2018/02/11 03:16 投稿
回答 5
受付終了

31ですが、3年前から、全身の色んな所が凝るようになって
いくら鍼やマッサージを受けても治らないので、
心療内科を受診したところ、アスペルガー症候群の疑いが
あると診断され検査を受けました。
2週間検査をうけてIQを測定したところトータルのIQは100で正常値
でしたが、個々の項目ではスコアの差が大きくアスペルガー症候群だと確定しました。
ストラテラを処方されて飲み始めたばかりです。
自分の苦手な事がようやく分かり安心した部分はありますが、
職場で支援を受けられるようにするにはどうすれば良いのか困っています。
IT関係の仕事をしていますが、今の仕事を続けたいですし、昇進の影響をできるだけ小さくしたいです。
同じような悩みを抱えている方のアドバイスを頂けたら、本当にありがたいです。よろしくお願いいたします。

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質問者からのお礼
2018/02/13 12:35
ご回答ありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
今後ともよろしくお願いいたします。
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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/89869
ふう。さん
2018/02/11 12:15

リラックスが必要でしょうね。ヨガとか、マインドフルネスとか、自分を支えるものを探すといいかもしれないです。
「私はこういうことは苦手なの。」「こういうことは時間がかかるかもしれない」「こういうことについては手助けが欲しい」
と、周りの人に少しずつ伝えられるといいなと思います。
……そのぶん、周りの人の役に立ってあげようという心意気があるといいかもしれないです。

https://h-navi.jp/qa/questions/89869
あごりんさん
2018/02/11 23:44

tkdさん こんにちは

✳︎自分自身の状況と、実際に苦手だ、困っている…と会社で感じていることを書き出す。

✳︎それに対して、自分でやっている工夫、自分でできる工夫を書き出す。

✳︎会社が、同僚が、どうしてくれれば自分は困り感を軽減できるのか、理想を書き出す。

✳︎その理想が、実際にはどこまで実現可能か、過去の事例から対応してもらえそうなことを書き出す。

まず、それらを整理してみるのはいかがですか?
それから相談可能な部署や同僚に、合理的配慮を求める相談をするのです。

漠然とした訴えよりも、具体化された願いの方が、理解してもらいやすい気がします。
「仕事の締め切りは具体的に日程を提示してほしい」とか
「飲み会への参加は遠慮させてほしい」とかです。
(良い例が思いつかなくてすみません💦)


私は当事者ではないのですが、とても苦手なことがあるので、
「皆さんの名前を覚えるのが苦手なので、失礼をするかもしれません。次回お会いする際は自己紹介からお願いします。」と伝えたりしています。

ご参考まで

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https://h-navi.jp/qa/questions/89869
退会済みさん
2018/02/11 16:11

ジムで運動したり、プールで泳ぐ等、適度な運動は、いかがでしょうか?
気分転換、体力作りにもなります^_^

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https://h-navi.jp/qa/questions/89869
tkdさん
2018/02/12 11:53

みなさま、ご回答ありがとうございます。
この障害について宣告されたばかりですし、調べはじめたばかりで
理解出来ていないところはあります。
これをきっかけに、私自身はうまくやってるつもりですが、他の人に比べて負荷が大きいのかもしれないなと思うようになりました。
診断の根拠がIQテストのアンバランスなので、低いところは確かに苦手かもなあとわかります。
しかしながら、一般的に言われているようなこだわりが強いとか、話が長いとかは合ってるのかなあと思っています。ここら辺で知らず知らずに他人に迷惑をかけていたら嫌だなと思って余計にストレスになります。
IQの低い項目は具体的にどんな業務にあたるのかなあっていうのを考えなきゃいけないなと思いました。
また、会社でリラックスして仕事をする方法も考えなきゃ、また身体を壊してしまうなと思いました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/89869
tkdさん
2018/02/13 12:33

労働組合をとおして産業医の方にセカンドオピニオンをもらうという形で相談することになりました。
アスペルガーの方が他にも会社にいらっしゃるということで、その方々のアドバイスも貰いながらうまく付き合っていこうと思います。
ありがとうございました。

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【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」(リビングでしか使わない、夜〇時まで、など)や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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