最近、寒くなってきたせいか、行動がかなり滞っています。
もともと遂行機能にムラがあり、過活動・過集中でダウンする性質もありますが・・とにかく億劫で寝食も滞り気味です
(´-`)
先日は脱水状態、と言われました（汗）

自分にアラームセットしても、上手く行きません（自分に褒美系も興味ありません）。

こんな時、皆さんはどうしていますか？
(＞＜)

毎度ありがとうございます 私はいい年こいた成人当事者ですが(ADHD/ASD/LD/境界知能) チック(トュレット？)が幼児の頃から治りません また「はしょり(面倒くさがり)」と自分のできることを実践する意欲の無さが治りません これはもう未来永劫治らないのですか？ 対処法は死ぬか隔離施設に入れられるしかないのですか？ 一生付き合っていくしかないのですか？ 精神年齢(発達年齢)も一生赤ちゃんのままで終わるんですか？ また生来強すぎて困っている「不安」も永遠に解消されず寝るたびに死への恐怖でパニックになりつづけるのですか？ 人への異常なまでの恐怖と怒りも変わらずままなのですか？ 自滅しかないんですか？ 「今」現実的な解決を求めています 昔から現実的な解決(抜け道？)ができず劣等感と憎悪で発狂してきました よろしくお願いします (特に最も困っているのは行動に対する腰が重すぎることです。責任を取るのが嫌なのでしょうきっと)

障害名や病名はプロフィールに記載させていただいているので省略させてください。 私はずっと困っていることがあります。遊びに出かける時や病院に着ていく服が決まらなく出掛けられなかったり、着ていく服も決まり準備も終わってメイクバッチリ！…でも出かけるのが面倒臭くなってもう明日でいいやってことが何回もあるのです。 多いのは出ようと思っている時間の2、3時間前に起床しているにも関わらず服選びなど一つでも何かに躓くとどうしようと悩み自分の部屋のタンスやクローゼットを開けて着ていきたい服を探し続けます。着ていきたい服がないと出掛けるのを諦めます。私自身、原色がすごく好きなのですが前日にあの服を着ていこうと思っていても当日になると人目を気にしてあれもこれもやっぱりダメと却下していく感じです。美容院、病院などの予約や待ち合わせ時間も変更してもらったり遅刻してしまうことや守れないことがあります。 物凄い罪悪感でいっぱいになり申し訳ない気持ちにもなるし、自分自身のストレスに繋がるので上記の症状を減らしたいのですが減らせなくて困っています。ADHDの薬も服用していますが変化はありません。これって症状に当てはめるとしたら何になりますか？

なぜだろう。 頭で描いた事と実際してる行動が微妙に違う時がある。 錯覚は誰にでもあるけれど・・・ 以前ならできていたことができなくなっていたりする自分が居る。 慣れてるはずなのに、何度もやったはずなのに、落ち着いてもいる筈なのに・・・。 そんなことが重なるとやっぱり落ち込むねえ。 どうすればそういうの減るのかなあ。

<長時間自宅の外に居られない> こんにちは。 ADHD＋ASD＋LD 実家住まい/核家族/ニート プロフィールです 昔から私は長時間外にいることが苦手で 困り感がすごかったです これを克服できれば大分活動範囲が 広がりそうなのですが 聴覚などの感覚過敏の有無は不明です 嗅覚 視覚 聴覚 触覚 はもしかしたら過敏かもしれません 敏感です 映画館とかバイクの音無理です 汗もかなり嫌いで温度変化も苦手です 触られるのもかなり 生臭い匂いとかすぐ感知してすごく 気持ち悪くなります 同じ悩みを抱えている人居ますか？ もしかしたら母子分離不安かもしれませんが 対人恐怖感もすごいのでそれも原因かもしれません よろしくお願いします

ADHD注意欠陥、過集中タイプです。 入眠困難、中途覚醒がひどく最近全く熟睡できません。薬の量は2週間単位で診察を受けながら調節してますが、効きが悪いときは動悸を起こしてしまいます。 ヒステリー球になり喉が詰まって横になれません。 寝なくてもいいって思ってはいるのですが、はっと目が覚めて15分しか経ってない事を毎晩5回以上繰り返し。 寝つきが悪いとき午前中は使いものになりません。もちろん仕事にも取りかかれず、また、不安の繰り返し。 セロクエルとメイラックスとハルラックの３種類に加えて、夕方にはリフレックスも飲んでいます。 これだけ飲んでも普通に椅子に座ってた ら何にも眠くなりません。 身体も週一でちゃんと動かし、車は運転を禁止されてるので自転車をよく乗ります。 仕事は自営でパソコンワークですが、過集中と脱力感の繰り返しで上手くこなせません。 特に1月から3月は毎年憂鬱です。こんなにも季節に左右されるものなのでしょうか？曇り日は大嫌いでほんとやる気がおきません。小さな頃から雨の日は頭痛がひどく帰宅と同時に寝込んでました。 春になったらよくなるのでしょうか…？

みなさんにとってのパニックって、どんなのですか？ 私の場合は、やる事が次から次へと浮かぶけど 気持ちが焦ってしまって 何から始めたら良いのか解らなくなって、とりあえず手を付けるから、全部中途半端になるって感じです。 人それぞれですが、みなさんはどんなのですか？

はじめまして。おもいつめて質問してみました。今考えると確実にADHDなのに知能指数に問題がないため今まで気づかれず、周りからは怠惰なわがままな人間とみられやすかったです。大学生のときに、鬱や双極性障害の診断を受けて、大量の投薬を受けてきました。自暴自棄な時期が続いたりしたため、自業自得ですが体はボロボロです。でも収入ないと生きていけない！という心から今までの失敗も踏まえて就労A型事業所に就職したのですが。。体調不良もありますが、中学生くらいからの悩み。。起きたくない行きたくない、で休んでしまうんです。どうして私はこんな怠け者なんだろうと涙が止まらず、じゃあ行けよ！と思うんですが次の日の朝になれば同じです。長文になってしまい申し訳ないのですが、なにかアドバイスがあればお願いします🙇⤵

何もやる気が出ていないと気づきました。なんか忘れっぽいなどの症状に対してADHDは色々対処法があるのにやろうとしなかったり勉強も全然手がつかずまったくやらない日々・・・やる気って何ですか？何にも手についていないのに困っています。

多動がなおらない。 19歳保育科の女子大生です。 アスペルガーとADHDです。 1歳から疑いがあり幼児期の診断でした。 (ADHDは最近診断されました) 私は、軽度ですが、多動があります。 小さい頃は、健常児でも多動があるため、 私は目立ちませんでした。 でも、周りが落ち着いてくる頃から、 少しずつ じっとしていられないことが 目立つようになりました。 中学生のとき、集団塾で、 高校受験の説明会がありました。 そのとき、私だけそわそわ動いたり、 親にちょっかいをかけたりして、 親から怒られました。 今も多動は治っていません。 ちゃんと座って、お行儀よくすること 頑張っているけど疲れてしまいます。 授業で、保育科なので 器楽演奏をするときがあるのですが、 皆で並んでいるとき、 自分では じっとしようとしても、 私だけ 動いてしまったりします。 どこかに出かけても、 色々なものが気になり 触りに行って 幼児のように遊び回ってしまいます。 家でも、ずっとバランスボールで飛び跳ね、 外出の時も、急ぐ必要がなくても 走り出してしまいます。 常同行動もあるって思います。 でも、しらべてみたら、 普通多動は、大きくなったら治ると 書いてありました。 私みたいに、 治らないこともあるのでしょうか。 今は幸い、周りの理解もありますが、 社会人になってもこのままだったら ちょっと困るかもしれません。 冠婚葬祭や、色々な手続きがあり、 身だしなみなど、 大人の女性としての常識ができないからです。 もし、治らないなら、軽度ではあるけど、 薬を飲んだ方が良いのでしょうか。

こんにちは。 ADHDで不安症の傾向があることについてです。あらゆることに対して緊張したり、静かな場所にいるだけで何も集中できなくなってしまいます。お腹もそれと同時になるのでとても困っています。緊張すると、足が冷えたり、声などが震えたりします。コンサータがそうしている可能性もあり得るらしいのですが、調べてみると自律神経が整えれてない可能性があるというのも出てきました。格式ばった場所などで極度に緊張してしまうので、対策などを教えていただければ幸いです。