発達障害疑い大学生ではありますが、今みたいには特に苦しまずに生きてこられました。
現在、適応障害みたいなものを起こしてから、1週間に1回くらい、痛みが引いたくらいに再び、の頻度で自分を傷つけてしまいます。
恋人を精神的に傷つけてしまうことが怖いです。
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この質問への回答7件
自傷行為を始めたキッカケがわかりますか?
ずっと永遠に続くものではないそうです。
死にたいのではなく生きてる実感が欲しいのでは?
一時的にはスッキリしても
痛みが無くなればしたくなるの連鎖を断ち切る様なものや事が見つかると良いですね。
痛みは消えても傷が残るので
後悔するであろう先が考えられる様な精神状態に戻れる事を願います。
ラブさん
ありがとうございます。
今は落ち着いていますが、負の感情が高ぶってどうしようもないと感じると、頭を殴ったり手の甲を噛んだりしてしまいます。その程度なので傷は癒えてしまいます。
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ラブさん
ありがとうございます。
病院に行くとき相談してみようかと思います。
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病院にはかかっていますか?
自分で止めるのは難しいので、病院でちゃんと診てもらってくださいね。
夜回り先生は、自傷行為はしてもいいって言っていましたね。
これをしないと、本人が壊れちゃうって言っていました。無理に止めようとかしなくてもいいそうです。
恋人も一緒に理解してもらえるといいですね。
夜回り先生ってTVにも出てて怪しさ満載ですけど
彼の言葉にとても救われます。HPとか本とか見ても良いかと思います。
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私の回答は先走りの誤解みたいでしたね。
ごめんなさい。
診断を受ける予定の様で安心しました。
手を噛んだら頭を叩きつけたりは息子もよくしてました。
思うように出来ない、伝わらない、コントロールが難しいなどからのパニックに近い感覚と感情の様でした。
今はお薬で、とても安定した生活が出来る様になりました。
自分を責めるのが良くないらしいですので
なるべくリラックス出来る様になって欲しいです。
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1週間に1回くらいのサイクルで傷つけてしまうんですね。ストレスが途中で発散出来るといいですね。例えば一日一回、その日を振り返ってストレスとなってる事を整理して、紙に書き出し、声に出したりした後、輪ゴムで手首を軽くパッシっと弾いてみるのはどうでしょうか?傷をつけない程度に。紙に書いた物はくちゃくちゃ、ビリビリにして捨てたり、燃やして消化してください。溜めない工夫を。大切な恋人のために。そして一番、自分も大切にしてくださいね。
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