2018/01/10 18:00 投稿

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受付終了

42歳ADHD主婦です。

夫に最近、カミングアウトをしたのですが、体調で説明しづらいことがあります。

頭の中がグルグルする。

夫に「それって、めまいじゃない？」と言われるのですが、そうではないのです。

頭が興奮状態にあって落ち着かないのです。
特に何を考えてる訳でもないのですが、頭の中がグルグルしているのです。

例えるならCD入れてないのに、センサーだけずっと回り続けている感じでしょうか…。

苛々するというか、疲れると言うか、やっぱり興奮してるんでしょうね。
脳が何もないのに空回りしてる感じ。

クールダウンしたくて、刺激を抑えるよう真っ暗にして静かに目をつぶってみるものの、余計にグルグルを感じて、わーっっ！！っていう気持ちになります。

この状態に名前はあるのでしょうか？。
共感してくださる方はいらっしゃいませんか？。
なんと説明したら伝わるでしょうか？。

捕捉
その日は考えることが多過ぎて頭がパンクしかけていました。
その夜の話です。

質問者からのお礼

2018/01/12 18:20

みなさん、ありがとうございました。
すぐに目は通したのですが、なかなか落ち着かなくてお返事が遅くなりすみません。

みなさんのを見て、今回のはパニックに近いのかなぁ…と思いました。
でも、寝る前とか頭の中を色々な考えがよぎってなかなか眠れないのは子どもの頃からあって、それが頭の中の他動だったのかと、納得しました。

こういう自分がコントロール出来なくなることって、思春期から20代前半まで良くあったことので、若さゆえのことだと思ってました(^^;)。

昔から感受性が強いと言われていたので、それで人より少しそういう感情の起伏が激しいのだと思ってました。
でも、実は二次障害でパニックとかうつとかを色々と抱えてたんですね、私。
よくもまぁ、病院にも行かず、復活してきたものです。
そういう意味では、回りで支えてくれた人に感謝ですね。

なんか、今更ADHDとわかって、若い頃の自分が不憫でなりません(T_T)。

お菓子を1000円分買い込んで気持ち悪くなるまで食べたり、夜中にフラフラ放浪したり、お酒に頼ったり、不安定だったのを自分で何かしら発散してたんですね。
ティッシュ箱にカッターナイフで刺しまくるとかも、やってました(^^;。

子どもがいるので、なかなか激しい発散が出来なくて…。
無心でチェーンを繋げるパズルとかをしてるくらいです。
何か、色々と発散方法を考えてみます。

また、何かありましたらよろしくお願い致します。

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おはようございます。 ADHD 自閉症スペクトラム軽度〜中度の知的障害をもっている31歳の女性です。パニックを起こすと血がでるまで壁に頭をぶち付けたり、髪を掻きむしったり叩いたりします。調べた所、子供中心に書かれておりますので、大人になってもありえることなのでしょうか？

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）知的障害（知的発達症） 19歳～パニック

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2018/10/28 投稿

質問失礼します🙇私は高1女不注意型adhdの特性を持っています。いくつか悩み相談や質問失礼します。　 1つ目は私は最近常に頭の中で突然、脳内反省会議や昔あった嫌なこと、最悪な未来がフラッシュバッグみたいに出てきてしまい最近ずっと不安を感じて生きてます。何かしてるときに出てきて授業中やら寝る前やら基本的に頭の片隅にいます。これにより最近ずっと何事も集中出来ずに困ってます。皆さんが行っている考え方や対処法などあれば教えて頂きたいです。 2つ目は1つ目の症状もあり、学校から家に帰ると疲れすぎててなんの気力が湧かなくずっと眠いです。勉強しなければ行けないのに家に帰ったらすぐにだらっとしてしまいます。皆さんがやっているルーティンやオススメのやり方などあれば教えて頂きたいです　 3つ目は先延ばしグセについてです。皆さんが決めてるルールやオススメのやり方（曲）とかあったら教えて頂きたいです。　 4つ目はあまり交流のない人と話すときに若干声が高くなる　多分上がり症なんですが人と話すときに気をつけてることとかあったら教えてください!　例えば顎を引いて喋るとかです。　 5つ目は想定外のことが起き若干パニックの際に落ち着くためにやってること、パニックになる回数を減らす考え方や方法です。もし落ち着きやすい動作などあれば教えてください!! 長い文章を読んでくださりありがとうございましたm(_ _)m　何か質問や意見、アドバイスなどあればコメントで教えてください!　また一つのことについてでもバリバリコメント募集しています!!

ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生ルールパニック

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2024/02/29 投稿

高校生の息子ですが、最近前に増して認知機能が低下しているのではないかと心配になってきました。知的な問題ありません。言語より知覚認知が高いです。アスペルガー、LD、睡眠障害なども併発しております。昔から不注意で、物や予定を忘れる、言われたことを忘れるなどは多くあり、WISKの結果ではワーキングメモリや処理速度に生きづらさが見て取れます。ただここ1年で、ADHDなどの範囲を超え、認知症レベルではなかろうかと感じることが増えました。例えば、出かける際に学校用のリュック（重さ5キロ超）と、外出の為に財布だけいれたリュックを本人が用意したのに、学校用のリュックを背負ってきてしまったことを40分以上してから気づいたり、1分前に言われたことを思い出せない、昨日の学校で何をしたのか（授業・先生の話等）思い出せない等です。学校へ登校するまでの電車に乗っている記憶などは鮮明にあるのですが、学校のこと、友達と話した会話などはほぼ覚えていないとのことです。本人の意識にもよることがあるかもしれませんが、何かこの世とは別の場所に意識があるような感じがします。脳検査は高齢者向けがほとんどの様ですが、同じような認知機能に不安を感じられている方おられますでしょうか？（不注意というレベルではなく、認知症に近い感じです）

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）中学生・高校生睡眠会話高校先生

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2022/03/31 投稿

こんにちは。お子さんがADHDで薬を服用されてる方いらっしゃいますか？どんな薬を飲んでいて、効果はどんな感じでしょうか？？ 7歳の息子のパニック？癇癪？がひどく、薬の服用を検討しています。前回の受診で、ウィスクのフィードバックをしました。そこで小児科の先生からは十分な力があるから、薬の服用はすすめはしません。ただ、不眠などもあるなら漢方薬から始めてみたり本人の自尊心が傷ついてしまうくらいなら、落ち着くまで薬を服用するのもありだと思う。と、言われました。それから1ヶ月とても悩みましたが本人と相談して、薬を飲んでみようか。ということになりました。なんとなく、薬を飲むことへの不安。落ち着いたらやめればいいって言うけど、すんなりやめられるのか？薬依存みたいにならないのか？また、薬を飲んでも効果がなかったらどうしよう。という不安もあります。なんでもいいので、アドバイスお願いします。また、診断名はついておらず、薬を処方する際には診断名をつけなければならない。と言われています。

ADHD（注意欠如多動症）小学1・2年生小児科診断先生癇癪パニック

広汎性発達障害(PDD)の診断を受けた三十代です。ストレスでパニックになった時に、自分でそんな時どうすればいいか分からなくて、その場に立ち尽くしたり、うずくまったり、涙が溢れて止まらなくなったり、大声で泣いたりしてしまうことが、最近よく出てくるようになりました。その現象を、自分で回避するには、出来るだけなくすには、どうすればいいのでしょう。周りに相談し、話を聞いてもらう、などの意見もあると思いますが、時にはそれが出来ない時もあります。そうしようと思い、話をして理解を得られず、益々混乱して感情をぶちまけたようにヒステリー？状態になり、涙と震えが止まらなくなり過呼吸になります。自分には良き理解者であるパートナーが居ます。しかし、時にそのパートナーと意見が合わなかったり、やりとりが噛み合わなくて理解してもらえない時があります。そんな時はお互いが苦しく、相手は黙ってしまい、傷付けてしまったと後悔して、ますます気持ちが『わーっ！』となるのです。そしてそれがもどかしく、上手く言葉が出なくて相手をますます傷付ける。悪循環です。それが一番辛いのです。こんな時どうしたらいいのでしょう。パートナーが発達障害の方、ご自身が発達の方、ご夫婦やお子様、ご家族でのやり取りで、同じような経験をされた方、どのような対応をされましたか。されていますか。秋冬になり、自律神経失調なのかとても不安定で、ふとしたことで鬱のようになったり、ずっと何かに対し神経を張っている状態のようで、気持ち的に限界なのかもしれません。ただ何もせず１日ぼーっと過ごして眠っていたいけれど、そうするとますます気が滅入り落ち込んでいくような気がします。外に出て自転車やウォーキングをすればいいよ、などのアドバイス、ご提案もあれば、どうぞ書いていってください。支離滅裂なことを書いていて申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。

ADHDとASDがあります。自分がある程度立てた見通し通りにいかないとパニクるのですが、これはASDの特性ですか？それとも誰にもある事ですか？

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～

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2018/08/11 投稿

つい最近まで適応障害二次性抑鬱で通院していた病院にインフルエンザの薬剤が散布されるようになってから、院内に入るなり気分が悪くなり、通院できなくなりました。それで病院を移りましたが、そこで心理テスト?を受けたらADHDの疑いがあると言われ、ショックを受けています。私は現在ストレスでご飯を食べれないのですが、その病院には看護師がおらず、血液検査などで栄養状態の把握が出来ない関係で、そこへは結局通院できず他へ移ったのですが、そこではADHDの疑いがある旨を話したら鼻で笑われ、薬はどっさりと増やされ、飲むと気分は余計落ち込むし、どうしたらいいのか途方にくれてる状態です。結局、私はADHDなのか違うのか、病院をまた変わるなんて言っても良いのかどうなのか、このまま、人の症状を鼻で笑ったような横柄な先生のところへそれでも通った方がいいのか、宜しければアドバイスいただけると嬉しいです。現在の症状としては、気が散りやすく、物事に集中できない。 (よく鍋を火にかけてることを忘れてしまいます。鍋とヤカンは数えれないくらい壊しました) 段取り?ができず要領が悪い気分の落ち込み。匂いに敏感(合成香料は特に気分が悪くなり、吐いてしまうことも) タイツなど締め付けられる衣類や、衣類のタグがチクチクして苦手物を瞬時に無くす(ついさっきまで使っていたものでも手から離れた瞬間に忘れてしまいます) ボーッとしていることが多い。自分の意見を言うのが苦手人の言葉を真に受ける(冗談が通じないことがある) 極度の人見知り人の目を見て話すのが苦手 2つのことを同時にできない座りながら貧乏ゆすりや、指で机を叩く等の行動をしがち片付けれない(気分の落ち着いてるときに整理ができることはたまにありますが、右から左に物を移すことを何度もやってたりして、何してるんだろうと思ったりします…) などです。

よろしくお願いします。 ADHDの中学生です。朝が苦手で日中眠くて仕方ないようです。通っているメンタルクリニックでずっと相談してますがどうしようもないようです。学校では本当に熟睡してしまい、1時間目から寝てしまい気がついたらお昼休みだったなんてこともあるようです。学校には相談してあり、起こしてもらったり、保健室に行ったりしています。本人は熟睡してしまう罪悪感と勉強がわからなくなる事もあり、半不登校です。クリニックで相談しても「ADHDは眠くなる病気ですから。思春期ですし。」と言われました。薬も一通り飲んでます。ストラテラ、エビリファイ、コンサータ、インチュニブ、リスパダールなどなど、どれも効能より副作用が強く、今、娘が唯一飲んでいるのはストラテラ、朝起きやすくするためです。眠りの質も悪いようで、夜中にすぐ起きてしまうようです。睡眠障害の検査も別の病院でしてもらおうと思ってます。今、1番の困り事はこれですがどうする手立ても見つからず、病院から薬は処方されるものの、もう1年以上悩んでいるのになんとかならないものかと思ってます。睡眠で悩まれて、なんとかなった方はいらっしゃいませんか？多分ストラテラ飲むのが覚醒して、1番いいのだと思うのですが1番小さい錠剤でも吐き気がしてどうにもいられないようです。

ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生睡眠病院不登校思春期

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2018/02/20 投稿

ADHD です。関係ないかもしれないのですが、夜早く寝ても3時間くらいで起きて、それ以降寝れなくなったり、全然寝れなくて、頭の中でずっと会話が続いて寝れなかったりします。学校とかもあるのに、そう言うことになると最近あったこととか、夜であることとかが重なって気分がだいぶ落ち込んじゃうことがよくあります。直す方法などないのでしょうか？、ADHD のせいにしてるつもりではないのですが、そう捉えられてしまったらごめんなさい。拙い文章ですが、回答よろしくお願いします。

ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生会話

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2024/09/12 投稿

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退会済みさん

2018/01/10 20:23

脳内多動だと思います。考えていてもいなくてもグルグルします。考えているときは、すべて書き留めます。書くことで思考が整理され、まとまっていきます。考えていることを忘れたくなくて、グルグルしてしまうせいもあると思うので、書く➡忘れても大丈夫➡落ち着くに繋がります。
考えてないのにグルグルすることは、私の場合ほとんどないのでアドバイスできません。ごめんなさい。

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はーちゃんさん

2018/01/11 09:01

他の方とかぶってしまいますが…
『無心でできる』単純作業をする。
『没頭できる』好きな事をする。
どちらかを試されてはどうでしょう？

単純作業なら、ルーチンワークのように『次はコレー次はコレー』とやってるうちに落ち着くかもしれません。
好きな事なら、それだけしか考えられなくなって余計な事が頭から消えてくれるかもしれませんね。

お薬に連日頼ってしまった事を気にされているようですが、医師から言われているペース、用量を超えてなければ即支障が出ることはないと思います。
ただ、医師にはその事はキチンと伝えてくださいね。（初めて服用の翌日夕方まで〜というのもです）
基本的に、体重、性別、症状で用量決めるはずですが、体質でも薬の効き方が変わるため、医師に伝えれば、一回の用量や、薬自体を変えてくれるかもしれませんし。

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ニコちゃんさん

2018/01/12 18:20

みなさん、ありがとうございました。
すぐに目は通したのですが、なかなか落ち着かなくてお返事が遅くなりすみません。

みなさんのを見て、今回のはパニックに近いのかなぁ…と思いました。
でも、寝る前とか頭の中を色々な考えがよぎってなかなか眠れないのは子どもの頃からあって、それが頭の中の他動だったのかと、納得しました。

こういう自分がコントロール出来なくなることって、思春期から20代前半まで良くあったことので、若さゆえのことだと思ってました(^^;)。

昔から感受性が強いと言われていたので、それで人より少しそういう感情の起伏が激しいのだと思ってました。
でも、実は二次障害でパニックとかうつとかを色々と抱えてたんですね、私。
よくもまぁ、病院にも行かず、復活してきたものです。
そういう意味では、回りで支えてくれた人に感謝ですね。

なんか、今更ADHDとわかって、若い頃の自分が不憫でなりません(T_T)。

お菓子を1000円分買い込んで気持ち悪くなるまで食べたり、夜中にフラフラ放浪したり、お酒に頼ったり、不安定だったのを自分で何かしら発散してたんですね。
ティッシュ箱にカッターナイフで刺しまくるとかも、やってました(^^;。

子どもがいるので、なかなか激しい発散が出来なくて…。
無心でチェーンを繋げるパズルとかをしてるくらいです。
何か、色々と発散方法を考えてみます。

また、何かありましたらよろしくお願い致します。

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退会済みさん

2018/01/10 18:08

私もよくあります。

子どもの参観日や面談の日の夜はだめです。
大勢の人の中で過ごした日もだめです。

自律神経の問題か、更年期も？と考えています。

興奮状態で眠れないので、無理せず睡眠改善薬を飲みます。

よく眠り、一度リセットされると落ち着きます。

私はこの対処法にしてから、落ち着いていますが、自己判断なので、一度病院で相談されたほうがいいと思います。

体は疲れていても眠れないのは辛いですよね。

Enim nobis nihil. Qui eveniet placeat. Commodi aut architecto. Et nesciunt in. Dolores sapiente provident. Mollitia ut quaerat. Sunt rerum repellendus. Est assumenda expedita. Molestiae vitae sed. Adipisci suscipit qui. Nam eos et. Qui vitae cupiditate. Maiores rerum et. Velit quas ut. Sed voluptatem esse. In accusamus provident. Voluptates voluptatem pariatur. Aperiam odit tenetur. Et quo illo. Eius ut fugit. Maxime ab molestias. Aut fugiat asperiores. Distinctio velit sit. Quasi suscipit exercitationem. Omnis et odio. Voluptatibus ducimus officia. Et qui praesentium. Tempore harum accusamus. Ad ratione vel. Sed rerum fugiat.

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おはなさん

2018/01/11 06:39

それは更年期障害ではありませんかね？
グルグル回る、眩暈のような感覚はよくあります。
http://e-kounenkisyougai.com/
私もADHDですが、更年期障害と重なると何が何だか分からなくなります。

また、頭が興奮状態の時は何か行動に出るのでしょうか？
双極性障害の躁状態にも似た感じもします。
脳が空回り、寝たいのにあれこれ思いが浮かんできて眠れない、普段思いつかないようなことが寝る時に次々現れる、というのがあれば双極性障害も疑ってみてください。

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ニコちゃんさん

2018/01/11 07:15

色々な方からお返事頂けて嬉しいです。
まだADHDの薬は飲んでいなく、12月からメソメソ泣く状態が続いて抗うつ剤のサインバルタを飲んでいます。
(ADHDの症状にも効果があるとのこと)

なるほど、もしかしたらパニック寸前だったのかもしれません。
その日は頓服のロラゼパムを服用してから、深夜バイトに出て、帰宅後倒れるように寝ました。

問題は翌日です。
翌日、夕方まで寝こんでしまいました。
夕方、子どもの習い事の送迎で運転に不安を感じ、帰りは実家に頼りました。

夜、夫から今後、薬を服用中は運転しないように言い渡されました。
体調悪い日とか、自分である程度わかっているのでそういう日はすごく気を付けるか乗らないようにしています。
今回は早目に親にお願いしました。

カミングアウトして良かったと最初は思って落ちつきてきてたけど、上から押さえつけらるような物言いなどに、余計ストレスがたまっています。
特にその日は、習い事の帰りにみんなで外食になったせいもあり、夫のアルコール入っての大きな声と近い距離感で責められ、前日のようやく治まっていた興奮が再発してしまいました。

風呂で歯を食い縛りながら唸って、腕を強く握ったり、途中風呂のお湯を辺りに撒き散らしたり、興奮を抑えました。
最後は涙が出るまま無心を保つようにしていましたが、気がついたら過呼吸で頭や手がしびれてて、起き上がるまでボーと無心になれました。
その時の、頭がしびれてようやく無心になれた状態がすごく気持ちよくて、後で冷静になるとヤバイな私と思いました。

お風呂から出て、ボーとしながら、体や頭を乾かして、またロラゼパムを服用してしまいました。

ロラゼパムを二日続けて飲んだのですが、その直前の検診ではそんなの飲まなくて大丈夫ってくらい、落ち着いていたのです。
ショックです。

何がなんだかで、すみません。

Quidem veniam eum. Alias possimus est. Ex dolorum harum. Earum ipsum aut. Et ut deleniti. Voluptatum velit et. Nam ab velit. Quia perspiciatis sit. Porro possimus minus. Iure est dicta. Dolorem qui aut. Sequi non veniam. Eaque veritatis accusantium. Atque est ipsa. Mollitia ut sint. Odio quidem saepe. Corporis id dolores. Delectus velit vitae. Enim qui dolorem. Ducimus ex molestiae. Laboriosam nisi qui. Nobis dolore sint. Quod accusamus nobis. Eaque quisquam repudiandae. Facere tempora optio. Voluptas illum magni. Ullam praesentium qui. Et laudantium natus. Veniam et veritatis. Qui tenetur autem.