質問詳細 Q&A - もしかして発達障害?
自分がASDなのか…診断はされてないですが、...

自分がASDなのか…
診断はされてないですが、悩んでいます。
家族といても話題が見つからず、誰といても会話が止まってしまいます。
グループでいると話しかけられず、寂しいです。みんなの話に相槌を打っている感じです。
1人、2人は何でも話せる友人はいますが…
相手の話す事にコメントが浮かんでこないので、リアクション出来ません。
仕事は続けていますが、いつも輪に入れず仲の良い人が出来ません。
若い時は仲良くしてくれる人も出来ましたが…歳をとるとますます仲良くできる人がいなくなってきました。
会話のコツなどあれば教えて欲しいです。

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
2023/11/12 15:25
たくさんのご意見ありがとうございました!
よく使い方が分かっておらず、一人一人に返信出来なかったので申し訳ありません。
みなさまのアドバイスを参考にしてみます。
ありがとうございます。

回答のアイコン この質問への回答

https://h-navi.jp/qa/questions/179145
2023/11/10 09:04

相槌を打っているだけだと、あんまり興味がないように感じられるのかもしれません。だから話を振られない。私はグループで話すのが得意じゃないので、話を振られず、聞き役でいられるほうが楽でいいと思ってますが…

英会話で習った会話のコツです。英語は最後の方に重要な言葉が来るので、とりあえず最後の言葉を復唱すれば会話がつながります。昨日、京都に行ったんだ。へぇー京都?みたいな。

とりあえず、聞こえた言葉を語尾を上げて言うと質問になるので、会話をしているようになります。日本語もそんな感じで、相手の言葉を繰り返して言うといいと思います。変なところを切り取ると、そこ気になる?と主旨がずれたりしますが、そこは実践で練習しかない。慣れてきたら、単語+感想や質問を加えてみる。(京都?いいですね〜、京都?ご家族で?みたいな)

話題がないとか繋がらないと言っている人は、相手のことに興味があるだろうか?相手の情報を覚えているだろうか?

話が続かない、友達ができないと嘆いている知り合いが近くにいますが、みんなすぐに「知らない」「分からない」と言います。そう言われてしまうと話がストップします。

人のことを聞きたい知りたいと思っていないと感じられると、それ以上、その人に質問してはいけないように感じます。

知らないけど、それは何?とか、分からないから教えて、なんかだと繋がると思います。

家族といても話題がないのは、家族の好きな番組・タレント・音楽・食べ物、学校や仕事のことを知らないからでは?

グループで仲良く喋っているような人は、会話の中から情報をいっぱい仕入れて、めちゃくちゃ覚えています。覚えているから、それはこの前言ってたやつ?とか、地名を言っただけで旦那さんの実家だっけ?と聞き返したりできます。いっぱい覚えてるんですよね。怖いぐらい…

https://h-navi.jp/qa/questions/179145
sacchanさん
2023/11/10 10:32

はーい!
私もリアクションのコメントが思いつかない派です😊
なので、グループで話す時は傾聴専門ですね。

でもそれでいいと思ってます。
気の利いたコメントはそういうのが得意な人が喋ればいいんです。
私は脳の処理速度も記憶力もよわよわなので、
咄嗟に気の利いたコメントを言うのはそもそも得意分野ではないんだなと😅

ただ、せっか雑談で相づちを打っても相手から認識されてないと
会話に入ってる感じがしなくて寂しいですよね。
なので、私は相づちを少しオーバー気味に分かりやすくするようにはしてます。

相づちって意外と相手からは分かりにくいんです。
自分的にはすごく話を聞いてうなずいてたつもりでも、
相手からすると「何となく聞いていたかどうか…」くらいにしか見えてないんです。

なので、
・話を聞くときは、相手に対して体をやや前のめりにして顔を見る
・勇気を出して「それ、すごいですね!」などの相づちの声量をちょっと上げる
・自分の表情や体の動きを意識して大きくする
みたいな感じで、普段よりも少しオーバーに話を聞いてますよ感を出すといいです。

すると相手の方が話してる最中にこちらを視界に入れてくれるようになり、
会話に参加してる感じが増してくると思います。
相手の視界に入ってれば、相手から話を振られる機会も出てきますしね。

また、グループでの雑談で期待されてる反応なんて数種類しかありません。
・関心や賞賛
・共感
・心配や労わり
・爆笑(笑い話限定)

つまり、
「マジですごいっすね!」
「それ、わかるかも」
「大丈夫ですか?無理しないで」
「あははは!おもしろ!」
程度のリアクションをややオーバーに、その時の話題に合わせて使い分けるだけで
雑談程度なら十分だと思います。

雑談以上のお互いの考えに踏み込んだ会話となると、
そもそも、お互いによく知り合ってからでないとなかなか出て来ません。

グループの雑談ではなく速度を要求されないマンツーマンの会話だと、
処理速度遅めな我々でも芯を食った発言ができたりするので、ワンチャンあるかもです。
グループの雑談でいきなり誰かと親しくなりたいなどと焦らずに、
話せそうな人とゆっくり信頼関係を作っていったらいいと思いますよ。
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https://h-navi.jp/qa/questions/179145
おまささん
2023/11/10 08:15

おはようございます。
LINEの返事とかはうまくできるのですか?LINEはメールと違ってレスポンスまでのターンが早いですよね。例えば
「昨日の○さんの話聞いた?あれ、どう思う?」と聞かれて、「信じられないよね、驚いちゃった」とか「わたしなら無理だわー」なんてポーンと返せますか?じっくり考えてかえそう!なんて考えていると「既読無視だわ」と思われちゃうでしょう?

①かえせる
②かえせない

①なら声に出す事が苦手
②なら言葉を構築する思考に問題がある

もし、②なら作文や論文に苦労したのでは?どちらにもいえるのは、聞いたことを理解する力が足りないと会話はテンポよく続いていかないです。グループではなく、1対1なら会話が続くならこれも特性ありだと感じます。

①と②どちらが苦手かにもよるのですが、他人がどんなことを返しているのか?よく研究してみることからはじめてみては?
それから、自分の考えを常に言葉にできるよう訓練するのもいいかと。テレビや書籍の感想とか登場人物への好感度とかからはじめてみては?例えば、桃太郎は正義感が
強くリーダーシップがあるけど、出生の話になるとか弱いはずだ。とか、浦島太郎は弱い者いじめは許さないお節介モノで快楽的なモノに弱く、依存傾向にあるとかね。初めは桃太郎は好感度高いけど浦島太郎は苦手。なんて好き嫌いからはじめてみましょう。

会話が続くとか意見が言えるから友達ができるわけではありません。ようは相手をしりたいなら(友達をつくるなら)こちらもある程度自分のデータを披露しないとならないって事です。
クラスの人気者ってわかりやすくて、自己アピールが上手い事が多くないですか?ご自身の研究してみることも大切ですよ。
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https://h-navi.jp/qa/questions/179145
退会済みさん
2023/11/10 18:37

とにかく何でもいいから「褒める」

今日のネイル可愛いですね!
(興味ないけど…)
この靴、履きやすそうでいいですね!
(私には関係ないけど…)
美容室行きました?似合ってますね!
ワンちゃんお利口ですね!
お子さん、しっかりしてますね!
旦那さんに優しいんですね!

何でもいいんです。
ネタを投げかければ、あとは相手が喋ってくれます。気持ちよく喋ってもらうために「褒める」

子供の自慢話や夫の愚痴、上司の悪口…
相手が喋りたがってそうな話題に引っかかるワードを投げてみるのがコツだと思ってます。

ご参考になれば幸いです。
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https://h-navi.jp/qa/questions/179145
2023/11/10 19:57

うんうん、はひふへほだけじゃなくて、語尾のオウム返しを使うと会話になってる感がUP↑するそうです。

A:家族といても話題が見つからず、誰といても会話が止まってしまいます。
B:会話が止まっちゃうんですね
A:グループでいると話しかけられず、寂しいです。みんなの話に相槌を打っている感じです。
B:相槌は打ててるんですね。
A:1人、2人は何でも話せる友人はいますが…
B:話せる友達いるじゃないですか。
A:相手の話す事にコメントが浮かんでこないので、リアクション出来ません。
B:リアクションできないんですね。話題について知識がなくてコメントできないのか、流れに乗れないのかどちらなんでしょうか。

って感じです。


職場でどんな話をしたのか、帰宅後に思い出して記録を取って、よく出る話題について情報を集めてみてはいかがでしょうか。
自分から話題を出さなくても、相槌や頷きに熱が入ると思います。
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https://h-navi.jp/qa/questions/179145
つづやんさん
2023/11/11 09:14

相手に興味があるか?
相手の話を興味をもって聞けるか?

自分が持っている興味を姿勢や態度で表す事ができるか?

が、重要かなぁ、、って私は思います。

言葉のチョイスをミスったり、、
返事がゆっくりめとかは、、
割りと大目に見てくれたり、合わせてくれる人が多いけど、、

興味がない感じだと割りとスパンと打ち切られてしまう印象を私は持っています。

あ、あと、先に感じが悪い印象を相手に与えてしまうと必要最低限しか声をかけてくれない場合が多いです。

身近にいるご家族に聞くのが一番正確にあなたの問題点を教えてくれるかな?と思います。
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【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。

特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!

例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
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職場の人間関係に悩みを持っています

人付き合いが苦手な人が、集団の中で『普通』に振る舞う時って、どういう心の持ちようをして乗り越えているのでしょうか。コミュニケーションが苦手な人や発達障害などの診断を受けている方は、きっと、何らかの工夫をして、社会生活を送っているのだと思うので、どういう心持ちでいたら、自然に振る舞えるのかなど、教えていただけたら嬉しいです。私は仕事上の会話や、ランチ、飲み会では、楽しく会話できるのですが、仕事中の雑談や、ちょっとした立ち話がとても苦手です。時短勤務なので、ただでさえ勤務が短いため仕事以外の話を仕事中にしてはいけないように思い、また静かな職場なので、人に聞かれているような気がして話すときに緊張します。笑顔もひきつります。話のうまい切り上げ方もよく分かりません。長話をしてしまって相手に切り上げられることもあれば、私が切り上げる時にも、会話の最後に後味の良い話をして立ち去りたいのですが、最近、言葉が出てきません。緊張?混乱?で頭が回っていない感じになり、中途半端な会話でフェイドアウトしてしまいます。あと、職場の同僚が集まって話をしているところに入っていくのが苦手です。同僚とそれほど仲良くなりたいのか、というと、そうでもないですけど、、、孤立はしたくないな、というレベルです。今は話しかけられたら輪に入る感じで、自分からは輪に入りません。仕事で議論したり、雑談した日は、夜、繰り返し思い出したりして、眠れなくなったり、偏頭痛や、土日には急な発熱があったり、体調に影響が出てきているかも。異動したり、子供が診断されたりして、落ちつかないことが続いているのもあると思います。私は自律神経のバランスが悪いと診断されたことはありますが、発達障害などの診断は受けていません。子供が自閉症スペクトラムと診断され、その特性を知るにつれて、私にも当てはまるものがあるように思っています。集団の中のコミュニケーションが苦手、固執、整理が苦手とか。どうぞよろしくお願いしますm(._.)m

回答
ruidosoさま コメントありがとうございます。 そうですよね、普通って幅広いですよね。 私は、多分、職場ではマトモな社会人(これ...
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自閉症スペクトラムの女性です

こどもの頃から人との会話が苦手で、自分から話しかけることがすごく心のハードルが高く大人になった今も苦手です……。話題も思い付かないし、他人が何か話してるときに話しかける言葉がすぐに出てきません……。脳の機能がやはり定型発達の人とは違うんだなとつくづく思います……。組織では自分のコミュニケーション下手と話しかけられないなどが原因でたいがい浮いて孤立してしまいます……。今は就労支援施設に通ってますがそこでも、よほど打ち解けた人以外とはあまり話せません。話題も振れないし、話しかけることが心理的な不安や恐怖が強くてなかなか出来ません……。また、相手の意図とは違うことを言ってしまって、相手に不思議な顔されたりもするので、会話がすごくネックです。同室の人と、普通の人は会話や雑談すると思うのですが私はあまり出来ません……。質問されたり話しかけられれば言葉を出せますが、それ以外で相手に質問したり話しかけたりすることがすごく苦手で出来ません……。おそらく、今もかん黙の症状があると思います。相手にもさほど興味や関心が持てず、話したいとも思えません。こんな私はどうやって組織にいたらいいのでしょうか?同じ悩みを持つ方はどうされてますか?

回答
ruidosoさん、コメントありがとうございます。 娘さんへのアドバイス、私も参考になりました。会話では、話すのは得意じゃないので、常に聞...
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昔から集団で人間関係を新しく築くことが苦手だったり、忘れっぽ

かったり、興味の偏りや仕事上でイレギュラーな予定変更に戸惑いやすいなど、未診断ではありますが、ADHD・ASDともにもしかしたら傾向があるのかも?と感じています。ただそこまで生活に大きな支障はないこと、定型発達の人も差はあれそういった傾向は持ち合わせているものという考え方もあることを知り、特に診断や検査はしなくてもいいと思っていました。ただ、恋愛や結婚をしたいと思った時に「かも」「傾向がある気がする」の状態でいいのか悩むことが増えました。お相手の考え方にもよるのかもしれませんが(今はいません)、結婚すれば長く深く一緒に過ごすことになりますし、子どもを望むこともあるかもしれません。遺伝する可能性もあると聞くと、はっきりした上で親しくなりたいと思うのが誠実なのだろうかと思ってしまいます。もちろんそういう自分の現在の状態は、事実として伝えたいと思いますが、誰かと親しくなりたいと思った時、白黒つけてからの方がいいのでしょうか?また、診断や検査に関しては自分自身が向き合う勇気を持ちにくいところもありますが、自分の親がそういった特性に理解や受容がない気がして、前向きになれません。もしそういう検査をするとした場合、親に伝えないという選択をされる方もいらっしゃるのでしょうか?また、恋愛や結婚をする場合、自分や相手の方に特性がある場合、それもそれぞれの親に伝えるものなのでしょうか?(私個人としては、自分たちが把握して納得できていれば特に伝えなくてもいいのでは、と思っていますが…)私の主観による悩みですが、もしご覧になっていただき不快な思いをさせてしまっていたら申し訳ありません。同じような境遇の方や、経験のある方のご意見をお伺いできれば嬉しいです。まとまらない文章ですが、ここまで読んでくださりありがとうございました。よろしくお願いいたします。

回答
質問者です。 いろんなご意見をくださり、ありがとうございます。 仕様がよく分かっておらず、まとめてのお礼になりますことをお許しください。 ...
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保育園に行っていますが、他のママ達と雑談ができません

たぶん輪からいつも外れて私は一人だし、子供は発達が遅いし「変な親子」って感じだと思います。昔から集団が苦手でした。縁では私はほかの方に挨拶程度で一言もしゃべらないし、挨拶もしたりしなかったりと言う感じです。(顔が覚えられないです)挨拶すらうまくできないとか最低だってわかってます。そんなんじゃうまくいかないってことも。顔が覚えられないし、なんとなく挨拶のタイミングってプライベートでは苦手です。頑張って挨拶しようとしていますが、出来ない時も多いです。感じ悪いですよね。わかってるんですが、なんでだろう。でも、他のママ達とうまくやろうと思う事はだいぶ前に諦めてぼっちでいいやと思っていましたが、今日園のイベント時に一人だけ保護者達とは一緒にいなくて離れた場所に私だけいて子供のためにみんな雑談すら頑張ってママ友を作っているのに、これでいいのかなぁって思ってしまいました。私自身子供が生まれてわかりましたが、ADHDです。今まで色々働いてきましたが、仕事仲間とは話すことができます。仲良くなって飲みに行くこともあります。小中高大学と友達はいましたし、なぜか派手なグループに属したりもしていました。だけど、凄く人見知りが強くて仕事以外の場合、学校でも最初の時期はたいてい最初は一人でいます。それからリーダシップがある人が話しかけてくれたりで輪に入って行ったりその人と親友になっていったりします。仕事だと話すことはある程度の義務だと思っているのか、得意ではないけど普通にできます。私は目的や相手がどんな人かある程度わからないと雑談ができないのかもしれません。これから子供が小学校になっても、私はただの雑談すら苦痛で集まりを避けてしまって、子供のためにママ友すら作れずこんな風に悩む事になるのかなと気が重いです。子供を育てる事ってママ友とのネットワークがとても大事ってよく言われますが、ぜんぜん作れる気がしないし、情報ゼロです。自分がADHDで子供もその傾向があるとわかって、極端に自信をなくして鬱っぽくなってしまっています。子供の発達障害グレーの事もあまりつっこまれて聞かれたくないと思ってしまい更に人を避けているもあります。子供はグレーでまだ診断はつきませんが、黒だと思っています。いつも一人だけ箸や歌、踊りなど絵などうまく出来ません。ただ、明るくて友達が大好きな子です。私自身もどうサポートしていいか療育を見学したり色々している最中です。グレーがゆえにうまく支援に繋がらない事が多いです。子供が色々な困難を抱えているのを見ると自分にとても責任を感じてしまいます。全て子供に色々してあげたいけど、色々サポートがうまくいかないのは自分のせいだと毎日責めています。自分がもしある程度社会でやれているなら、発達障害とばらしてほしくないので子供の事を人に安易に話すこともできあいなぁと思っています。なんだか、最初好意的に挨拶してくれてた人たちでさえ今日はみんな目をそらして避けていました。被害妄想なのかもしれませんが、だんだんそんな感じになってます。自分が招いた結果だと思っていますが、他の保護者の人とどう付き合うべきかわかりません。これからどうしたらいいんでしょうか?懇談会も転園前の園で参加したことありますが、子供の成長の様子を一人一人話していくのがあまりにつらく、もう今は参加していません。どうしたらいいんでしょうか?かなりしょうもない話ですみません。

回答
はじめまして、シフォンケーキと申します。 大人になってから自閉症スペクトラム障害と診断されました。 私は、先読みで主様のようなことで悩む...
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上手く話せなくて・・・恋愛相談です

異性とちょっと付き合ったり食事に行ったりしても、話しを膨らませるのが苦手で沈黙が辛くなってしまい、深い付き合いになることができません。今も片思いの相手がいます。もう少し仲良くなりたいのですが、憧れも強くて特に緊張してしまい、せっかく話しかけてもらってもうまく話しを返せなくて落ち込んでばかりです。職場の人なので付き合う対象としては見てもらえないだろうなという諦めもあるのですが(私が障害者雇用とわかっているので)、毎日顔を合わせるだけにちょっとした態度の変化なんかでも気持ちがあがったり落ち込んだり激しいです。もう諦めようと思っていたところに、呼び止められて「しょうもない話しなんだけど、下の名前ってどういう漢字なんです?」とか言われると少しは私に興味あるのかなとか思ってどきっとしてしまったりするんです。私の下の名前ちゃんと覚えてたんだとか思ってしまって^^;でもそういう時もどうしてそんな質問するんだろうと内心驚いているけど、言葉には出せなくて、ただ漢字を教えるだけで終わらせちゃったりという有様です。今日もお正月休み中に旅行に行ってきたという話しをふってもらっても、相手がそれ以上話しやすいような質問をかえしたりができなかったんです。もう私とはいまいち会話がはずまないと思われてしまったかもしれないと気持ちが沈んでいます。こういうのってどうしたらもう少し進歩できるでしょうか。恋人どころか友達も最近疎遠な状態だったので、雑談を反射的にかえせないです;だらだらと長文で書き込んでしまいましたが、何かアドバイスいただけると大変助かります。宜しくお願いします。

回答
はじめまして。 この文章はとてもわかりやすく、伝わりましたよ(^-^) 会話は苦手なので、メールで話せますかと思い切って伝えるとか… 私も...
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小6のASD、ADHD傾向の娘です

3人兄弟の一番上です。年中から発達センターで相談しましたが、療育、治療、支援対象外でここまできました。発達検査でIQは高めでした。学校では陽キャ、スポーツもしていて学力も問題ありません。他責思考で、本人のやりたいスポーツをやらせて送迎や当番を親がしますが、ストレスを私(母親)のせいにして癇癪を起こします。最初は「クラブの◯◯がイヤだ!」と私以外の本当の原因?で怒っているのに、そのうち「お母さんのせいでクラブが嫌だ」とすり替わります。また、スポーツのために本人希望で中学受験することになりましたが、これも「受験なんてやりたくないのにお母さんのせい」と攻撃してきます。全てを悪く受け取って好意も悪意に取られます。がんばってねと送り出すことすら許されません。怒ってしまいます。娘が暴れることを許しているとか、暴れて言うことを聞くとかもしていません。ただ個人的に職場などでも同僚から試し行動みたいなのをされてしまうような人間なので、私自身が「こいつに何しても大丈夫」と思われる雰囲気だとは思われます。もちろん何しても大丈夫ではないので、同僚などは私に勝手に期待して勝手に裏切られることになるので、離れていきます。でも娘はそういうわけにもいかなくて困っています。娘自身は、ストレスで母親をサンドバッグにしていると思っていましたが、今や生理的に私がイヤみたいで、私の声を聞いただけで頭痛と腹痛が起きるとのことです。そこまでいくと、親子関係の修復は難しいと思っています。病院に二ヶ所行きましたが治療対象外でカウンセリングのみ進められています。スクールカウンセリングを利用中ですが、発達検査の結果からプライドが高くて見通しが立てられないので他責思考が治らないし厄介と言われてお手上げ状態です。あと1ヶ月ほどで中学受験なので、今はピリピリしている時期です。私も何が地雷かわからないし、何よりショックで何も出来なくなってしまい、関わらないように過ごすしかないかなと思っています。(主人がお世話や会話はできます)何か関わり方のアドバイスなどをいただけませんでしょうか?

回答
反抗期ですね。 発達障害からくる自他の境界の曖昧さや暗黙知の把握の苦手さから『母親』を攻撃している面はあると思います。 ただ、 ・職場...
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