2018/04/02 06:00 投稿
回答 5
受付終了

自分の思ってる事・考えてることをうまく人に伝えれなかったり、考えてること・思ってることを人が聞いて
間違ってたらどうしよう、否定されたらどうしよう、ものすごく不安になります。
周りが話してるのが、自分の悪口・陰口を言われてるんじゃないか?とても不安になったり緊張してしまったりとても困っています。それと、人から自分が思ってないことを急に言われると、フリーズすることもあって
どうしたらいいか悩んでいます。誰か何かアドバイスがあれば教えてほしいです。お願いします。


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質問者からのお礼
2018/04/03 06:24
みなさん、解答してくださってありがとうございます。本当の所は、自分の思い過ごしや勘違いしてたり

強迫観念に囚われてるのが現状なんでしょうね。他人は自分にそんなに感心が無いのにね。

フリーズする時にはちょっと待ってもらったり、時間を稼いだりするのは

今日からでも試していけたらやってみようと思います。

みんなそれぞれ違ってて良いんだ!って思って、少しずづだけど、頑張っていこうと思います。

ありがとうございました。


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この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/96723
おはなさん
2018/04/02 06:16

ご自分でも仰っている通り、不安が強いのでしょう。
「他人はそれほど自分の事を気にしていない」「自分がどう思われようがこういう意見である」「間違いだと分かったら謝ればよい」「否定されても相手の意見を聞く、自分の意見が絶対ではない」「意見が否定されたからと言って自分自身を否定されたわけでない」ということを念頭に置いて、自分の意見はコレだけどあなたのことは嫌いではない、ということを示すことと、自分の意見が否定された時に相手にとって「この部分は受け入れがたいけど人としてあなたを嫌いではない」ということを区別して考えれば楽になります。
否定されるのが怖いと何事にも躊躇してしまいますよね。
同調意見ばかりだと同じような人しか周囲にいなくなりますので、それで良ければよいですが、もう少し世界を広げたいな、と思うのであれば違う意見も聞いてみて多角的に分析してみるのも面白いですよ。

https://h-navi.jp/qa/questions/96723
Mercuryさん
2018/04/02 06:38

同じ人がここにも居たんですね。私も苦しいです。お互い見えませんが、あなた一人ではありません。応援してます。

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https://h-navi.jp/qa/questions/96723
Mercuryさん
2018/04/02 06:39

言葉が通じない、思っていることを、言語に上手く、変換できない。私は40代ですが、人と関わらずに生きていける道を探している途中です。

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https://h-navi.jp/qa/questions/96723
ゆたさん
2018/04/02 20:18

自分も同じです。でも他の方がおっしゃるように思い過ごしや勘違い、
ひとりで勝手に解釈し、ひとり相撲をしてることがほとんどでした。
基本的には人は他人にそんなに関心がないし、嫌われたっていいじゃない、と思いたいのですが、
そう簡単ではないですよね。

ひとつはその場を一度離れて冷静になるとか(トイレに行くとか、お茶とりにいくとか)
フリーズするときは実際にちょっと待ってと言って時間を稼いで考えて答えを出すのもいいのかなと

否定されるのは怖いです。でもみんな違うので否定されても当然かもしれません。
あの人は否定するけど、あの人や自分はいいと思ってるし、肯定してくれる。
仕事場だと難しいとは思いますが、
そんなふうにその人やその集団だけが自分のすべてではないと思えば少しは楽になるかもしれません。
とりあえず言ってみて、ダメなら説明したり謝るってのもアリかなと思います。
(本当は専門家に従うのがベストとは思います)

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https://h-navi.jp/qa/questions/96723
ラブ💖さん
2018/04/02 13:11

私も全く同じでした。

ずっと悩んでて席を外したフリをして自分の悪口を言ってないか確認したり色んな事を気にしてました

不安や強迫観念から来るものだと思います。

誰も自分のことをそんなに気にしてないのに自意識過剰になってしまってるんですよね

思い過ごしが殆どなので、自分が思ってるほど誰も自分を意識してないと思うようにしていくと気持ちが楽になり会話も自然に出来るようになって来ますよ?

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2018/03/13 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 知的障害(知的発達症) 就職

40代主人がADHDと診断されてストラテラ、コンサータを飲み始めて数ヶ月後、コンサータを飲んだ日に大喧嘩した後し、その日から徐々に急に、お前を前みたいに大切に思えないからつらい、別居離婚したいと言い始めました。 日によってすごく仲の良い日と、ずっとつらいとため息をついている日など人格に波があります。仲の良い日も、もう出ていくからとか、今までありがとうと笑顔で言います。 頭が整理されて離婚したくなったのか、副作用の敵意や反抗心なのか...。薬を飲む前より空気の読めない発言やADHDの感じが強く出ている印象なんです。 服用前はすごくポジティブだったのに、最近は「俺はダメだ、これから1人で生きていく、でもお金がない」と言って負のループにはまっています。 私は薬のせいだと思って、やめてほしいとお願いしたのですが、飲むのをやめた時に飲まないとつらいと懇願されて飲んでいます。(私から見たら薬を飲まない数日は少し明るく楽しそうでした) ストラテラやコンサータを飲んでこのような症状がでた方はいますか? 薬を出しているお医者さんに私から薬を辞めるもしくは減薬などお願いできるのでしょうか? いまは主人は怒ったりしませんが、離婚の意思は固く、ストラテラを飲んでから急に私への気持ちが冷めたそうです。薬をやめてもそれは変わらないそうです。 ここ数年はずっと友達のような同志のような関係でお互いそれに満足していましたが、どうやらそこに疑問を感じ始めているとの事。妻だけEDとのことです。 恐ろしい薬だなと思います。 更に追記です。 decoさん >夫婦は困難を一緒に乗り越えていくものだと私は思っています。 彼はそう思ってなかったようです。 もう愛情がなく、大切に思えないと言われました。 数ヶ月前までは私は心の拠り所だったと言っていたのですが。 【2024/5/24 追加です】 半年前の投稿にコメントありがとうございました。 あれから色々ありました。 結論から主人は言うと不倫してました。 薬(ストラテラ、コンサータ)を飲み始めてから「性欲が増した」そうです。金遣いも荒くなり、後先考えずに家出して、親からも勘当され、破滅に向かっています。 精神科の先生にも相談に行きましたが「は?ご主人覚○剤とかやってませんか?」と言われました。コンサータって医療用○醒剤ですよね?あなたが処方したんですよね?と思いましたが、この先生も話が通じず、やばそうだと判断しやめました。 主人には情はありますが、薬を飲む前の主人はもう居ないですし、これ以上関わると自分が病みそうなので離婚することにしました。

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2023/09/27 投稿
19歳~ ADHD(注意欠如多動症)
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