夢に自分を苦しめてきた小学校の担任教師が出てきます。

街中で若い女性を見たり、何らかの形で担任教師を思い出すとその夜夢に必ず出てくるのです。

思い出したくなくてもその教師の名前を思い出すと顔が浮かび上がり、小さい頃に彼女にされたひどい仕打ちが蘇ってきます。
(羽交い締めにされた、給食を全部食べるまで居残りさせられる等)

最近は若い女性だけでなくドラマでキツい見た目の女優さんをみるだけで担任教師が夢に出てきます。寝る前に彼女の顔を思い出したことを忘れていてもです。

夢では恐ろしい夢ばかりです。
担任教師がひたすら太いムチでお尻を叩いたり、校庭の裏の木に縛られたり、夢でのその担任教師の登場率が半端じゃないです。
起きると汗びっしょり ヘトヘトで
しばらく放心状態が続きます。

本当に嫌です。
どなたか解決方法を教えてください。

長文なります… 申し訳ないです…｡ 26年間､生きてきて今思うと 「私は小さい頃から今も 　悪い環境で生まれて来たんだな」と 大人になって今気付きました｡ 私がおかしいのか母がおかしいのか 分かりません… 今でも頭の中で混乱してますし このままでいいのか??と…… 仕事や出掛ける時などたまに幻聴が 聴こえてきます… 「何で生きてるの?」「異常者」 「ちゃんとやってよ!何で出来ないの!?」 色んな声がたまに聞こえます… そのストレスでリスカするか過食に 走るか重い天秤がかけられてます｡ 離婚して11年間も女手一つ私を 育ててくれた事をもちろん 感謝しています｡ でも､今となって支配されてる？ と感じます……… 辛いのは分かってるんですよ そこを何とか解決するのが 人間じゃないかと思います｡ でも､それでも私は声優を諦めたくない 自分の力で何とかしたいし今の日常を 壊さないで欲しい…｡ この場合は心療内科へ受診し先生に 言うべきなのでしょうか？ お願いします…｡

中3の娘です。ADHD不注意と中２で診断されました。授業中の居眠りが酷くて、コミュニケーション障害と不安障害があり、悩みのため夜寝れないのが原因かな？との判断で、メラトベル0.2とエビリファイ1mg2錠を服用しています。夜は寝れてはいるようです。ですが、未だに授業中や体育、テスト中や緊張しなければいけない場面でも過度の眠気に襲われるそうです。休みの日など家にいる時、宿題してる時などは眠気は出ないみたいです。なにか改善策は無いでしょうか？

睡眠ってどうやってするんですか？ 哲学な議題に聞こえますが、私にはこれが現実の問題です。 幼少期に両親が隣の布団で毎晩行為やっていたり、毎晩悪夢を見るなどの繰り返しがあったことと更に不眠症であることで寝る行為そのものが私には困難です。 兄姉はいますが別の部屋でした。 高校の話ですが、担任から寝れない人間なんていませーんとか言われて殴る蹴るの暴行、あくび一つでクラス中私だけ殴られていました。 それが原因で不眠症が余計に悪化しました。 現在25(なったばかり)で一時期は眠剤のおかげでルーティーン(リズム)を保てていたのですが、 私は内服薬に関しては医師にザルとすぐに効かなくなると言われています。 眠剤に頼らないようにしたいのですが、 そもそも睡眠ってどうするんでしょうか？ セロトニンを取るためにトリプトファンは食べ物から取っています。

息子の夜泣きに悩んでます。 最近夜泣きが酷いです。 11時頃に寝て、1時間～2時間起きに、大泣き。 5分～10分で泣き止んで、寝て、また、大泣きを繰り返す。 これは、一般的にまだ耐えられるレベルなんでしょうか？ あたしも、日中眠くて大変というレベルまではいかないけど、薬を処方してもらうか、相談するレベルなのか悩みます。 癇癪もあります。 診断名は知的障害と言われています。 みなさん、どの程度で先生に薬を処方してもらうお願いをしましたか？ まだ４歳なので、本当は出来る限り薬は飲ませたくないのですが、本人もゆっくり眠れていないし、癇癪もあるので、本人にとっても飲んだ方が楽なのかも悩みます。 経験など聞かせて貰えたら、助かります。 お願いします。

親子共々軽度のASDとADDを持っています。 (話は私自身の内容になります) 先々月の事になるのですが、派遣で行った某大手ショッピングモールの駐車場に車を停めて従業員出入口に向かってた時にいきなり、「ちょっと貴方、今車そこに停めて来たでしょ？何処の店舗の人？」と言われました。 何事？と思ったのと、何でそんな事聞かれなきゃいけないんだろう？と直感的に何かヤバい！？と感じたのがあり、「何でそんな事聞くんですか？」と返しました。 すると相手はそのショッピングモールの事務員さんとの事で、従業員がなぜそこの駐車場に停めているのか、何処の店舗の従業員なのか等をものすごい剣幕で聞いてきました。 私は何度か派遣で通ってた事はあるのですが、従業員用の駐車場の存在は知ってましたが自分がそのショッピングモールの従業員としての意識がなく、派遣会社からも派遣先からも特に駐車場の指示がなく、その為従業員の人は駐車場が遠くて大変だな～、くらいにしか思っていませんでした。 なので派遣先の名前を告げてしまうと迷惑がかかってしまうと思い、どうにか店舗名を言わないで済む様にはぐらかしていたのですが、結局相手の剣幕に圧されはぐらかしきれなかったので派遣先と派遣会社と自分の名前を告げる事になりました。 すると事務員の方から車を移動させた後、すぐに事務室に始末書を取りに来る様に言われました。 私は何が何だか訳が解らず混乱していたものの、取り敢えず車を移動させ、事務室に始末書用紙を取りに行き、派遣先の店長に事の顛末を話して始末書を提出しました。 私にとって始末書なんて初めての事だったので、最初は腑に落ちないながらも始末書を書いていたのですが、書いた内容を派遣先の店長の方に見ていただきながら話をしていてようやく始末書という物の事の重大さを理解し、それと同時になぜ反省文や顛末書ではなくいきなり始末書だったのかが逆に理解出来ませんでした。 それどころかそれ以来、その派遣先に勤めるのも怖くなり今はそこには行っておらず、尚且つ仕事自体もしんどくなってしまって今は仕事もしていません。 (心療内科にはかれこれ十数年かかっています) そして何が辛いかと言うと、その時以来そのショッピングモールに行くのも辛いのですが、仕方なく行く事になった日の夜は夜中にその時の事が悪夢として視て目が覚めてしまい、それからがなかなか寝付けません。 実はこの文章を書いてる今も夜中の2:30頃に悪夢を視てしまいどんなに寝ようとしても寝付けず今はもう明け方になってしまっています。 うちは親子共々ASDとADDを持ち合わせており、毎日が悪戦苦闘する中どうにかこうにか日々を過ごしています。 そんな中、上の子はやがて社会人にもなろうとしている為、出来るだけ親としては困った時の道標となってあげたいと思っているものの、未だに私自信が特性がらみの事で対処出来ず困ってしまっています。 保護者ご自身も特性をお持ちの方でもしも似た様な経験をされた方がいましたら、その時はどうやって乗り越えられたのかを参考に教えて頂けると有難いです。 もしくは単純に辛い事があって眠れなくなった時の対処方法など何でもいいです。 何かアドバイス等をいただけると幸いです。 (出来るだけ辛口はご遠慮お願いします) ほとんど愚痴の様な文章に最後までお付き合い下さって有難うございました。

7月下旬あたりから､デイサービスや学校でのストレスからか､弟に暴力を振るったり､暴言を吐いたり､情緒不安定になり暴れたり､悪口を言われたり叱られてるように聞こえ耳を塞いで泣いたり…と精神的に不安定｡ しかも､最近､寝てる状態から起き上がった時や急に立ち上がった時､ストレス負荷がかかった時に酷いめまいや立ちくらみ､頭痛､吐き気を起こしやすくなり､朝起きた時に倦怠感や頭痛､めまいがあるようになった｡また､夏休み入ってから全然寝れなく､生活リズムが崩壊寸前｡ 何が原因なんでしょうか？私は一体どうしたらいいのでしょうか？

寝れません話聞いてください

重度知的障害、自閉傾向もあり、てんかんの服薬もしている二十歳になったばかりの息子の不眠についての相談です。 家族は、夫、息子、私の3人で夫婦親子関係共にに良好です。平日は生活介護事業所に楽しく通っていて現在まで特に大きなトラブルもありませんでした。 今まで睡眠には問題なくぐっすり良く寝る子でした。それが、24日の夜から１日平均2かから3時間ほどしか寝ていません。今日で5日目です。サンタさんが楽しみ過ぎて眠れないのかな、可愛いななどと呑気に構えていたのですが…。初めのうちは大人しく本を読んだりしてちたのですが、今は家中の電気を着けてまわり、大きな声でおしゃべりが止まらないし(もとまと日中はかなりのお喋りです。)、徘徊するようになってしまいました。 重度知的障害なのでトイレもひとりで行けないので、例えば息子がトイレに行きたいと言えば連れて行く様な生活なので、二十歳と言えど息子が起きていると長時間は家の中でも目が離せません。 一晩中起きていることが5日目になると、一生このままだとどうしようと不安でたまりません。 同じような睡眠障害や不眠のお子さんがいらっしゃる方の体験談を聞かせてもらいたいです。 何歳ごろから睡眠障害があったか、寝ない夜間の過ごし方はどの様に過ごしたのか、眠りにつくまで布団で寝かしつけたのか、本人の好きなようにタブレットやテレビを見せてもよいのが、またお薬を処方してもらえば効果があったなどなど、どよ様なことでもヒントをいただけたたら嬉しいです。よろしくお願いします。

睡眠と疲れについて質問します。 支援側から睡眠を取ること、疲れを取ること、と指示（課題？）がありました。 私は自分の症状で特に困っている事だったので言葉がありませんでした。 それに「疲れが取れる」という感覚が分かりません。 睡眠は薬を使っています。 「睡眠」と「疲れ」は治るものなのでしょうか。 理解されないだろうし仕方ないと割りきっていましたが辛いです。 皆さんは睡眠が取れていますか。 疲れは取れていますか。

中2の双子の娘が朝起きません。 ちなみに緊急出産により超未熟児でしたので多少の発育遅れや体の機能不足等はあるものだと思っています。 生まれた時から3歳までずっと夜泣きが酷く、夜泣きで疲れたからなのか、その後ずっと眠ったまま、そんな感じでした。 大きくなっても寝付きが悪く、しかも過眠症。 朝起こさないと昼過ぎまで寝てるのが日常で、起こしても学校があっても昼過ぎまで起きない日が多いです。 起こし方や時間を工夫したりしても無駄で、起きたあとの楽しみを作っても、優しくしても厳しくしても無駄。 唯一、家族旅行の日だけは早起きでした。 学校の日は遅刻しながらも10時までには行ける日も結構あります。 ちなみに去年は約1年間不登校でした。 睡眠障害なんだろうし、起立性調節障害なんだろうなとは思うし、病院に連れて行きたいのですが、病院を嫌がります。 それに私も病院ではただ薬を出されるだけのようなイメージで、その薬を子供が続けられる自信もありません。 過去に夜尿の薬を6年生の時毎日試しましたが、続きませんでした。今は自然に夜尿は治りました。 それに家族旅行などかなりの楽しみがある日は起きれるということは、病気なのかさえ疑います。（旅行なら車で寝れるからと言いますが実際は寝ません。） 保育園、小学校時代も朝は苦手でしたがバタバタしながらも一応朝から園や学校行けてました。 双子なので普通の兄弟よりかなり結束力が強く（もう一人息子がいるのでわかります）、相方がこうするなら私も、みたいな部分があり、夜もゲームを取り上げているのに二人で喋ってたり絵を描いてたり、別の部屋で寝ようとせず、私も監視に疲れました。不登校も片方から始まりもう片方もという感じでした。 どうしたらいいでしょうか？ 自然に起きれるようになるものでしょうか？