過眠症の方、過眠症だった方にお伺いしたいです。どのような対策をしていらっしゃいますか？高校生頃から長時間寝なければ体調が悪く、寝ても寝ても眠くてしょうがないです。どんな目覚ましをかけても起きれません。本当に情けなく、この眠さのせいで支障をきたすことが多いです。よろしくお願いします。

高校生頃からなら何かホルモンバランスとか関係あるかもしれませんね。
私の昔の友達に起きれない人がいました(当時20代)
家族の方に頼まれて１回アパートまで起こしに行った事があります。
チャイムを何回鳴らしてもダメで、ドアの郵便受けの蓋を開けて 名前を何度も呼びながらドアをドンドン叩いてもダメでした。
大きな声や音は周りに迷惑なので、諦めて大家さんに鍵を借りに行きました。
中に入って起こしますが、それでもダメで顔をパチパチ叩いたら、やっと起きてくれました。
私もそんなに起きれない人は初めてでびっくりしました。
その人は、10日くらい便秘するのも普通だったので、頭痛などで鎮痛剤が多かったのかもしれません。
今は50代ですが、今年15年ぶりに連絡をもらいました。
シングルマザーで立派に息子さんを育て上げていました。
息子さんは有名私立でびっくりしました。(友達は学校退学？中退？と聞いていたので)
息子さんの小学校のエピソードで、担任の先生が起こしに来てくれたり、お母さんは起きれないんだから、自分で起きて準備しなさいと言ったそうです。
人生、どうにかなるもんですね。
だけど、やっぱり自分で出来る生活習慣を工夫して整えていけば、体調も少しずつ改善していくのではないかと思います。
私も食べ物などは心身に影響するので、できるだけ安全なのを選ぶようにしています。