2024/09/08 06:35 投稿
回答 8 件
受付終了

現在、療育施設(母子通所、週2日)に通わせている母親です。

子どもがではなく、母親の私自身についてのご相談なのですが、もともと集団の中で声を出すことができない(苦手)、雑談もできない、さらに集団の中にいることがとても苦痛に感じてしまう人間なので、自由遊びの時間に他の親御さん同士お喋りをしているあの空間や時間がとてもつらく、自分の子どもに集中できなくなっています(頭の中で余計な事を考えてしまう)。人の目を見ることもできません(人から話しかけられた時になんとかお話ができるが、目を見ると余計な事を考えてしまうので話に集中できない)。

とにかく人と会いたくなく、休日もどこにも行きたくないのです。自分が住んでいる市以外の場所ならなんとかお出掛けできます(顔見知りに会う確率は低いと思うので)。療育施設でたまったストレスのはけぐちは子どもです(些細なことで怒鳴ってしまう頻度が高くなりました)。

夫には毎回同じ弱音を吐いていて、夫自身、もう聞き飽きたようにてきとうな返事をされてしまいます(それはそうですよね…)。最近では、「じゃあ、もう辞めれば?」と言われました。(夫も隔週で子どもと療育施設に行ってくれています。)

対人関係やコミュニケーションのことで20年以上悩んできて、私ももう悩みたくない、気にしたくない。子どもに八つ当たりをしたくない。でも、声を出したり、頑張って人の輪の中に入って行こうとするとつらく苦しくなる。20歳前後の時に、内科の先生に精神科を勧められたことがあるのですが、行く勇気はありません(道中や病院には人がたくさんいそうなので、つらい)。

こんな、何も無い、何もできない母親に、何かアドバイスや意見を頂けないでしょうか。毎日毎日、家にいても頭の中が(考え事、悩み事で)うるさくて仕方がないのです…。

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質問者からのお礼
2024/09/09 16:08
みなさま、貴重なお時間を割いて回答頂き、本当にありがとうございました。自分が知らないこと、思いもしなかった考え、ご意見、アドバイス、参考にさせて頂きます。厳しい意見、優しいお言葉、聞くことができて良かったです。
今まで行き渋っていた精神科へ受診することにしました。
本当にありがとうございました。
また、子どものことや親の私自身について、悩んでしまったら、相談させて下さい。
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この質問への回答
8件

kinocoさん
2024/09/08 08:23

832Beeさん、おはようございます 辛そうですね‥20年以上もそんな状況で頑張ってこられたのですか‥ 質問文をお読みして、もしかして社交不安症かなぁと思いました。それならSSRIなど、良いお薬があると思います。 認知もだいぶ歪んでしまっていると思うので、認知行動療法や暴露療法など、少しずつ気持ちを楽にする為の治療法があるはずです。 お子さんが療育に通われているので、遺伝的に母親の貴女もベースにASD傾向などをお持ちなのかも‥と感じましたが、心療内科や精神科で医師に診て頂かないと本当の事はわかりませんよね。 病院までの道中の人の目が怖いということでしたら、旦那様にお願いして病院の入り口まで車で送って頂いたら良いと思います。 私も適応障害で初めて精神科に行った時はドキドキしたのですが、普通の病院と同じでした。 予約制の病院なら待ち時間も少ないですし、待合室にはもちろん患者さんがいますけど、誰も人の顔なんて見てこないです。 患者さんたちは皆、知り合いに会いたくないと思いながら来ているし、誰にも見られたくないと思っている人ばかりなので、皆さん下を向いてスマホなどをじっと見ています。 受付の人は優しい人が多いです。 私の通った病院は、初診の時は時間をたくさん取ってくれるところだったので、1時間近く喋りまくって大泣きしてきてしまいました、 先生は若くてイケメンの優しい方で、いつも丁寧に話を聞いて下さり、おススメの本を教えてくださったりと、私の心の回復を助けてくれました。 私はその先生にお願いして発達の検査もして頂きましたが、かなりの凸凹のあるグレーゾーン当事者だったと分かり、「今までの生き辛さは私のせいじゃなかったんだ」と、すごくホッとしました。 お子さんのことだけでなくご自分のことについても深掘りして、ご自分の特性をより深く理解することも、心の回復の為には意味があるのではないかと思います。 苦手なことがたくさんあるのに、子育てや家事や療育に、今までよく頑張ってこられましたね。 お子さんの為にも自分自身の為にも、あとほんの少しだけ、勇気をだしてみませんか。 貴女が気づいていないだけで、貴女の力になりたい、貴女を助けたいと思っている優しい人は、この世界にたくさんいますよ。

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また、苦労して見つけた放デイに通い始めると、「最初は泣いて行き渋っていたのに、今は楽しそう」「家では反発してしまうことも、デイの先生のサポートや声かけだとスッと受け入れて切り替えられる」など、思いがけない子どもの成長に驚かされることも。さらに、放デイに預けている時間が親御さんにとって貴重なレスパイト(休息)となり、心に余裕が生まれたという声も多く聞かれます。
皆さんの「放デイ探しの紆余曲折」や「枠を確保するための工夫」、そして「通所してからのエピソード」は、これから放デイを探す保護者の方にとって非常に貴重な情報になります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇人気の放デイは待機が多く、何件も見学してようやく今の施設に巡り合った
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〇放デイでお友だちとの関わり方や順番待ちを学んだおかげで、学校でのトラブルも減った
〇運動メインの放デイから、成長に合わせて学習支援型の放デイへ転所した
〇親である自分自身もレスパイトの時間が持てて、子どもに優しく接する余裕ができた
〇転勤族で事前の関係構築ができず、引っ越し先での放デイ探しが過酷だった

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開するなど活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年10月26日 〜 2026年11月4日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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