締め切りまで
8日
Q&A
- こんなときどうしてますか？
スマホの使い方ASDです
退会済みさん
スマホの使い方
ASDです。
家族や介護士との連絡や、YouTubeで音楽を聴くのにスマホを使っています。(音楽は電車に乗るとき、貨物列車の通過音が怖くて、それを消すために必要)
Googleマップをみて行きたい場所に行ったり、活用しています。
ですが、他の情報が入ってくるとパニックになります。
例えば、｢非常識な義母にイライラ…そんなとき義父が助けてくれた！｣｢図々しいママ友。これって普通なの？｣みたいな人間関係のエッセイ漫画。
特定の国の方などを差別する内容のYouTubeショート動画など…。
見たくなくても、YouTubeやGoogleを開いただけで出てきてしまい、パニックを起こします。
覚えていてフラッシュバックしたり、発作みたいになったりします。
幼児や動物の動画を見ようとしたのに、煽り運転のショート動画が開いた途端出てきてパニックになったり…
以前はスマホにトピックスの通知が来てパニックになりましたが、それは通知OFFで対処してます。
私は精神的に不安定で、毎日投薬をしています。自殺未遂をしたこともあります。
小さい頃から障害児として療育を受けましたが、途中から大丈夫だろうと思い、健常児として育てられ不安定になってしまった経緯があります。
今は精神疾患により、興奮や多動、不安などが悪化し、小さい頃よりも酷い状態です。
生活上必要不可欠だけど、パニックの原因にもなっているスマホ。。
どうスマホと関わればいいでしょうか？
ASDです。
家族や介護士との連絡や、YouTubeで音楽を聴くのにスマホを使っています。(音楽は電車に乗るとき、貨物列車の通過音が怖くて、それを消すために必要)
Googleマップをみて行きたい場所に行ったり、活用しています。
ですが、他の情報が入ってくるとパニックになります。
例えば、｢非常識な義母にイライラ…そんなとき義父が助けてくれた！｣｢図々しいママ友。これって普通なの？｣みたいな人間関係のエッセイ漫画。
特定の国の方などを差別する内容のYouTubeショート動画など…。
見たくなくても、YouTubeやGoogleを開いただけで出てきてしまい、パニックを起こします。
覚えていてフラッシュバックしたり、発作みたいになったりします。
幼児や動物の動画を見ようとしたのに、煽り運転のショート動画が開いた途端出てきてパニックになったり…
以前はスマホにトピックスの通知が来てパニックになりましたが、それは通知OFFで対処してます。
私は精神的に不安定で、毎日投薬をしています。自殺未遂をしたこともあります。
小さい頃から障害児として療育を受けましたが、途中から大丈夫だろうと思い、健常児として育てられ不安定になってしまった経緯があります。
今は精神疾患により、興奮や多動、不安などが悪化し、小さい頃よりも酷い状態です。
生活上必要不可欠だけど、パニックの原因にもなっているスマホ。。
どうスマホと関わればいいでしょうか？
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この質問への回答
見通しがわからない事に、戸惑ったりパニックになる。
という事ですよね。
ですが、ある日。
突然に起こる事を、予測しろ。というのはどう足掻いても不可能だと思う。
だから最初から起こる。
と考えてあらかじめ心づもりをして、おくしかないのでは。
日常生活に、そこまでスマホが必要なら尚更。
あとはどうせなら、思い切ってスマホを持たないようにしてみたら？
持っているから、動画をみたり、触ってしまうでしょうし、手にする。
不測の事態には、敢えて予測して慣れるよう練習して対応出来るようにする。
極端な回答かもしれませんが、私はそう考えます。
上手く自分と付き合うこと。ですね。
ここから以下。追記です。
他の皆さんへのお答えを拝見して、思いましたが。
やはり主さんにとっては、スマホがないと駄目なのでしょう。
ご自身で自分の特性と向き合い、自分で。
答えを見つける、向き合い方を会得するのが良いと思う。
主さんは、もう。それが解っているのに、何故にここで聞く?
イライラを収める方法を既に知っていらっしゃる。
真剣に返答している側としては、何だかなあ、ですね。
困ってないのなら、質問しないで、ご自身のタイムラインに書いたら良いのではないですかね。
という事ですよね。
ですが、ある日。
突然に起こる事を、予測しろ。というのはどう足掻いても不可能だと思う。
だから最初から起こる。
と考えてあらかじめ心づもりをして、おくしかないのでは。
日常生活に、そこまでスマホが必要なら尚更。
あとはどうせなら、思い切ってスマホを持たないようにしてみたら？
持っているから、動画をみたり、触ってしまうでしょうし、手にする。
不測の事態には、敢えて予測して慣れるよう練習して対応出来るようにする。
極端な回答かもしれませんが、私はそう考えます。
上手く自分と付き合うこと。ですね。
ここから以下。追記です。
他の皆さんへのお答えを拝見して、思いましたが。
やはり主さんにとっては、スマホがないと駄目なのでしょう。
ご自身で自分の特性と向き合い、自分で。
答えを見つける、向き合い方を会得するのが良いと思う。
主さんは、もう。それが解っているのに、何故にここで聞く?
イライラを収める方法を既に知っていらっしゃる。
真剣に返答している側としては、何だかなあ、ですね。
困ってないのなら、質問しないで、ご自身のタイムラインに書いたら良いのではないですかね。
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みなさんの療育手帳にまつわる疑問、質問も大募集しています！頂いた質問から数個、専門家の先生にもご回答・アドバイスいただきます。
いただいたご回答はコラムで紹介されることがございます。ご回答をお待ちしております！
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