スマートフォンやタブレットについて

すごく便利で、手放せないんですが、みなさんは適度に付き合えてますか？
(スマートフォンを持たずに出かけると、知っている場所は大丈夫だけど、知らない場所の場合かなりの高い確率で道に迷ったり、電車の時間もわからなくなるので、最初から持っていかない、というのは考えられないです)

こういう類のものはもともと好きなのもあるんでしょうけど、ヤフーのトップページとかwikipediaとかニュース記事などをずーっと見てしまいます。
最近以前にも増してひどくなってきて、休みの日には電車で移動している間じゅう、喫茶店にいる間じゅう、ずっと見てしまいます。ゲームはしないんですが、見ている時間をカウントするアプリで見ると、平日も５時間くらい見ていたりします。正直そんなに長い時間何を見ているのか自分でも良くわかりません。
自律神経がもともと弱いんですが、あまりに長い時間見てると目が疲れたりめまいを感じたりするので、もう少し抑えたいんですが、今の所有効な手立てが立てられてません。。

本を読むと依存性とか過集中とか発達障害の方はあるそうですが、そういう類なんでしょうか。

みなさんは、そういった悩みがあったり、うまく解決できたりしていますか？

支援学校1年生、女子です。 スマホ依存症に悩んでいます。 スマホというか、インスタ依存症です。 インスタといっても、投稿をみている感じでもなく、DMのやりとりをしたり、プロフィールみたり？しているようです。 インスタやりたいために、外出もしたくない感じです。なので、1学期の後半から学校が合わないということもあり、不登校です。 軽度の知的障害で、人は好きなのですが コミュニケーション能力がなく、友達がいません…。 友達がいないといっても、中学校のときは 仲良くしてくれる子もいて遊びにでかけたり、テレビでアニメやカラオケ番組など、楽しく健康的な生活をしていたと思います。 今はインスタ見たいために、外出もしたくない感じです。テレビも見なくなりました。お風呂も入りたがらなくなりました。多分、その時間インスタやりたい。なので、1学期の後半から学校が合わないということもあり、不登校です。 知的障害なので、必然的に行動範囲も狭くなり、家にいるとずっとインスタで何かしています。 時間制限もかけてはいるのですが、制限といてとずっとしつこく言ってきて、 ひどい時は暴力まではいきませんが、発狂寸前です。 頭の中がそのことでいっぱいで、話しかけても上の空。 インスタで擬似友達とやりとりすることで、心の隙間を埋めているのかなと思います。 インスタさえ無くなってくれればいいのですが…。 最近はめったにありませんが、外食などで携帯から少し離れている時は、素の姿というか本来の可愛げある少し前の感じになります。 インスタいじってると、性格が豹変する感じです。言葉遣いもひどくなりました。 たった数ヶ月で、こんなにかわってしまって私も夫も悩んでいます。 スマホはどのように使われていますか？ 　

続けてご質問すみません。 軽度知的障害の娘がおります。高1です。 スマホ依存症（インスタをみていたい）で不登校です。 皆様は、スマホってどのように制限かけていますか？ （子供によって違うと思いますが、制限いらない場合もあると思いますが） 特に厳しくしたい親ではなく、兄（健常）もおりますが、ずっとゲームしていましたが 普通にやることやっていたので、制限なんてかけたことありません。 今は、夜12時～朝6時まで見せない。 一日インスタは5時間。（他ユーチューブとか少し、ほとんど見ない） 宿題、お風呂（最近、お風呂も入りたがらなくなりました・・ちょっと前まで湯舟でのんびり入るの好きだったのに） 終わったら、夜12時までＯＫ。 これでやりたいのですが、インスタの制限が5時間たつと、ぶつっときれるのが無理みたいで 延長しろと騒ぎます・・。 （確かに見ているものが、何の前触れもなくぶつっときれたら私も嫌かも） 騒いでも拒めばよいのですが、負けてしまう・・。 主人も、「友達いないし、インスタ見るのが唯一の楽しみなんだから、やることやったら見せてもいいと思う」 とか言って、どうすればいいのかわかりません・・。 依存症専門の先生に相談する機会があったのですが 「まあ、ぶれぶれになるのはしょうがないですよ・・」とか言われて じゃあどうすれば・・ すみません、ちょっと吐き出してみました。。

スマホで悩まされています。 全部の原因がスマホです。 取り上げようとすると発狂します。 それまでにも色々手を尽くしてきました。 どうしたら、スマホを上手に使えるんでしょうか？ あまりの酷さに(色々)入院の話まで出てきてます。

初めて質問します。 中学校1年生の息子です。ＡＤＨＤです。 携帯で動画を見たり、ビデオを見たりするのが大好きです。時間を決めても守れません。 動画で面白いものが終わってしまうと、終わったことにパニックになり、携帯を壊しそうになります。 パソコンなどもおわってしまうとパニックになり「終わったー！」と腹を立てたようになり、パソコンをたたいたりマウスを投げたりと大変です。仕方なく、いまは取り上げた状態です。 良い方法があればアドバイスください。

スマホの悩みは皆さんもきっと出てくると思いますので、私の失敗例ですが書いてみます。今後の参考にしてください。 特性からゲーム、パソコンは制限をしていました。ゲームは得意でしたが、外でサッカーや野球も夢中でしていました。 色々小学校でやらかして、有名な超問題児でしたが、友人が多かったです。 息子が高校に入学した時は、9割以上の同級生がガラケーでなくスマホを持つ年の始まりでした。 その影響はまだ未知でした。 私は不安だったので同じスマホを持ち、制限を決め、ロックもかけ、課金できないように二重に設定してもらいました。 アプリもありましたが、簡単に除去できるし、4ケタの暗証番号などすぐ解除していました。 当時はパズドラに夢中でした。友人には制限がないのにどうして俺だけ制限すると暴言を吐くようになりました。 （高校では部活やクラスの連絡網がスマホにきます） 進学校で勉強に部活＋ゲームはさすがに無理がありました。 段々欠席が増えてきました。3日休むと授業についていけなくなると言われていたので不安でした。 英語が不得意で、怖い先生の授業が始まると欠席が続くようになりました。 そして高2、祖父の介護で病院で24時間10日間の付き添いをしてた日から本格的な不登が始まりでした。 不安とスマホへの怒りで、狂いそうでした。学校が好きだったので、不登校は想像できなかったです。 制限しようとすればするほど破壊的になり、暴力が出始めました…。主人も私もあざだらけでした。 互いにどれだけ心を傷つけ合ったかわかりません。（私たちは手（暴力）を出さないで通しました） あらゆる機関に相談。 警察を数回呼ぶ。　　交番でなく刑事課が来た時は愕然としました。 精神科に連れて行く。全国の依存症治療の病院を探し相談。（当時は半年待ち） スマホ解約などなど スマホを解約すると、夜、外に出てしまうようになりました。友人にｱｲﾎﾟｯﾄﾞを借りて無料Wi－Fiのあるコンビニを転々としていたそうです。夜の街を捜し歩きました。　 思春期病棟のある病院が措置入院で受け入れると言われたので、保健所、警察と相談し準備をしていました。 でも、動揺していたのでしょう。私は交通事故を起こしてしまいました。 その次の日から学校へ復学しました。高2の終業式まで1日も休まず。 しかし、1週間出席日数が足りず進級できず、転校も拒否し、また不登校が始まりました。 高認をとり同級生とセンター試験も受けましたが、受けただけでした。 所属が決まるまで休学という形をとり、アルバイトを始めました。（専門学校へ行くまでの半年以上行きました） ゲーム・SNSに多くの時間を費やしていました。（課金はしないタイプなのでそれほどは助かりました） プロになるなんてことも言い始め、当時は芸人なるというならまだいいどプロゲーマーだけはだめ、なりたいなら自分でどこへでも行きなさいと言っていました。今思えばプロへの道をかなり邪魔をしたと思います 所属がないと不安で勇気のない私はゲーム関係の専門学校へ行かせ、本人が行きたい都会へ出してやりましたが、専門学校は高校より出席が厳しく、すぐに進級できない状態になりました。 ただゲームの仲間から学んだことや成長したこともあります。 ゲームではそれなりに結果は残していますが、これで食べていけない現実を味わっています。 メディアで報道されるような給与や華やかさはありません。利用されては捨てられるの繰り返しでした。 やっとそのことがわかり、ゲームは大会を最後に辞めて、予備校へ行く、大学へ行きたい。 やりたいことができたんだ。もう一度チャンスを下さいと言います。 このやり直しには、高校から大学へ行くのとは違い数倍のエネルギーが必要になるので、厳しいものがあります。 しかし、20歳を超えたころから、色々な変化があります。 この子たちの脳は定型より少し遅れると言いますが、本当にそれは実感します。 親を気遣うようになったり、色々な場面で言動が違ってきました。 前頭葉が発達してきたのかと感じます。 私は彼の苦しみや困り感をちゃんと把握していなかったと思います。 小中は問題にならなかった軽度の書字障害に早くに対応するべきだった。 不得意な科目を考え高校や大学を選択するべきでした。 不登校は高校で切れたくない手段だったと思います。（一度も切れませんでした） 最近息子から、周辺視野が広いこを聞き、ゲーム内では能力ですが日常の生活ではきついと思いました。 （一例ですが、一瞬で10人程度のゲーマーの動きがわかるので瞬時の判断や指示を出せるけど、その分自分のことがおろそかになるそうでう。みんな見えると思っていた。僕は生まれつき見えていたからそれが普通だと…） 今の私ならどうしたのだろうと思います。 スマホの悩みのQにも書かさせてもらいましたが。 Wi－Fiは夜中は停止するように設定する ご飯を一緒に食べ夜は寝る 高校は卒業する（勉強がしようができまいがとにかく学校にいってたらよし） 自分の不安からむやみに互いを傷つけ合わない。 親も子供もそれぞれ個性が違います。 ひとそれぞれ対処の仕方は違うと思いますが、どの親も悩みながら一生懸命対応したことだけは確か…。 この先も、時には喧嘩しながら、まだまだ自立に向かって、出来なければそれなりに歩んでいきます。 思春期の迷走や異界に入り混んでるような頃は本当に、辛く不安でした。どうにもならない時期てあるようにも思います。 本人が自分の苦しみや問題を語れるようになったのは、対応を話し合えるので、その分楽になったなと思います。 悩みは尽きませんが、それでもどの子も成長していく。 親の私達も互いに尊重しあい、歩んでいきたいです。 文章を書くのが下手なので、長々とすみません。 スマホで悩んでいる方へ少しでも参考にしてもらえたらと思います。 PS:子供の視力は未熟です。3歳で1.0前後、5歳くらいまでかけて成長していきます。

中1男子。中学進学後に自閉症スペクトラムとADDと診断を受けました。 弟が小学3年なのですが、その弟にゲームの相手をさせようとします。 弟が宿題などをしていると邪魔しにきます。 どうすればいいか悩んでます。 きょうだいへの対応で、なにか教えてもらえることがあったら教えていただきたいです

突然ですが、皆様はこのりたりこをはじめ、TwitterやFacebookなどのSNSをどの頻度で利用したりしてますか？ 僕は最近、仕事による過労により鬱状態になっています。その状態でSNSを見ていると、羨ましくなってきて、苦しくなってきます。グルメや行楽などを見ていると、余計につらくなります。一度ログアウトしてみましたが、やっぱり気になって、ログインしてしまうことに。 そこで、SNSの距離の取り方についてお伺いしたいです。

ASD,ADHDの小1の息子のことです。 はじめての長い夏休みが始まりました。息子はひとつの事にハマるとそれにしか興味を持ちません。今はタブレットのゲームにハマっていて、その事で頭がいっぱいで放っておけば一日中没頭してしまいます。目が悪くなるのも心配だし、ご飯や宿題等で止めさせようとするとキレて一悶着あります。これだけ暑いとなかなか外で遊ばせることもできないし、家にいるとずっとタブレットを離さないし、悩んでいます。こういうタイプのお子さんをお持ちの方いらっしゃいますか？ どうされてますか？

私の息子は中1です。不安障害で学校に行けていません。常にスマホを手に持っています。 私が仕事をしている間は、職場の待機所でスマホゲームをしているか、YouTubeを見てます。 時々、私の職場の方から、息子に手伝いを頼むそうですが、スマホを手に握ったまま、の状態。 やっぱりスマホ依存になるのかな？

18歳男子、今春から親元を離れ浪人生活を送る息子についての質問です。 何をすればいいのか、できることはたくさんあると思いますが、果たしてそれをしてもいいのかどうか。 今年の春受験に失敗し遠方の予備校に4月から通っている18歳男子の母です。(息子は寮生活) もしかしてADHDでは？と疑ったのが家を出る前日、時を止めることはできず、 予備校スタートととも近くのクリニックに通院し、7月にADHD/ASDと診断されました。 親元を離れ、都会暮らしにワクワクしていた息子は、私からの連絡を嫌がるようになりました。 それと並行してネットにどんどん依存していきました。 夏休みも帰って来ず、1日ネット三昧です。(スクリーンタイムで確認) 連絡をしても無視され、完全に親子関係も機能しなくなってきました。 学校は、9割以上は行っていますが、寮で勉強することはほとんどありません。 コンサータを処方されて服用していますが、どんな状態なのかも教えてくれず 薬が役に立っているのかどうかもわかりません。 6月に一度ネットを使いすぎていることを注意したのが、連絡をしなくなったきっかけです。 「もう二度と、自分の楽しい時間を邪魔されたくないし、怒られるのもいやだ。」 という内容のメールを送ってきました。 高校で進学校に行ったものの、勉強を全然しなくなり(原因スマホ) 見かねて11:30 ~ 6:30 は制限をかけました。 それがたまらなく嫌だったようです。 しかし、それが最後の手段でした。(結局何も改善されなかったが) 塾をサボったり、部活をサボってゲームする日々でしたから。 夜制限したのは、きちんと睡眠をとってほしかったからです。 その後ゲームを一時間制限にすると、ずっとYouTubeを見るようになりました。 高校時代の私の対応がいけなかったのか、とひとしきり反省もしましたが 過去を変えることはできず、悔やんでも答えはです。 メールで「ごめんね。」と謝るしかありませんでした。 その時の私の心情ももちろん書きましたが、 結局は息子がどう感じたか、が全てです。 私が今考えていることは、 ①(また？)ネットを一定時間使えなくする。(ほとんど毎日夜中3時ぐらいまでYouTube) ②来週クリニックの受診日なので一緒にいき相談する。 ③予備校を辞めて、家に帰らせ、療養に専念する。 ④具体策をとらず、出向いて話す。 などです。 スマホの使用時間は、学校に行っているときで1日9時間前後、休みになると15時間以上。 睡眠時間は3~5時間。 とにかく、身体も心も心配です。 大学には行けない、と思っています。 例え行ったとしても、おそらく卒業するのは難しいでしょう。 本人は行く気満々ですが。 私が今一番すべきことは何なのでしょうか。 一番してはいけないことは何なのでしょうか。 どうか、よろしくお願いします。