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Q&A - こんなときどうしてますか？

※オタクに理解の無い方、若しくは苦手な方が居...

まりりんさん

2018/02/04 20:19

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※オタクに理解の無い方、若しくは苦手な方が居らっしゃいましたらすみません。
全般性不安障害、高機能自閉症の2つを診断されました。私は特定の漫画のキャラクター（トラウマがあって嫌いなキャラクター）とよく行くお店やメディア(TVや雑誌)で見かけた時に、酷く顔をしかめてしまい、穏やかな表情が出来なくて困っています。どうすれば表情が安定するでしょうか？
その頃はちょうど某シルバーソウル、奇跡のバスケ等(伏せ字)、重にジャンプ系の漫画全般が爆発的に流行っていた時代でした。高校生から現在にかけてそのトラウマがあってそのキャラクターの狂信的なファンに深く傷付けられました。生ゴミを投げ付けられたり、ストーカー行為を受けました。何とか意識しないようにしても些細なことで思い出してしてしまい、主な症状として
イライラする、涙が溢れる、汗が吹き出す、口内の乾燥、嗜好食品の過剰摂取、吐き気を催す、自傷行為に走る...etc
突然声が出なくなったり動悸が止まらなくなります。酷いときは無気力状態が2日以上も続きます。
因みに薬は主にマグミット2錠、セルトラリン1錠を食後に服用しています

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

まりりんさん

2018/02/05 09:23

おはようございます。これから病院へ言って相談してみようと思います。記憶を無理に封印したり苦手を克服しようとせず、改善できる方法を見つけていきたいですm(__)m
沢山のアドバイスをありがとうございました。
マナーの悪いオタクのせいで自分の好きな作品やキャラクターが変な目線で見られたり悪い印象が付いてしまうのは本当に悲しいことです...

この質問への回答

退会済みさん

2018/02/04 21:09

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過去の記憶に苦しめられて、辛いですね。
私の場合ですが、嫌なことが何らかのきっかけで思い出されると、当時の映像が音声と一緒に頭の中に浮かびはじめ、芋づる式に今までの嫌な思い出がどんどんあふれてきます。思い出せば思い出すほど、嫌な記憶の回路が強化されて、忘れることができず、辛かったです。
もし、レックスさんも同じように映像と音で思い出してしまうのなら、フラッシュバックの起こるきっかけを見てしまったと同時に、テレビの砂嵐の映像とザーッという音を思い浮かべてみてください。何度か繰り返すと辛い記憶の回路が閉ざされていくと思います。
トラウマになった記憶をコントロールできるようになれば、しかめっ面は防げるかもしれません。穏やかな表情は嫌な記憶をシャットアウトしてからでしょうか。
ご自分にあった、解決策が見つかるといいですね。

2

退会済みさん

2018/02/04 21:31

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表情くらいて済んでるなら、マスクして嫌な顔をしていてもいいんじゃないかと思います。公共の場で口から悪態が出るようなら、問題ですが…😞
私はアニメに関しては、特に毛嫌いしているものはないのですが、どうしても受け付けられないミュージシャンはいます。その人の声を聞くのも、見るのも無理です。嫌いと言うか、受け付けられない。
そのミュージシャンのファンだという人が友達にいます。内心では、あり得ないと思っていますが、自分の大好きなものを否定されるのは誰しもつらいだろうから、黙っています。
つらい過去からのトラウマがあるのですね。我慢せずに、上手にストレスを吐き出してください。 Facilis quas sint. Ex recusandae quasi. Et quibusdam et. Labore omnis odit. Enim nobis at. Eum odio distinctio. Cum dolorem sint. Dolorem dolore in. Et voluptatem aut. Officiis voluptatem natus. Magnam enim quis. Ullam itaque molestiae. Explicabo delectus facilis. Aut fuga incidunt. Neque dolorem itaque. Aut enim et. Natus eaque blanditiis. Aut tempora expedita. Aut deleniti odit. Perspiciatis similique ea. Maiores amet sunt. Perferendis et atque. Reprehenderit reiciendis voluptas. Quia totam odit. Quidem eos facilis. Fuga dolorem aut. Voluptatum enim aut. Libero et rerum. Sed ut perferendis. Dolores enim dignissimos.

2

スーパーストロングマシン13号さん

2018/02/04 21:28

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友達が「あいつらのシャワールームのゴミ受け七色の抜け毛が絡まってるかと思うと画面が面白すぎて反射的に笑っちゃって全然萌えられない」と話していたのを聞いて呪いのようにそれが伝染し、まともに読めていないまま今に至ります。

シルバーソウルはもうおばちゃん現役ではないので全く見当が付かないんですがなんちゃらの死神事件とかもあったのに未だに七色の抜け毛が絡まるシャワールームのゴミ受けが連想されて反射的に笑ってしまいます。

私も本屋で表紙を見るだけで吹き出してしまうので連想のコントロールをしないとまずいです。他の方の答えを待っています。 Aut perspiciatis cumque. Asperiores quibusdam voluptas. Debitis velit est. Architecto nesciunt omnis. Maxime non dolore. Qui id aspernatur. Sit provident pariatur. Sunt at qui. Veniam cum praesentium. Accusantium enim aut. Enim a est. Excepturi quia cupiditate. Minus delectus velit. Expedita minus aperiam. Dolor sunt rem. Autem vitae quibusdam. Cumque dolor blanditiis. Et voluptatem quia. Quia non maxime. Ipsum nisi modi. Voluptatum doloremque doloribus. Velit voluptates eum. Eligendi iste eaque. Vel illum commodi. Suscipit illum repellat. Enim delectus veritatis. Ea aperiam sit. Ut dolor quis. Porro dolorem rerum. Eos repellat tenetur.

1

あごりんさん

2018/02/04 22:08

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レックスさんこんにちは

私もいいおばちゃんですが、マンガ大好きです😃同じ仲間のよしみで、参考にはならないかもしれませんが、私の場合の話を。

嫌〜なものを見てしまった時、
私の場合は、目からそれを追い出すようにします。
目から「ペッ」と、見たものを吐き出す感じの動作をわざとやって、連想が次々とつながらないようにしています。

あんまり大きく動くと周りに違和感を与えてしまうと思うので、ごく小さい動作ですが…。儀式のようなものです。

誇り高いオタクらしく、
ご自身の「祓いの儀式」を作ってみてはいかがでしょうか？ Distinctio maiores aut. Dolore sunt consequatur. Voluptatibus quas tempora. Ut fugit est. Minus et aperiam. Voluptas voluptas facilis. Dicta et culpa. Rerum qui et. Id distinctio voluptatibus. Et atque laborum. Error ut vitae. Sed in tempore. Ut dolorum in. Nulla ipsa quo. Saepe non sapiente. Molestiae magnam aut. Ipsa sint soluta. Numquam itaque neque. Dolores ad aut. Mollitia voluptatibus sit. Unde adipisci non. Blanditiis et iure. Repellat aut enim. Odit est perspiciatis. Voluptates dolor autem. Fugit doloribus velit. Accusantium omnis et. Nihil ab id. Est voluptatem et. Ut nesciunt quisquam.

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【通常学級？特別支援学級？特別支援学校？】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください！

就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの？」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。

特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください！

例えば：
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月3日（木）から4月13日（日）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
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同じ様な悩みの方や良い対処法知っている方おられますか？私は自

閉症グレーの5歳の幼稚園児の母です。娘と私の話しなのですが、誰かが失敗したり、勘違いして怒られたりする物語を見ることがとても苦痛です。具体的に言うと、ドラえもんののび太の失敗話やざわざわ村のがんこちゃんとか教訓的な話しもダメです。見ることができているアニメでも、登場人物が何か失敗しそうになると、娘は悲鳴をあげて逃げだします。娘は、幼稚園での読み聞かせのとき、その様な場面がでると「やめて、読まないで！」とパニックになってしまいます。今は、「先生聞きたくないから廊下に言ってもいいですか？」と言って、廊下に行くことを目標に訓練中です。基本的には、いやな場面を避けてあげれば良いと思っています。しかし最近、自分も含めて、どうしてこんなに物語が苦痛なのかと不思議に思っています。私は小説も最後読んで、ハッピーエンドか確認しないと読み始められません。もちろん、ドラマなど怖くて楽しめないので見えません。リタリコさんで、ドラマの場面などみながら、子供に相手の表情や状況など教えてあげると良いと見たのですが、まず自分がドラマが見えないという状態です😅少し、ドラマとか楽しんでみたいと思いながら、逃げだしたくなる心があります。深刻には悩んでいません、何か良い、対処法知ってるよ〜って方おられたら少しお聞きしたくて質問しております。宜しくお願い致します。

回答

私も実は同じです。テレビなど、その場面になると（予測できる場合も）チャンネルを変えたり、目をそらしたりします。共感性羞恥心、という心理...

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自閉症児の親に知的障害児グレー診断の息子の事情を第三者に話さ

れました。ある程度の言いふらされる覚悟はしています。ですが、第三者とは健常児の親に。しかも、うちの息子の同じクラスの健常児の親に。話されてしまいました。まったく。懇談会でもないのに、突然のことに怒りと、悔しさと苦しさと負の感情が止まらなくなりそうです。こういうとき、イライラしてしまうのはある程度相手に期待をしてそれが叶わなかったからなのもわかります。なので、今よりもこれからを考えたとき。なんとかこの感情どう処理したらいいのか。私にはランニング。酒。サバイバルゲーム。しか思い浮かびません。どれも、効きません。みなさんならどのような解消法がありますか？

回答

障害で悩んでるママはみんな同じじゃないし、つらさをわかってくれるはずの存在ではない。むしろ、何もない人より暗い部分がある場合がある。環...

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ネガティブと気持ちの切り替えについて聞きたいです

私はADHDと診断されている28歳男性です。発達障害支援センターにも月一で面談もしてます。フラッシュバックをよく起こしたり、ネガティブな考えを考えてしまいがちです。妻や親や友達に相談しても、「暗いこと考えなきゃいい」とか「考えてもしゃーない」とか言われます。あと、気持ちの切り替えできなくて辛い気持ちを1日引きずります。これも「無理やり何かして気分変えたらいい」と言われます。もちろん、発達障害のこともネガティブも気持ち切り替えられないのもずっと前からで、こんな特性があると周りの人は知ってます。でも簡単に言うけど、それができないから苦しいんです。泣くのも叫ぶのも暴れるのもやけ食いも自傷もダメって言われて、僕は耐えるしかないないの？どうしたらいいかわからない。普通の人はなんとか自分でできるからお前もやれって言うの？それができないから障害で、我慢してやったから鬱になったんじゃないの？（私は二次障害で前に鬱にもなりました。）発達障害支援センターの人に電話しようと思ったけど、電話代かかるから結構やれません。方法がわからないので知恵ください

回答

まこさまお返事ありがとうございます。なぜかいつまでも消えてくれないですよね。みなさんたまたまでしょうが、本を勧めてくれて嬉しいです...

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25歳の娘ですが、大学卒業後就職しましたが、うまくいかず半年

で辞めました。その後、発達障害と診断され、支援施設を紹介され働き始めましたが、合わずすぐ辞めました。私が、支援センターで居場所のようなところを薦めると、勝手にしないでと、怒りっぽくなります。1人が好きだとのこと。障害年金をもらってるので、このまま好きなようにさせておいていいのでしょうか？

回答

初めまして、障害年金を頂きながら組織には属せず個人で仕事をしているものです。年金は障害厚生年金でしょうか？基礎年金で受給されている場...

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成人してからの、定型発達の人との関わり・コミュニケーションに

ついて軽度発達障害の人がいずれ大人になって社会に出ていった時のことについて質問したいです。周りにばれない程度の障害ではなく、コミュニケーションができない、又は過度に苦手。だけど知的には障害がない場合です。障害者年金が貰えないため、作業所などの施設には、親や身内の支援がない限りは一時的には入れたとしてもずっと居られず、一般就労か障害者枠での就職をすると思います。その際に、どうしても定型発達の人と関わらなくてはいけない必要性が出てくると思います。報告や連絡であったり、休憩時の雑談など。子どもが会話が苦手なタイプで、質問しても黙ったままの時や、体調が悪い時は仕草が少し硬くなってギクシャクした感じになってしまいます。でも、いくら障害者枠でも、周りの人と全く会話しないで済むということはあまりないのでしょうか。実は、子ども以外にも私が発達障害と診断されていて、色々な場面でドロップアウトしてきました。成人になってから診断された人はその歳までやってこれたので本当は発達障害ではないんじゃないかという話も耳にしたことがありますが、私の場合は会話が全く噛み合わないのでやはりおかしいです。話す度に指摘されるのですが、どこが噛み合っていないかもわかりません。寒いですね→そうですね、冷えますね。ぐらいはできるのと、表情から相手の気持ちはわかるので、おかしいこと言ったなということには気がつきます。会話にならないと誰かと一緒にいること、隣に並ぶことさえとても苦痛なので、自分から避けるか相手から避けます。話したいことはあっても、会話ではそれがまとまらず、伝わらないので。こんな生き方、つらいなと思います。でもつらいと思ったところで会話ができるようになるわけでもありません。将来、子どものサポートをするためにも私自身の生き甲斐のためにも働き続けたいのですが、今もまた私自身がドロップアウト中で安定しません。障害者枠で就職してドロップアウトしてしまうお子さんもまあまあ居るという話を、専門的な立場の人からお聞きしたことと、私もこんな状態だし、子どもも、これからどうやって生きていくのだろうと少し考えてしまい、今回質問させて頂きました。あまり質問がうまくまとまっておらず読みづらい文章になってしまっていたら申し訳ありません。よろしくお願い致します。

回答

私も周囲と自分のズレには苦しい思いをしました。ご相談の内容とはちょっと違って、言葉の発達は異常と言えるほど早く、また友達がいなかったことも...

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