イライラのクールダウンの方法。

いつもお世話になっております。 前回の投稿時には色々とお力添えをいただき、ありがとうございました。 その後の事などもお礼方々先にご報告させていただきたかったのですが、新学期も始まり親子共々なかなか安定せず不安な日々を過ごしていた中、昨日息子が学校で気持ちをとうとう爆発させてしまい、学校の備品(ガラス)を壊してしまうという事がおこり本日これから学校へお詫びと話し合いに行くことになりました。 そこで本日お話する事になりそうなタイトルの2つの件について、ご意見や経験談などを皆様にお聞きしたいのですが、学校やその他の集団に苦手&つらさがありクールダウン方法をご存知な方がいらっしゃいましたら教えていただけないでしょうか…。 年齢性別は関係無く色々な方法を知りたいと思っています。 また学校や職場などまとまった休み時間がある方で、自分なりのリラックス方法をとっているという方などのお話も聞かせていただけたら嬉しいです。 今回もこれまでもトラブルの原因が学校の休み時間内に起きた事(主に友達トラブル)が多く、その後の授業を受けられない日が増えてきてしまい息子本人も家族も学校側もこれまで色々な方法を試してみたものの今ひとつで困っています。 特性の為か、授業1コマ1コマを1日受ける事自体が本人にとってはかなりの我慢と努力を要する事と通級先や病院で言われているので、頑張ってくれていますし、学校もクールダウン部屋を用意して下さったり、本人の希望を聞いて可能な限りは持ち込みなども許可してくれていて、担任の先生も理解があり、よく気にかけて見て下さっていたりと学校全体が協力的で、今回の事も事情を汲んで下さっていて、対応が行き届かず…と逆に電話口でお詫びされて恐縮してしまうくらいで申し訳ない気持ちでいっぱいです。 せめてきちんとoffの時間をとってもらって少しでも本人が気持ちが楽に過ごせるように家庭でも一緒に考えていきたいと思っています。よろしくお願いします。

通級とデイの違いを知りたいです。 通級は話を聞きに行きましたが、学校生活を円滑にする所という認識があります。 うちの子の場合、学校生活は本人の限界を越しているようなのですが、何とかなっています。 その分、ウチに帰宅すると、ストレスの塊なので、嫌なことは避けるし、凄く自己中になってしまいます。なので、子供に合わせながら、宿題や食事、お風呂などなどをうまく促して何とか寝る時間まで過ごしている日々です。 大きなかんしゃくを起こすと暴力を40分ぐらい続けたりするので、アンガーマネジメントや自分の気持ちを話せるような訓練などを考えるならば、デイの選択なのですか？

自閉症スペクトラムで支援級二年の男児です。 一年の時、同級生に馬乗りになって、殴られたことがあって以来、本人も暴力を他人にふるうようになりました。 （それまでは、鉛筆や消しゴムを壊したり、壁を蹴って怒ったりしてたらしいですが、その日以来、人に対して手がでるようになったそうです） 他害がある、と、先生から話を聞くようになったのは、この同級生に叩かれたことがきっかけで、本人はしかえしのつもりだったのかもしれませんが、それ以来、同じクラスの子を叩いた、とよく聞くようになりました。 それが原因で、親には怒られるし、学校が楽しくなくなり、１年の時は、学校を数カ月行かなくなっていました。 二年になり、心機一転、最初の１週間は楽しく行けていたのですが ２週目から、どうやら１年のときに殴られた子にまた腹をけられたと、訴えてきたので、 先生に１年の時に因縁のあったその子とは、自由時間も近寄らないよう支援の部屋とかにいさせて、離してもらえるよう学校に話にいったところ、 その時、教室をのぞいたとき、同じクラスの子たちに、 「〇〇くんのお母さんだよね、ぼくは〇〇くん（私の息子）に叩かれたよ」 「わたしもたたかれたよ、」と、４人くらいの子に一度にわぁっと話をされて、実は、息子は加害者だったことも気が付きました。 因縁の子には叩かれてるのは事実だけど、それをやっぱり発散するかのように 優しい子たちを叩いたり、うるさい子を制裁するようなことをしているようです。 先生に聞くと、そういうこともあるけど（軽く押したり、足が当たる程度に蹴るような行動と言ってました）、 でも、周りの子は許してあげてるし、〇〇くん（息子）も、パニックで辛いんだろうから、 それについてはあまり怒らないであげてほしいといわれました。 なにをどうしたら、暴力的じゃなくなってくれるのか、わかりません、 家では良い子で、いつもご機嫌にしているので、かわいくてしかたないのですが、 日常的に、人に危害を加えてると聞いて怒り心頭だし、すべての気力が抜けるようながっかりした気持ちになります。 この話を、同じ障害のあるうちと似たようなノリの中学生男子の親（先輩ママ友）に 相談してみたら、本人もパニックでどうにもコントロールできなくて辛いし、 叩くなって言ったって、何言っても治らないし、怒っても無駄くらい、しかたのないことだから ３、４年までは続くよ、成長とともに自然に叩くのはなくなるよ、 とりあえず、なんかあったら、あやまって、どしっと構えて乗り切るしかないよ、と言われました。 発達障害にもいろいろあると思いますが、人を叩く行動が辞められない、とはどういう感じなのでしょうか？ 子供的にはどういう心理で、人を叩いているんでしょうか？ 息子に聞いてみると、その子の顔が嫌いとか、声がうるさいとか、 はたまた、そんなことをしたのを覚えてないといいます。（嫌いやうるさいのは固定メンバーですが、そうじゃない子も息子から叩かれたりしています。） 先生も、今はみんな〇〇くんのことをやさしく受け止めてるし、 面倒みなきゃって思ってるからいいけど もう少し年齢あがったら、たたかれるの怖いから逃げるようになったりして 孤立することも考えられますって、言ってました。 できれば、今のうちから暴力をやめさせたいんですが、 どうすることもできないでしょうか？ （私が先生にお願いした対応は、うるさい場所や、人の多いところはあまり参加させないようにして、パニックになりそうだったらすぐ支援室でクールダウンをして、同級生との距離をとってほしい、とお願いしました。そしてストレス発散のパンチングマシンを私が買って、支援室に置かせてもらえることになりました） 他害で困っていたけど、これが効果的だった、というエピソードをおもちの方がいらっしゃったら、 ぜひそのエピソードを教えてください。 なにか少しでも他害がなくなるためのヒントが欲しいです。 どうぞよろしくお願いします。

小学1年生　男児　情緒支援級　ADHD LD の子供を持つ母です。 本人の感情が抑えられない時のクールダウンの方法を何か見つけてあげられないかと試行錯誤中です。 感情が昂っている時は、暴言、壁を蹴る、姉に当たるが殆どです。 皆さんのお子さんは、どんなクールダウン方法、落ち着く方法をとっていらっしゃいますか？ 余談で、私も息子に対してイラッ！とする時、感情的になってしまいます。そういう時、どうしてますか？？ アドバイス頂ければと思い、投稿致しました。

小学生の息子がいます。 小2から、息子の特徴を書いたサポートノートを担任に渡し…大事なとこは、担任に伝えてはいます。 今の担任には息子がイライラして暴言を吐いてしまうと言われるのですが…毎回同じこと言われるだけで「どうしたらいいんですかね？」 と担任言われて困ってしまいます。 医師には「自分が悪いことしてると認識あるのは、成長してる証だから…後はイライラしないように本人が出来るようになればいいのだけど…」みたいな事を言われました。 原因は、テストでのミスとか…本人が出来なかった不安からイライラしてしまうみたいです。そういうこともサポートノートに書いていたんですが、親の私はどうしていいのか？悩んでいます。 朝と夜には薬を服用させているし、家ではイライラしないと教えて…たまにイライラしない日には大げさに褒めてはいます。 担任に伝えていたつもりが、伝わっていないってことですよね？

①店で自分より、小さい子が自分で買い物していた。 ②自分と同じ位の子供が自分の親の店の手伝いをしていた。 ③学校で日直が早口言葉を言った。 ④デイのお友達が他県に旅行に行った。 これらの理由で自分を卑下して泣く、怒ることがありました。 自分と他人を比べて自分はうまくできないという気持ち、④はうらやましい気持ちのあらわれでしょうか。 しかし、このようなことで泣いたり怒ったりすることはやめさせたいなと考えています。 どう対応したら良いと思いますか？

先日に引き続き、長男またも学校で短気を起こして来ました。今回は下校時。 短気を起こして来た事に反省文の手紙を書き、調子が悪いのでお見舞いのプレゼントを担任に渡したのに、あれだけ言い聞かせてたのに...。 昨日は、昇降口で下級生がぶつかり(コツン程度です)、ぶつかって来たのに謝らず睨んでたという感じです。 手を出さなかったし怒鳴り散らさなかったので「よし！」としましたが、まぁどうしてこうも短気を起こすのかと。 療育のデイでも、手は出さないものの、「こんな事で？」と言うことで言い争いします。 とっさの感情は言い聞かせても難しいのかなって思いました。何か良い方法ないですか？ 長男の課題は山積で、ちょっと疲れちゃいました。 今日もこれから、マンツーマンの宿題です。 担任は、喜んでプレゼントを受け取ってくれたそうです。 担任には感謝しています。

小4の自閉症の息子がいます。 感情のコントロールが苦手です。 完璧主義で、不正を許さない正義感たっぷりのタイプです。彼の中では白と黒しか存在しません。 そんな息子ですが、今年新しい学校に転入しました。新しい学校では担任の先生や周りの子に恵まれ、なんとか毎日キレずに楽しそうに過ごしていました。 ところが、最近、完璧主義が故、算数の図形を書くのでつまづき始め、学校でキレてしまったようです。 本人は誰かを攻撃してはいけないのはわかってはいるようで、イライラは人にはいきませんが、ものを壊したり紙を破ったり蹴ったりします。キレている間の記憶はないようで、後で後悔しています。どうにもならないと脱走も昔はしていました。 そこで、キレそうな時の落ち着け方、アイディアいただきたいです。 ちなみに水を飲む、他に逃げ場を作るは本人は好みません。違うことも考えられなくなるようです。 よろしくお願いいたします。

子供がパニックになったときどう対処してますか？ わが子は高機能自閉症の幼稚園の年長さんです。 もともとパニックになりやすく、慣れない環境ですぐ泣きだしてしまいます。 パニックになる度周りの大人がワタワタしていたのですが、 最近粘土っぽい材質でやわらかい握って楽しむグッズ（変な顔の形）を与えたら少しばかり落ち着くようになりました。 みなさん子供がパニックになったときに何か落ち着かせるためのグッズを使ったりしていますか？ またグッズ以外にもこれをやれば落ち着く、みたいなことってありますか？

まだ検査は受けていませんが、ADHDとASDの疑いがある小学2年の息子。 友達などから否定されたり指摘されたりすると過度に反応してしまいます。 「こんなに言わなくてもいいじゃない！○○くんってひどい！」 と逆に言われてしまうことも多いです。 こんな時の感情のコントロールってどうしたら良いでしょうか？ また親はどのように対応したら良いでしょうか？