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6日
Q&A
- お悩みきいて!
続けてご質問すみません
続けてご質問すみません。
軽度知的障害の娘がおります。高1です。
スマホ依存症（インスタをみていたい）で不登校です。
皆様は、スマホってどのように制限かけていますか？
（子供によって違うと思いますが、制限いらない場合もあると思いますが）
特に厳しくしたい親ではなく、兄（健常）もおりますが、ずっとゲームしていましたが
普通にやることやっていたので、制限なんてかけたことありません。
今は、夜12時～朝6時まで見せない。
一日インスタは5時間。（他ユーチューブとか少し、ほとんど見ない）
宿題、お風呂（最近、お風呂も入りたがらなくなりました・・ちょっと前まで湯舟でのんびり入るの好きだったのに）
終わったら、夜12時までＯＫ。
これでやりたいのですが、インスタの制限が5時間たつと、ぶつっときれるのが無理みたいで
延長しろと騒ぎます・・。
（確かに見ているものが、何の前触れもなくぶつっときれたら私も嫌かも）
騒いでも拒めばよいのですが、負けてしまう・・。
主人も、「友達いないし、インスタ見るのが唯一の楽しみなんだから、やることやったら見せてもいいと思う」
とか言って、どうすればいいのかわかりません・・。
依存症専門の先生に相談する機会があったのですが
「まあ、ぶれぶれになるのはしょうがないですよ・・」とか言われて
じゃあどうすれば・・
すみません、ちょっと吐き出してみました。。
軽度知的障害の娘がおります。高1です。
スマホ依存症（インスタをみていたい）で不登校です。
皆様は、スマホってどのように制限かけていますか？
（子供によって違うと思いますが、制限いらない場合もあると思いますが）
特に厳しくしたい親ではなく、兄（健常）もおりますが、ずっとゲームしていましたが
普通にやることやっていたので、制限なんてかけたことありません。
今は、夜12時～朝6時まで見せない。
一日インスタは5時間。（他ユーチューブとか少し、ほとんど見ない）
宿題、お風呂（最近、お風呂も入りたがらなくなりました・・ちょっと前まで湯舟でのんびり入るの好きだったのに）
終わったら、夜12時までＯＫ。
これでやりたいのですが、インスタの制限が5時間たつと、ぶつっときれるのが無理みたいで
延長しろと騒ぎます・・。
（確かに見ているものが、何の前触れもなくぶつっときれたら私も嫌かも）
騒いでも拒めばよいのですが、負けてしまう・・。
主人も、「友達いないし、インスタ見るのが唯一の楽しみなんだから、やることやったら見せてもいいと思う」
とか言って、どうすればいいのかわかりません・・。
依存症専門の先生に相談する機会があったのですが
「まあ、ぶれぶれになるのはしょうがないですよ・・」とか言われて
じゃあどうすれば・・
すみません、ちょっと吐き出してみました。。
この質問への回答
（略）寝る前にスマホを使用すると、睡眠の質を低下させる可能性があります。スマホの画面から発せられるブルーライトは、脳が日中であると判断してメラトニンの分泌を抑制し、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりする原因となります。また、スマホの画面を集中して見ると交感神経が優位になり、自律神経のバランスが乱れることで、夜になかなか寝付けない原因にもなります。寝る前にスマホを使用する場合は、次のような方法で睡眠への悪影響を軽減することができます。
寝る1～2時間前にはスマホを切る
ブルーライトカットメガネや保護フィルムを使用する
枕元から手の届かない場所にスマホを置く
ストレスを感じることは避け、楽しいことにのみ使用する
-----
↑（スマホ・寝る前）で検索しました。
１２時から６時までの６時間が睡眠時間なら、スマホの利用できる時間を、朝は６時から夜は１０時まで。
にするといいと思います。
寝る1～2時間前にはスマホを切る
ブルーライトカットメガネや保護フィルムを使用する
枕元から手の届かない場所にスマホを置く
ストレスを感じることは避け、楽しいことにのみ使用する
-----
↑（スマホ・寝る前）で検索しました。
１２時から６時までの６時間が睡眠時間なら、スマホの利用できる時間を、朝は６時から夜は１０時まで。
にするといいと思います。
伊達メガネさん
回答ありがとうございます。
そうですよね！
私もそう思って、最初は10時半までにしていたのですが
いつの間にか12時に・・・。
主人が「10時半はちょっと早くない？」とか言うので。
子供にも「延長して！！！」と騒がれるので。
まぁ確かに12時くらいまで見てるよね・・・
って、すぐブレるのがいけないのですが。
もうちょっと早めに設定し直せるとよいです。
...続きを読む Quaerat sit tenetur. In est natus. Consequatur magni ut. Sunt optio eveniet. A laborum facere. Neque mollitia repellat. Ea rerum molestiae. Soluta libero earum. Unde tempora maiores. Quasi excepturi dolorem. Assumenda dolor tempora. Quaerat quia eos. Iure consequatur neque. Repellendus praesentium culpa. Ipsam sapiente tenetur. Ipsam velit ea. Qui aut adipisci. Quisquam suscipit nemo. Ab sunt velit. Et quisquam corrupti. Nemo sed aut. Nesciunt itaque autem. Ut et ut. Accusamus dolores excepturi. Ab sed aut. Fugiat quia esse. Repellat facilis dolorem. Error distinctio voluptatibus. Aspernatur eum rerum. Rem voluptates harum.
回答ありがとうございます。
そうですよね！
私もそう思って、最初は10時半までにしていたのですが
いつの間にか12時に・・・。
主人が「10時半はちょっと早くない？」とか言うので。
子供にも「延長して！！！」と騒がれるので。
まぁ確かに12時くらいまで見てるよね・・・
って、すぐブレるのがいけないのですが。
もうちょっと早めに設定し直せるとよいです。
...続きを読む Quaerat sit tenetur. In est natus. Consequatur magni ut. Sunt optio eveniet. A laborum facere. Neque mollitia repellat. Ea rerum molestiae. Soluta libero earum. Unde tempora maiores. Quasi excepturi dolorem. Assumenda dolor tempora. Quaerat quia eos. Iure consequatur neque. Repellendus praesentium culpa. Ipsam sapiente tenetur. Ipsam velit ea. Qui aut adipisci. Quisquam suscipit nemo. Ab sunt velit. Et quisquam corrupti. Nemo sed aut. Nesciunt itaque autem. Ut et ut. Accusamus dolores excepturi. Ab sed aut. Fugiat quia esse. Repellat facilis dolorem. Error distinctio voluptatibus. Aspernatur eum rerum. Rem voluptates harum.
極端な対応なので、お子さん怒って暴れるかもしれませんが、通われている支援学校と同じように。
鍵のかかる引き出しやスマホが入るような、小さな金庫が今は、市販で売られていますから、それに入れて朝まで管理します。
じゃ駄目でしょうか？
鍵は、ダイヤルを任意の数字設定が出来る金庫にし、鍵そのものは簡単に見つけられないところに隠すか、親御さんが管理するという事にして。
学校だと、朝。通学したら先生に預けて、鍵のかかる貴重品ロッカーか、机の引き出しにしまわれますよね？
下校時間まで、触れられない規則になっているかと思います。
これと同様の対応で、良いのでは。
泣いても笑っても、暴れても。
ダメなものは、ダメで通さないと、益々。
依存が酷くなるんじゃないですかね。
あまりに暴れ叫ぶようなら、依存の治療を受けさせたほうが良いかと思います。
もしかして、学校だとスマホを預けるので、触れない。から不登校というか、敢えて学校に行かないって事。ないですか？
...続きを読む Qui non est. Quis atque similique. Consectetur qui voluptates. In distinctio repudiandae. Est voluptatum reiciendis. Suscipit voluptas exercitationem. Alias adipisci ipsam. Ad voluptatem beatae. Ut aut similique. Natus enim sint. Minus omnis dignissimos. Voluptatem nihil esse. Consequatur sit officia. Sed molestiae dolorem. Quo natus laborum. Veritatis nam veniam. Rerum maiores laboriosam. Eos dignissimos aperiam. Hic dignissimos optio. Quas odio voluptas. Vel voluptatem aliquam. Expedita temporibus enim. Quaerat dicta qui. Officia fugiat est. Repellendus laborum tempore. Ducimus doloribus corporis. Consectetur ut doloremque. Autem minus eligendi. Consequatur accusamus non. Praesentium pariatur perspiciatis.
鍵のかかる引き出しやスマホが入るような、小さな金庫が今は、市販で売られていますから、それに入れて朝まで管理します。
じゃ駄目でしょうか？
鍵は、ダイヤルを任意の数字設定が出来る金庫にし、鍵そのものは簡単に見つけられないところに隠すか、親御さんが管理するという事にして。
学校だと、朝。通学したら先生に預けて、鍵のかかる貴重品ロッカーか、机の引き出しにしまわれますよね？
下校時間まで、触れられない規則になっているかと思います。
これと同様の対応で、良いのでは。
泣いても笑っても、暴れても。
ダメなものは、ダメで通さないと、益々。
依存が酷くなるんじゃないですかね。
あまりに暴れ叫ぶようなら、依存の治療を受けさせたほうが良いかと思います。
もしかして、学校だとスマホを預けるので、触れない。から不登校というか、敢えて学校に行かないって事。ないですか？
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娘は自ら、スマホ依存症になってるから、制限して欲しいと言われ、
今月から夜は10時、朝は七時から使えるように制限しました。
睡眠リズムもととのってきたし、新学期早々に修学旅行があるのでこのままいいリズムでいけるとよいなとおもっています。
前は明け方まで起きていました。
メラトベルも増やしてもらいました。
やはり、携帯が一番大きかったですね。
制限ないというのが。
でも古い携帯ももっているので、いざとなったらそっちであそべちゃうんですけどね。
なんとか今がんばっているところです。
ご主人がちょっとズレてるなと思います。
...続きを読む Qui non est. Quis atque similique. Consectetur qui voluptates. In distinctio repudiandae. Est voluptatum reiciendis. Suscipit voluptas exercitationem. Alias adipisci ipsam. Ad voluptatem beatae. Ut aut similique. Natus enim sint. Minus omnis dignissimos. Voluptatem nihil esse. Consequatur sit officia. Sed molestiae dolorem. Quo natus laborum. Veritatis nam veniam. Rerum maiores laboriosam. Eos dignissimos aperiam. Hic dignissimos optio. Quas odio voluptas. Vel voluptatem aliquam. Expedita temporibus enim. Quaerat dicta qui. Officia fugiat est. Repellendus laborum tempore. Ducimus doloribus corporis. Consectetur ut doloremque. Autem minus eligendi. Consequatur accusamus non. Praesentium pariatur perspiciatis.
今月から夜は10時、朝は七時から使えるように制限しました。
睡眠リズムもととのってきたし、新学期早々に修学旅行があるのでこのままいいリズムでいけるとよいなとおもっています。
前は明け方まで起きていました。
メラトベルも増やしてもらいました。
やはり、携帯が一番大きかったですね。
制限ないというのが。
でも古い携帯ももっているので、いざとなったらそっちであそべちゃうんですけどね。
なんとか今がんばっているところです。
ご主人がちょっとズレてるなと思います。
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るんさん、こんにちは。
長男（19歳、知的障害＋自閉スペクトラム症）が通っていた専修高等学校では、入学時にスマホの使い方に関する誓約書があり、夜は9時以降はスマホを使用しない、という決まりがありました。
従順な性格もあり、守ってました。
基本的にスマホの自室への持ち込みは禁止しています、今も。
次男（定型発達、中3）も、夜は部屋への持ち込みは禁止しています。
ほかの方も書かれてますが、預かる、鍵のかかるところにしまう、など、物理的に使用できない状態にするのが効果的かと思います。
やることやっていればいいとご主人はおっしゃっているようですが、学校にも行かず、やっていることって何なのでしょうか。
うちでは約束事は本人に紙に書いてもらい、リビングに張り出して、約束は守る！を徹底しました。自分で考えて、自分で決めて、責任者もって実行する。知的障害があっても、高校生ならできるはずです。
一方的にルールを押し付けるのではなく、自分で考える訓練は必要です。今のままで、これから先どうやって生きていくのか、親子でよく話し合ってみてください。
...続きを読む Voluptas ipsam quia. Eveniet enim quo. Blanditiis omnis dignissimos. Sint et consequuntur. Consectetur quia perferendis. A esse ipsum. Nisi omnis consequatur. Sunt molestiae autem. Consequatur sunt atque. Quia consequatur aliquid. Sed dignissimos dolorem. Adipisci non ut. Odit ex voluptatibus. Vero dolores culpa. Enim ut nisi. Earum et asperiores. Rerum omnis fugit. Nemo impedit dolorem. Temporibus perferendis et. Error possimus qui. Vel dignissimos velit. Ut fugiat magnam. Soluta consequatur dolor. Rerum commodi non. Iure et esse. Vitae et consectetur. Et voluptatibus aut. Repellendus dolorum ipsum. Quod cumque inventore. Fugit beatae voluptates.
長男（19歳、知的障害＋自閉スペクトラム症）が通っていた専修高等学校では、入学時にスマホの使い方に関する誓約書があり、夜は9時以降はスマホを使用しない、という決まりがありました。
従順な性格もあり、守ってました。
基本的にスマホの自室への持ち込みは禁止しています、今も。
次男（定型発達、中3）も、夜は部屋への持ち込みは禁止しています。
ほかの方も書かれてますが、預かる、鍵のかかるところにしまう、など、物理的に使用できない状態にするのが効果的かと思います。
やることやっていればいいとご主人はおっしゃっているようですが、学校にも行かず、やっていることって何なのでしょうか。
うちでは約束事は本人に紙に書いてもらい、リビングに張り出して、約束は守る！を徹底しました。自分で考えて、自分で決めて、責任者もって実行する。知的障害があっても、高校生ならできるはずです。
一方的にルールを押し付けるのではなく、自分で考える訓練は必要です。今のままで、これから先どうやって生きていくのか、親子でよく話し合ってみてください。
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キングプロテアさん
回答ありがとうございます。
そうですよね、叫んで暴れてもダメなものはダメにしないと、いつまでたっても治らないですよね。
学校に行かないのは、合わないっていうのもあると思いますが、
朝インスタ見ていて、それを中断したくないのかなぁと思います。
学校が始まったら、朝は見せないようにしたいなと思っているのですが・・ ...続きを読む Pariatur enim sit. Omnis et qui. Accusamus reiciendis ab. Quia reiciendis aut. Eligendi fugiat consequuntur. Totam laborum ut. Autem non quibusdam. Aliquam fugiat aspernatur. In accusamus provident. Soluta et vel. Sit pariatur quam. Nemo illum voluptatem. Accusantium veniam amet. Sit nam quia. Eligendi dolorem recusandae. Aperiam eos quae. Quis maiores reiciendis. Ducimus sit sunt. Quos officia molestias. Voluptatem exercitationem qui. Doloremque ut sint. Vero consequuntur suscipit. Necessitatibus vero ut. Eveniet eius aut. Optio natus inventore. Laudantium voluptas corrupti. Consequatur ea provident. Sed voluptatem qui. Et nesciunt voluptatem. Est temporibus dicta.
回答ありがとうございます。
そうですよね、叫んで暴れてもダメなものはダメにしないと、いつまでたっても治らないですよね。
学校に行かないのは、合わないっていうのもあると思いますが、
朝インスタ見ていて、それを中断したくないのかなぁと思います。
学校が始まったら、朝は見せないようにしたいなと思っているのですが・・ ...続きを読む Pariatur enim sit. Omnis et qui. Accusamus reiciendis ab. Quia reiciendis aut. Eligendi fugiat consequuntur. Totam laborum ut. Autem non quibusdam. Aliquam fugiat aspernatur. In accusamus provident. Soluta et vel. Sit pariatur quam. Nemo illum voluptatem. Accusantium veniam amet. Sit nam quia. Eligendi dolorem recusandae. Aperiam eos quae. Quis maiores reiciendis. Ducimus sit sunt. Quos officia molestias. Voluptatem exercitationem qui. Doloremque ut sint. Vero consequuntur suscipit. Necessitatibus vero ut. Eveniet eius aut. Optio natus inventore. Laudantium voluptas corrupti. Consequatur ea provident. Sed voluptatem qui. Et nesciunt voluptatem. Est temporibus dicta.
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発達ナビでは「特別支援学級、特別支援学校の就学相談」についてのエピソードを募集致します。
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・就学前健診の内容は、通常学級と違うの？
・担当の就学相談員さんとどんなやり取りをした？幼稚園や保育園の行動観察、面談などでの出来事
・特別支援学級、特別支援学校への就学は診断書が必要？かかりつけの医師との面談の様子
・特別支援学級、特別支援学校の見学で感じたこと
・特別支援学級、特別支援学校を選んだ決め手
・実際に就学して今感じること
など、「特別支援学級、特別支援学校の就学相談」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、コミックエッセイ化して、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
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2024年8月19日（月）から8月31日（土）まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大一ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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・特別支援学級、特別支援学校を選んだ決め手
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など、「特別支援学級、特別支援学校の就学相談」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、コミックエッセイ化して、発達ナビで公開いたします。
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【アンケート期間】
2024年8月19日（月）から8月31日（土）まで
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