あきさん

2017/12/20 21:41 投稿

回答 9 件

受付終了

話すことが苦手な人に質問です。
私は話すことが下手で、相手がうまく聞き取れなかったり、会話の流れと的外れなことを言って相手に微妙な反応をさせてしまったり、なんか話すことに萎縮してますます内気になっています。そんな時どのように乗り越えているのでしょうか？
仕事の休憩時間の会話など苦痛になってきました。

質問者からのお礼

2017/12/26 20:33

ありがとうございました！気持ちが軽くなった気がします。参考になりました！

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自閉症スペクトラムの女性です。こどもの頃から人との会話が苦手で、自分から話しかけることがすごく心のハードルが高く大人になった今も苦手です……。話題も思い付かないし、他人が何か話してるときに話しかける言葉がすぐに出てきません……。脳の機能がやはり定型発達の人とは違うんだなとつくづく思います……。組織では自分のコミュニケーション下手と話しかけられないなどが原因でたいがい浮いて孤立してしまいます……。今は就労支援施設に通ってますがそこでも、よほど打ち解けた人以外とはあまり話せません。話題も振れないし、話しかけることが心理的な不安や恐怖が強くてなかなか出来ません……。また、相手の意図とは違うことを言ってしまって、相手に不思議な顔されたりもするので、会話がすごくネックです。同室の人と、普通の人は会話や雑談すると思うのですが私はあまり出来ません……。質問されたり話しかけられれば言葉を出せますが、それ以外で相手に質問したり話しかけたりすることがすごく苦手で出来ません……。おそらく、今もかん黙の症状があると思います。相手にもさほど興味や関心が持てず、話したいとも思えません。こんな私はどうやって組織にいたらいいのでしょうか？同じ悩みを持つ方はどうされてますか？

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ADHD（注意欠如多動症） 19歳～定型発達診断会話コミュニケーション就職障害者年金

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2017/01/15 投稿

ご無沙汰しております。就活して紆余曲折ありながら、昨年はかなりの数に応募しましたが、ほぼ全滅に近い形で不採用でした……。そんな中、お世話になってる支援機関の支援員から職場を紹介されました。勤務地や場所などは申し分ないくらいとても良いのですが、職場が公的な機関なので仕事内容が決まってるものが少なく、すぐに終わってしまいます。職場の考え方としてはのんぴり覚えてやっていってほしいとの考えです。私個人的には、黙々と仕事に集中してやりたいのですが、周りの職場の方がそうではなく、やるべきことはやるが、かなりゆとりのある状況で、暇だと皆で雑談したり、会話して時間をやり過ごしてるような環境です。職員の平均年齢も高いです……。雑談が苦にならないタイプの人にはとても最適だと思いますが、私自身が雑談が苦手なのと、雑談してるより仕事してる方が疲れないので、真逆な職場で、精神的に疲れています……。少人数なので、和気あいあいと皆で仲良くやりたいのは解るのですが、私の障害特性上（ASD）、常に雑談する時間があるのが苦痛です……。私の障害特性や苦手なことや配慮事項はもう支援者から職場の上司などには伝えられていますが、私が喋らないことで、職場の空気がシーーーンとしてしまっていて、（以前見学したときはみんなでずっと話してました）雰囲気を乱してるような気分になり、罪悪感を感じます……。私は場面緘黙の後遺症もあり、人との会話で言葉がポンポン出てこなかったり、会話の返しがうまくできなかったり、人に話しかけることに対して、ものすごく、恐怖感と不安感が強く、なかなか出来ません……。話しかけること自体が、私にとっては、崖から飛び降りる時ぐらいの勇気と恐怖感くらいに感じています。せっかく紹介してもらい、勤務場所も申し分ないのですが、この少人数で和気あいあいとしなくてはならない雰囲気の職場が辛いです……。周りからは気軽に質問して！とか何でも聞いてね！と言われますが、そんなこと到底できません。また、私がおとなしいことに気を配ってくれ声がけして下さる方もいますが、毎回話しかけてもらって申し訳ないと言う想いと、お返しに話しかけられないのが申し訳なくて辛いという気持ちが常にあり、苦しいです……。このまま、頑張って無理して雑談をするか、それとも思いきってここを辞めてもっと一人きりとか雑談する機会の少ない職場環境にいったらいいのか切実に悩んでいます……。どうか、アドバイス頂けたらありがたいですm(_ _)m よろしくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～会話仕事

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2020/02/24 投稿

ASD傾向ありADHD女です。特性なのか性格なのかわかりませんが話が絶望的に下手です。考えながら喋るということが苦手で口が回る人がとても羨ましいです。無駄に黙りこくる癖もあり、そのあとも碌なことが言えません。文章を書くことは比較的得意なのですが、身の回りの出来事などを口で説明しようとすると整然とせず、相手に何度も質問させてしまいます。聞き役に徹するのはまだいいのですが、自分の事を話すのも好きではなく、家族にももっと話せ、明るく喋れと言われます。医者にも練習して経験を積むべきと言われましたが、そもそも会話が楽しいものだという認識があまりないので、雑談の練習も苦痛です。しかし誰とも喋らない時間が長いとそれはそれで別のストレスがあります。なんだかワガママですよね。同じような悩みのある方、あった方のお話が聞きたいです。よろしくお願いします。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～会話

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2024/12/20 投稿

【上手に喋ることができない理由】いつもありがとうございます。アスペルガー症候群、18歳女子です。私は、言葉を年相応に喋ることができません。周りの子は、言葉がきちんと文章になっているし、話すスピードもすごく速いです。でも私は、みんなのように上手に喋ることができません。片言や単発の返事になってしまったり…。なんとか繋げることはできますが、そんなに次々に言葉が出てきません。話し始めた小さな子のような感じです。敬語や若者言葉を、英語の定型文のように暗記して、ある程度は普通に話せます。でも、複数のお友達と会話をするとき、ものすごく気を遣って疲れてしまいます…。お友達のことは大好きなのですが、私の会話能力が低すぎるので、相当頑張らないとついていけません。そのかわりに、文章を書くことは、少しだけ得意です。文章だと、次々に言葉が出てきます。昔から、作文やレポートなどだけは、良い評価をいただくことが多かったです。 (もちろん、それだけが全てではないし、話せないと意味がないことも分かっています。) ですので、言葉の遅れがあるわけではないのかな？と思います。本当に素朴な疑問なのですが…。どうして言葉が上手く話せないのでしょうか？アスペルガーの方は、お喋り好きな方が多いとよく聞きますが、私は喋るのが下手です。頭の回転も、ものすごく遅いです。(カルタ取りや連想ゲームなど、全くできません…) 勉強はそれなりにできますが、それは一部分にしかすぎないし、全体的には頭が悪いです。頭が悪いことは関係しているのでしょうか。それとも、小さい頃に場面緘黙症だったのですが、その後遺症でしょうか。原因が見えてくれば、解決策が見つかるかなと思って、質問させていただきました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。お知恵をお貸しいただければ幸いです。

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2018/11/04 投稿

私は、コミュニケーションをとるのが苦手で、とくに、異性や、年齢の近い人と1対1で話すのがとても苦手です。それに、仲良くなりたいと思えば思うほど、、。だけど、その気持ちが空回りして、一方的にズレた話をしてしまったり、逆に相手から話されると、緊張して、そうなんですね。や、ありがとうございます。すみません。くらいしか話せなくなってしまいます。気まずい感情、緊張をほぐして、リラックスして話すには、どうすればいいでしょうか？😭

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～コミュニケーション

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2021/12/11 投稿

この質問への回答
9件

Ｎ7さん

2017/12/20 22:34

私も雑談が苦手ですが、前に似たような質問をして、「上手に話せなくても良い。礼儀正しければ良いのでは？」みたいなことを言われて、すごく気楽になりました。

饒舌にはなれませんが、無礼のないよう、努めることは、何とかできるかなって思ったから。

でも、仕事中に隣の席の人と何でもないことを会話するのは苦手です(･･;)周りが聞いている感じもして緊張します。

今は自分からは話しかけないことにして、話しかけられた時に精一杯、礼儀正しく、親切に答えるようにしています。

あと、個別にランチに誘ったり、廊下ですれ違う時に、「あの時、手伝ってもらって、助かりました^_^」とかってお礼を言ったり。一人ずつ、少しずつ仲良くなるようにしています。

ママ友との会話も話題がないので、自分から挨拶はしても立ち話はしません。でも、話しかけられたら「話しかけてくれて嬉しい^_^」って心の中で思いながら、言葉を発すると、多分、感じよくなっていると思います。

あと、私はアラフォーの丸顔なんですけど、眉は太く濃いめ、チークは強めに入れています。なんか、それだけで、気持ちがあったかい人、幸せな人みたいに見えるようです^_^

黙っていても、ちょっと口角を上げるだけで感じよく見えるし、感じよく見られるメイク効果も結構あるので、メイク好きなら研究してみても楽しいと思います^_^

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ぱんださんさん

2017/12/21 20:32

成人の診断済み当事者（ADHD・自閉症スペクトラム）です
仕事場はおろか習い事のお仲間とも雑談すらできない者です
（当たり前の体験が少ない・世の中の話題を知らない
習い事の覚え方が独特すぎて他の人の覚え方が理解できないなどありまして）

仕事とは労働の対価として賃金を貰う事なので
休憩時間に無理に雑談をする必要なんか本来はないんですがね…
話を振られたら答える程度で十分じゃないかと
私は変わってると思われても話の輪に入って失敗するよりましなので
なるべくお昼もひとりで食べるようにしたりしてました
自腹の飲み会とか大嫌いで強制されたりすると
その時間を拘束した分給料よこせとか思ってました
シフト制や 24時間365日の仕事などを選び
全員参加の飲み会とかない職場ばかり渡り歩きました

そしてついに直行直帰の技術者になりました
現場でやる事やって終わったらはいお疲れ様ー
と数人で現場に入ってもそんな感じばかりで気楽でした
ひとり現場なんかいつ昼休みにしてもいいし
めんどくさいので作業終わるまで休まずに通しちゃったり
（マシンルームにひとりぼっちとかの時は
作業中にソイジョイかじってた事も（をい））
でもそれすら客先に迷惑にならん範囲で自分で決められますから

自分の特性に職場や仕事生きる環境を合わせる方が
苦手な事を克服しようと苦行するより
たぶん楽だし居心地いいし気疲れもしないと思います

私は乗り越えませんでした
その努力をする気力も体力もなかったので
それをがんばってない努力してないと言う人たちは
全部こっちから関係切ったり
向こうから切ってもらうように仕向けました

結果として私生活でも天涯孤独になりました
大変な事も多々ありますが誰かが近くにいて
いろいろ言われるよりは気楽で合ってるんだなとは思う年の瀬です

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ラブ💖さん

2017/12/20 22:44

私はお仕事などでは自分からは発言をしないようにして、頷くのも控えてました。

元々、他愛もない会話や世間話には興味もなく人の噂や陰口も嫌いなので参加しません。

なので自分から必要ではない発言はせず、休憩時間などの会話にはひたすら聞き役に徹し決して自分の発言はせず頷くことも避けて「へ〜〜、そうなの」などで終わらせて関わらないようにしてましたね。

頷いただけで私も同意してたなどと言われてしまうので自分からは発言は避けてましたよ？

自分に利益がない事なら発言しなくても良いんじゃないですかね？

苦痛なら眠いからと参加しなければ良いと思います。

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退会済みさん

2017/12/21 17:15

相手が数人いたら
聞き役に。
うんうんと頷く。にこやかに、
あるいは話に合わせて表情をつける。
1対1なら天気の話と
差し障りのない質問をしてみる。
どーでしょ？

これは経費で落ちません
集英社おれんじ文庫

面白いですよ～いろんな人が
出てきます💕

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ぱんださんさん

2017/12/24 23:37

どんな人付き合いでも
｢あの人はみんなと違ってこういうスタンスなんだな
ちょっと変わってるけどまあいいか｣
って思わせてしまえばそれなりに何とかなるもんじゃないかと…
無理をしてできる人並みにやろうとしたら
疲れすぎて二次疾患引き起こしたりしますので

自分の居心地がいい人との距離感や繋がりの感覚で
通していればそれなりにあきさんの距離感と似たような感覚の人が
それなりに周囲に残ると思うし
実際自分もそうです
（年に1,2回リアルで会って後はネットでやり取り位の友だちはいます
それくらいが自分には楽だしそれを向こうも感じてると思ってます）

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退会済みさん

2017/12/26 00:51

話せる人には「ごめん､私あまり人の話聞き取れないんだよね｡だから､ゆっくり話してくれる」って相手に言ってます｡

そうじゃない場合はとりあえずうなずくだけって感じで今はのりこえてます｡

私も喋るのが怖くなったりしますが､喋る練習をしなきゃいつまでも辛いままだって思うから理解ある友達とかに手伝ってもらっていますが…なかなかうまくなりません(笑)

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