高校1年です。イラっとすることが多いです。
例えば疲れてるときに注意されたり、おんなじことを何度も注意されたり(される自分が悪いのですが)
そんなことがあるとすぐにキレてしまい、言い返したりします。
言い返すと親には「うるさい、言わなきゃよかった」と突き放され逆にもっとむしゃくしゃします。
無性に物を投げたりしたくなります。あと、機嫌がなかなかよくならずずっと泣いてしまうし、ずっとイライラしてほかのこともできません。イライラが収まった後時間を無駄にしたなと後悔する繰り返しです。
学校ではこんなことはしないようにしていますが普通の高校生に比べて怒りすぎ泣きすぎだと自分でも思います。
生理前とかでメンタルが弱ってるときは学校でも怒りはしませんが泣きそうになります。

どうしたらいいですか。

引くほどイライラしてしまいます。 生理前など特定の時期にイライラしやすいです、 実家暮らしの頃は主に家族に腹をたてていました、 一人暮らしするようになってからは 家族に対してイライラすることも無くなり、 ちょっと仕事中にイラッとしてしまうだけでしたが、 彼氏ができてからは彼氏に対してイライラしてしまうようになりました、 別に怒らせるような事を彼氏に言われた訳じゃないのになぜか尋常じゃなくイライラするのです、 例えば デートの待ち合わせの時 「お待たせ」と言われたら (別に待ってないし(怒))とイライラ ご飯食べに行ったときに 「これ美味しいね」と言われたら (美味しいから売ってるんでしょ！？(怒))と イライラ 天気予報が当たらず雨が降ったときに 「これやむのかな？」と聞かれたら (私に聞いて分かるわけないでしょ！？(怒))と イライラ その他にも何てことない一言や言動にイライラしてしまいます 彼氏は私の障害の事も知らないし 別に悪い事を言ってる訳じゃないし 感情のままぶつかっても良いこと無いので 絶対に彼氏にはイライラしてることは隠してます 心の中でひっそり怒ってます、 多分思ったままに怒りをあらわにすると 「え！？なんでこんなことで！？」 と驚かれるし、喧嘩の原因のなります 意味わからないことでイライラしてる私が悪いので、彼氏には絶対八つ当たりはしません。 (明らかに悪い事を彼氏が言った場合はちゃんと怒りの感情を正直に出します) なので今のところ彼氏と特にトラブルはないですが なんでこんなにイライラするのか分からなくて困ってます イライラしてる日を記録したら だいたい生理前だったので イライラ日が近くなったら なるべく彼氏と会わないようにしたり スイーツを買ったりしてとにかく自分の機嫌を取ったり対処はしてるのですが 根本的な解決にはなってません イライラを誤魔化してるだけです 完全にイライラを無くすのは無理だと思うのですが 何か和らげる方法は無いでしょうか、 ネットとかでよく見る 深呼吸をする 温かい飲み物をのんで落ち着く アロマの匂いを嗅ぐ などは試しましたが 深呼吸したら 息を吸った時点で (なんで私は息を吸ってるの！？(怒))とイライラ 飲み物を温めてる時点で (なんで温めるの！？(怒))とイライラ アロマに至っては 買おうとしてる時点で(なんで買うの！？(怒))とイライラ 効果ありませんでした もう自分の特性だと受け入れるしか無いんでしょうか というかなんでこんなに彼氏にイライラしてしまうのでしょうか 大好きだし彼氏はなにも悪い事言ってないのに 今はなんとかポーカーフェイスできてますが いつイラッとした表情が漏れ出てしまうかと不安です。 解決する方法は無いのでしょうか。

最近、子供の行動に関して何気ない他人の言葉に傷ついてしまいます。 学校行事に出るのが怖いです。何を言われるのか不安になり、その不安でも泣いてしまいます。 言った人に悪意がないのは分かるし、自分の中で受け流す・消化するしかないのですが 寝る前などに思い出して泣いてしまいます。毎日辛いです。 心療内科には通っており、薬も処方されていますが、最後は自分の中で受け流せないと解決にはならないと感じています。 こういった経験あるよと言う方いらっしゃいますか？ またどのように自分の中で対処されていますか？

ADHDの小6の娘がいます。 学校では穏やかですが、家ではイライラしやすくちょっとしたことですぐ不機嫌になります。 八つ当たりで妹に嫌がらせをしたり、癇癪を起すこともありアンガーマネジメントが必要かと思いますが、何から始めたらいいのか分かりません。 おすすめの本や方法などあるでしょうか。

自閉スペクトラムと診断された小4男子の母です。 診断は小2の時、宿題の取りかかりに時間がかかる、漢字ドリルの同じ漢字を繰り返して書くのが泣くくらい嫌で20問書くのに 1〜3時間かかる、何度注意しても生活面でのやることができない。 など、私のやるせなさが募り支援センターで相談し、wiskを受けました。 IQ135でしたが凹凸が50以上 その差に愕然としました。 やっぱり他の子とは違うんだ。 特性を持ってるんだと。 幸いと言っていいのか、幼稚園や学校からは指摘されたことは一度もなく、良くこの話を聞いてない、先の見通しを立てられない子が通常でやっているな。と毎日思っています。 国数理社の成績は良く、教科の凹凸は体育と音楽が凹です。 でも基本的にふざけてる子ではないのでc判定にはならず。 しかし、家での態度をみているとこの先不安で、たまりません。 五年生になったら三泊で自然教室もあります。 医師にまだ学校には言わなくていい。 本人にも。きっと本人が凹凸の差を感じて不安になってくるだろうからその時に話してあげてくださいと。 友達は親友が他学校にいるのと、クラスでも気の合う友達がいるので大人しく遊んでいます。 学校の友達と放課後遊んだりはしません。本が大好きで活字中毒のような感じです。 基本、地味に生きていきたい。とか弟「3歳」遊んでたほうがいいと言う感じです。 コミュニケーションは普通にとれますが、無意識に難しい言葉を使い、言語の意味を取り違えて使ったり、人の会話に急に入り自分の質問をしたり空気を読むのが苦手です。 診察は長期休みに困ったことがないかの相談という形で本人が医師と話す感じで 私が困ったとかはその都度心理士さんに相談している感じです。 処理速度が一番凹で91ですが、それによってどんな困難なことがあるかなど、説明がなく、学校で困ることがないなら特に今のままでいいのではという感じなのです。 私の不安も焦点がどこかと自分でも悩むことがあります。 しかし、やっぱり通常の子とは違うと思い、今後の対応の仕方に悩んでいます。 養育やデイもした方がいいと思いつつ、手帳などを取得する時点で学校や本人に説明することの重荷を考えてしまいます。 どうか、アドバイスよろしくお願いします。

また、やってしまいました。。。 小学2年の息子です 2週間前に、放課後トラブル起こしてから、放課後の遊びを禁止していました。 おととい、いつも誘いを断るのが辛くて泣いていると泣きながら訴えてきました。 悪い事をしたのは自分だから仕方ないと言ってたけど、可愛そうに見えてきて、あれだけ私からも主人からも周りからも叱られて、泣いて反省したと思って2週間我慢できたから、『次トラブル起こしたらずっと禁止にするからね』と約束した翌日、放課後、上級生の女子から注意をされ、カッとなってお腹を蹴ったそうです。 その上、誰にも言うなと脅したそうです。 担任から連絡があり、今日になってもお腹がいたいから保健室で休んでるとの事です。 いろんな友達に、いつも誘われてるから、上手くやれてると思い込んでいました。 どんどん知恵がついてきて、嘘もつくし、私も息子の言うことを信用したいけど、まわりから聞く話があまりにも真逆で、でも親が信じなくなったら子供はもっとひねくれそうだし、かといって信用するのも、もっと嘘がうまくなり、行動がエスカレートしそうで、どうしていいか分かりません。 カッとする事を押さえるのは薬しかないのでしょうか。 この1か月半は本当に何もなく過ごせていたから、もう大丈夫かもと安心しかけいたところ、どん底に突き落とされました。 療育は幼稚園の頃受けてましたが、一番困っている『キレる感情を押さえる』ことに全く意味がありませんでした。 放課後は、もう出さないとして、乱暴が理由で学校に毎日親が見張りに行ってる方いらっしゃいますか？

初めて質問させて頂きます。 恐らく挑戦反抗性障害かも知れない小１男子がいます。 機嫌のいいとき、落ち着いてるときは本当に優しくてかわいいのですが、ちょっとしたことでキレ、暴れ、暴力暴言スゴいです(+_+) 夏休み中に受診してみようと思っているのですが、本人にはどう話してどう受診したらいいのか悩んでいます。 今までに何度か「何度も同じこと注意してるのに止められない、分かってるのにわざと意地悪したり痛いことしたりするのは何か病気なんじゃないかとママは心配だから、今度病院行ってみようか」などと言ったことはありますが、当然本人は冗談だと思ってるし、主人に話したらそんな風に言ったらショックだしダメだろ。と言われてしまいました…。 小学生になり初めての夏休み、宿題させるのも一苦労で、ドリルなど決まっているものはさっさと終わらせたのですが、読書感想文や日記などはまったく手付かず…。 それまでは機嫌よく遊んでいたのに座った途端イヤで怒り出すし、暴れるし、鉛筆であちこち落書きするし。 どうなだめたらいいんでしょうね(笑) 受診の件も含め、アドバイス頂けるとありがたいです‼ よろしくお願いしますm(__)m

わたし自身のことです。 わたしは昔から泣き虫です。 悔しかったり悲しかったり辛かったりうれしかったりの涙もあれば、 自分がいちばん伝えたい！ということを言うときに泣いてしまうこともあるのですが。 これは感極まっているということですか？自分でも止められず困ります。 泣いていては伝わらないから泣きたくないのに、泣けてくるときありませんか？ そういうとき、相手には『泣けてくるね』って共感してほしいですか？ 『泣かないで』と励まされたいですか？(泣かないでと迷惑がられることもありますが) わたしは、スルーされるのも心地よいということを知りました。 さっき、小１息子の相談で教頭先生に電話をしました。泣きたくないのに泣けてきて、泣きながら思いを伝えたら、教頭先生は、泣いてることに一度も触れず電話をくださってありがとうと何度も言ってくれました。 途中から自分で落ち着きを取り戻せた気がしました。 このところ、泣きたくても涙がでないことが増えてきたので、さっきの涙は久々でちょっとスッキリしました。 支離滅裂な文章になってしまいました…(^_^;)

息子への対応で怒ってばかりです。 下の子が生後半年でほっと一息つく暇もなく私自身の心に余裕がないことも怒りすぎる原因ではあると思いますが、今後怒りすぎないために皆様どうか私に喝を入れてください。 未就園3歳の息子が広汎性発達障害のグレーゾーンです。積極奇異でよく喋り語彙も多いです。 この歳ならではのものもあるとは先生に言われました。 週1回の集団の療育、やっと四回目で少しずつ参加できるようになりました。 (自分のしたくないことはしなくない。自由時間が終わってみんなでなにかするのが嫌。という印象です。、) よく喋るし言い返してくるから余計に、いうことを聞かないとイライラして怒れてしまいます。 切り替えが苦手で自分のしたくないことは絶叫して拒否ることもあり、それに対して怒鳴ってしまうこともあります。 失敗を過度に恐れて励ましが効きません。成功体験や褒めが大事と言いますが、ひねくれてるように何も嬉しそうに見えません。 初めてやることを普通にやり方を教えただけで｢もう僕にはできないんだ！｣となります。 本当は思ってもいないのになんでもかんでも天邪鬼で、｢そんな事言ってたらお友達に嫌われちゃうよ。やめなさい！｣なんて注意の仕方もしてしまいます。 食事の時に良くないこと(おもちゃを持ちながらでないと泣く、食べさせてあげないと泣く)を注意すると泣きながら｢今だけ｣と言い、毎回｢今だけ｣となり、うんざりして｢ならもう食べなくていい｣と言って怒ってしまいます。 ワガママで約束を守らなかったことを執拗に怒ってしまいます。 息子は本当に自分勝手すぎてイライラします。 優しく伝えても調子に乗って意味が無いし、厳しくしたらしたで癇癪。 基本的な発達障害の子への対応法だと、きちんと躾をされていない子と思われそうでそれも嫌でつい厳しくいうことが多いです。 正直どこまで甘く見てよくて、どこからが叱らなくてはいけないことかわからなくなってきました。赤ちゃんがえりもあるかもしれないから尚更です。でもその赤ちゃんがえりも解消させられない。 診断が付いているわけじゃないので、余計に｢この子ができないからきちんとしつけないと｣と感じて厳しくしてしまいます。 でも実の両親は孫が発達障害であると医者や専門家が言っても受け入れないため、私自身も理解して貰えなくて本当に辛いとも思う気持ちもあります。 みなさん、こんな私に｢こういう子にはもっとこうするべき！｣｢そんなやりかたではいけない！｣ など喝を入れてくれませんでしょうか。 頭が混乱していて文章が上手くまとめられなくて何が言いたいのか分かりにくくてすみません。 よろしくお願いします。

4月から小学一年生の娘のことです。 3つ下の子を妊娠したあたりから、赤ちゃんがえりなのか癇癪起こすことがしばしば。一度は落ち着いたものの、下の子が生後半年くらいの時にまた始まり、一度泣き始めると近所の人が覗きにきてしまうほどの大声で泣き叫ぶ…。 泣き方が尋常じゃないと発達の診療所を受診。K式の検査を受け、問題なし。 それからも半年に一度は受診し、様子を見てもらい今に至ります。 最近また癇癪が始まりました。ただ癇癪というよりは、私の言葉に過剰に反応して泣き怒る、という感じです。 「はー、おもちゃ片付けてー」という私の言い方が少しでも怖かったら 「もー、ママ怒らないで、怒らないでー!」と泣きぐずり、始めは怒っていなかった私も次第にそのしつこさに怒りが抑えられず、めちゃめちゃに怒ってしまう結末。 私の小さなため息、ちょっとした独り言、に反応して「ゔーん、ゔーん」と体を震わせ、「何で怒ってるのー、ねー、マーマー、マァーマー」と泣きながらずっと追いかけてきます。 そしてこれは私にだけです。泣き暴れてる時は、主人など他の人が「どうして泣いてるの？」と入ってきようものなら、「もー！パパはうるさい！あっち行け！」と余計に怒ります。 すぐに怒ってしまう私が悪いと思うんですが、どうしていいのかわかりません。 発達障害によくある癇癪とはまた少し違う気がするし。ペアレントトレーニングを受けた方がいいのか、それとも子供を放課後デイなどにかよわせたらいいのか、どこに相談したらいいのかわかりません。

中1女子です。 怒りの感情が抑えられず困っています。 私も怒りたくて怒ってるんじゃないんです。 嫌なことがあると、怒りたい気持ちがのどまで上がってきて我慢しようとするんですができなくて、すぐ怒ります。 どんなに些細なことでもすぐに怒るので家族にも嫌われています。 学校では怒らないでしょ！！と言われたこともありますが、それは怒っているのを相手にぶつけないだけで、勝手にトイレで泣いたり、してるんです。 家で怒ってしまう時も一人になれたらいいのですが、一人になろうとすると「ほらまた逃げた」と言って一人にさせてくれません。それを無視すると後々ややこしいことになります。 アンガーマネジメントの本を読んで、6秒待つとか試してみたんですがうまくいかず諦めました。 怒ってからあぁまた怒っちゃった…どうして我慢できないんだろう…最低だな‥‥といつも落ち込みます。 どういたら癇癪を抑えられるようになるでしょうか？