退会済みさん
2023/08/20 22:54 投稿
回答 12
受付終了

自閉症スペクトラム持ちの20代です。
相互コミュニケーションが苦手だったり、興味の偏りがあったりでなかなか人とつながりを生み出せず、いつも孤独感を感じてしまいます。
頑張ってつながりを得ても大抵の場合、自分が無理してることもあって心が疲弊してしまいます。
そこで質問です。
発達障害を抱えてる中で人と交流する時、どのようなことを気をつけていますか?
それとも孤独感は自分で埋めるしかないのでしょうか……?

...続きを読む
質問者からのお礼
2023/08/21 19:31
みなさま、回答していただきありがとうございました!
なんだか少し心のモヤが晴れた気がします。
孤独感をどうにかするよりひとりで楽しめることを少しずつ見つけていきたいと思います。
相談して良かったです。
本当にありがとうございました!
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この質問への回答
12件

https://h-navi.jp/qa/questions/177340
2023/08/20 23:30

ASD、社会不安障害、ADHD,書痙のアラフィフ当事者です
相互コミュニケーションはテクニックがあります
人付き合いで無理していない人はいないと思いますよ
・ゆっくりはなす(余裕を感じさせる)
・女性相手なら女性目線で決める
・孤独感は自分で埋めるしかないと思います 何もしなくて孤独を解消してくれる人が現れると思いますか?(支援者がいれば孤独を解消してもらえると思うならそれでもいいですが)

https://h-navi.jp/qa/questions/177340
退会済みさん
2023/08/20 23:58

なるべく発達障害当事者同士だったら、Twitterでいう病み垢とは関わらないことですね。
気をつけて下さい…。

そして、あなたはなるべく自分のメンタルヘルスの不調や孤独感を相手には押し付けないことを気をつけて下さい。

わたしはメンタルの不調の悩みを投稿していて仲良しだった同じ当事者の方のメンタルをぐちゃぐちゃにしてしまった過去があります。

病み垢に自分はならないこと。そして巻き込まれないことが大切です。

ODしたりリストカットした画像を見せられたり、自殺したいです。助けて下さい!というコメントをSNS上での付き合いの友人に送りつけられたらあなたは自分のメンタルを病まずにいられますか?

とにかく寂しいからSNSをする。
とにかく友達がほしいからSNSをすることは危険だということを頭にいれておいて下さい。

わたしはSNS上で発達障害当事者の方に悩みやメンタルヘルスの不調を訴えられ、寄りかかられて依存され、一度メンタル病んでます。

友達がいなくても楽しめるものを見つけたほうがいいと思います。
友達がいなくても悪いことではありません。

発達障害者だから、発達センターとか通院先の心理師、主治医、訪問看護をつけて看護師さんに話を聞いてもらうサービスは受けられます。

友達がいなくて寂しいはメンタルヘルスの不調があるように思います…。
一度、病院なり障害者サービスなり支援者につながることが大事かなと思います。

わたしは本当の友達はいません。リアルでもネットでも。
高校時代の友達はいますが、自分が精神科の閉鎖病棟で辛い経験をしたことは一切話してません。

重たい話は心理師、精神科医でしか扱えません。精神医療の知識のない一般人が聞いたら、メンタルを病みます。
友達を巻き込みたくないから自分の本当の闇は伝えません。

しかし孤独は感じません。
自分のやりたい仕事、将来なりたいものが見つかったからです。

自分の打ち込めるもの、自分が好きなことを見つけましょう。孤独は自分で埋める。人生友達以外で楽しめるものを見つけたほうがいいと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/177340
退会済みさん
2023/08/21 07:50

質問に答えてくださり、本当にありがとうございます。
他の場所で質問すると「そんなくだらないこと質問するな」と怒られてしまうので、こんな些細なことに答えてくださる方がいて、なんだかとても嬉しかったです。
メンタルヘルスの不調に関しまして、実はうつ病を抱えてまして……。
自分なりに周りの方に合わせようと頑張るのですが、いつも意図しない形でズレが起こり、諦めて相手方に合わせてたらいつの間にかなってました。
孤独に対する知見にはなるほどー、と思うことがありました。確かに埋まらない孤独感を他人で埋めようとしても難しいですよね……。自分で埋めれるよう尽力してみます。
迷っていたものがなんだか晴れそうです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/177340
退会済みさん
2023/08/21 08:01

自分で埋めることが大事だなと思うのは、わたしにあったやり方です。
あなたにはあっていない場合があるかもしれないので自分自身を追い詰めないようにと思います…。

ただ自分自身の孤独やメンタルヘルスの不調は、精神医療にくわしい精神科医や心理師などの支援者に相談したりするのが、懸命であり、孤独を埋めたい相手にする、寄りかかるのは支援者にしたほうがトラブルは少ないかと思います…。

SNSで障害者同士で交流するのは自身のメンタルの不調を呼び起こすものになるかも知れないことは確かだと思いますので、危険性をあなたには伝えたつもりです。

Twitterでは発達障害当事者のアカウントは病み垢が多いです。
死にたいとか誰かの悪口や愚痴ばかり言っているようなアカウントがたくさんです。

そういうアカウントは、かまってほしい、優しくしてほしい慰めてほしい。
しかし、相手の都合は考えない。

巻き込まれたら大変です。わたしは巻き込まれて大変な目に合いました…。

自分自身のメンタルの不調は、きちんと精神科医なり心理師なりきちんと支援者に繋がり、治療を受けることが何よりも大切だなと思いました。


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https://h-navi.jp/qa/questions/177340
2023/08/21 08:31

孤独感をうめる・・・?
要はヒマなんですね。
わざわざ自由時間に自分が苦手なことを頑張る必要はありません。

人間を相手にするのが苦手なら、動物(犬でも猫でも他でも)とか飼ってみてはどうでしょう。
賃貸などで難しいときは、観葉植物とか何か育てるお世話する、読書する、映画みる、DVDみる、料理する、掃除する、運動する(外は暑いのでスイミングなど)、カラオケに行く、などなど
おひとり様を満喫するのです。

自分の趣味というか楽しいと思うことに、時間とお金を費やしましょう。

都合の良い「自分が求めている」つながりは、SNSでいくらでも出来ます。
なんなら、アレクサでも買ってみたらいいと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/177340
2023/08/21 11:59

人と繋がるのも趣味の1つくらいの軽さでいいと思います。

サッカー楽しいよ!
ボードゲーム最高!
バンジージャンプに行かない?

気が向けばやってみたら良いし、やってみても合わなければやめれば良いし。

人付き合いもその程度で良いんじゃないでしょうか。

ただ、人は独りでは生きていけないから、職場でも行政でも医師やカウンセラーでも町内会でも何でも良いから、困った時に困ってると言える先は探しておいてね。

その時には、困ってることをきちんと伝えられるようにコミュニケーションスキルは必要です。
スキルですから鍛えられます。
会話意外にも手段はありますし。

Hic repellat ut. Quasi molestias sint. Sed aliquid natus. Delectus eos amet. Itaque ducimus delectus. Sunt est sit. Et quo sit. Repellat dolor similique. Id odio veritatis. Voluptatem culpa aut. Sed accusantium autem. Distinctio consectetur voluptatem. Et voluptas doloribus. Modi accusamus quod. Dolor quo sit. Et eos corporis. Iure illo molestiae. Pariatur natus praesentium. Qui deleniti nisi. Similique ex cumque. Odit eligendi ea. Optio nam officiis. Perferendis exercitationem doloremque. Doloremque aut labore. Soluta et officiis. Voluptatem et dolorem. Veritatis et officiis. Quia ut illo. Beatae consectetur est. Cupiditate doloremque pariatur.
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2017/10/09 投稿
遊び 仕事 食事

小2男児の我が子、親から見てもこんな子とは友達になりたくないなと思う性格(学校での振る舞いなど)です。実際、クラスに仲が良いと言える友達が1人もいません。 入学より2年間、特に大きな問題やいざこざがあったわけではありませんが、周りから嫌悪感を持たれているのか、周りの子達は仲良しや気が合う合わないで子供らしい友人関係構築が活発なのに対し、我が子は心理的な距離を置かれているようです。外で皆んなでサッカーや鬼ごっこなどをする際は一緒にしているようです。ただ、他の子達はその中で作戦を立て合ったりチームプレーをしかけたりして心理的に連携しあって遊んでいるのですが、我が子はただ1人楽しんでいるだけ、というような察知、共感能力の無い子供です。 仲間に入れない不安からか、自分の同質性を友達にアピールしたいのか、汚い言葉を放ったりジェスチャーを行います。クラスの遊び仲間に、その子たちの名前をもじった嫌な呼びかけをします。例えばケンタくんにケン◯ッキーと呼び続ける感じです。何度言い聞かせて注意しても響きません。イベントなどの集まりでも、まるで飢えた子の様にお菓子など周りの目を気にせずかっさらい、口の周りがベタベタになっても無頓着で欲求のまま楽しいこと、美味しい物へ向かっていきます。親がいれば注意しますが、注意しても聞き入れず、振り解いて逃げていきます。力も強いので幼児の様に抱き抱えて退場することで解らせるということも出来ず、少しの注意も結局大暴れして周りの目もある為、後で注意するだけになります。ピアノを習っている為、ある集まりで、弾ける曲を弾いてみたら、と言っても拒否していたのに、他の子が素直に引き出した途端、僕ももっと出来る、僕がやる、と早くその子を終わらせて自分が弾こうとします。先ずはその子の演奏を聴こうという想いやる意識は全くありません。全て自分中心で他者へ関心を持とう、この場はこういう振る舞いをしたほうがいい、と考える事もしてないと思います。 家で放課後私と過ごす際は、ちゃんと宿題をしたり本を読んだり、ピアノの練習をしたり、と割と良い子なのですが、ひとたび他の子供達と関わる学校や、お祭りの様なワクワクするイベント事となると、落ち着けず2歳児の様に欲求の赴くまま1人好き勝手に行動してしまいます。 アスペルガー積極奇異型の項目が我が子にぴったり当てはまるので、何らかの発達障害があると確信してるものの、医者は言葉が出にくいから不満が溜まっているだけで、言語能力の向上と共に良くなっていくか、性格の問題で、発達障害ではありませんよと言いました。学校の先生も、授業中は突飛な発言などあるけれどちゃんと聞いて学力も高いので問題無しとみています。休み時間の子供達だけの世界について注意してみていない為、問題なしの範囲内だと捉えている様です。 ただ、放課後約束してまで遊ぶような仲良しの友達や、当たり障りのない友達もいないのは事実なので、どうやって改善すれば良いのか途方に暮れています。似た様な体験やアドバイスなど、聞かせていただきたいです。

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2023/12/04 投稿
遊び 発達障害かも(未診断) 小学1・2年生

発達障害だろうなという人と一緒に働いています。同じ人とずっと一緒ではなく、発達障害だろうなという人は数か月~数年で退職、入職した一人が発達障害だろうなという人、という状態を繰り返しています。最近、発達障害も知られてきているので、診断がなくても、そうなんだろうなという理解で、その都度社会的配慮を念頭に対応しています。でも、人によってできないことの種類もレベルも違いますし、この仕事は完全に任せられるという事がなく、この仕事はここができる、こっちの仕事はここができると、全ての仕事が部分的に任せることになるので、その人の世話もしながら働くことになり職場全体が疲弊気味です。私自身は知的障害者の親なので、対応する事も、相手の言動もあまり苦にならないのですが、他の方はそんなわけにはいきません。いくら本人は上から目線なんて目に見えない事が理解できないんだと研修で聞いても、日々、上から目線で言われ続けていると、「偉そうに言わないで」「偉そうになんて言ってません」と衝突です。最初は「配慮が必要なんだよね」と好意的でも、その配慮を続けなきゃいけないところに疲れてしまい、「風呂見といてね」で済む人に頼むようになってしまいます。 ※マニュアルで、栓をする・〇度に設定・〇〇のラインで湯を止める等、細かく設定していても、〇日は夏祭りで風呂は水風船用に水をためるという事を、本人に直接説明するのを忘れて、入浴準備がされている。定型発達者の間では月間予定、レク会議などがあるので共通理解できていて当たり前なので、ミスがあってから「そうだったぁ。直接言わなきゃこうなるんだったぁ」と、初めて気づきます。こちらがアタフタと後始末をしていても、私は悪くないという態度なので、こちらが配慮に気付けなかったり忘れていたりすると、えらいことになるかもと思って、仕事を頼めなくなるんです。 そのうち当事者が、「私はもっと仕事ができるのに、ここでは仕事をさせてもらえない」と言って辞めていきます。私も間に入って、当事者と職員の話を聞いたり、説明したりしてみますが、受け入れる側が100%歩み寄るしかない現状は長続きしないです。

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2022/06/25 投稿
診断 仕事 定型発達

40代主人がADHDと診断されてストラテラ、コンサータを飲み始めて数ヶ月後、コンサータを飲んだ日に大喧嘩した後し、その日から徐々に急に、お前を前みたいに大切に思えないからつらい、別居離婚したいと言い始めました。 日によってすごく仲の良い日と、ずっとつらいとため息をついている日など人格に波があります。仲の良い日も、もう出ていくからとか、今までありがとうと笑顔で言います。 頭が整理されて離婚したくなったのか、副作用の敵意や反抗心なのか...。薬を飲む前より空気の読めない発言やADHDの感じが強く出ている印象なんです。 服用前はすごくポジティブだったのに、最近は「俺はダメだ、これから1人で生きていく、でもお金がない」と言って負のループにはまっています。 私は薬のせいだと思って、やめてほしいとお願いしたのですが、飲むのをやめた時に飲まないとつらいと懇願されて飲んでいます。(私から見たら薬を飲まない数日は少し明るく楽しそうでした) ストラテラやコンサータを飲んでこのような症状がでた方はいますか? 薬を出しているお医者さんに私から薬を辞めるもしくは減薬などお願いできるのでしょうか? いまは主人は怒ったりしませんが、離婚の意思は固く、ストラテラを飲んでから急に私への気持ちが冷めたそうです。薬をやめてもそれは変わらないそうです。 ここ数年はずっと友達のような同志のような関係でお互いそれに満足していましたが、どうやらそこに疑問を感じ始めているとの事。妻だけEDとのことです。 恐ろしい薬だなと思います。 更に追記です。 decoさん >夫婦は困難を一緒に乗り越えていくものだと私は思っています。 彼はそう思ってなかったようです。 もう愛情がなく、大切に思えないと言われました。 数ヶ月前までは私は心の拠り所だったと言っていたのですが。 【2024/5/24 追加です】 半年前の投稿にコメントありがとうございました。 あれから色々ありました。 結論から主人は言うと不倫してました。 薬(ストラテラ、コンサータ)を飲み始めてから「性欲が増した」そうです。金遣いも荒くなり、後先考えずに家出して、親からも勘当され、破滅に向かっています。 精神科の先生にも相談に行きましたが「は?ご主人覚○剤とかやってませんか?」と言われました。コンサータって医療用○醒剤ですよね?あなたが処方したんですよね?と思いましたが、この先生も話が通じず、やばそうだと判断しやめました。 主人には情はありますが、薬を飲む前の主人はもう居ないですし、これ以上関わると自分が病みそうなので離婚することにしました。

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2023/09/27 投稿
19歳~ ADHD(注意欠如多動症)

小学5年生の娘がADHD傾向にあると思っています。 とてつもなくめんどくさがり屋でサボリ癖があり、忘れ物が多く、やるべきことが出来ず、叱られるとすぐ下を向きイライラして返事もしない。 渾々と話し合って約束事をしても翌日にはすっかり忘れています。本当に思い出せないと言います。あんなに何度も何度も確認し合ったのに…と悲しくなります。 小学校1年生の時、初めての授業参観で「歯磨きをみんなでやってみよう」という授業だったのですが、磨いた時の唾を吐く用に、先生が給食の牛乳パックは捨てないように声をかけていたようだったのですが、娘だけ牛乳パックがない…。 何も言えずに黙ってる娘を先生が見つけてくれ、紙コップを用意してくれました。 後で娘に聞いてみても本人は首をかしげるばかりでした。 小3の時は「実は宿題を毎日のように出してなかった」と学校の面談で言われ…。 娘は民間の学童に通っていて、そこではアルバイトの大学生が毎日宿題やったか確認するのですが、娘は「やったよー」と毎日言っていたそうです。 それを叱って理由を聞いたら「めんどくさくてやりたい気持ちになれなかった」と。。。 私自身は本当にダメ親で、今までもそういったことが起こるたびに「どうして?どうして?」と娘を叱ってばかり。基本娘は首を傾げたり怒ったり泣いたりと、失敗したことの認識が薄いというか、それを悔やんだりする気持ちがとても薄いようです。 娘はピアノと補習塾(算数、英語)に通っているのですが、ピアノの発表会が近いから毎日1時間練習すると先生と約束したにも関わらず自分からやることは皆無。 英検を受けたいと言うから申し込んだけど、塾以外で一度も自ら勉強しない。 もちろん英検は落ちました。 退めてもいいと言っても「退めたくない!」の一点張りで、私が「じゃあピアノ少しでも朝晩練習、英語1日1個でいいから問題やる、とにかくやる気を見せて」と言って「わかった!絶対やる!」と元気に言っても次の日もうやらないし、「昨日の約束は?」と言ってもダンマリです。 親としての対応に本当に悩みに悩んで、やはり発達に何か問題があるのでは、と思い、このサイトを見つけ皆さんのご意見や体験を読む中では確信に変わっています。 そこで質問ですが、やはり病院に行って診断を受ける必要がありますでしょうか。 娘は基本的にはとても甘えん坊で常にべったり。1人でトイレに行ったり、自宅で親のいない階に1人で行くことも絶対にしません。 家族といる時はいろいろやるべき課題が出来なかったり、気に入らないとプリプリとヘソを曲げることが多く困ってますが、外ではとても気遣いをしている様子でお友達とのトラブルは全くなく、先生や学童のスタッフからも「性格が純粋でいつもニコニコ無邪気で天使ちゃんだ。」と言われています。 勉強はあまり出来ません。塾に行ってるにも関わらず算数が特に苦手です。 理解力がないので先生が言ったことがわからないことも多いです。 時計を見ながら動いたり、約束の時間になっても焦ったりすることはありません。 こちらのサイトで勉強させていただきながら、私は接し方を変えなければと考えていますが、まずは病院で診断を受ける必要性については悩んでいます。 将来の娘を思うと私自身は不安も多く、勉強にどんどん遅れていくのでは、自立ができるのか、事件に巻き込まれるのでは、未来の自分のために動くことが今現在できない娘の将来をとても案じています。 私自身はとても理屈っぽく心配性で、娘にかける言葉も多くなりがちです。これ以上できない娘を詰って傷つけたり、2人で辛い思いで泣いてしまったりすることをやめたいと心から思っています。 私自身も毎晩自分の娘への対応を後悔したり自己嫌悪に陥ったりの日々を変えたいです。 娘には幸せに成長して欲しい。 そのために病院に行く必要はありますでしょうか? ダラダラと書いてしまいましたが、皆様のご意見を聞かせていただければと思います。 宜しくお願いします。

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2023/11/17 投稿
算数 歯磨き 発達障害かも(未診断)

最近知恵袋を覗いていて気づいたのですが、子供が発達障害であることを受け入れられず酷い扱いをしている母親って実はものすごい多いのですか? 世間体を気にして、子供を隠して育てたり家族から排除していらない子の様に扱ったり、全てを子供のせいにして嘆いてばかりで発達障害を理解しようとしないような。 こちらのサイトでは、前向きに療育を頑張っているママ達ばかりだし、もちろん通っている病院や放課後等デイでもそういう方達しか会わなかったので衝撃を受けています。 息子の発達障害がわかった時も「神様はキチンと育てられるママの所に子供を送っているから、あなただったら育てられられるってことよ。私には無理だけど」と会った人に励まされ? 旦那が子供を見放しても、別居して実家に世話になりながら試行錯誤して子育てしてますが、そもそも子供をいらないものとして扱うなんて想像してませんでした。 確かに発達障害児を育てるのはものすごいタフさが必要なので、気持ちは分からなくもないですが。せっかくの才能を母親自身が潰すのはあまりに社会の損失が大きいですね。(知恵袋で見たのはアスペルガーに関してでした)母親は、自分が被害者みたいな顔をして子供を虐待して、子供は一生消えない心の傷を負って生きていかなければならないんですね。

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2017/07/20 投稿
19歳~ 中学生・高校生
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