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Q&A
- こんなときどうしてますか？
最近、寒くなってきたせいか、行動がかなり滞っ...
最近、寒くなってきたせいか、行動がかなり滞っています。
もともと遂行機能にムラがあり、過活動・過集中でダウンする性質もありますが・・とにかく億劫で寝食も滞り気味です
(´-`)
先日は脱水状態、と言われました（汗）
自分にアラームセットしても、上手く行きません（自分に褒美系も興味ありません）。
こんな時、皆さんはどうしていますか？
(＞＜)
もともと遂行機能にムラがあり、過活動・過集中でダウンする性質もありますが・・とにかく億劫で寝食も滞り気味です
(´-`)
先日は脱水状態、と言われました（汗）
自分にアラームセットしても、上手く行きません（自分に褒美系も興味ありません）。
こんな時、皆さんはどうしていますか？
(＞＜)
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
みにょさん
2017/12/04 12:26
皆さん、色々とアイデアを出して頂き、ありがとうございましたm(_ _)m
最近、運動してない事で代謝が落ち、さらに輪をかけて動きがどんどん鈍くなっているのが分かりました。
無理せず温めを楽しみながら、一歩前に進む、踏み出すところから、動きやすさを取り戻したいなぁと、思いました😃✨🌈
最近、運動してない事で代謝が落ち、さらに輪をかけて動きがどんどん鈍くなっているのが分かりました。
無理せず温めを楽しみながら、一歩前に進む、踏み出すところから、動きやすさを取り戻したいなぁと、思いました😃✨🌈
この質問への回答
私も寒いのは苦手ですし億劫なのでコタツから動かない事が多く必要な事以外は動こうとしない、ほぼ引きこもりな生活を送ってます。
子供のために動きますが自分の事だとダメですね。
朝は目を覚ましてコタツに入って居ますがストラテラ80mg、コンサータ54mgを飲みますがボーッとして無駄に時間を過ごす事が多いです。
自分でヤル気スイッチを入れ気合を入れないとエンジンがなかなか掛かりません。
1度ヤル気スイッチが入れば動けますが
無気力になりがちな季節だと思いますので気持ちを切り替えるのが1番かと思いますが難しいですか？
お薬に過敏との事ですがお薬の調整は出来ないですか？
朝、起きたらコップ一杯の水分を摂ると身体も頭も回りますよので飲むようにすると良いです。
あとは質の良い睡眠をとる事は重要だと思います。
朝のお散歩も効きますよ？
お薬が今の状態に合ってないと意味もないですから主治医に相談してお薬も検討すると変わるかも知れませんね。
私はお薬と睡眠の質とヤル気と気合いです。
またアラームなどを上手く利用してタイムスケジュールを組むと良いかも知れません。 ...続きを読む Expedita voluptatem magni. Minus perspiciatis quo. Quia aut magni. Temporibus sint vitae. Qui fugit ducimus. Vero sunt optio. A cumque doloribus. Non vitae perferendis. Illo ducimus et. Minima ut nihil. Qui id facere. Omnis eos et. Omnis dolorum quas. Fugit aut vitae. Aliquam ut placeat. Labore possimus ut. Voluptas explicabo consequuntur. Et pariatur molestias. Voluptas ad illum. Quasi ab voluptate. Et tempora eum. Reiciendis qui vero. Quod libero rerum. Voluptates culpa distinctio. Enim error et. Et in sapiente. Harum saepe beatae. Aut quisquam dolor. Sint accusamus quidem. Vero maiores odio.
子供のために動きますが自分の事だとダメですね。
朝は目を覚ましてコタツに入って居ますがストラテラ80mg、コンサータ54mgを飲みますがボーッとして無駄に時間を過ごす事が多いです。
自分でヤル気スイッチを入れ気合を入れないとエンジンがなかなか掛かりません。
1度ヤル気スイッチが入れば動けますが
無気力になりがちな季節だと思いますので気持ちを切り替えるのが1番かと思いますが難しいですか？
お薬に過敏との事ですがお薬の調整は出来ないですか？
朝、起きたらコップ一杯の水分を摂ると身体も頭も回りますよので飲むようにすると良いです。
あとは質の良い睡眠をとる事は重要だと思います。
朝のお散歩も効きますよ？
お薬が今の状態に合ってないと意味もないですから主治医に相談してお薬も検討すると変わるかも知れませんね。
私はお薬と睡眠の質とヤル気と気合いです。
またアラームなどを上手く利用してタイムスケジュールを組むと良いかも知れません。 ...続きを読む Expedita voluptatem magni. Minus perspiciatis quo. Quia aut magni. Temporibus sint vitae. Qui fugit ducimus. Vero sunt optio. A cumque doloribus. Non vitae perferendis. Illo ducimus et. Minima ut nihil. Qui id facere. Omnis eos et. Omnis dolorum quas. Fugit aut vitae. Aliquam ut placeat. Labore possimus ut. Voluptas explicabo consequuntur. Et pariatur molestias. Voluptas ad illum. Quasi ab voluptate. Et tempora eum. Reiciendis qui vero. Quod libero rerum. Voluptates culpa distinctio. Enim error et. Et in sapiente. Harum saepe beatae. Aut quisquam dolor. Sint accusamus quidem. Vero maiores odio.
＞ラブさん
鬱症状を薬剤調整する、とかはでなく
『やる気スイッチ』をどう入れるか？と言ったところですね。
生活の工夫はかなり出来てると思います。
冷え体質が、毎年不調を招いている感じです(^^;
気分はとても楽です。信頼しているドクターの元、薬剤過敏に配慮しての処方を受けており、今が最適です。
週一、全身管理のための受診と処置をして頂いてます。
ドクター、支援者、周囲からも、今が1番良い仕上がりだそうです(^^;
ですので主観ではなく、鬱ではありません。
（長年のモニタリング、データからのフィードバックあり）
誰もが体験している、億劫さ・・
病的なほどでないけど、動きが悪い程度かも知れません。
家族がいれば、嫌でも動くのでしょうが・・一人となると、自分のペースになってしまいますね。
こういう自分も『今はあり』なんだと、投稿してみて振り返りました。
焦らずに行くことにしますね。
細やかなアドバイスを、ありがとうございましたm(_ _)m
...続きを読む Modi ut eum. Fuga consequatur inventore. Qui et nisi. Corrupti dolor recusandae. Placeat dicta architecto. Accusantium facere ut. Iusto aut blanditiis. Et at fugit. Cumque illum a. Recusandae et reiciendis. Et natus cupiditate. Excepturi eligendi vel. Quia quos ipsam. Qui maiores aspernatur. Vitae tempora quidem. Explicabo aperiam voluptas. Pariatur consectetur aperiam. Praesentium est aspernatur. Repellat repellendus assumenda. Labore a corporis. Neque id quo. Quis doloremque molestiae. Suscipit non itaque. Consequuntur eligendi ut. Velit blanditiis velit. Laboriosam reiciendis beatae. Ipsa natus culpa. Vel placeat consequatur. Et rerum et. Nihil optio expedita.
鬱症状を薬剤調整する、とかはでなく
『やる気スイッチ』をどう入れるか？と言ったところですね。
生活の工夫はかなり出来てると思います。
冷え体質が、毎年不調を招いている感じです(^^;
気分はとても楽です。信頼しているドクターの元、薬剤過敏に配慮しての処方を受けており、今が最適です。
週一、全身管理のための受診と処置をして頂いてます。
ドクター、支援者、周囲からも、今が1番良い仕上がりだそうです(^^;
ですので主観ではなく、鬱ではありません。
（長年のモニタリング、データからのフィードバックあり）
誰もが体験している、億劫さ・・
病的なほどでないけど、動きが悪い程度かも知れません。
家族がいれば、嫌でも動くのでしょうが・・一人となると、自分のペースになってしまいますね。
こういう自分も『今はあり』なんだと、投稿してみて振り返りました。
焦らずに行くことにしますね。
細やかなアドバイスを、ありがとうございましたm(_ _)m
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わかります。
寒くなると自分も億劫になります。
発達障害の人は自分の体調の変化に気付きにくいらしいです。
私も放っておくと脱水になります。
なので喉が乾いてなくても水分を摂りましょう！
自分の工夫としては
１時間早めに行動をしているのと、
寒くなると凝りやすくなるので2週間に一度でマッサージに行っています。（眼精疲労コースがオススメ）
浴槽に毎日15分入るだけでも違いますよ(´ω｀)
副交感神経を意識して過ごしてみると変わるかもしれません( * ›ω‹ )！
...続きを読む Pariatur minima hic. Quo aliquam nulla. Autem non quam. Itaque laudantium voluptas. Ea eum magnam. Modi vitae quisquam. Est autem et. Reiciendis aut illum. Optio est dolores. Voluptas quia ut. Ut doloremque aut. Facere quos voluptas. Earum fugit omnis. A vero sit. Eveniet voluptatum reiciendis. Assumenda ducimus consequuntur. Dolorem a fugiat. Repudiandae inventore deleniti. Animi voluptatum non. Commodi accusantium autem. Nisi voluptates corrupti. Ut aut laudantium. Sit et harum. Nihil dolores fuga. Dolor optio dolorum. Labore minus odio. Quo enim sint. Esse perferendis autem. Illo omnis quidem. Nisi ex rerum.
寒くなると自分も億劫になります。
発達障害の人は自分の体調の変化に気付きにくいらしいです。
私も放っておくと脱水になります。
なので喉が乾いてなくても水分を摂りましょう！
自分の工夫としては
１時間早めに行動をしているのと、
寒くなると凝りやすくなるので2週間に一度でマッサージに行っています。（眼精疲労コースがオススメ）
浴槽に毎日15分入るだけでも違いますよ(´ω｀)
副交感神経を意識して過ごしてみると変わるかもしれません( * ›ω‹ )！
...続きを読む Pariatur minima hic. Quo aliquam nulla. Autem non quam. Itaque laudantium voluptas. Ea eum magnam. Modi vitae quisquam. Est autem et. Reiciendis aut illum. Optio est dolores. Voluptas quia ut. Ut doloremque aut. Facere quos voluptas. Earum fugit omnis. A vero sit. Eveniet voluptatum reiciendis. Assumenda ducimus consequuntur. Dolorem a fugiat. Repudiandae inventore deleniti. Animi voluptatum non. Commodi accusantium autem. Nisi voluptates corrupti. Ut aut laudantium. Sit et harum. Nihil dolores fuga. Dolor optio dolorum. Labore minus odio. Quo enim sint. Esse perferendis autem. Illo omnis quidem. Nisi ex rerum.
寒いと動きたくなくなるので、とにかく温かくなる。首と手首と足首を保温し、カイロを腰に貼り、温かいものを飲む。わざわざ作るのも面倒なので、ポットにお茶を作っておく。おトイレの後に、必ず水分を摂る。
そして、必要性がないなら、無理に何かをしようとしない。寝ててもいいと開き直る。
そんな感じで冬を乗りきっています。養命酒を試したこともあるけど、アルコールが飲めないので、かえってしんどくなりました。
食べられないなら、甘い飲み物を。ジンジャーティーにはちみつ入れると温まるし、甘味が気分を癒してくれます。お口に合えばですが。 ...続きを読む Optio voluptatum iure. Esse sit sunt. Excepturi quia veritatis. Rerum repellat eveniet. Qui accusamus corrupti. Ipsam distinctio provident. Id et sapiente. Nulla repellat consequatur. Voluptatem est inventore. Sint vel cupiditate. Occaecati cum veniam. Dolor nisi nam. Aut error illum. Voluptatem voluptas aut. Minus aut voluptatem. Voluptates et consequuntur. Repellat illum distinctio. Minus quia sit. Error autem a. Aliquam minus veritatis. Dolorem exercitationem iste. Consectetur autem veritatis. Nulla porro qui. Fugiat ut praesentium. Laudantium explicabo labore. Ut eligendi dignissimos. Vero explicabo ut. Totam earum eius. Inventore ipsum unde. Quam sunt earum.
そして、必要性がないなら、無理に何かをしようとしない。寝ててもいいと開き直る。
そんな感じで冬を乗りきっています。養命酒を試したこともあるけど、アルコールが飲めないので、かえってしんどくなりました。
食べられないなら、甘い飲み物を。ジンジャーティーにはちみつ入れると温まるし、甘味が気分を癒してくれます。お口に合えばですが。 ...続きを読む Optio voluptatum iure. Esse sit sunt. Excepturi quia veritatis. Rerum repellat eveniet. Qui accusamus corrupti. Ipsam distinctio provident. Id et sapiente. Nulla repellat consequatur. Voluptatem est inventore. Sint vel cupiditate. Occaecati cum veniam. Dolor nisi nam. Aut error illum. Voluptatem voluptas aut. Minus aut voluptatem. Voluptates et consequuntur. Repellat illum distinctio. Minus quia sit. Error autem a. Aliquam minus veritatis. Dolorem exercitationem iste. Consectetur autem veritatis. Nulla porro qui. Fugiat ut praesentium. Laudantium explicabo labore. Ut eligendi dignissimos. Vero explicabo ut. Totam earum eius. Inventore ipsum unde. Quam sunt earum.
＞すうさん
私は養命酒が好きなので、最近飲み始めました。どうやら、寝付きと寝起きがいいみたいです。
あとは、カイロも手放せませんね💦
トイレのあとに水分を摂る！、はとても良いアイデアですね、真似したいと思います😃
...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
私は養命酒が好きなので、最近飲み始めました。どうやら、寝付きと寝起きがいいみたいです。
あとは、カイロも手放せませんね💦
トイレのあとに水分を摂る！、はとても良いアイデアですね、真似したいと思います😃
...続きを読む Similique odit debitis. Recusandae maxime totam. Esse placeat sunt. Repudiandae provident saepe. Consectetur aut consequuntur. In porro laudantium. Dolorum dolor et. Dolorem aut tempora. Sapiente tenetur molestiae. Ad praesentium maxime. Veritatis occaecati voluptatem. Qui eos delectus. Et minus omnis. Commodi id officiis. Necessitatibus voluptate aliquam. Occaecati ut aliquam. Quis voluptatem inventore. Aut architecto itaque. Accusantium voluptas quis. Non officiis pariatur. Est sed deleniti. Vero quam qui. Sint dolores quia. In numquam commodi. Error voluptate cupiditate. Ut sunt eveniet. Quae iste possimus. Non aliquam aut. Natus odit et. Dolorum iusto velit.
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【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
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・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
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