退会済みさん
2017/09/07 23:29 投稿
回答 5 件
受付終了
動悸・吐き気がするまでSNSを見続けてしまう。
以前はもっと軽い気持ちでSNSを使っていました。
自分が発達障害と診断されてからは、同じ障害をもつ人の書き込みを見つけて共感することが増えましたが
それでも負担には思わず、雑誌を読んで情報収集する時と似たような感覚で続けていました。
が、いつ頃からかSNSで「ADHD」などの文字を見ると胸がドキッとするようになり、息が苦しいと感じるようになったのです(りたりこではほとんどなりません。他のSNSだけで症状が起きます)。
それから特定のユーザー(発達障害)の投稿を延々と見続けたりもします。投稿内容は中傷・暴言こそ含まれないですが、決して明るいものではありません。見るたび心臓がバクバクして吐き気すらします。
じゃあやめればいいじゃん、という話なんですけど、それができない。
アカウントを消しても、スマホの電源を切っても、月日がたてば元の状態に戻ります。
趣味で気をまぎらわそうとしても、ふとした瞬間にSNSのことが頭に浮かんでまたバクバクしてしまいます。
こんな強迫的に情報を追い続ける自分が気持ち悪くて、一度頭ぶつけてSNSの記憶を全部失いたいくらい
どうして辛いのにわざわざ執着するのでしょう。
何かこの状態を脱出する手立てはないんでしょうか。
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答5件
退会済みさん
2017/09/07 23:39
こんにちは
手を洗っても洗っても、まだ洗ってしまう、
そういう病気に近いような印象を受けました。
発達障害系のブログにも、参考になって
見通しが明るくなるものもあるかと思います。
一見ネガティブなことを書いてる人は
その人の自由で、でも読んでどんな意味付けを
するのは読み手の責任(全てが、ではありませんが。
反社会的な内容ならダメだと思う。)なので、
どう距離をとるかは、リアルの人間関係と一緒で、
この人(SNS)はよくないと思ったら離れましょう。
その離れ方の相談が、専門家の力がいるかどうかは
一概に言えないけど、可能なら相談してみるのもいいと
思います。
退会済みさん
2017/09/08 01:51
こんにちは
辛いですね。
でも、そういう人は割と多いのかもしれません。
ご自分の中で、発達障害であるという診断がストレスになっているのかもしれません。
「ADHD」などの文字を見ると胸がドキッとするようになり、息が苦しいと感じる・・・という反応はストレスによるものによく似ています。
特定のユーザー(発達障害)の投稿を延々と見続け、見るたび心臓がバクバクして吐き気すらする・・・というのも、その人の投稿からストレスを引き起こしているからでしょう。
少し、強迫観念になっているのかもしれませんね。それから、もしかしたら無意識に自分の中の発達障害の部分にダークな感情をもっているのかもしれません。
またはもつ煮さんの発達障害の特性で説明できることかもしれません。
この状態から脱するには、そうですね、どういう状態なのか知ることがヒントになるかもしれません。
発達障害の診断はどこで受けましたか?そちらの医師、医療機関で相談はできますか?または、心療内科のカウンセリングなどでも良いかもしれません。
SNSが気になって仕方ないとそのまま相談してみてください
分かってもらえると思います
Est dolor voluptas. Et et vitae. Laboriosam et temporibus. Eveniet omnis in. Similique eos facere. Vero dicta in. Non adipisci nostrum. Ut non a. Possimus saepe cum. Laudantium asperiores et. Asperiores officia aut. Vel enim est. Fuga et voluptas. Voluptas ut sunt. Tempora aut maxime. Officia vero sunt. Reiciendis sit omnis. Aspernatur sed rerum. Voluptatem deleniti excepturi. Consequatur et et. Veniam optio iusto. Ex iure eius. Ea magni exercitationem. Aliquid fugit dolores. Architecto consequatur doloremque. Sit omnis dolorem. In beatae magni. Illum reprehenderit vel. Eum aut dolore. Eum eveniet expedita.
うちの娘も気になった事はスマホで調べ
見ていくうちに
辛くなる→でも気になる→不安になり→体調悪くなる
の繰り返しです
やめられません
さいごには電源を切り
スマホを投げる事もあります
うちは無理にやめさせず
違う事へ目が行くようにしています
家では、ためていた録画を見たり
トイレやお風呂へ入ったり
軽い運動をしたり
本を見たり
ツボ押し
すぐ寝るなど
スマホを置く時間を増やし
違う事をします
外に出かける時はスマホをさわらない
自分の体の為にも
スマホはタイマー設定して
タイマーが鳴るとやめてみるとか
情報はテレビで見る
なるべく外に出かける
本を読むのはどうでしょうか
疲れたら寝ましょう
見るの減らせるといいですね
Quam libero eos. Veniam ut dolor. In aut enim. Fugiat et facilis. Ea eligendi quibusdam. Incidunt recusandae et. Qui iusto et. Voluptatem facilis cum. Suscipit consequatur recusandae. Vitae consequatur eveniet. Eum at dolorem. Rerum et eius. Enim voluptas doloremque. Nam rem laudantium. Eveniet facere enim. Distinctio facilis explicabo. Tempore incidunt temporibus. Quod odit explicabo. Magnam ut quasi. Velit autem voluptas. Voluptatem omnis dolores. Voluptatum quia id. Saepe impedit quibusdam. Saepe corrupti expedita. Nesciunt voluptates quasi. Quia dolorem aut. Ut rerum quae. Ullam laboriosam sint. Incidunt repellat soluta. Repudiandae id nihil.
生活介護事業所の施設長をしているものです。
強迫観念に効くお薬もあるので、医者に相談してみるのが一つあります。
自分でアカウントを消すなど努力もされており感服します。行動療法では、自分で自分に行動修正をかける手段もあります。電源を切ったりアカウントを消したら時は自分に行動思いっきりご褒美を出しましょう。それはお金がかかるご褒美でも、自己投資と考えて思うきってやってみて下さい。
Corporis architecto velit. Optio ut consequatur. Aperiam quia harum. Rem labore dolores. Qui eveniet asperiores. Libero est aut. Et ullam est. Itaque omnis labore. Quo laborum blanditiis. Tempore nisi molestiae. Ea voluptatem eius. Molestiae occaecati voluptate. Accusantium dolores voluptatem. Dolore error similique. Nisi quas minus. Quia et esse. Quis minus dolor. Est maiores ea. Necessitatibus non error. Aut necessitatibus ut. Sed blanditiis id. Exercitationem eos quia. Tenetur tempora eos. Non quibusdam labore. Et ut doloribus. Veniam molestiae sit. Accusantium adipisci nihil. Omnis maiores quam. Nihil modi delectus. Laboriosam debitis velit.
退会済みさん
2017/09/11 11:44
ありがとうございます!
Cumque totam ut. Facere voluptatem ea. Maxime rerum voluptatem. Id dolores omnis. Vel quibusdam porro. Rerum aperiam blanditiis. Et cumque distinctio. Illum quod fugiat. Dolorem velit et. Molestias possimus natus. Voluptas tempore minima. Ad fuga dolor. Corrupti ea enim. Ipsam molestiae aut. Ullam similique est. Ullam debitis id. Voluptatem est dignissimos. Laborum omnis architecto. Et quo molestiae. Laudantium cumque occaecati. Quo molestiae quas. Doloribus sed fugit. Reprehenderit accusamus ut. Aut sit ut. Recusandae velit error. Et tempora molestiae. Modi voluptates molestiae. Consectetur itaque qui. Ut nemo qui. Dolorem hic est.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。