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Q&A - お悩みきいて!

部屋が汚すぎて無理です

会員38594049さん

2023/09/17 18:29

9

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部屋が汚すぎて無理です。
息子はADHDの小学４年生です。
定期的に片付けに入ってますが管理しきれません。
ゴミ箱に捨てるのが面倒くさかったのか鉛筆削りのカスが床に広がっており真っ黒になっていたりします。
片付けてとお願いすると
片付けてはくれるので片付けできないわけではなさそうなのですが
機嫌が悪いと片付けてくれませんしとにかくストレスです。
皆さんどうやって部屋を管理していますか？

この質問への回答

退会済みさん

2023/09/18 17:38

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うちは子供部屋は息子が管理責任者となる事で、使用許可を出しています。
なので、子供部屋は子供の所有物ではない事、管理しないなら使用権が無くなる事をお互いが話し合いで納得しています。
ここで、部屋がどのような状態であれば「片付いている」状態なのか？の基準は決めておく必要があります。
うちでは「寝るまでに床にものが落ちていない状態」を管理基準にしています。
理由は就寝中に地震や火事などの災害が起きた場合の安全確保のためです。
なぜ寝るまでに床にものが落ちてない状態にしなければならないか、息子が納得できる理由にしています。

声かけしても片付けない場合は、私と管理者を変わるか、自分で片付けるか？を選ばせています。
管理責任者を私と変わるという事は、片付けは私にやってもらえるが部屋の使用権が無くなり、部屋の中のモノの管理者も自分ではなくなるため、すべて私に使用許可を得ないと使えなくなる事を意味しています。

ただ単に「めんどくさいから片付けない」タイプなのであれば、少し効果があるのではないかと思います。

管理責任者を子供に任せるという約束（契約）なので、家具と配置や、片付け方に口出しはしません。そこは権利を与えた側として守るべき事だろうと思っています。

お役に立てれば幸いです。

4

ノンタンの妹さん

2023/09/17 20:20

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片付けに入るという表現から一人部屋があるということで良いでしょうか？

ならば部屋を与えたのが時期尚早だったとしか言えません。当事者感覚で言えば自分の部屋＝自分だけのスペース＝親に文句言われる筋合いは無いになりがちだからです。

片付けが苦手ならば段階を踏んで練習が必要でした。鉛筆や消しゴムを使う時には必ずそばにゴミ箱を配置させ、毎回きちんと捨てる。
まずはそこから。もし汚したなら自己責任で自分で掃除機をかける。（掃除機の使い方も練習する）引き出しの中も用途ごとに視覚支援シールなどを使い分ける。
色鉛筆やカラーペンは専用ケースに戻すのは難易度高いので引き出し内にあるケースに入れたらヨシにする。
教科書は教科ごとにファイリングする。
テストはテスト綴りに閉じる。
本は本棚に戻すだけではなく、きちんと背表紙が表にくる様に指導する。本が寝てしまうならブックエンドなどを使用する。

お願いしてやってもらってるってスタンスだとお子さんはいつまで経ってもお母さんのお手伝いをしてる感覚になると思います。
取り上げられずに自分の部屋のままでいたいんだったらこれだけは最低限やりなさいというルールを明確化しては？

それと同時に自分で出来る様に支援するのが必要だと思います。
1つ1つやり方を明確化し、きちんと出来たら評価される様な仕組みを作ってあげるとやる気になるかな？と思います。

うちは専業主婦ですし、リビングの一角を子供に与えてるので使ったまま放置してる場合は「使ったら？」と声掛けすると「あ、戻すんだった〜」って言いながら戻してます。
うちも高学年ですが最近は雑ながらも何となくは片付け出来てきている印象です。
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3

退会済みさん

2023/09/17 18:57

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発達障害のある子や、特性持ちの子供たちは、片付けが苦手な子は、多いですね。

IKEAとかニトリなどに、ある手頃なサイズの箱を幾つか用意して、大雑把で良いから服、本、おもちゃ、とそれぞれ箱に紙やシールで名前を書いて視覚的に目に入るようにしても駄目なのでしょうか？

部屋の中、全てを片付けようとしなくても、寝る場所の一角だけとか、限ってやらせてみても、良さそうな気がします。

片付けられなくても、死にはしないけど、ゴミの中にいると、不衛生だし、足の踏み場がないと嫌だよね？
と、息子さんが思えると楽なんでしょうけどね。

ゴミの中にいても、気にならないタイプなんですか？

すみません、為になる回答が出来なくて。 Optio reprehenderit ullam. Ut quam sed. Rerum voluptates sequi. Et dolorem soluta. Ipsa illo necessitatibus. Quia debitis qui. Odio deleniti excepturi. Enim sunt et. Qui quo et. Magni labore repellat. Atque magni non. Non ullam autem. Quasi debitis consequatur. Aut et corporis. Voluptatibus quos quae. Quaerat et labore. Totam aperiam est. Consectetur laborum eos. Occaecati ut odio. Nihil ipsum blanditiis. Temporibus occaecati beatae. Eius unde perspiciatis. Blanditiis itaque consequatur. Molestiae sequi hic. Accusantium ab enim. Provident ab illum. Aut sed est. Facilis recusandae consectetur. Dicta suscipit rerum. Dolore non dicta.

2

伊達メガネさん

2023/09/17 23:31

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物の定位置を決める

床に置かない

片付けている状態の写真を撮って、a4コピー用紙にカラー印刷して、壁に掲示。

本や書類やプリントは、横置きしない
（地層になるから）

「片付けて」と「お願い」はしない

断捨離して、必要な物だけを残す
、、、とかですね。 Earum quis dolore. Blanditiis aliquid qui. Officia commodi dicta. Fugit voluptas exercitationem. Libero eligendi quia. Vel omnis voluptatem. Fuga aspernatur necessitatibus. Modi rerum et. Voluptas quia ut. Et eum placeat. Rerum quas qui. Facere temporibus sapiente. Dolores ea accusamus. Provident quis facere. Harum alias quasi. Molestias et fugiat. Et iste voluptas. Fuga fugit optio. Eum quaerat omnis. Sunt hic enim. Deserunt et recusandae. Fugiat aliquid quas. Quia suscipit voluptatem. Aliquam qui vel. Qui soluta eos. Accusantium cupiditate accusamus. Sit harum quasi. Modi voluptatem nisi. Voluptatibus tempore ratione. Voluptatem autem et.

2

sacchanさん

2023/09/20 10:56

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お疲れ様です。
いやー、私の母もこんな気持だったんだろうなと身がすくむ思いです😅

うちも同じく小４のADHD息子が片付けが全くできず、
私自身も片付けが苦手なままアラフィフになってしまいました。

発達障害について勉強する中で徐々に分かってきたのは、
私も息子も空間を把握する力がかなり低いと言うことです。
空間だけじゃなく、作業量とか所要時間とか、「大体これくらい」を予想すること全般が苦手。

私の場合、足元に何か落としても気がつきにくく、
視力としては見えていても情報として処理できてる範囲はかなり狭い印象です。
そして作業中にゴミが落ちるといった想定外のできごとが発生すると、
脳が処理落ちして後回し→そのまま忘れてしまいがちです。

息子に関しては、とにかく負担を減らしつつ習慣化させる方針で、
基本私が一緒に片づけしつつ支援してます。

・持ち物を極力減らす（物が多いと脳の負担も増える）
・使用頻度の高い物の定位置は動かなくても手が届く範囲に。
・収納の入れ物は中身が見えるものにする（半透明のプラケースなど）
・引き出しには絵カードを貼る
・ゴミ箱は各部屋に２～３個ずつ（どこにいても手元にゴミ箱があるように）
・部屋の片付けをいつやるか、子どもと相談して日時を予め決める。当日は１時間前に告知。
・こまめな休憩で疲れ防止
・ビジョントレーニング

お子さんは声をかければ片付けられるとのことですが、
「頑張ればできるけど、健常の子よりすごく疲れる」って状態があるのではと思われます。
なので、当面は面倒でも一緒に片付けをしてあげるくらいの方が、
苦手感に繋がらず習慣化できて良いのかなと思います。

機嫌が悪いと片づけてくれない件に関しては、
お子さんに予め予定を告知しておくと、心の準備をする時間ができて比較的取り掛かりやすくなるかと。

ちなみに息子はビジョントレーニングを始めて１年半くらいですが、
最近急に絵を描くのが上手くなったり、床に掃除機をかけたりするようになりました。
「見る力」が確実に上がってるのを感じます😊
もしお子さんが視覚情報の処理に苦手感がありそうでしたら、
放デイなどでビジョントレーニングの要望を出してみてもいいのかも知れません。

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2

ぷぅちゃんさん

2023/09/17 20:39

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我が家は、子供部屋がないので、基本リビングです。
ただ、子供スペースはあるので、そこは子供に任せています。
片付けも子供にやらせてます。
キレイではありませんが、「本人が困らない程度」であればよしとしてます。

また、片付けの依頼があれば手伝う程度で。

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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる？いない？どうやって探した？皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください！

児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば：
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日（月）から5月1日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
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・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
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。大人の発達障害、軽度ＬＤ、機能不全家族で育ったものです。結婚して、子どもが産まれ、自分の生きずラサがまし、何回かカウンセリングを受けるんですが、受けても、その時はいいけど続かず、片付けが出来ないことが、すごくいやで整理整頓のほんや、断捨離の本を読んでも、その通りに出来ずその本に、もしかしたら片付け出来ないのは、発達障害かもと書いてありました。そしてやっと少し前に診断がついたところです。私は！診断受けたんですが、小学校1年生の娘と、旦那と、３人暮らしグレーゾーン。みんながグレーゾーンなので、いつもお家がごちゃごちゃ…。使ったものを戻せない。定位置におけない。戻せないのでどこにおいたか分からない。導線がよくわからず、いつもごちゃごちゃ…。片づけられない自分に落ち込む役に立たない自分に、価値が見えない。ほんとに今一番の悩みです。皆さんはどうお片づけしてますか？！発達障害に合った家の間取りはどんな感じですか？！私が住んでるところは田舎でまだ、発達障害の認識も薄く…。支援や、お手伝いしてくれるところもコミュニティみたいなものもありません。誰に相談したらいいのか…分からず投稿しました。よろしくお願い致します。

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片付けられないのはアスペルガー症候群のせいでした！という本が出ています。コミックエッセイなので読みやすいです。いろんな本を読んでヒン...

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18歳の息子の事です

高校2年で不登校に、そこから徐々に家族（両親と兄弟）を拒否して、今や絶縁状態です。通信制高校に転校し、サポート校の先生とは少しコミュニケーションがありサポートして貰っています。また今は親戚の家に住んでおり、親戚には良くして貰い、以前は会話も少ないながらありましたが、今はそれも拒否して部屋に引きこもってしまっています。毎日スマホをいじるだけ、昼夜逆転の生活で、どうしたら良いのか本当に困っています。母の私からすると、息子にはADHDと受動型ASDの特性があるように今は思っていますが、不登校になるまでは、全く気がつきませんでした。言語表現が少なめだったり、個性があるなとは思っていましたが、成績も悪くなかったですし、そもそも私には発達障害の知識が全くありませんでした。夫は私が発達障害について話しても、あまりピンときていないようです。頼りのサポート校の先生のお考えは、発達障害であろうがなかろうが、やるべき事は変わらない、生活リズムを整えて、自立して社会にでる事（＝自分で働く事）がゴールだという事で、様々なサポートをして下さっています。私も究極はその通りだと、異論は全くありません。ただ、それが今は上手くいっていません。このままでは、高校卒業できるか、就職できるか、就職しても直ぐに行けなくなってしまうのではと心配です。高校時代は、なんでこんな事もできないのか、やらないのかと理解に苦しみ、厳しい事もたくさん言ってしまい息子を傷つけていたと思います。もし当時、発達障害を疑って、私が違う対応をしていたら、息子の人生は今とは違ったのではと申し訳なく思い、本当に悔やんでいます。ひどい反抗期と思ってしまっていました。いえ、もしかすると、本当に発達障害でもなく、ただの反抗期だったかもしれず、ハッキリしない事も一人モヤモヤしています。早くから発達障害に気づいてあげて、サポートされているご家族の方からのご意見、アドバイスなどありましたら、お願いしたいです。今更、発達障害かどうかを知る事は意味ないですか。本当は、息子自身が知りたいと思った時、なんでこんなに上手くいかないんだって思った時が、知る時（診断を受ける時）なのかな、と思っていました。が、息子は自発性がなく、考えも年齢より幼そうで、もし発達障害でもこのまま知らずに苦しむのかな、と心配になってきています。

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18歳から療育通うというのは難しいし（18で療育卒業の時期）、進学先も就職先も決まってないので、今すぐ診断は必要ないかなと思います。む...

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小学校高学年家庭での机の整理（片付け）について小4ADHD傾

向の男子です。片づけが苦手で机の上にどんどん物を重ねていっても平気で（本人曰く気にならないとのこと。一度親が片づけたときは「きいれいになるとスッキリする」と言ってはいましたが…）、積んであるものの上で宿題をすることもあります。引き出しの中は引き出しごとの種類分けは大体できていますが、カード類などが中で散らばっていたり乱れがちです。（トレーなど使って分けるようにしています。・親がいったん整理をしてキープする・入れる場所に「ペン」など物の名前を貼る・ファイルボックスにざっくり入れるようにする（縦にノートなどを置くこと自体が面倒なようです）などしていますが、数日たつとまた汚くなってしまいます。１つやったら片づけて次に進むor夜寝る前に全て片付ける、のどちらかを選ばせたりいろいろやってはみるものの、その都度や夜に注意すると「いちいちうるさい」と言うことも最近は多く手詰まり状態です。もっと小さい頃からコツコツと整理の練習をして来ればよかったとは思っていますが（おもちゃなどで少しはしておりました）、今からできることをしたいと思いますので、机の上や棚、引き出しの整理などでみなさんが工夫していらっしゃることがあれば教えて頂けたらありがたいです。よろしくお願いします。(補足)机はリビングにあり、今のところスペースの関係で個室は作れそうにありません。時節柄もあり、友達も含め(公園で遊ぶ)、来客はないので家族以外の目に触れることはありません。また、私も片付けは苦手なのでハードルは低い設定だと思うのですが、更に想像を越えてその下をくぐり抜けてきます。

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こんばんは。おっこと申します。私自身もADHD傾向ありで、匂いを発する有機物とかさえ無ければ、片付いてなくても全然平気な人間です。実家暮...

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軽度知的障害と自閉症の中の息子が、絶賛反抗期です

予定変更や気持ちの切り替えがもともと苦手でしたが、最近はイライラすると壁にパンチ！（へこむ）部屋のドアをバーンっ！脚で床をドンドン！しまして、家は凹むし、家族もペットも音にびっくりします。落ち着くまでは放置してるんですが・・・みなさん、こういうときどうしていますか？いつか落ち着きますよね？

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これって、定型児でも大人でもあることですよね。十代なら扉バーンと、廊下ドスドスはわりと気立ての良い女のコでも見られるので、ごく普通。 ...

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物の配置にこだわるせいで掃除できませんわが子はADHDとアス

ペルガーもちの中学生です。ADHDのため、自分の部屋であれやって、やっぱこれやって…とやるせいで物が散らかりがちです。そのくせ物の配置にうるさく、掃除して物を動かすと「ここに置いといた○○がない！」とパニックになります。どうやってお部屋の掃除をしたらいいんでしょう…

回答

物の配置とか片付けとか掃除って大変ですよね。私は片づけられないタイプの母親です。同じく、小学生娘も片づけられないタイプです。昨年...

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