高校1年です。イラっとすることが多いです。
例えば疲れてるときに注意されたり、おんなじことを何度も注意されたり(される自分が悪いのですが)
そんなことがあるとすぐにキレてしまい、言い返したりします。
言い返すと親には「うるさい、言わなきゃよかった」と突き放され逆にもっとむしゃくしゃします。
無性に物を投げたりしたくなります。あと、機嫌がなかなかよくならずずっと泣いてしまうし、ずっとイライラしてほかのこともできません。イライラが収まった後時間を無駄にしたなと後悔する繰り返しです。
学校ではこんなことはしないようにしていますが普通の高校生に比べて怒りすぎ泣きすぎだと自分でも思います。
生理前とかでメンタルが弱ってるときは学校でも怒りはしませんが泣きそうになります。

どうしたらいいですか。

中1女子です。 怒りの感情が抑えられず困っています。 私も怒りたくて怒ってるんじゃないんです。 嫌なことがあると、怒りたい気持ちがのどまで上がってきて我慢しようとするんですができなくて、すぐ怒ります。 どんなに些細なことでもすぐに怒るので家族にも嫌われています。 学校では怒らないでしょ！！と言われたこともありますが、それは怒っているのを相手にぶつけないだけで、勝手にトイレで泣いたり、してるんです。 家で怒ってしまう時も一人になれたらいいのですが、一人になろうとすると「ほらまた逃げた」と言って一人にさせてくれません。それを無視すると後々ややこしいことになります。 アンガーマネジメントの本を読んで、6秒待つとか試してみたんですがうまくいかず諦めました。 怒ってからあぁまた怒っちゃった…どうして我慢できないんだろう…最低だな‥‥といつも落ち込みます。 どういたら癇癪を抑えられるようになるでしょうか？

怒りのコントロール、みなさんは、どうしていますか？ わたしは今、殺意に近い怒りを必死に抑えています。 許せない、許せない。 どうすればいいのでしょうか？

イライラしたと思ったら、前までちゃんと椅子に座ることなんて絶対に無理だと思っていたのが、いつの間にかできていたりして・・・。 一喜一憂してばっかりですが、 それでも、いろんなところにいって、いろんなお話を伺ってみて、 私自身もいろいろ学ぶことができて何から何までわからなくて不安、ってことはなくなったなぁ・・・ってふと思いました。 これからも多分いらいらすることもあるのかなっておもいますけれども、がんばるぞー！（笑）

怒りっぽくて自分の感情がコントロールできません。どうしたらいいでしょうか？ 自分でもわかってるのですが、そんなことで怒らなくてもいいのに、、とよく言われます。一度怒りに火がついてしまうと止めることは困難です。困ってます。

自分は特別支援学級に通っています。普通のクラスには行かず、特別支援学級にずっといます。それで、特別支援学級の先生や普通のクラスの先生などが授業おいでや授業行っておいでと言われます。ですが自分は泣いてばっかでなにもできません。どうやったら心が落ち着きますか？

自閉症スペクトラムを患っている女子中学生です。 私立の女子校に通っていて、勉強はすこし遅れている状態です。 騒がしい場所が苦手ですこしパニックぽくなってしまったり、 私とは関係の無い生徒が叱られているときもとても辛くて泣いてしまいます。 （自分とは関係の無い子でも先生に叱られていたり、そもそも誰かが怒っている空気感がとても 苦手なんです🥲） お母さんにもお父さんにも心配させてしまっていて、本当はもっと健康的で優しい対処法で 自分の心を落ち着かせたいです。 こんなとき、皆さんはどうしていますか？ 心を落ち着かせる方法を教えてください。 よろしくお願いします （できれば優しい言葉でお願いします😌）

ADHDです。 イライラや怒りがなかなか治りません。 皆さんはそんな時どうされてますか？ ちなみ薬はコンサータです。 よろしくお願いします。

涙もろさってどうしたら治りますか？ すみません。子供でなく自分のことです(･･;)自閉症スペクトラムの年少男児と、小4の定型女子がいます。 もともと涙もろいのですが、子供が楽しそうにしていたり、子供のことを褒められたりするだけで、じゅわっと涙が目に浮かびます。 うちの子が悪いことをして相手の親に謝る時や、先生から今日の悪いエピソードを報告されている時には、気を張っているので、涙は出ません。 仕事で叱られても、褒められても、涙は出ません。 保育園のお迎えとか、療育とか、個人面談とか、特に褒められたり、なだめられたり、励まされたり、、、つまりは子供のことで幸せを感じたり、優しくされると、涙がやって来てしまいます(･･;) 上の子の個人面談で子供のことを褒められ、二度、涙を流したことがあり、先生に心配されてしまいました。 「そんなに思い悩んでいないんだけど、涙出ちゃっただけなので、本当に気にしないでくださいー」って私は泣きながら、笑っていました(*ﾟ∀ﾟ*)本当に気にしていなかったことでも、褒められると涙腺の蛇口が全開しちゃって(･･;) はぁー、絶対心配されているー(･･;) その時以外では、人前でこぼれ落ちるほど涙が出たことはありませんが、目に体じゅうの血が集まってきたー！と実感するほど、目頭が熱くなります。 自分なりの工夫としては、時計の針とか、床の模様とかに集中するなりして、気をそらせるようにはしています。 涙もろいこと自体は、感受性が豊かなのかな位に捉えていますが、自分でコントロール出来ない、時と場所を選べないところが困っています(･･;) 何か良い気のそらせ方、心の持ちようなどあれば、教えてください。発達関連の質問でなく、恐縮です(･･;)

はじめまして。 新小2の女の子のことの悩みです。 保育園の頃からお友達ができず、小学校に行っても一人で遊ぶことが多くて心配していました。 今年に入ってからお友達の制服をハサミで傷つけたり、別のお友達を空き教室に同じ日に2回も閉じ込めたりと問題行動が出てきました。 本人が言うには原因は「全く別のお友達からされた意地悪でイライラしてやってしまった。」とのことてすが・・・。 最初にやってしまったお友達のご両親には両親で誠心誠意の謝罪をし、その場に立ち合わせた娘にも事の重大さを理解させたつもりでいたのですが、2か月後にはまた・・・。 発達相談も含めて担任、スクールカウンセラー、支援学級の先生にも相談しましたが、「様子を見て行きましょう。怒りのコントロールが出来ないだけだと思いますよ。」と回答されました。 担任の先生は2回目の後に再び発達相談の小児科受診したい旨を伝えると、「やっと動き出されますね。」と言われ・・・。 家庭では、「人を傷つけることをしては絶対にいけない」「イライラした時には深呼吸してみよう」「笑顔でね」などと言葉かけをしたり、本人がやりたいこと【スイミング、ピアノ、球技】をさせています。ちなみに習い事ではお友達を作り、楽しそうにしています。 また、家では優しくてよく気の付く明るい子だと思います。 学校が小さく、クラス替えもありません。 お友達やママ達も娘のしてしまったことを知っていて、娘が悪いのですが、娘の孤立はますます強まると思います。 そして、また寂しさからイライラが募って、また同じようなこともしくはもっとひどいことをしてしまうんじゃないだろうか、 と不安でいっぱいです。 今月小児科で発達相談を受けてきますが、皆さんから私にできることを教えていただけたらと思っています。 長文ですみません。 よろしくおねがいします。

いつも怒られることばかり気にしてしまう！怒られるから生きるこう言う風になってしまい実際いきたいとは全く思はないが生きないと怒られるしいざ包丁を持ったり橋の上に立ったりクビに縄を巻いたりすると怖くてやめてしまうからと言うだけでいきたいと思えない！辛い！だから大学受験中だが一切身が入らず！怒られないならなんでもいいで実際行動してしまっている。勉強するふりをした様につくろってしまい繕いきれなかったら嘘でごまかす。だから怒られるますますやる気をなくす。この悪循環どうにかしたい！