碧さん

2023/12/10 22:32 投稿

回答 4 件

受付終了

自分が失敗をしたときや辛い時に、とても大きな叫び声や泣き声を出してしまい、迷惑になってしまいます。私はそれが嫌ですが、止めることも難しい状態で悩んでいます。アパートに住んでいるので近隣の人々から苦情が来たこともあります。わかっているのですが、いつ大声を出してしまうのかは分かりません。嫌な話に聞こえてしまうかもしれませんが、私は大声を出してしまった後、声そのものを出せない状態になりたいと思うようになりました。近年は筆談のみでの会話もできるそうですし。歌手やアナウンサーのような特殊な職業でなければ、声が出なくてもかまわないと思います。どうしたら声を発することができなくなりますか？もし同じ経験がある方、同じ悩みを持っている方がいたら意見を聞かせてください。

質問者からのお礼

2023/12/11 09:36

皆さん素晴らしいアイデアをありがとうございます！

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怒りのコントロール、みなさんは、どうしていますか？わたしは今、殺意に近い怒りを必死に抑えています。許せない、許せない。どうすればいいのでしょうか？

ASD（自閉スペクトラム症） LD・SLD（限局性学習症）中学生・高校生コントロール

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2018/06/24 投稿

思わず泣いてしまった… 何で､泣くのか自分でも分かりません｡過去のいじめもあるけど去年は特にいろいろありすぎて心も体も同時に壊れていく感覚でズタボロの状態相談できる相手がいないし相談に乗るのが下手でどうやって接すればいいのか分からない時もあります…｡バイト先はみんないい人達ですし養成所は楽しいです… バイト先や帰りのバスで泣いた事もありますし後は真夜中部屋で泣いてます｡内心は「働く気あるなら働いてくれ」「何であの人が私の母親なの？」「どうして､こうなった？」「何が間違っていたのか？」「正しい生き方って何？」「どうやって過ごせばいいの？」と常に感じます……｡私がおかしいなだけで無視しても構いません｡

奇声についていつもお世話になります。休みで薬が切れてきているせいか、小4ADHD娘が思いついた単発の言葉を突然言います。独り言でブツブツといった音量ではなく、普通の声より少し大きめで。インコとか九官鳥みたいに突然脈絡のない単語を「！！！」と言います。言いっぱなしです。実は娘だけだとまだいいのですが、40を越えた娘の父親がいつもやってるんです。同居して10年ほど、個人的には娘の父親のその奇声に「？」から「イライラ」になっています。娘もほうっておいたら同じような大人になると思うのですが　規制するべきかお返事いただけるとありがたいです。多分父親は外ではやっていないと思います。リラックスしてるんだなぁ、と娘だけだと思えるかもしれませんが　家の中に2人いるとかなり苛立ちます。二人揃った時は呼応するわけではありませんし、父親には口出しするつもりはありません。娘本人はぽろっと言ってることはわかっていて、お願いしたら多分気をつけてはくれると思います。「もう少し小さな声で頼む」とか規制するとかわいそうですかね？ ※多分白いものが目に入ったら「豆腐！」とかな感じです。　私にはその衝動がぜんぜんよくわかりません。

軽度知的障害のある息子の独り言について現在小4の知的障害特別支援学級に通う軽度知的障害の息子がいます。ASD（自閉症スペクトラム）もあり、たまに空気を読まない発言をすることもありますが、学校へは毎日楽しく通っており、友だちとのトラブルなどもそこまでないようです。最近気になっているのが息子の「独り言」です。小さな頃は自分の思っていることを独り言として言っている姿もほほえましかったですし、思っていることなども分かって良かったのですが、小4になった今でもまだまだ独り言が多いです。例えば電車に乗っているとき…次の駅名や運転手さんのアナウンス、風景の様子など「これは心の中で言って欲しい」と思うようなことを普通の声の音量で独り言として言っています。幸いにも（？）息子は身長も低く、見た目は小学校低学年にも見えるのでまだ周りの方はスルーをしてくれているように見えますが、今後中学生・高校生になり、一人で電車に乗っている時などに大きな声で独り言を言ったら周りの人に不安を感じさせてしまわないかと心配をしています。今はとにかく「電車の中では喋らないよ」「声の音量もう少し小さくしようか」と伝えていますが、いまいち効果も薄く…どのように伝えていけばいいのか悩んでいます。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症）小学3・4年生

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2025/04/08 投稿

わたしは軽度知的障害を伴う自閉症とADHDを持つ19歳です。自分の気持ちを口に出していうことが難しいです。簡単な言葉でも、気持ちを伝えたくても、言葉が出てこずに「…！…！」となってしまいます。それで、突然いやー！って言ってしまったりします。周りの人はびっくりします。注意された時とか、褒められた時とか、要求を伝えたいときとかに多いです。大抵いつもですけど… 文章を組み立てられなくて、どうしたらいいかわからなくなってしまいます。だから電話は嫌いです。うれしいとか、悲しいとか、ごめんなさいとか、すぐ出てこないんです。だから、よけいに怒られてしまいます。絵カードは画期的だと思います。私も、使いたいです。でも、見た目は普通にお話しできる口があって周りの人はみんな私はしゃべれると思っています。だから、絵カードを使ったらみんな笑ったり、使うな、口で話せって怒ったりしました。でも、わたしがしゃべっていること以上のことをわたしは感じたり思ったり考えたりしているし、伝えたいことを伝えたい時に言えないのが苦しいです。辛い時にとんぷくくださいが言えなくていやーって言ったって怒られて終わりです。もう20歳になるのに、恥ずかしいです。なにかいい方法はないでしょうか。わたしが話せるようになれるのが一番いいですが… よろしくお願いします。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）知的障害（知的発達症） 19歳～絵カード要求

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2020/02/22 投稿

怒りっぽくて自分の感情がコントロールできません。どうしたらいいでしょうか？自分でもわかってるのですが、そんなことで怒らなくてもいいのに、、とよく言われます。一度怒りに火がついてしまうと止めることは困難です。困ってます。

発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生コントロール

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2018/05/06 投稿

自閉症スペクトラムの女性です。こどもの頃から人との会話が苦手で、自分から話しかけることがすごく心のハードルが高く大人になった今も苦手です……。話題も思い付かないし、他人が何か話してるときに話しかける言葉がすぐに出てきません……。脳の機能がやはり定型発達の人とは違うんだなとつくづく思います……。組織では自分のコミュニケーション下手と話しかけられないなどが原因でたいがい浮いて孤立してしまいます……。今は就労支援施設に通ってますがそこでも、よほど打ち解けた人以外とはあまり話せません。話題も振れないし、話しかけることが心理的な不安や恐怖が強くてなかなか出来ません……。また、相手の意図とは違うことを言ってしまって、相手に不思議な顔されたりもするので、会話がすごくネックです。同室の人と、普通の人は会話や雑談すると思うのですが私はあまり出来ません……。質問されたり話しかけられれば言葉を出せますが、それ以外で相手に質問したり話しかけたりすることがすごく苦手で出来ません……。おそらく、今もかん黙の症状があると思います。相手にもさほど興味や関心が持てず、話したいとも思えません。こんな私はどうやって組織にいたらいいのでしょうか？同じ悩みを持つ方はどうされてますか？

ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～定型発達就労支援会話コミュニケーション

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2018/05/17 投稿

貴方はどんな時に泣きますか❓ 相手が泣いている時にどんな対応をしますか❓ 自分が泣いている時にどんな対応をしてもらいたいですか❓ 私は自閉症スペクトラムでセカンドオピニオン中のものです。私は目の前の人が泣いている時に、同じように泣いてしまったり、泣いている理由が分からなくてイライラする傾向があります。学校の卒業式では、周囲の同級生が泣いているのをみて、意味が分からずイライラしました。以前、職場で私が指導した後輩が泣いてしまい、事実を言っただけなのに相手が泣き怒りがこみ上げてきました。でも泣かせた私が悪いのではと思い、上司に報告、相談をしました。すると上司より相手の気持ちを考えて指導をして下さいと言われて、どうゆう事か分からず困惑しました。娘や息子が泣いていると、やはりイライラします。泣き声で聴覚過敏のわたしは耳栓、イヤーマフをしていても、耳に針を刺されたような痛みがはしります。わたしの顔をみて、「ママが怒った」と娘がさらに泣きます。べつに怒っていないです。たしかにイライラするし、痛みが強くて顔がこわばっているかもしれませんが、私は出来るだけ早く泣き止んで欲しいだけです。ずっと仕事でもプライベートでも「相手の気持ちを考えて発言して、行動して」と言われてきました。なんとか努力して、勉強して相手の気持ちを考えて行動できるように必死に本を読んだり、人に聞いたりしていましたがどうしてもできません。自閉症スペクトラムの傾向があるとわかった今、私には普通に発達したら、三歳の時に獲得する相手の気持ちを察する機能が獲得できていない事を知りました。その事を受け入れた時、私は泣きました。私が泣いた時は、周囲に泣いている私を完全無視して欲しいです。誰も近づいて欲しくないです。それが私が泣き止む一番の方法です。でも今は、私の価値観はこの世界にとって少数派だという事を理解しています。私の価値観で泣いている人に対応するのは、なかなか相手の涙を止めたり、理解する事が出来ません。貴方はどんな時に泣きますか❓ 相手が泣いている時にどんな対応をしますか❓ 自分が泣いている時にどんな対応をして欲しいですか❓ 私はたしかに相手の気持ちを察する機能が低いかもしれません。でも、出来るだけ目の前の人には泣いて欲しくないです。泣いている時は泣き止むように私が力になりたいです。お手数ですが皆様が泣くことに対する意見を教えて下さい。よろしくお願いします。

発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） LD・SLD（限局性学習症）小学1・2年生小学3・4年生小学5・6年生中学生・高校生 19歳～聴覚過敏仕事

回答31件

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2018/05/13 投稿

発達に遅れのある幼稚園児を育てています。今日は我が子のことではなく、お隣に住んでいる兄弟のことで相談というか、解決しないことと分かっていながら愚痴のようなものを聞いて頂ければと思います…。お隣の小学生の兄弟ですが、何かでスイッチが入ってパニックになってしまうのか、定期的に泣き叫んだり何かをバンバン叩いたりする音が聞こえてきます。こちらや療育先などで勉強してそういうパニックになりやすい子がいるというのは知っていましたし、しばらくすると落ち着くようだし、親御さんも普通の方のようなので虐待などは疑っていませんが、早朝から叫んだりしているとこちらも目が覚めて眠れなくなったり、漏れ聞こえる暴言にこちらの気持ちも辛くなってきます…。（それに対応している親御さんはもっと大変なのは承知しております）引っ越しは処々の事情ですることは出来ません。ただ耐えるしかないのでしょうか…。あと、特にお隣さんとは普通に挨拶などはしますが、お子さんが泣き叫んだりしていることについては特に言われたりこちらから言ったりしたことはありません。誰も悪くないと思うので、気持ちの持って行き場がありません・・・。

この質問への回答
4件

春なすさん

2023/12/11 06:35

叫びたくなっても我慢出来ればいいですよね。

まずは、叫びたくなったら深呼吸をしてみるなどは出来そうでしょうか。

自分でも嫌ならば、やめられると思いますから。まずは、やってみて下さい。

あとは、ストレス発散のために、好きなことに集中したり、カラオケに行って大声を出したり。
カラオケならば、大声出しても誰にも迷惑にはなりません。一人カラオケも流行ってたりするみたいなので、時間とお金のある時に短時間でも行ってみたらいいのでは。

自分でコントロールしにくい、精神的に辛いならば、まずは担当医に相談したらよいと思います。

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そらいろのたねさん

2023/12/11 08:19

うちの子も碧さんと同じです。失敗した時、困った時、焦った時、不安な時などに、大きな声を出してしまいます。自分ではコントロールできないと言っています。服薬もしていますが、こういうのは突然起こるので、回避が難しそうです。そうなってしまった後、大声を出したことで落ち込んでいます。碧さんのように声が出なければいいのに…と落ち込んでいるのかもしれないと思うと、胸が痛いです。きっと辛いでしょう。

大きな声を出したくなったら…出したら…
・一瞬、黙る。数を数える。
・その場から離れる。逃げる。
・イライラしたり不安に思ったことを紙に書く。気持ちを字であらわす。(授業中など)
・どんな時に大声を出してしまうか、紙に書き出してみる。→自分の行動の傾向を知る。
・疲れや眠気、空腹は大敵。規則正しい生活を心がけて体のコンディションを整える。

色々教わったし、実践もしているけど、その時は頭が真っ白になって、やり方なんて頭から吹っ飛ぶかもしれません。なので、後で振り返ってみてはどうでしょう？

どんな時に、何をきっかけに、大声を出してしまったか、書いていきます。自分の気持ちも。で、どうすればよかったと思うか書いてみる。

うちの子の場合、書いたノートを見直すと、そんなに大したことじゃなかった・すぐに問題は解決したことに気付きます。そんなことに大騒ぎしていたなんて…と落ち込まないで下さい。うちは、すぐ解決できてよかったね、たいしたことなくてよかったね、と最後に話すようにしています。大丈夫、大丈夫。

大きな声を出した時は、その場から離れる、一人になる、じっとする、10秒ぐらい黙る、誰かに話して助けてもらう、そんな感じでうちの子はおさまります。でも、外だと刺激があったり人目があったりして、うまく切り替えられない時があるようです。

大きな声を出す→びっくりした、ショックだった、怖かった、どうしようか焦った、分からなかった…など言語化できるといいのかな。

周りにいる人が冷静だと落ち着けませんか？一緒になって慌てたり怒ったりなだめたりする人だと、お互いヒートアップする。私は大声を出したりする時があるけど、〜すると大丈夫だから、そっとしておいてと頼んでみる。後で、大きな声を出してごめんと言っておく。

うちも解決、改善したいです！

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碧さん

2023/12/10 22:42

生まれつき声を出すことが出来ない方もいるので誤解を生んでしまうかもしれません。しかし私は自分の声で他人を傷つけてしまったので、声が出ることをとても辛いと思っています。

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そらいろのたねさん

2023/12/11 08:47

深呼吸ですけど…
沢山吸おうとすると、吸えないそうです。まず、沢山長く吐き出すといいそうです。もしかしたら、あーとかうぉーと声を出して息を吐いて、空気を吸おうとしているのかもしれないな、と感じました。頭の中がいっぱいいっぱいになるのかもしれないです。涙もあなたの気持ちだと思いますよ。言語化できない気持ちが涙になって溢れ出てしまうのでは？

そう考えると、大声も涙も、あなたの体や心を保つために大事なものかもしれない。

周りの人が大声や泣き声にイライラしてしまうとしたら、それは理由が分からないからです。急に大声出したら、何？なんで？と感じる。ずっと泣かれたら、私が悪いって言ってるの？いい加減して！となる。でも、理由が分かれば、理解できます。理由を知っていれば、少し気にならなくなります。

でも、大きな音って単純に、びっくりします。苦手な人は多い。声のボリュームを下げる方法はないかな…

あー・うぉー、は大きな声が出る。これが、いー・うー、なら声が小さくなる。バカバカしい発想だけど、こんなふうに考えたら楽にならないかな。

うちは、マインドフルネス、というのを主治医に教えてもらいました。呼吸法、考え方です。でも、本を買ったけど、全く実践できません。専門家に相談しても、アドバイスが役に立つとは限りません。困った！！

私は海外に行くのが好きでよく行ってましたが、外国の人は表現が大きいし、自由です。自己主張、アピール、感情表現が強いから、わがままにも見えます。が、そのような国なら娘のような子は逆に大人しい部類かも…なんて思ってしまいます。そっちのほうが生きやすいんじゃないか…？なんて考えるとワクワクしますが…

悩みの解決策になってなくてごめんなさい。わが家も試行錯誤しています。うちの子には、私や学校の先生や主治医が話を聞いてくれたり考えてくれたりしますけど、碧さんには話せる人はいますか？一人暮らしなのかな？

家族と衝突が多いなら少し距離を置くことをすすめたいけど、一人暮らしなら誰かと繋がることをすすめたい。

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