Q&A
- お悩みきいて!
ASD当事者です
退会済みさん
ASD当事者です。
「話しかけられたくない！」って症状と付き合いながら生きてきました。
そもそも、心療内科受診→精神科でASD診断もこの「話しかけられたくない」って自分の症状をなんとかしたい一心でした。
で、、、、、、、最近思うのは、、、、、、「話しかけられたくない」って治るのかな？
皆さんどう思われますか？。
ちなみに私の話しかけられたくない症状は下記のとおりです。
♯１話しかけられるとびっくりする。なぜか口が震える。ひどい時は全身が震える。
♯２聴覚過敏があり耳が痛い→頭痛→顔がしびれる。防音イヤーマフをして２／３程度に痛みは軽減される。
♯３話しかけられる事でその時している動作がフリーズする。料理中なら鍋を落としそうになる。手順を忘れる。火を止め忘れる等等、、、、、、
そして、話しかけられないように工夫をしてきた事は以下の通りです。
♯１ できるだけ話しかけられないようにするために、挨拶は先にする。報連相は先にする。
♯２ 周囲の人を分析し、話しかけられるタイミング、内容を予測して、できれば相手が話しかけてくる前にメールする。先に「どうかしましたか？」と聞く（時々積極的と勘違いされる）
♯３ 話好きな人はチェックをしていて、周辺にいるときは要注意人物としてつねに警戒しておく。目が合うと先に話しかける。
♯４ 報告を受ける場合は、相手に報告用の用紙を事前に渡し、報告方法も記載しておく（○○したら、この用紙に記載して、○○の場所に入れてください）
♯５ 自宅では夫に話しかけないでくださいと直接伝える。病気になってからは友人、元同僚、保育園の先生にも伝える。
♯６ 〇時～〇時など、時間を決めて、会話OKの枠をつくり、その時間だけは話しかけられると思うと比較的大丈夫。（１時間が限度）
♯７ 防音イヤーマフを装着する。人が一緒の時は常に装着。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・、そして心療内科の医師に相談しました。カウンセリングで相談しました。発達障害者支援センターに電話相談しました。
話しかけられたくないんです←どうしたら話しかけられても大丈夫になりますかね？
・・・・・・・・・・・あきらめましょう。って答えが返ってきました。
だーーーーーーーーーかーーーーーーーーーーーらーーーーーーーーー。話しかけられたくない、話しかけられたらパニック、体が痛い、ストレスが大きいで困って受診したんです。なんとかしてください。
せめて、トレーニング方法、場所を教えてください。
もう、なんとかならないのかな。これって生まれつきなのかな？ASDだからしょうがないのかな？
ちなみに、相手によって話しかけられて大丈夫かどうかについては、ほぼすべての人が不可です。大好きな夫、大好きな子供たち、家族、友人、、、、、、、、、すべてストレスになります。我慢はできますよ。体は痛いですが、、、、我慢はできますよ。ストレスですが、、、、、、、。
基本的に相手の声量、声色でストレス度が違います。相手が誰かは基本的に関係ありません。
なにかアドバイスや、こうしたらよくなりそうなどありましたらよろしくお願いします。
「話しかけられたくない！」って症状と付き合いながら生きてきました。
そもそも、心療内科受診→精神科でASD診断もこの「話しかけられたくない」って自分の症状をなんとかしたい一心でした。
で、、、、、、、最近思うのは、、、、、、「話しかけられたくない」って治るのかな？
皆さんどう思われますか？。
ちなみに私の話しかけられたくない症状は下記のとおりです。
♯１話しかけられるとびっくりする。なぜか口が震える。ひどい時は全身が震える。
♯２聴覚過敏があり耳が痛い→頭痛→顔がしびれる。防音イヤーマフをして２／３程度に痛みは軽減される。
♯３話しかけられる事でその時している動作がフリーズする。料理中なら鍋を落としそうになる。手順を忘れる。火を止め忘れる等等、、、、、、
そして、話しかけられないように工夫をしてきた事は以下の通りです。
♯１ できるだけ話しかけられないようにするために、挨拶は先にする。報連相は先にする。
♯２ 周囲の人を分析し、話しかけられるタイミング、内容を予測して、できれば相手が話しかけてくる前にメールする。先に「どうかしましたか？」と聞く（時々積極的と勘違いされる）
♯３ 話好きな人はチェックをしていて、周辺にいるときは要注意人物としてつねに警戒しておく。目が合うと先に話しかける。
♯４ 報告を受ける場合は、相手に報告用の用紙を事前に渡し、報告方法も記載しておく（○○したら、この用紙に記載して、○○の場所に入れてください）
♯５ 自宅では夫に話しかけないでくださいと直接伝える。病気になってからは友人、元同僚、保育園の先生にも伝える。
♯６ 〇時～〇時など、時間を決めて、会話OKの枠をつくり、その時間だけは話しかけられると思うと比較的大丈夫。（１時間が限度）
♯７ 防音イヤーマフを装着する。人が一緒の時は常に装着。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・、そして心療内科の医師に相談しました。カウンセリングで相談しました。発達障害者支援センターに電話相談しました。
話しかけられたくないんです←どうしたら話しかけられても大丈夫になりますかね？
・・・・・・・・・・・あきらめましょう。って答えが返ってきました。
だーーーーーーーーーかーーーーーーーーーーーらーーーーーーーーー。話しかけられたくない、話しかけられたらパニック、体が痛い、ストレスが大きいで困って受診したんです。なんとかしてください。
せめて、トレーニング方法、場所を教えてください。
もう、なんとかならないのかな。これって生まれつきなのかな？ASDだからしょうがないのかな？
ちなみに、相手によって話しかけられて大丈夫かどうかについては、ほぼすべての人が不可です。大好きな夫、大好きな子供たち、家族、友人、、、、、、、、、すべてストレスになります。我慢はできますよ。体は痛いですが、、、、我慢はできますよ。ストレスですが、、、、、、、。
基本的に相手の声量、声色でストレス度が違います。相手が誰かは基本的に関係ありません。
なにかアドバイスや、こうしたらよくなりそうなどありましたらよろしくお願いします。
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この質問への回答
kananakaさんは、忍耐強くてよく頑張っておられると思います。
過敏過ぎる部分は治るというより、やり方次第では改善すると私は思います。
世間や常識で、決めつけられるのが私は大嫌いです。
私も若い頃は体調が悪く自分が嫌いで、人にも興味がありませんでした。
育った環境や何を食べてきたのかでも随分影響すると思います。
私は娘のおかげで、沢山学び人の苦労が分かる様になり、人も自分も好きになってきました。
娘も感覚過敏満載な重度自閉症ですが、環境作りと食事やデトックス、天然サプリなど工夫していたら パニックも殆ど無くなりました。
食事も偏食がスゴかったですが、オーガニック食材中心にしてきたら、野菜全部食べる様になりました。
家族の中では娘が一番お米も野菜も食べてるみたいです。
よく食べますが、代謝がいいので太る事はないです。
娘を最後に診断した医師は、お薬を勧めました。
医師は「いいですか！薬では治らないんですよ！それ以上悪くならない様に薬を飲むんですよ！」と言いました。
その時お断りして本当に良かったと思ってます。
よく余命数ヶ月と言われた○○が治ったとか難病が治ったとか聞きますが、私は本当だと思います。
難病克服などで調べると沢山の情報がありますが、人が治癒する過程は個人差はありますが同じじゃないかと思います。
治癒する過程では、病気になる過程と同じく具合いが悪くなって寝込む場合もあるので、人の身体は本当によくできているなあと思います。
過敏過ぎる部分は治るというより、やり方次第では改善すると私は思います。
世間や常識で、決めつけられるのが私は大嫌いです。
私も若い頃は体調が悪く自分が嫌いで、人にも興味がありませんでした。
育った環境や何を食べてきたのかでも随分影響すると思います。
私は娘のおかげで、沢山学び人の苦労が分かる様になり、人も自分も好きになってきました。
娘も感覚過敏満載な重度自閉症ですが、環境作りと食事やデトックス、天然サプリなど工夫していたら パニックも殆ど無くなりました。
食事も偏食がスゴかったですが、オーガニック食材中心にしてきたら、野菜全部食べる様になりました。
家族の中では娘が一番お米も野菜も食べてるみたいです。
よく食べますが、代謝がいいので太る事はないです。
娘を最後に診断した医師は、お薬を勧めました。
医師は「いいですか！薬では治らないんですよ！それ以上悪くならない様に薬を飲むんですよ！」と言いました。
その時お断りして本当に良かったと思ってます。
よく余命数ヶ月と言われた○○が治ったとか難病が治ったとか聞きますが、私は本当だと思います。
難病克服などで調べると沢山の情報がありますが、人が治癒する過程は個人差はありますが同じじゃないかと思います。
治癒する過程では、病気になる過程と同じく具合いが悪くなって寝込む場合もあるので、人の身体は本当によくできているなあと思います。
こんにちは
私が産後うつ(カサンドラも原因)のときはまさしく誰とも会いたくない、関わりたくない。でしたね。
寝るか、薬飲んで神経の昂りを抑えるかしかなかったです。
仕事復帰したときは、刺激強すぎて、耳栓欠かせなかったです。
もともと人との関わりが好きな方で、何かと企画したり世話焼き気質だったのですが、
エゴグラムとかうつの検査とかしたら、実は相当無理してたとわかり唖然としましたよ。
ASDの気質もあるかもしれませんが、いろんなものが一気に爆発して今とてつもなくきつい状況なのかなと。
ほんとの自分を取り戻すまで、卵のからに潜っていたいような。
折り合いをつけるために 、今考えておられる対処をいろいろされているのはｽｺﾞｲなと思います。
自律訓練法とか、感覚を緩めることはいいと思います。
答えになっていないかもしれませんが。 ...続きを読む Non amet aut. Ratione expedita ipsum. Et aut aut. Velit ratione numquam. Accusamus fugit explicabo. Blanditiis recusandae pariatur. Atque et beatae. Consectetur voluptas voluptates. Non quisquam eum. Et temporibus eos. Dolor ut sit. Perferendis adipisci beatae. Voluptatibus et quibusdam. Cupiditate quasi quisquam. Facilis illo excepturi. Qui dicta ex. Omnis id sit. Quibusdam vitae atque. Eum aut a. Qui at neque. Eveniet incidunt dolores. Soluta eveniet repudiandae. Non ullam consequatur. Et rerum qui. Iusto ut qui. Quia autem nostrum. Eos tempore corporis. Est laboriosam voluptatum. Rerum tempora eum. Magnam ab molestiae.
私が産後うつ(カサンドラも原因)のときはまさしく誰とも会いたくない、関わりたくない。でしたね。
寝るか、薬飲んで神経の昂りを抑えるかしかなかったです。
仕事復帰したときは、刺激強すぎて、耳栓欠かせなかったです。
もともと人との関わりが好きな方で、何かと企画したり世話焼き気質だったのですが、
エゴグラムとかうつの検査とかしたら、実は相当無理してたとわかり唖然としましたよ。
ASDの気質もあるかもしれませんが、いろんなものが一気に爆発して今とてつもなくきつい状況なのかなと。
ほんとの自分を取り戻すまで、卵のからに潜っていたいような。
折り合いをつけるために 、今考えておられる対処をいろいろされているのはｽｺﾞｲなと思います。
自律訓練法とか、感覚を緩めることはいいと思います。
答えになっていないかもしれませんが。 ...続きを読む Non amet aut. Ratione expedita ipsum. Et aut aut. Velit ratione numquam. Accusamus fugit explicabo. Blanditiis recusandae pariatur. Atque et beatae. Consectetur voluptas voluptates. Non quisquam eum. Et temporibus eos. Dolor ut sit. Perferendis adipisci beatae. Voluptatibus et quibusdam. Cupiditate quasi quisquam. Facilis illo excepturi. Qui dicta ex. Omnis id sit. Quibusdam vitae atque. Eum aut a. Qui at neque. Eveniet incidunt dolores. Soluta eveniet repudiandae. Non ullam consequatur. Et rerum qui. Iusto ut qui. Quia autem nostrum. Eos tempore corporis. Est laboriosam voluptatum. Rerum tempora eum. Magnam ab molestiae.
申し訳ないけれど、マイルールで解決させようとするのは悪いことではないけれども
他人には強要できませんよ。これら全部。
細かすぎる。
kananakaさんのこういうところ、私は好きだし気持ちもよくわかるけど
協力して、と言われてもこれは無理と思います。
家族には話しかけないで。と求めることはできるけれど、話さないことで空いても困りますからそれをどう保障するか？ではないでしょうか？
その視点が不足してますね。
あと、今あまり体調よくないのでは？
ちょっと思い込みすぎというからこだわりすぎかも。
気持ちはとってもわかるけれど。
この問題では、話しかけられないことを達成するのは、かなり無理だと思います。
発狂しそうなのかもしれませんが、ダメでしょう。
...続きを読む Aspernatur rerum quia. Modi dolorem hic. Ducimus vero et. Necessitatibus deserunt optio. Tempora omnis autem. Omnis hic perferendis. Aut qui eaque. Odio laborum aliquam. Natus voluptatem consequatur. Quidem sed sequi. Est enim reiciendis. Qui maiores dolorem. Quisquam sit magnam. Itaque consequatur nihil. Modi eum omnis. Qui quasi sint. Enim quia dolorum. Voluptatum repudiandae cupiditate. Minima eum quia. Et velit et. Quam molestias animi. Similique quia laudantium. Recusandae dolores ut. Non et nostrum. Officia aliquam pariatur. Ipsam explicabo unde. Nostrum quia inventore. Deserunt illo tempora. Ex praesentium repudiandae. Explicabo ducimus aut.
他人には強要できませんよ。これら全部。
細かすぎる。
kananakaさんのこういうところ、私は好きだし気持ちもよくわかるけど
協力して、と言われてもこれは無理と思います。
家族には話しかけないで。と求めることはできるけれど、話さないことで空いても困りますからそれをどう保障するか？ではないでしょうか？
その視点が不足してますね。
あと、今あまり体調よくないのでは？
ちょっと思い込みすぎというからこだわりすぎかも。
気持ちはとってもわかるけれど。
この問題では、話しかけられないことを達成するのは、かなり無理だと思います。
発狂しそうなのかもしれませんが、ダメでしょう。
...続きを読む Aspernatur rerum quia. Modi dolorem hic. Ducimus vero et. Necessitatibus deserunt optio. Tempora omnis autem. Omnis hic perferendis. Aut qui eaque. Odio laborum aliquam. Natus voluptatem consequatur. Quidem sed sequi. Est enim reiciendis. Qui maiores dolorem. Quisquam sit magnam. Itaque consequatur nihil. Modi eum omnis. Qui quasi sint. Enim quia dolorum. Voluptatum repudiandae cupiditate. Minima eum quia. Et velit et. Quam molestias animi. Similique quia laudantium. Recusandae dolores ut. Non et nostrum. Officia aliquam pariatur. Ipsam explicabo unde. Nostrum quia inventore. Deserunt illo tempora. Ex praesentium repudiandae. Explicabo ducimus aut.
すみません
またあとでコメント補足します。
よければ閉じないでくださいませ。 ...続きを読む Aspernatur rerum quia. Modi dolorem hic. Ducimus vero et. Necessitatibus deserunt optio. Tempora omnis autem. Omnis hic perferendis. Aut qui eaque. Odio laborum aliquam. Natus voluptatem consequatur. Quidem sed sequi. Est enim reiciendis. Qui maiores dolorem. Quisquam sit magnam. Itaque consequatur nihil. Modi eum omnis. Qui quasi sint. Enim quia dolorum. Voluptatum repudiandae cupiditate. Minima eum quia. Et velit et. Quam molestias animi. Similique quia laudantium. Recusandae dolores ut. Non et nostrum. Officia aliquam pariatur. Ipsam explicabo unde. Nostrum quia inventore. Deserunt illo tempora. Ex praesentium repudiandae. Explicabo ducimus aut.
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筆談や伝言メモで用事を済ます……、となると。LINEって強力アイテムだと思いますが音切ってます？どーしてますか？携帯のバイブは？イライラします？
むかし、ジョンギャスライトさんが「大家族で育ったから、お話ししたいときにはお母さんのエプロンに自分専用の色の洗濯ばさみを付けておくんだ」って、言ってた覚えがあります。忙しいお母さんが後で時間をとってくれることになっていたというお話だったと思います。
「お話したいことがある」サイン。例えばペンライト点灯！とか。
イライラしないものはどんなものだと思いますか？
...続きを読む Corrupti quibusdam atque. Quod accusamus vero. Esse doloremque ut. Quisquam doloribus cum. Et non ratione. Aspernatur quam dicta. Aut adipisci assumenda. Aperiam expedita rerum. Facere aperiam fugiat. Tempore magni ut. Illo qui aut. Rerum minima error. Eveniet et et. Non beatae aliquam. Debitis provident illo. Iusto est officiis. Vero ut nostrum. Et iure id. Asperiores molestias iusto. Eum at sed. Rerum molestias doloremque. Inventore quaerat voluptatem. Laborum autem eos. Pariatur doloribus odio. Veniam nihil adipisci. Ex laborum atque. Illum aut nostrum. Dolores voluptate saepe. Recusandae nihil voluptatum. Sequi non at.
むかし、ジョンギャスライトさんが「大家族で育ったから、お話ししたいときにはお母さんのエプロンに自分専用の色の洗濯ばさみを付けておくんだ」って、言ってた覚えがあります。忙しいお母さんが後で時間をとってくれることになっていたというお話だったと思います。
「お話したいことがある」サイン。例えばペンライト点灯！とか。
イライラしないものはどんなものだと思いますか？
...続きを読む Corrupti quibusdam atque. Quod accusamus vero. Esse doloremque ut. Quisquam doloribus cum. Et non ratione. Aspernatur quam dicta. Aut adipisci assumenda. Aperiam expedita rerum. Facere aperiam fugiat. Tempore magni ut. Illo qui aut. Rerum minima error. Eveniet et et. Non beatae aliquam. Debitis provident illo. Iusto est officiis. Vero ut nostrum. Et iure id. Asperiores molestias iusto. Eum at sed. Rerum molestias doloremque. Inventore quaerat voluptatem. Laborum autem eos. Pariatur doloribus odio. Veniam nihil adipisci. Ex laborum atque. Illum aut nostrum. Dolores voluptate saepe. Recusandae nihil voluptatum. Sequi non at.
ごめんなさいね。すご～く曖昧な情報ですがいいですか？
ソマティックエクスペリエンスという療法があります。もともとはトラウマの療法なのですが。
安心や安全を体に広げていくというものです。
瞑想とかに近いのかと思うのですが。感覚過敏などにも効くようです。
ご興味ありましたら調べてみて下さい。
あ、ちなみに私も試しましたが心が穏やかになるのを実感しました。
ただ途中で辞めたので最終的にどうなるのかはわからないままでした。
自閉の子、ADHDの子など。聴覚過敏なども対象になるとカウンセラーは言っていました。 ...続きを読む Consequuntur animi corporis. Est aut quidem. Est in eligendi. Voluptas at impedit. Nulla veniam sunt. Itaque nam in. Nobis neque cum. Dolore atque accusantium. Corporis officia exercitationem. Soluta sint assumenda. Quis vel nostrum. Beatae odio eligendi. Exercitationem sunt et. Maiores laudantium est. Voluptatum omnis quos. Deleniti voluptatem dolorum. Velit commodi eveniet. Voluptas in sit. Autem qui in. Saepe sunt adipisci. Quasi possimus repudiandae. Earum eveniet ullam. Error est harum. Sit non quis. Dolor fugit assumenda. Voluptas enim est. Voluptas necessitatibus aut. Et doloremque accusamus. Tenetur iure perspiciatis. Quis non commodi.
ソマティックエクスペリエンスという療法があります。もともとはトラウマの療法なのですが。
安心や安全を体に広げていくというものです。
瞑想とかに近いのかと思うのですが。感覚過敏などにも効くようです。
ご興味ありましたら調べてみて下さい。
あ、ちなみに私も試しましたが心が穏やかになるのを実感しました。
ただ途中で辞めたので最終的にどうなるのかはわからないままでした。
自閉の子、ADHDの子など。聴覚過敏なども対象になるとカウンセラーは言っていました。 ...続きを読む Consequuntur animi corporis. Est aut quidem. Est in eligendi. Voluptas at impedit. Nulla veniam sunt. Itaque nam in. Nobis neque cum. Dolore atque accusantium. Corporis officia exercitationem. Soluta sint assumenda. Quis vel nostrum. Beatae odio eligendi. Exercitationem sunt et. Maiores laudantium est. Voluptatum omnis quos. Deleniti voluptatem dolorum. Velit commodi eveniet. Voluptas in sit. Autem qui in. Saepe sunt adipisci. Quasi possimus repudiandae. Earum eveniet ullam. Error est harum. Sit non quis. Dolor fugit assumenda. Voluptas enim est. Voluptas necessitatibus aut. Et doloremque accusamus. Tenetur iure perspiciatis. Quis non commodi.
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本当は何日も一緒にいて診ないと正確な診断はできないと聞いた事があります。
私も似た様な経験があり...
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