2018/09/15 00:37 投稿
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毎朝の支度と時間感覚が身につきません。

小1男の子自閉症スペクトラム診断済みです。知的はなく情緒クラスです。

毎朝の支度がどうしても身につきません。
目覚めも悪いので
【毎日11時間は寝かせるようにしています。主治医は熟睡できてないんだろう。
確かにベットからよく落ちるほど寝返りや立ち上がったりします】

次のやることを言わないとずっとボーとしています。

食べるのも遅く時間の経過がわかるアプリを目の前に置くと次はそれを見て食べることを忘れます。

時計を置くとずっと時計を見ています。
そうこうしてるうちにお友達との待ち合わせの時間がやってきます。
完食できずに泣きます。

時間がない時は急いで食べるかもう残すしかないよと言うのですが

そんな感じの毎日です。
あと、前はランドセルを背負わずに行こうとしていました。
持ち物を確認し無事行ってらっしゃい
したら今度は待ち合わせる事自体忘れて先に登校します。
毎日です。
もう結構ウンザリなのですが
まとめますと
⚫︎こちらの声かけなしでも毎日のルーティーンを身につけてほしい。
⚫︎時間の感覚を身につけたい
⚫︎毎日の持ち物を持って行けるように

何か対策などないでしょうか?

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質問者からのお礼
2018/09/15 23:18
間違えて違う所に書いてしまいました。
改めて皆さま沢山のアドバイスありがとうございます。
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この質問への回答
8件

https://h-navi.jp/qa/questions/115814
退会済みさん
2018/09/15 07:14

はじめまして、シフォンケーキと申します。
自閉症スペクトラム障害の当事者です。

毎日、お疲れ様です。
お子さんですが、小学1年生で声かけなしのルーティンワークを身につけるのは厳しいというのが現状です。
というのも、お子さん視点では、断片的に時間が過ぎていっているからです。
つまり、主様から何も言わなければお子さんとしては終わりとみなしているのです。
そして、お子さんの特徴から1個しか覚えている箱がないので、言われた指示はパソコンの上書き保存というように最新のものしか入らないのです。

放置していると何も身につきませんが、ほかのお子さんの倍以上は丁寧に教えないと身につきません。
診断済みのようなので、視覚が優位か聴覚が優位かによってもアプローチの仕方が違います。

視覚が優位ならゲーム感覚のようにお子さんが行動する位置に次のすることを貼って見えるようにします。
聴覚が優位なら声をかけ次やることを教えてあげます。
ちょっとずつできるようになったら、難易度を上げて同じことをします。その繰り返しです。

アプリも有効な方法ですが、お子さんの場合1つしかできないのでアプリの方に全集中してしまうのです。
時計でも置かれたらそちらの方に集中が持っていかれている印象を受けます。
主様が声をかけたら主様の声に反応しますが、それ以外はものに全部集中を持っていかれてしまうのではないでしょうか?
主治医から投薬の話は出ていますか?もし出ていたら投薬するのも手です。
あまりにも過集中なので、お子さんとしては指示を理解するキャパシティが容量オーバーになってしまうのが特性だと思います。

一度結果を踏まえて、主治医にアプローチ方法を相談してみてはいかがですか?
相談済みなら、すいません。

https://h-navi.jp/qa/questions/115814
カピバラさん
2018/09/15 06:39

はじめまして。
小4ですが、家もです。
一日24時間じゃ足りません。
無人島暮らしをして欲しい(^-^;)
寝起きは良いのですが、自分のやりたい事を優先して、歯磨きなんてやらなくても平気なタイプです。
稀に早起きするとスイッチが入るのか一人で身支度が出来る日もあります。
普段は、指示なしで出来ることは、着替えと食べるくらいです。
着替えは小2くらいから自主的に出来るようになりました!
ご褒美制を導入しましたが、効果なしです。

3連休でチャレンジしようと思っているのは、自分でやるべき事を書かせる、何時に歯磨きなど、細かくリスト作成してみます。
身だしなみの無頓着さについて主治医に相談すると、そんな人だと思って、気にしない(イライラしない)ように言われました(^-^;)
さすがに、虫歯は困るので、歯磨きさせますが…
持ち物管理は今はあきらめます(^-^;)
お互い大変ですが、自立に向けて頑張りましょう。

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https://h-navi.jp/qa/questions/115814
おまささん
2018/09/15 09:03

きこりんさん、毎日大変ですね。
ところで、きこりんさんは小1のときは、時間の感覚ありましたか?
私が指導している範囲では、低学年だと無理だと思います。時計はどのようなものを使っていますか?今の子供はデジタルしか見たことない子供が多いのに驚きます。
時計の指導で時計は一方にしか進まない、戻ることはないんだよーと教えてはじめて時計と時間の流れに気がついたお子さんもいます。時計の指導は学校でも小3まであります。みんなそのころ定着するのでは?
時計が何時でしよ!と怒られても、時間が過ぎる事がわからない場合もあるのです。
あと、昔はお友達が呼びに来てくれましたよね?で、やべえっ!と動くとかではなかったですか?
お友達が待っているから急ぐのであれば、一人で行くのはどうですか?多少の誤差は許されますよね?お母様も楽になると思うのですが、学校は遠いのですか?
朝食はしっかり!と言われていますが、片手でもってふたくちくらいで食べられるものとかどうですか?わが家は時短のため、おにぎりとか、サンドウィッチです。やっていたらごめんなさい。
歯ブラシに歯磨き粉をつけて朝ごはんと一緒にならべておく、ランドセルは下駄箱に出してあげるとか。一人でできるようになる工夫が必要ですよ。
とにかく、特性は別として学校にたどり着くまでのルーティンを楽にしてあげましょうよ。きっとお子さんは学校に着くまでにエベレストがある!って感じだと思いますよ笑。

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https://h-navi.jp/qa/questions/115814
ココさん
2018/09/15 07:28

情緒支援級の1年生です。我が家もなかなか準備ができません。
定型のお子さんでも朝の準備がバタバタの子(男児あるある?)は意外と多いのではと、小学生の間は口うるさく言おうと開き直ってます。
言わないとなかなかやりませんが、今何をやるべきかは理解できているようです。
うちの子は何事に置いても切り替えが苦手な特性があるということも影響があり、休日の楽しみにしていたお出掛けでさえ、なかなか準備ができません。そんなことで、本人も声かけを望んでいるので、ある程度続ける予定です。
我が家は学校の持ち物は前日に揃え、リビングの隅っこにまとめて置いています。ハンカチ、ティッシュもランドセルの上に自分で置いて、朝ポケットに入れています。
服だけは当日の天気を見て考えるので、ジャージ登校とか指定がある時のみ、前日にリビングに置きます。
時間感覚についてはテレビを基準に身支度等させていますが、テレビに集中しちゃうタイプだとオススメできないですよね。
うちは朝の天気が始まったから着替える、占いの時間になったからご飯、eテレのある番組が終わったから出発って感じでルーティン化しつつあります。とはいえ、声かけを必須。
目覚めについては、うちも夕飯食べながら寝そうになっているくらい毎日疲れているので、休日とか自発的に起きてくるのはだいたい何時頃か見極めて、寝る時間をできるだけ早めたりして調整しています。
平日の朝、あまりに起きないときはリビングまで子どもを引きずって来ることもありますよ😅

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https://h-navi.jp/qa/questions/115814
izuママさん
2018/09/15 09:11

一年生ですね。まだ一人ですべてやるのは難しいと思います。特にASDということなので、時間はかかるかと思います。ただ、きちんと順番が分かればその通りにできるようになると思います。ただ時間はかかります😅
我が家の場合です。
まず、持ち物は、前日に用意して玄関先やリビングなどにまとめて置きました。なるべくランドセル+手提げにしました。絵の具セットなどがあるときは、ランドセルにつめたり、ランドセルの横に吊るしたりして持ち物が手に溢れることは、避けるようにしました。(集合場所で一休みして持ち忘れたことがあったので😅)
朝起きてから出掛けるまでにやることを箇条書きにしました。もちろん、何分までにやると時間も指定しました。次男の場合、食べるのが早いので助かりました。「1番おわり、次は2番ね…」って感じで声をかけました。行動が遅い日は、キッチンタイマーを見せて「これが、0になるまでに終わらないと」と声をかけました。
性格もありますが、次男は、「早くしなきゃ、遅れるのは嫌だ」ってタイプなのでこれができたのかもしれません。
担任している子が先日遅刻してきました。準備は、できていたのになぜかグズグズしはじめて、結局集合時間に間に合わず、それで「行けない」になってしまったようです。朝スムーズに出掛けてくれることこれは、親の望みですね
でも、なかなか動かない、遅い、イライラする
大変だと思います。
小さいうちに身に付けたいって気持ちはとても分かります。でも、すぐには難しいです。いつかは、一人でできるようにしたいし、できるようになりますが、そのためには、何度も繰り返してってことが必要です。荷物ならまずまとめて持つ準備をしたらできるけどそれもしばらくは、保護者の力が必要です。全部やってしまうのはよくないです。
荷物をまとめておいてそれが持っていけたら「できたね。明日も頑張ろうね」って毎日積み重ねるしかないかなと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/115814
ムーミンさん
2018/09/15 15:36

まだ、小1です

うちの娘は大学生ですが
時間の感覚
声かけなしだと忘れてしまう
いまだに苦手です

やる事が多いと混乱します

今は自分で忘れないようにメモしたり
する事を自分で声に出して言ってみたり
自分で工夫しています
人にたくさん言われると脳が停止する感じになり動けなくなります

うちの場合
小学生の時から、工夫したり
毎日大変でした
怒ったり、泣かせたこともあります

そんな娘が自分でやる!って意識したのは
自分がまわりとは違うと感じた頃
3、4年生ぐらいかな?

障がい特性なので
個人差はあると思いますが
苦手なところだから
怒らずあせらず
時間に余裕を持って
出来たら褒めてあげてください
成功体験を増やしてあげてください

持ち物は前日にチェックしてあげて
なるべく、朝、混乱しないようにしてあげてください

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2025/04/20 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 小学1・2年生 知的障害(知的発達症)

余裕を持った行動ができない、そして絶対に自分の否を認めない子供に困っています。 ASDグレーゾーン、小学生高学年男子。 全てのことをギリギリにならないとやりません。 例)団体スポーツの試合があり集合時間が決まっています。遅れないように「出発は◯時◯分。1時間前だよ」「30分前だよ」「ギリギリに準備してアレがないコレがないとならないようにね」「持ち物リストを書いてあるから見て」何度も声をかけました。 「だから何?」「わかってるよ!」口だけで、遊んでいて、支度が進みません。 5分前に、一部のユニフォームがないと騒ぐ。 持ち物リストを見てないので声をかけて、出発予定時刻にやっと揃える。 予定時刻5分後に出発しようとして、玄関に荷物の一部を忘れる。 「こうなるから余裕を持って支度するように何度も声をかけたでしょ」叱ると「ギリギリにしかできないの!!」と開き直る。「今度から、声をかけられたら遊ばないで支度しようね」→「やってるつもりなの!!」 反省や、今度から気をつけるという言葉が全くなく言い訳ばかりで腹が立ちます。 すべてにおいてこうです。 一般的な育児では、高学年なら放っておき自分が困れば変わるという方法もあるかと思いますが、発達障害だと、効果がないですよね? 困っても何でも変わらないです。 小さい子のようにお支度カードが必要でしょうか。反抗期もあって使わないと思います。行動は成長してないのに、反抗などは年齢相応?でそこもまた腹立たしいです。 例えば、親に声をかけられたときに支度を始めて、行動はしてるけどのんびりでできない、努力はしているという様子なら、「忘れ物してるよー」と普通に助けてあげられるのだと思います。(それが普通の親子ですよね) それができません。口ごたえに腹が立っているので、忘れ物をしていると「だから言ったでしょ!」と怒るポイントになります。 一緒にいるのがいやになります。

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2024/07/13 投稿
小学5・6年生 忘れ物 反抗期

パートナー(男性)がおそらくアスペルガーで、その彼の子育てへの関わり方に悩んでいます…。 どなたか、力をお貸し下さい…。 ※コラムなどで「発達障害の私が〜」という親が発達障害の場合もあったので投稿させていただきます。 場違いでしたら、大変申し訳ありません…。 「聴覚過敏」あるいは「予定が立てられなくなる予兆の音として捉えてしまうこと」のどちらかが原因なのか、彼は我が子の泣き声で瞬間湯沸かし器のように怒りの沸点に達し、数分は持ちこたえることができても、泣き止まずに10分も経てば暴そうになるのを抑えられなくなると言います。 本人は育児に参加したいという希望がありますが、何度トライしても慣れることはなく、自分の意図と反して反射的に酷いことをしてしまいそうだとかなり落ち込んでいます。 (それ以外のお世話、ウンチのついたオムツ替えや食事作りなどは積極的で、赤ちゃんへのポジティブな声がけもしています) 今は子供が赤ちゃんと呼べる程度の年齢なので、ひどく泣いたときは私があやして彼は外に出れば済みます。 しかし、もう少し大きくなったときに子供がそんな父親の態度を見て不審に思わないか心配です。 また、彼自身が自己嫌悪で傷つくのも見ていられず、育児参加への希望を叶えられたらと思っています。 育児関連の本やネットを調べてみても、ほとんどが「発達障害の子を持つ親」向けで、続いて「発達障害の親を持つ人」か「発達障害の母親」向けばかりで途方に暮れています。 本人は箱庭セラピーのような心理学的な療法を嫌っており、八方塞がりです。 小さなエピソードでも構いません。 なにかお話しいただければ、とても嬉しいです。

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2017/11/10 投稿
発達障害かも(未診断)

小学5年生の娘がADHD傾向にあると思っています。 とてつもなくめんどくさがり屋でサボリ癖があり、忘れ物が多く、やるべきことが出来ず、叱られるとすぐ下を向きイライラして返事もしない。 渾々と話し合って約束事をしても翌日にはすっかり忘れています。本当に思い出せないと言います。あんなに何度も何度も確認し合ったのに…と悲しくなります。 小学校1年生の時、初めての授業参観で「歯磨きをみんなでやってみよう」という授業だったのですが、磨いた時の唾を吐く用に、先生が給食の牛乳パックは捨てないように声をかけていたようだったのですが、娘だけ牛乳パックがない…。 何も言えずに黙ってる娘を先生が見つけてくれ、紙コップを用意してくれました。 後で娘に聞いてみても本人は首をかしげるばかりでした。 小3の時は「実は宿題を毎日のように出してなかった」と学校の面談で言われ…。 娘は民間の学童に通っていて、そこではアルバイトの大学生が毎日宿題やったか確認するのですが、娘は「やったよー」と毎日言っていたそうです。 それを叱って理由を聞いたら「めんどくさくてやりたい気持ちになれなかった」と。。。 私自身は本当にダメ親で、今までもそういったことが起こるたびに「どうして?どうして?」と娘を叱ってばかり。基本娘は首を傾げたり怒ったり泣いたりと、失敗したことの認識が薄いというか、それを悔やんだりする気持ちがとても薄いようです。 娘はピアノと補習塾(算数、英語)に通っているのですが、ピアノの発表会が近いから毎日1時間練習すると先生と約束したにも関わらず自分からやることは皆無。 英検を受けたいと言うから申し込んだけど、塾以外で一度も自ら勉強しない。 もちろん英検は落ちました。 退めてもいいと言っても「退めたくない!」の一点張りで、私が「じゃあピアノ少しでも朝晩練習、英語1日1個でいいから問題やる、とにかくやる気を見せて」と言って「わかった!絶対やる!」と元気に言っても次の日もうやらないし、「昨日の約束は?」と言ってもダンマリです。 親としての対応に本当に悩みに悩んで、やはり発達に何か問題があるのでは、と思い、このサイトを見つけ皆さんのご意見や体験を読む中では確信に変わっています。 そこで質問ですが、やはり病院に行って診断を受ける必要がありますでしょうか。 娘は基本的にはとても甘えん坊で常にべったり。1人でトイレに行ったり、自宅で親のいない階に1人で行くことも絶対にしません。 家族といる時はいろいろやるべき課題が出来なかったり、気に入らないとプリプリとヘソを曲げることが多く困ってますが、外ではとても気遣いをしている様子でお友達とのトラブルは全くなく、先生や学童のスタッフからも「性格が純粋でいつもニコニコ無邪気で天使ちゃんだ。」と言われています。 勉強はあまり出来ません。塾に行ってるにも関わらず算数が特に苦手です。 理解力がないので先生が言ったことがわからないことも多いです。 時計を見ながら動いたり、約束の時間になっても焦ったりすることはありません。 こちらのサイトで勉強させていただきながら、私は接し方を変えなければと考えていますが、まずは病院で診断を受ける必要性については悩んでいます。 将来の娘を思うと私自身は不安も多く、勉強にどんどん遅れていくのでは、自立ができるのか、事件に巻き込まれるのでは、未来の自分のために動くことが今現在できない娘の将来をとても案じています。 私自身はとても理屈っぽく心配性で、娘にかける言葉も多くなりがちです。これ以上できない娘を詰って傷つけたり、2人で辛い思いで泣いてしまったりすることをやめたいと心から思っています。 私自身も毎晩自分の娘への対応を後悔したり自己嫌悪に陥ったりの日々を変えたいです。 娘には幸せに成長して欲しい。 そのために病院に行く必要はありますでしょうか? ダラダラと書いてしまいましたが、皆様のご意見を聞かせていただければと思います。 宜しくお願いします。

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2023/11/17 投稿
大学 トイレ 歯磨き

小2男児の我が子、親から見てもこんな子とは友達になりたくないなと思う性格(学校での振る舞いなど)です。実際、クラスに仲が良いと言える友達が1人もいません。 入学より2年間、特に大きな問題やいざこざがあったわけではありませんが、周りから嫌悪感を持たれているのか、周りの子達は仲良しや気が合う合わないで子供らしい友人関係構築が活発なのに対し、我が子は心理的な距離を置かれているようです。外で皆んなでサッカーや鬼ごっこなどをする際は一緒にしているようです。ただ、他の子達はその中で作戦を立て合ったりチームプレーをしかけたりして心理的に連携しあって遊んでいるのですが、我が子はただ1人楽しんでいるだけ、というような察知、共感能力の無い子供です。 仲間に入れない不安からか、自分の同質性を友達にアピールしたいのか、汚い言葉を放ったりジェスチャーを行います。クラスの遊び仲間に、その子たちの名前をもじった嫌な呼びかけをします。例えばケンタくんにケン◯ッキーと呼び続ける感じです。何度言い聞かせて注意しても響きません。イベントなどの集まりでも、まるで飢えた子の様にお菓子など周りの目を気にせずかっさらい、口の周りがベタベタになっても無頓着で欲求のまま楽しいこと、美味しい物へ向かっていきます。親がいれば注意しますが、注意しても聞き入れず、振り解いて逃げていきます。力も強いので幼児の様に抱き抱えて退場することで解らせるということも出来ず、少しの注意も結局大暴れして周りの目もある為、後で注意するだけになります。ピアノを習っている為、ある集まりで、弾ける曲を弾いてみたら、と言っても拒否していたのに、他の子が素直に引き出した途端、僕ももっと出来る、僕がやる、と早くその子を終わらせて自分が弾こうとします。先ずはその子の演奏を聴こうという想いやる意識は全くありません。全て自分中心で他者へ関心を持とう、この場はこういう振る舞いをしたほうがいい、と考える事もしてないと思います。 家で放課後私と過ごす際は、ちゃんと宿題をしたり本を読んだり、ピアノの練習をしたり、と割と良い子なのですが、ひとたび他の子供達と関わる学校や、お祭りの様なワクワクするイベント事となると、落ち着けず2歳児の様に欲求の赴くまま1人好き勝手に行動してしまいます。 アスペルガー積極奇異型の項目が我が子にぴったり当てはまるので、何らかの発達障害があると確信してるものの、医者は言葉が出にくいから不満が溜まっているだけで、言語能力の向上と共に良くなっていくか、性格の問題で、発達障害ではありませんよと言いました。学校の先生も、授業中は突飛な発言などあるけれどちゃんと聞いて学力も高いので問題無しとみています。休み時間の子供達だけの世界について注意してみていない為、問題なしの範囲内だと捉えている様です。 ただ、放課後約束してまで遊ぶような仲良しの友達や、当たり障りのない友達もいないのは事実なので、どうやって改善すれば良いのか途方に暮れています。似た様な体験やアドバイスなど、聞かせていただきたいです。

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2023/12/04 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 小学1・2年生 宿題

中学生の子供を持つ親です。 昨年に数週間、児相の施設で一時保護をしてもらいました。 理由は特に中学生になってから素行がだいぶ悪くなり家の中で暴れることが続いていて、さすがに昨年どうにもらなず警察も呼んで一時保護をしてもらいました。 施設から戻していただいてから1〜2ヶ月は大人しかったのですが、やはりまた徐々に以前のように戻りつつあります。 定期的に児相で面談もしてもらっているのですが、なかなかよくなりません。 特にお金使いが酷い状態です。 児相以前は親のお金を盗んだりもしてたのですが、児相後はさすがに盗んではいないと思うのですが、最近はいろいろな理由をこじつけて親を脅すくらいの勢いでお金を要求してきます。毎回、渡したくないのですが、渡さないとまた騒いだりします。同じく上に受験生の子供もいるのであまり騒がせたくないこともあり、やむを得ず渡す時もあります。 とにかくお金使いがどうにもなりません。 学校もたまにサボったりしてます。 毎月のお小遣い(中学生の平均金額)もすぐに使い切り、お年玉もあっという間に使い切ってしまいました。 ほとんどが仲のいい友達との飲食代みたいです。 お金の使い道は言いたがらないか、ごまかします。 運良く公立の高校に受かったので春から高校生になるのですが、アルバイトするとか言ってますが、当てになりません。 児相での面談でも対策を考えてもらっていますが、自宅では相変わらずの酷い態度です。 やはりまた児相の施設に無理やり預かっていただかないと無理なのかなとも思い始めてます。 もうすぐ高校生なので施設には入れたくないのですが、どうしたらいいのか。 何かお知恵ありましたらアドバイスお願いします。

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2025/02/24 投稿
高校 発達障害かも(未診断) 要求
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
13日
働き方は一つじゃない!発達障害のある子を育てながらの働き方の工夫や、キャリアチェンジについて教えてください
「平日の日中に子どもの通院やサポートが必要 」「学校からの急な呼び出しにどう対応する?」——発達障害や特性のあるお子さんを育てながら働く中で、仕事と子育てのバランスに悩んだ経験はありませんか?

子どものサポートを最優先にするため、働き方をセーブする(正社員からパートになるなど)ことに葛藤を抱える方もいれば、リモートワークやフレックスタイム制などの働き方をフル活用して、キャリアと育児の両立を模索している方もいらっしゃると思います。また、日々の育児や療育への付き添いを通じて「わが子の特性をもっと理解したい」「同じ悩みを持つ人の力になりたい」と、保育士や児童指導員などの資格を取得し、思い切って支援者へとキャリアチェンジを果たした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「子どものため」と「自分のキャリア」、どちらも大切だからこそ、ご家庭の数だけ違う試行錯誤や決断の形があります。皆さんがこれまでどのように悩み、どんな働き方を選択してきたのか、ぜひあなたのリアルな体験談をお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇子どものフォローが必要になり、正社員から時間の融通が利くパートへと転職
〇会社に交渉し、フルタイムのまま一部リモートワークやフレックス制を導入してもらった。急なトラブルにも対応しやすくなり、キャリアを継続できている
〇思い切ってフリーランスや完全在宅ワークに切り替え、自分で時間をコントロールする働き方を選んだ
〇子どもが放課後等デイサービスに通うようになり、障害福祉の仕事に興味を持った。家事や育児の合間を縫って資格の勉強をしている

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です!文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年7月28日 〜 2026年8月11日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1ヶ月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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