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5日

将来的な自立について初めて質問させて頂きます...

退会済みさん
将来的な自立について初めて質問させて頂きます、私は軽度のアスペルガーとADHDがありいま実家で親と暮らしています、仕事にも少しずつですが慣れてきていつかは自立をしたいと考えていますただご飯を作ろうにも注意散漫でいつボヤ騒ぎになったらどうしよう、金銭管理ができるか等不安がいっぱいです
将来的に自分のお子さんの自立を考えてるお母さんがたやすでに自立されているご本人様などのご意見をお聞かせいただけると嬉しいですm(_ _)m
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この質問への回答

ねずみちゅさんはじめまして、一人暮らし歴14年くらいの当事者です。
仕事に疲れてくたくたになったところで自炊…となると、確かに不注意は起こりそうですね。
最初はコンロを使わず、レンジと炊飯器だけ使う手もありますよ。つまり料理しないんです。
炊事洗濯掃除全部きちんと頑張ろう!となると身が持たないですよ、最初は手抜きです。
ごはんは5日分(平日分)を休みの日にまとめて炊くと負担が減ります。
タッパに入れて冷凍庫で保管してください。
ごはんは無洗米でよいでしょう、自分は3合を5等分しています。
スープは市販のインスタント味噌汁やスープでよいでしょう、とにかく最初は手抜きでよいです。
後はスーパーでおかずを買ってくればそれなりな晩御飯の出来上がりです。
冷凍できるものはまとめ買いして冷凍すると便利ですよ。作るのも買うのもまとめるのが楽です。
納豆、コロッケ、パン、バナナ、作り置きのカレー、お好み焼き…など結構冷凍できます。
何が冷凍できるかお母さんに聞いてみてください。
最近は美味しくて安い冷凍食品が増えたので、それをまとめ買いしてもよいですね。
慣れてきたらお味噌汁やスープを作ってみてください。
「ほんだし」「中華あじ」「コンソメ」を買っておくと大体なんとかなります。
金銭管理については一言だけ、外食癖を付けない事、「週2回まで」のように決める事です。
「今日はお仕事頑張ったから外食しちゃうぞー」を繰り返す内に外食ばっかり…になるとお金嵩みますよー。
仕事に疲れてくたくたになったところで自炊…となると、確かに不注意は起こりそうですね。
最初はコンロを使わず、レンジと炊飯器だけ使う手もありますよ。つまり料理しないんです。
炊事洗濯掃除全部きちんと頑張ろう!となると身が持たないですよ、最初は手抜きです。
ごはんは5日分(平日分)を休みの日にまとめて炊くと負担が減ります。
タッパに入れて冷凍庫で保管してください。
ごはんは無洗米でよいでしょう、自分は3合を5等分しています。
スープは市販のインスタント味噌汁やスープでよいでしょう、とにかく最初は手抜きでよいです。
後はスーパーでおかずを買ってくればそれなりな晩御飯の出来上がりです。
冷凍できるものはまとめ買いして冷凍すると便利ですよ。作るのも買うのもまとめるのが楽です。
納豆、コロッケ、パン、バナナ、作り置きのカレー、お好み焼き…など結構冷凍できます。
何が冷凍できるかお母さんに聞いてみてください。
最近は美味しくて安い冷凍食品が増えたので、それをまとめ買いしてもよいですね。
慣れてきたらお味噌汁やスープを作ってみてください。
「ほんだし」「中華あじ」「コンソメ」を買っておくと大体なんとかなります。
金銭管理については一言だけ、外食癖を付けない事、「週2回まで」のように決める事です。
「今日はお仕事頑張ったから外食しちゃうぞー」を繰り返す内に外食ばっかり…になるとお金嵩みますよー。

初めまして。
注意散漫な息子の母をしています^_^
お仕事に少しづつ慣れるように、家事や金銭管理も練習です。
私は大学時代にパートで留守がちだった母の手伝いをした事が練習になりました。
ご両親と同居している状態でまずは練習してみてはどうでしょうか?
そこで出来るようになる事もあれば、どーしても出来ない事もあるでしょう。
人間誰しも完璧ではありませんから。
出来ない事はまた対策を考えれば良いのです。
家事や金銭管理、一人暮らしのスキルもお仕事の業務と種類は一緒と捉えてみてはいかがでしょう?
応援しています。
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そうですね。私の場合、野菜をカットして調理という作業を先送りにして野菜が傷んでしまうなんて事が多いので、野菜はカット野菜を買っています。料理方法はたくさんありますが、とにかく簡単にすませるのが良いと思います。炒めるだけ、とか混ぜるだけなんていうのも良いですね✧ •̀.̫•́✧
金銭管理は、袋分けにして、その範囲内で生活するようにする事をオススメします。
最初は計画通りには出来ませんので気を落とさずに( ・∀・ )ゞ
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皆さん回答頂きありがとうございました!とても参考になり頑張ろうと思いました♫ありがとうございますm(_ _)m Fuga nulla repudiandae. Repellat vel omnis. Accusamus sed nesciunt. Atque dolor suscipit. Dolorum vel consequuntur. Et nobis aut. Et dolore aut. Sit quam deserunt. Laborum atque quis. Explicabo beatae quis. Consequatur possimus ipsam. Dignissimos in rerum. Sed vero corporis. Quidem sapiente sit. Qui et optio. Illum voluptatem quo. Iusto velit et. Iure ut non. Nesciunt dolor illo. Dolores voluptas veniam. Debitis voluptatem illum. Velit adipisci eius. Cum sequi et. Quisquam esse molestiae. Dolorem autem et. Aut praesentium quod. Et nisi sunt. Quod recusandae quia. Natus maiores cumque. Voluptate occaecati nulla.
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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる?いない?どうやって探した?皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください!
児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。
例えば:
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
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・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月21日(月)から5月1日(木)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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回答
追記ありがとうございます。
眠れていますか?眠りがあさかったりしませんか?
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回答
お疲れ様です。頑張っていらっしゃいますね。
支払いだけではなく提出物全般で心がけているのは「それを知ったその時点で行動する」ことです。
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