息子の偏食について

保育園で年中の4歳の長男は昨年、自閉症スペクトラムと診断を受けて、現在は発達心理相談に通っています。

来週、保育園の遠足があり、お弁当に悩んでいます。

息子は偏食があり、食べられるものが少なく、新しいものは受け付けません。なのに最近、「飽きた」と言って私の作るご飯を拒否しています。今まで好きだった、ハンバーグも魚のフライも生姜焼きもお好み焼きもツナサラダも、ご飯すらも。
ただ、お弁当は好きで、とても楽しみにしているようではあります。なのに、中身は何がいいか聞いてみても「どれもいらない」と。でも、みんなもお弁当だし自分もお弁当は持って行くと泣いて言っています。
※付け加えて、息子は卵アレルギーを持っています。

遠足は主人が同行し、私は仕事に行く予定です。（息子はパパと行けると喜んでいます）朝早く起きて作ることにはなります。

何を入れたらいいか、もう泣いてもお弁当は持たせないか、どうしたらいいか、何かいい案があれば教えていただければ幸いと思い、投稿しました。

本音を言えば、泣きたいです。
長男のご飯についてはもう4年も悩んでいて、疲れて果てている自分もいます。

びくるすママさん、こんにちは。

私の長男は感覚過敏で偏食です。食べるものは10歳くらいまで、ずっと大変でした。お弁当も小学校に入るまではとても大変でした。

私の長男はお弁当については、私が作ったものはダメでした。おかずは基本すべて冷凍食品です。
たとえばおかずはでお弁当用の冷凍からあげ、つくね、ハンバーグ、コロッケのどれかを入れ、冷凍食品のナポリタンか焼きそば、それにプチトマトとブロッコリー、フルーツです。ごはんは白ごはんにふりかけです。

ほぼ冷凍食品のお弁当って、母親の手抜きみたいに思われるだろうな…と思いますが、それでないと食べられないので、私がどう思われるかは気にするのをやめました。
正直、冷凍食品のおかず、美味しいです。自然解凍のものなら、衛生的にも安心ですしね。このお弁当になるまでは、いろいろ工夫して作ってましたが、全然食べてもらえなくて…。頑張って作れば作るほど、食べてもらえないって感じでした。

いまは冷凍食品さまさまです。
長男は安定した味に安心するようです。その点、冷凍食品は最適でした。

保育園のときはまだ冷凍食品は使っていなかったので、白ごはんとほぼフルーツのお弁当を持たせてましたね。
野菜が足りないって保育士さんから言われてましたが、食べられないのすみません！って説明してました。

何を入れてほしいか？は聞かず、あまり思い悩まず、気楽に冷凍おかずを活用して、シンプルなお弁当作ったらいいと思いますよ。