退会済みさん
2017/08/31 08:02 投稿
回答 3 件
8月最終日。もう冬の話っていう人もいるかもしれませんが、
昨年冬シーズン私はウィルス性胃腸炎とインフルエンザにかかりました。
私は今年はゆとりをもって、対策 ストレス軽減、免疫力アップなどをしようかなと。
勿論インフルエンザに予防接種も受けます。
人ゴミ避ける。それもひとつの対策ですが、仕事などで避けられないかな?
冬季うつの方もいらっしゃるかもしれませんので。
みなさまの対策を教えていただけませんか?
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この質問への回答3件
退会済みさん
2017/08/31 11:41
私の体質には体を温める方法があっていました。
首・手首・足首を冷やさないようにマフラーなどの防寒着を持ち歩いたり、生姜やネギ、ニンニクなどの香味野菜を食べて体の中から温める努力をしました。
去年は、ニンニクを入れたお味噌汁にハマりました。青森の一部の地域では冬になると味噌汁にニンニクを入れると知って、ネットで調べて作ってみたら美味しかったです!
退会済みさん
2017/08/31 12:41
花火師さん、こんにちは。
冬の対策としては、食事は根菜ものを中心にして体を温める食べ物にする。
目安として白いもの南国のものは食べない。
白くても熱を通せば大丈夫。
基礎代謝を上げるためにショウガやミョウガ、ニンニクなどを積極的に取り入れて体内から熱を上げるようにする。
普段から適度な運動を継続して汗をかける体質にする。
インフルエンザの予防接種は罹る時は罹るので私はしません。
イナビルを吸って4、5日安静にしていれば治ります。
解熱剤も不要です。
それと、人混みへ出る場合はマスクをする。
ウィルス性胃腸炎は罹ったら運が悪かったと思って諦めます。
治療薬もないのでひたすらウィルスが排出されるのを待ちます。
インフルエンザもウィルス性胃腸炎もまずはうがい・手洗いですね。
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退会済みさん
2017/08/31 21:18
朝、起き抜けのうがいがよい、と聞いてから家族でやっています。
起きたての乾燥した喉をうがいで湿らせると粘膜が傷つかなくて
ウィルスにかかりにくいらしい・・・という風に聞きました。
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