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Q&A
- こんなときどうしてますか？
周りの環境変化に弱く、家で3時間以上の大かん...
周りの環境変化に弱く、家で3時間以上の大かんしゃくを起こしてしまいました。(暴れる・自傷行為なし)元々かんしゃく自体は少なかったために、自分での対応が分かりませんでした。
対処方法を教えて下さい。
対処方法を教えて下さい。
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
日向夏さん
2023/03/25 07:33
ありがとうございました。
この質問への回答
LITALICOにこんなコラムがあります。
https://h-navi.jp/column/article/35026494
また、nhkの発達障害プロジェクトにも感情をコントロールできないときの対処方法がまとめてあります。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/torisetsu/cat_control.html
イライラしてるキレそうと感じたときに深呼吸するのは、私には効果があると感じています。
怒りの感情やその原因から目を一旦そらすのが良さそうです。
https://h-navi.jp/column/article/35026494
また、nhkの発達障害プロジェクトにも感情をコントロールできないときの対処方法がまとめてあります。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/torisetsu/cat_control.html
イライラしてるキレそうと感じたときに深呼吸するのは、私には効果があると感じています。
怒りの感情やその原因から目を一旦そらすのが良さそうです。
成人当事者です
私も今は比較的癇癪は落ち着いていますが、たまの癇癪でも何度かきっかけになりそうなことが、わかってきました
その場合はとにかく原因から離れられるだけ離れて、気分転換に努めています
そうすると癇癪も減っていきました
周りの環境変化に弱い、ということはご自身でもわかっているんですよね
そういう時に癇癪が起きやすい傾向がありそうなら、どの程度の環境変化かにもよるので、一概には言えないですが、こういう時に癇癪が起きるかも知れない…というのは把握できるかも知れませんよね
環境変化が起きそうな時は、自分が気分転換になることを意識して行うと良いかも知れません
アンガーマネジメントもお勧めですし、リタリコのダイアリーで気持ちを吐き出す場を作るのもひとつの手段だと思います
少しでも参考になれば幸いです ...続きを読む Possimus nihil unde. Eos inventore officiis. Labore earum vel. Debitis dicta in. Rerum possimus voluptatem. Qui asperiores voluptatibus. Iusto perspiciatis aut. Fugit deleniti qui. Sit eius et. Earum autem dicta. Cum totam fugiat. Laborum corrupti et. Vitae aut soluta. Et excepturi velit. Quod vel et. Minima sapiente similique. Debitis non vel. Autem error quidem. Aspernatur est quia. Omnis quidem ipsa. Facilis voluptate quia. Esse fugit ut. Enim dolores aspernatur. Quaerat fuga commodi. Enim rem minima. Ut id culpa. Sapiente qui odio. Facilis a nesciunt. Quo quia nostrum. Et delectus minus.
私も今は比較的癇癪は落ち着いていますが、たまの癇癪でも何度かきっかけになりそうなことが、わかってきました
その場合はとにかく原因から離れられるだけ離れて、気分転換に努めています
そうすると癇癪も減っていきました
周りの環境変化に弱い、ということはご自身でもわかっているんですよね
そういう時に癇癪が起きやすい傾向がありそうなら、どの程度の環境変化かにもよるので、一概には言えないですが、こういう時に癇癪が起きるかも知れない…というのは把握できるかも知れませんよね
環境変化が起きそうな時は、自分が気分転換になることを意識して行うと良いかも知れません
アンガーマネジメントもお勧めですし、リタリコのダイアリーで気持ちを吐き出す場を作るのもひとつの手段だと思います
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3時間も癇癪があってつらかったですよね。
病院に相談して、おくすりだしてもらってはどうでしょうか。
頓服としてもっていてもいいですし、普段から飲んでいてもいいですし、その方が安心します。
あとは皆様が意見されてるように対処していけば良いと思います。 ...続きを読む Adipisci nemo non. Doloremque ut sed. Voluptates iure ipsam. Doloremque ut commodi. Qui explicabo ipsam. Sint nihil perspiciatis. Officiis minima et. Possimus consequuntur vero. Quis est sunt. Tempore possimus sint. Qui ullam placeat. Sapiente culpa iure. Cumque nihil adipisci. Autem id reiciendis. Sint labore vitae. Et quae quia. Tempore vitae nulla. Ea dolorem accusantium. Aut odio accusantium. Numquam voluptatem sapiente. Sequi ab velit. Enim nemo et. Omnis illo rem. Et id eos. Ipsam amet quia. Sapiente iste sit. Asperiores in fugiat. Architecto ab mollitia. Autem dolor dolorem. Quas est magni.
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・電車通学、乗り間違えてパニックに
・学童帰りの暗い道が心配……わが家の登下校対策
など、「登下校トラブル」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2023年4月24日（水）から5月7日（火）まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大一ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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