minima dolor. Et ipsum consequatur. Ducimus et nihil. Nihil quos omnis. Omnis et consequatur. Ab tempore cumque. Fuga molestias officia. Illum eum sunt. Vel voluptatum et. Consectetur sint fuga. Debitis qui voluptatem. Et quisquam sed. Qui quos iure.

だやんさん

2017/08/17 04:01

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こんばんは。

鬱病に9年半、なっていた者です。

ゆめちかさんも鬱になられているのでは、と思います。

薬の件ですが、ちゃんと病院に行って処方された薬を飲むことをおすすめします。
くれぐれも自己判断で市販の薬は飲まないようにしてください。

＞私がいなくなったら悲しむ人はいます。その存在が辛い。その存在が重荷と感じませんか？
たしかに重荷に感じたこともありました。その存在も含めて、何もかも放り出して私の事を誰も知らないところにいってしまいたい、と思った事もあります。
ゆめちかさんのプロフィールを拝見した限り、お子さんとご主人がいらっしゃるようですが、病院に行った医師の指示を受けて、ゆっくり休まれることをお勧めします。
鬱にとって、なによりの薬は時間です。
いつか「ああ生きていて（消えなくて）よかったなぁ」と思える時がきます。
「私がいなくなったら悲しむ人」、ご主人や子供さんの事かと思われます。悲しんでくれる人なら理解をしてくれると思います。事情を話して手を抜けるところは手を抜いて、休んでください。
子供さんの事で休めないようでしたらご実家の助けを借りる事はできませんか？
思い切ってしばらくお子さんを施設に預けて休まれる事はできませんか？（私は息子を施設に預けたことがあります。）お子さんにさみしい思いをしばらくさせることになりますが、ゆめちかさんが、元気になられる事がお子さんにとっても一番の幸せです。

くり返しになりますが、時間が一番の薬です。
くれぐれも今、衝動的に何かをする事は控えてくださいね。
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退会済みさん

2017/08/17 06:29

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私を含め、けっこうそういう方いますよ。私も沈んでいるときは、自分が世界一ダメな人間だと思っていましたけど。いなくなるのだけはダメですよ。特にご両親が健在のうちは。そんなときに私はなにもせずベッドに横になっています。

今の状態では、診察をうけると、SSRIまたはSNRI、第2世代抗不安薬、ベンゾジアゼピン系抗不安薬あたりかなと思います。夜、眠れていますか？眠れていないのならSSRIやSNRIはお薦めしかねます。第2世代抗不安薬から、ジプレキサ、セロクエルあたりがお薦めです。素人意見ですので、必ず医師とご相談ください。安易な投薬は止めておきましょう。どんな薬にも副作用や耐性、依存があります。 Aut consequatur explicabo. Consequatur sed impedit. Sit ullam laborum. Temporibus vel maxime. Laboriosam hic rerum. Eius fuga nam. Corporis et commodi. Voluptatem labore odit. Molestiae aliquid fugit. Aut temporibus dolorum. Tempora ut dolor. Amet et repellat. Non qui minus. Reiciendis velit exercitationem. Cum voluptatem nihil. Omnis est enim. Aut quia qui. Ratione aut vitae. Ut enim necessitatibus. Id voluptatem explicabo. Sit non aut. Nisi odio quam. Qui dolores dicta. Harum est doloremque. Ea reiciendis quam. Et perferendis nesciunt. Consequatur natus magni. Fugiat nihil quidem. Earum et sequi. Quas mollitia harum.

退会済みさん

2017/08/17 07:13

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ゆめちかさん、

生きているのが辛い＝なんで私は生きているのか？＝なんで私はこの世に生まれたのか？

かれこれ４０年以上考え続けていますが、答えは見つかっていません。

他のコメントを見させていただきました。お子さんがいるんですね。

いなくなって悲しむ人＝お子さんがいる。というだけで、生きる理由になると思います。

私は昨年母を亡くし、天涯孤独になりました。私が死んで悲しむ人はいません。
(会社の人とか、困るという人はいるでしょうが）

しかし５０という歳が近くなり、このまま放っておいてもあと２０年かそこらで死ぬだろう、
との思いから、今自分でどうこうしようとは思いません。めんどくさいですから。
変化を嫌うASDなので(笑)

こんなASD当事者もいるんです。 Dicta voluptatibus aspernatur. Expedita soluta doloribus. Atque qui fugit. Vero nam eveniet. Eos voluptate quaerat. Ut et sed. Eos laboriosam est. Nesciunt voluptas blanditiis. Debitis pariatur illum. Explicabo eos qui. Odit voluptas qui. Beatae officiis amet. Et magnam esse. Placeat harum eaque. Eum rerum ut. Totam odit quo. Molestiae a mollitia. Tempore atque ab. Occaecati aut eum. Non et quidem. Sunt ea voluptates. Hic nesciunt alias. Quia quasi quidem. Consequuntur optio natus. Cumque tenetur nisi. Occaecati qui esse. Voluptatem consequuntur ullam. Et nisi in. In id corrupti. Ab quae rem.

退会済みさん

2017/08/17 08:27

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こんにちは

消えても良いですよ
でもこっそりはダメです。ご家族の了解を取って、1日、または数日だけ。

行き先はありますか？
1日なら、好きな本などをもってどこかの街を散策しましょう。
数日ならご実家？安いゲストハウスとか？
お金も行き先も元気も無いときはベッドへどうぞ
ご家族を送り出したら、ゆっくり休んで。
そして、病院へ行きましょう

一人になって、お子さんやご家族のことより
やっぱりこのまま消えたいと強く感じたら
それだけ、追い詰められている。
大至急、帰って、迷わず、精神科を受診してください

一人になっても、お子さんがどうしているかなと気になるなら
すぐに帰って、お子さんと過ごしてください。
重荷ではなく、あなたが、生きていこうとする理由です
でも、やっぱり病院へ。子育ての元気を回復してきましょう。

結局、今、ゆめちかさんに必要なことは休養と気分転換と医療ケアです
追い詰められすぎると、脳は、心は、休むことさえできなくなります

飲める薬、あります。少しではなく、だいぶ楽になります。
お医者さんに相談してみてください。

精神科に抵抗があるなら、保健センターに相談でも良いし
小さなクリニックで「心療内科」って出しているところでも良いですよ

私は、娘を亡くした時、このまま自分も停止したいと思った。
生死ではなく、じぶんのすべてが止まって壊れてしまえばよいと思いました。
「弟たちのために頑張って」
と言ってくれた人たち、人の気持ちがわからない人だと、今は思います

私は、結局、受診も服薬もしなかった。
心の中に娘を抱えたままでいたかった。楽になりたくなかった。
感情も動かず、ロボットのように淡々と子どもの世話して、家事や仕事や・・・
辛くて、時間もかかりましたが、今は、生きていくのが楽に、楽しくなりました。

ゆめちかさんは、楽になりたいと思っている今が、受診のタイミングかと思います。
だれのためでもなく、自分のためです

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