2018/06/11 07:31 投稿
回答 7
受付終了

突然ですが、皆様はこのりたりこをはじめ、TwitterやFacebookなどのSNSをどの頻度で利用したりしてますか?
僕は最近、仕事による過労により鬱状態になっています。その状態でSNSを見ていると、羨ましくなってきて、苦しくなってきます。グルメや行楽などを見ていると、余計につらくなります。一度ログアウトしてみましたが、やっぱり気になって、ログインしてしまうことに。
そこで、SNSの距離の取り方についてお伺いしたいです。

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質問者からのお礼
2018/06/13 18:34
皆様、ご回答ありがとうございます。お蔭様で、なんとか回復に向かっています。ネットとの距離を置くのは難しいけど、自分なりに試行錯誤でやってみます。ネット断ちもしましたし、少しずつ発信しています。
ちなみに、LINEはやっていません。
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この質問への回答
7件

https://h-navi.jp/qa/questions/106459
退会済みさん
2018/06/11 08:27

コンディションの悪い時は、疲れるので見ません。
妬ましく思ってしまうときも、それはありますが、そういうときはスッスと画面を流すか、スマホやPCから離れて、空を見たり植物をみたり、人間から距離を置きます。
体を動かすのも、離れるきっかけになって良いみたいです。
長時間止められず依存気味なときは、家族に協力をしてもらい、一日スマホ断ちしたりもします。
自分のペースで参加して、それでも自然にやりとりができる方たちと浅くゆるくつながっている感じです。

せっかくの便利な道具なので、振り回されないようにしたい。慎重に使っています。

https://h-navi.jp/qa/questions/106459
退会済みさん
2018/06/11 08:36

私も以前SNSでママ友と繋がっていました。
リア充自慢の宝庫ですよね(^^;;
一日中子ども自慢?したい人もいる様です。
可愛いでしょって押し付けには、ホント
ウンザリ。

辛いってなるものは、見ない事です。自分次第ですよね。
気になってしまう時を乗り越えると、見ないでも平気になるのでは?

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https://h-navi.jp/qa/questions/106459
退会済みさん
2018/06/11 08:55

基本的には発信目的で使っています。

自分があっていないと思ったらそもそも見ません。

登録だけはしています。

リタリコに関してはしんどい人が多いので、思いっきり

「大変だーーーーー」

って書き込めるので今はストレス発散に使っています。

フェススブックは基本的に悲観的な発言をするといいねがつきませんし、前向き発信が多い傾向があるので辛い時は全く使っていません。

インスタは本当に時々ですね。ママが多いので子供自慢向きかな。すぐに消えるから顔写真も載せれるし、、、

ツイッターは連絡がうざくて登録してすぐに使わなくなりました。そしたらいつのまにか乗っ取られてなぜか英語でつぶやいています。

全部いつのまにかフォローが増えます。

知らない人のフォローも増えます。

うん、仲間がいる気分は味わえる。

良いところだけ使うようにしています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/106459
退会済みさん
2018/06/11 20:58

鬱になると依存しやすくなりますね。
そしてネットを見ることで更に鬱になっていきます。

卵が先か鶏が先かですが。

私はスマホはネットがなかなか見られない設定にしています。
ものすご~く遅いので情報を一つ見るのに時間がかかります。

そしてなるべく家にいないように。
コーヒーショップとか仕事で出かけるとか。
そうするとその時間はPCに触りません。

リタリコは今のところ私の依存対象です。
そのうちいなくなると思いますが。
数か月なのか数年になるのかわかりません。

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https://h-navi.jp/qa/questions/106459
2018/06/11 21:39

私は 基本ですが 落ちてくる情報を拾うためのみに使ってます
まあ たまに 思った事を 書いてみたりはしますが
自分の発信に 共感してほしいとかいう欲は 昔からほとんどないです
周囲の人と 比べるという事を 子どものころからしなかったので
(する理由が いまいちわからないし 他人と比べても無駄だと思ってる)
妬んだり 羨ましく思った事はないですね
逆に コツコツ写真付きで投稿してる人って 元気なんだなと
私はずぼらなんで 絶対できないし 同じようにしてないと
友だちじゃない とか言われたら 即座にこっちから切ります

私の人生は 他の人とは変われないし神様が与えてくれた この人生が
時間はかかりましたが 今はすごく好きだし 天に戻ってこいと言われるまでは
天涯孤独でも その時間を自分なりに 自分のペースで
生かされ抜く そう思っていて とても幸せだと思ってます

自分が 一番心地いい距離感は 自分でしか見つけられない
(他の方のアドバイスが 参考になる事はありますが)
そして その距離感でいられる仲間がいれば 大切にする
私は そんな感覚でいいや という感じです

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https://h-navi.jp/qa/questions/106459
退会済みさん
2018/06/11 09:05

初めまして。
以前私も同じような状況になったことがあったので、回答させていただきます。

私はスマホを解約して、ネットの使えない携帯に取り替えました!

幸い家にはパソコンがあったので、帰宅後だけSNS等をやることにしました。

手元にネットが見れる環境が無くなっただけでも気分は軽くなったので、オススメします。

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2024/05/04 投稿
19歳~ 発達障害かも(未診断) 診断

20代の境界知能の者です。 場違いかもしれませんが、本当に困ってます。どうかお許しください。 高校卒業後に、境界知能が分かりました。 上が84で下が69でした(全体は覚えていません。) 高校入学後すぐにバイトを始めましたが、人間関係のトラブルがあったり、仕事内容が覚えられなかったり、とにかく続けることが出来ませんでした。 高校卒業後は働くという選択肢しかなかった為バイトをしましたが、そこでも上手くいきませんでした。 何回やっても聞いても覚えられなくて、すぐ気が散って、頑張るとか耐えるとか、そういうことが出来なくて全部辞めてました。 自分でもこんなんじゃダメだと分かっています。 周りから色々言われます。でも、自分の直さなくちゃいけないところは、自分が1番分かってるんです。痛いほどわかります。 分かってるけど、私の頭が言う事聞かないんです。 もっと色んなこと勉強したいと思うし、仕事だって、バリバリ働きたいです。 本当に、心の底から思ってるんです。 今、色々あって実家から離れて暮らして、大学進学に向けて色々準備し始めたところです。 仮に進学が出来ても、今までの事もあって、就職出来るのかについて不安しかありません。 大学卒業後もニートだったら、って。 高校までは、家に電話かかってきたりとか、教師に呼び出されたりとかしたけど上手くやってきたつもりなのに、何で仕事になった途端、こんなに出来ないところが目立つんだろうって。 もし大学行けて、卒業できても、仕事が出来なかったらどうしようって、今から不安しかないんです。 今みたいな、ニート生活になるくらいだったら、初めから何もしない方がいいんじゃないかって。 大学に比べれば仕事なんて楽なもんだろって言われました。でも、多分、私にとっては違います。 前に、ここと似たようなネットのQAにこの質問のような内容で相談したことがありましたが、「文から知性を感じる」とコメントがついたことがありました。 そんなこと言われてもって感じでした。 私は小学校の頃から日記書いたり、思ってること書いたりしてました。 もう10年以上、そうやって練習してきたんです。 でも仕事ってそうじゃ無い。何が違うのかは分からないけど、とにかく学校の勉強とか生活とかとは違う。 テストで良い点をとって賞金、それで生活、とか、そういう世界じゃないじゃないですか。 仕事しなくちゃ生きていけない、それはわかってる。 でも、自分をコントロール出来ない。 やろうと思っても、耐えようと思っても、できない自分がいる、 甘えだって、馬鹿だからって、弱いからだって言われたら、それまでだけど、皆そうやって言うだけで、じゃあ私はどうすればいいのって。 でも聞くと、また、自分で考えろって。 分からないのに。

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7件
2024/08/21 投稿
就職 大学 トラブル

夫がアスペルガー症候群です。家族の今後について悩んでいます。 私は夫との結婚後、遠くに嫁ぎました。 夫とは付き合っている時から、何となく変わっている感じはしていたのですが、心優しい人なのでそれも個性だろうと思い結婚して二人の子供を授かりました。 結婚後困ったのは、経済力の頼りなさでした。仕事はあまり熱心でなく、自分のやり方を貫きたがるので、周りと折り合いが付きません。趣味を仕事にしているのですが、なんとなく仕事をしている感じです。一生懸命ではありません。それ故に給料もはっきり言って低いです。ギリギリの生活です。 それなのに、急に高額なものを自分の為に買って来たりします。自分の趣味に費やすことは、夫にとっては最優先です。 私は日々子供達を育てる為に1円でも節約して生活しているのに、何故夫はこうなのかと心底うんざりしてしまいます。 夫と話し合いをしても、 自分は自分は、、、、 僕の考えは、、、 周りが間違っている。 自分が正しいのに。 自分のやり方は、、、 と私に話すスキが無いくらいしゃべりまくり、ひと段落して私が話をしようとすると 僕は疲れた。明日にしてくれ。 頭が痛い。 と上の空で話し合いになりません。 育児は完全に私任せで、家事協力もあまりありません。 生活、経済面、育児で唯一頼りにしたい夫ですが、頼りになりません。 何でうちの夫はこうなんだ? どうしてまともなコミュニケーションが出来ないんだ? 私に原因があるのか? 何でこの人と結婚しちゃったんだろう? 離婚すべきか? 将来このままで大丈夫か? どうやって子供を養っていこう? とずーーと悩んできました。 最近クリニックでアスペルガー症候群との診断を受け、思い当たる節が多々あり納得した反面、将来に不安を抱えています。 夫の世界は自分一人だけで、周りの人は場外にいるようです。周りに合わせることより、自分の考えを貫くことが人生の目的のように感じます。夫婦なのに、家族なのに、一緒にいても私や子供は夫とは別世界に生きています。寂しいです。 知能障害の無い自閉症というのを見て、まさに!と思いました。 私も仕事をして家計を支えてきましたが、二人の娘たちが小さい今、育児で仕事を続けることが出来ず、夫の元では生活出来ず、私の実家に帰って生活しています。 私の実家の両親も薄々感づいているようですが、事細かには話していません。両親に相談したら本気で眠れない程心配をかけること。四六時中夫の悪口を聞かされるのも私と子供のストレスになります。正直両親は夫のことを嫌っています。第一の原因は私を大事にしていないということです。第二は経済面です。 今は実家でゆっくりと過ごしたいと両親には話して、両親は受け入れてくれています。私の実家は経済的には余裕があるので、子供達も安心して暮らしています。 ただこのまま実家に居てはいけないので、そろそろ帰らないといけないかと思いますが、以前の生活に戻ると考えるとかなり気が思いです。私は戻りたく無いのか正直な気持ちです。子供達も今は気持ちが落ち着き幸せそうです。 かなりマイナス面をアピールしてしまった夫ですが、子供達は個性的なパパを慕っていて夫がたまに会いに来ると、パパもここでみんなで暮らせばいいのに。と話しています。 夫は、「今子供達は幸せな顔をしている。だから、たまに会いに来るから、このままでいい。」と言います。 しかし、父親の存在はやはり子供にとっては必要だと思います。私は家族は一緒でないとと言う思いもあります。 今後どうしたらいいのか迷ってます。 今の私の希望は私の実家近くに引っ越しをして新しい生活を構築できないだろうかと考えていますが、環境の変化にアスペルガー夫は適応できるのか?実家があるとさらに仕事を怠けるのではないか? 両親と同居しないにしても、近いと両親ともっと仲が悪くなるのではないか? と心配は尽きません。 アスペルガー症候群のパートナーをお持ちの方、夫婦間の悩み分かるよと言う方など、ご意見をお聞かせ頂けると幸いです。 長文で失礼いたしました。 妻目線の内容なので、男性側からすると違うと言うところもあると思います。 もしも不快な思いをさせてしまった方がいらしたら、本当に申し訳ありません。気持ちを相談できる相手が居ないので、ここで聞いて頂けるだけで少し救われます。

回答
11件
2017/04/16 投稿
19歳~ 仕事 結婚
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
11日
【小学生×行き渋り・不登校】小学生のお子さんの行き渋りエピソードをお聞かせください!
就学後、環境の変化や友だち関係から行き渋りや不登校を選ぶお子さんを見て悩んでいる保護者の方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「小学生のお子さんの行き渋り・不登校」についてのアンケートとなります。

例えば:
・担任の先生との相性が悪く、行き渋りが始まりその後不登校に
・不登校を選んだ時は心配だったが、フリースクールや放デイなどで居場所ができ、新しい友だちもできたようで安心した
・騒がしい環境が苦手で学校に行くことを渋るようになったが、学校側が環境調整をしてくれたのでまた行けるようになった
・友だちトラブルから不登校を選んだが、自己肯定感が下がり二次障害を併発してしまった

など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年7月2日(水)から7月12日(土)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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