質問詳細 Q&A - お悩みきいて!
初めまして
2024/02/18 22:31
5

初めまして。
つい先日、自閉症スペクトラムの診断をされ、
今までの人生を振り返り、納得するとともにこの先死ぬまで付き合っていかねばならぬことに、一抹の不安に苛まれております。

1番の悩みは聴覚過敏で、現在、集合住宅の下の階の住人の生活音に大変困っております。
家のどこかを強く殴りつける様な音、床に何かを叩きつける様な音など、
暴力的な打撃音に体が萎縮してしまい、それが長時間続くと大変な疲労感とストレスを感じてしまいます。

私の住むマンションは特にオンボロというわけではなく、ごく一般的な賃貸集合住宅だと思うので、仮に引っ越すとしても同じ様な目に遭ってしまうのでは?と、おいそれと引っ越しも出来ずにいます。

大家、管理会社にも相談しましたが、
お決まりのエントランスへの貼り紙をするだけで、全く解決に至りません。
もしかすると、この様なことは健常者の方々なら全く気にする様なことではないのかもしれず、
自分だけこんな辛い状況で、これが死ぬまで一生続くのかと思うと、自ら命を断つことすら頭をかすめてしまう始末です。
打撃音は耳栓もノイズキャンセルも平気で通過して襲ってくるため、それも、全く役に立ちません。。

この質問を見つけていただいた方で、
これらの問題を解決するため、何か良いアイデアがあったら教えていただきたいです。

長文駄文失礼いたしました。
先輩方のお知恵をお借りしたく、勇気を出して投稿させていただきました。

この質問は回答受付を終了しました
回答する 質問者からの「ありがとう」のメッセージ
タカさん
2024/03/02 00:59
拙い質問に温かいご返信、本当にありがとうございました!
これから一生、デリカシーの無い人々との苦闘が続くと思うとウンザリすることもありますが、独りではないと思えて、少し救われる思いでした。
新参者ですが、また何かありましたらよろしくお願いいたします。

回答のアイコン この質問への回答

https://h-navi.jp/qa/questions/181675
退会済みさん
2024/02/19 01:33

あの、何階にお住まいの部屋があるんでしょうか。

マンションの構造にもよるかと思いますが、椅子を引きずる音とか、子供が走ったりする音とか。
そういった言わば生活音と呼ばれる音は、どちらかというと、下よりも上の階がのほうが下に響いてくる事が多いんじゃないでしょうか?

下の音が気になるのでしたら、一階の部屋を選ぶとか、分譲の一戸建て住宅しかないんじゃないでしょうか。

もしかして就寝時は、直接。フローリングに布団を敷いて寝てますか?
それだと音は聞こえますよ。
ベッドにして高くし、マットで寝るだけでもだいぶ違うのでは。

後は畳のある部屋でしょうか。

今は、和室が少なくなっていますから、そういう物件を探すのは大変かも知れませんが。
少なくともフローリングの部屋よりは、畳を挟むので音が聞こえにくい?と思います。
(あくまでも私の実体験。うちは3階で寝室は、和室なので。)

耳栓もノイズキャンセリングも、完全に音を遮断するようには、もともとは出来ていないので、音はどうしても漏れ聴こえてしまうと思います。

ある程度の妥協ではないですが、ご自身がどこがで。
線引きをして環境に慣れていく事が、一番の解決方法ではないかと私は思いますけれど。

他の皆さんは、どういった意見なのかな。

・・ごめんなさい。具体的な解決策が言えなくて。

https://h-navi.jp/qa/questions/181675
2024/02/19 09:50

家のどこかを強く殴りつける様な音、床に何かを叩きつける様な音などの個体音は、耳だけじゃなくて体全体に響くので大変ですよね。聴覚過敏があればなおさらお辛いとお察しします。

最近診断されたということですが、個体音が苦痛だというのは以前からのことでしょうか?
最近になってから気になりだしたのでしたら、何らかの変化があったということです。
音を立てる住人が入居したのかもしれませんが、タカさんの生活に何かが起きてストレスが増えたことで音が気になるようになったのかもしれません。
もしそうなら、診断を受けた医師と相談しながらストレスに対応していくことで改善できることもあるんじゃないかという気もします。

個体音は隣接する階下だけでなく、建物内の離れたところからも伝播して届くので、下の階の住人が発生源とは限らないそうです。
下の人が一人で全ての音を出しているのではなく、あちこちの住人が少しずつ音を出しているのかもしれません。
そう考えることで、下の人が張り紙(=タカさん)を無視して音を出しているわけじゃないと、下の人の一挙手一投足が気になってしまう状況から脱して、騒音に集中しない精神状態になることが出来たら、ラッキーだと思います。

後は、先の回答者さんも仰るように、振動が伝わってこないように自室内で防音壁を作ることも効果があるのではないかと感じます。
意外と建物ごとの性能差もあるようなので、引っ越しも視野に入れても良いと思います。
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https://h-navi.jp/qa/questions/181675
hahahaさん
2024/02/19 13:33

防音グッズとして、下記の物を使用していました。
厚さ3cmくらいの防音ボードみたいなものがあります。うちは、壁に立てかけていました。
大きさはふすま1枚くらいです。シール面があって、かべ、天井に貼れます。
賃貸なので、シールではるのはちょっとなーとおもったので、立てかけるだけでしたが、効果的でした。

布団であれば、ベッドにするはありです。
下に引き出し2段ついている高めのベットで、引き出しにはたくさんの衣類などを詰め込み吸音とし、マットレスをするとよいでしょう。
床には防音・防振マットを引くなどがよろしいかと思います。
いろいろグッズがあると思いますので、試してみてはどうでしょうか。



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https://h-navi.jp/qa/questions/181675
春なすさん
2024/02/19 09:00

現状のまま出来ることとしては、フロアマットを敷くとかベッドにする…しかやはりないかと思います。
もし引っ越せるならば、戸建ての賃貸を選択するのが良いかもしれません。
首都圏に住んでいらっしゃるならば、戸建ては中々ないかもしれませんが、地方ならばあります。うちの近所には、戸建て賃貸が結構ありますから。

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https://h-navi.jp/qa/questions/181675
Decoさん
2024/02/20 01:03

貼り紙をしても改善されないのならば、音を出す部屋の方は変わらないと思います。
耐えられないのならば、引っ越されるのが良いと思います。

息子が聴覚過敏です。赤ちゃんの頃は、マンション(借りていた)の後ろが倉庫で、トラックが出入りする深夜や早朝は夜泣きが酷くて2時間おきに起きていました。2歳半の時に土手沿いのマンションに引っ越しました。騒音がなかったので、引っ越した日から夜泣きは無くなりました。不動産屋に相談して静かな部屋を紹介してもらい引っ越すのが、一番早いのではないかと思います。ただ、環境は変わりますので…分譲ではなくて借りて様子を見た方が良いと思います。

我が家は、土手沿いの静かなマンションに引っ越しましたが、数年後に居酒屋が出来て酔っ払いがうるさく、日によっては怖い内容を大声で叫んでいたりして…治安が悪くなったので引っ越しました。お金はかかりますが…環境が自分に合わなくなったら引っ越して良いんじゃないかと思います。
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みんなのアンケート

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締め切りまで
7日
【小学校低学年、放課後の過ごし方は?】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください!
もうすぐ新年度!学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか?「どんな選択肢があるの?」「うちの子に合う過ごし方は?」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。

小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください!

例えば:
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(
https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年3月27日(木)から4月8日(火)まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
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道で知らない人に悪口を言われる

(長文)成人当事者です。わたしは人口の多い都市に住んでいるのですが、よく道ですれ違いざまに知らない人から悪口を言われてしまいます。周りの人に同じような経験がないか尋ねても、滅多にないようで、幻聴かとも疑いましたがおそらく聞き間違えはたまにあるかもしれませんが、状況から幻聴ではないと考えています。(一人の時や家族といる時は聞こえた事がない、以前カウンセラーの方に幻聴ではないと思うと言われたため。そのカウンセリングは現在は通っていません。)今日は、散歩をしていると道の向こうから中年男性が歩いて来たのですが、なんとなく嫌な感じがし、目を合わせませんでした。なるべく距離を取ってすれ違いたかったので、男性が左を歩いていたところ、右に寄りましたが、すると今度は男性が右に少し寄った気がしたので左に移動したと思います。半分無意識に左右へ何度かフラフラしてしまったところ、すれ違う際にはっきり聞こえる声で「多動が~!」と吐き捨てられました。他人に「多動」とはっきり言われたのは初めてなので、驚いてしまいました…自分が悪いのかもしれませんが、普通にしているつもりでも他人から見るとおかしな動作に見える事が多々あるようです。普段はボーっとして、前を見て歩いていないと知り合いに何度か指摘されました。知ってる人とすれ違っても気づきません。他には、人が怖くなっていた時期に目を合わせないように歩いていたら、サラリーマンに「目そらしてんじゃねーよ」と言われたり風で乱れた前髪を必死に手で直していたら、若い男性にキモいと言われたり。スマホを見ていただけでもキモいと言われたり、歩いているだけでダサいと言われたり歯科衛生士の女性に治療中にキモ…と言われた事もあります。自分はそんなにキモいのか…と落ち込みますが、普通の知り合いには可愛いと言われる事もあるので、混乱しています。意識しすぎて、知らない人と接する時に変になってしまってるのかもしれませんが、どうすればいいかわかりません。見た目は、身長が低く童顔で、かなり若く見られます。茶髪で色が白く、ぽっちゃりで眼鏡をかけています。おとなしく見られるのか、よく道を聞かれたり宗教の勧誘?みたいなのも二度ほどありました。気にしないのが一番だと思っても、言われる頻度が多く、忘れた頃にまた言われて辛くなります。また、通常の記憶は忘れやすいのに嫌な体験は鮮明に覚えてしまう質で困っています。発達障害は、そんなに傍目でわかる不自然さがありますか?たぶん軽度で、独り言も外では言わないです。他人に悪口を言う人も問題を抱えているのでしょうか?気分転換のために外出してもこのような事が起こるので、精神的に疲れてしまいました。同じような経験のある方、何か対策や気持ちの持ちようについてアドバイス頂けないでしょうか?長文ですみませんが、よろしくお願いします。

回答
たびたび失礼します 診断は医師がするもので とても難しいです ちなみに統合失調症なら、 こんな風に理路整然と自分の考えをまとめられない...
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もうすぐ4歳、年少の長男の聴覚過敏について質問です

長男はおそらく聴覚過敏があります。といっても軽い方で、日常生活や外出に大きな支障はありません。家の中にいても外に停まっている車のエンジン音が気になって不安になる、避難訓練の非常ベル音でかなり不安になりその後音真似をしまくる、などはありますが、年齢と共にましになっているように感じます。ただ、幼稚園での歌の時間が苦痛そうなことが気になっています。参観、発表会など行くと、必ず歌の間、耳塞ぎをしています。パニックにまではなりませんが、耳が痛いそうです。不思議なのが、子供たちの叫び声、1歳の弟の泣き声、子供の歌でも上手な合唱などは全く苦痛ではなさそうなことです。どうやら年少さんの、音程がはずれまくった声が重なる状況が苦痛なようで…聴覚過敏と言って、音質や音の種類(?)ではなく、音程が問題になることなどあるのでしょうか?ちなみに本人は2歳になってすぐ、初めて歌った頃から、全然音をはずしません。また、耳栓、もしくはイヤーマフを持たせることを検討しているのですが、触覚過敏もあるので、使えるかどうか試してみたいと思っています。みなさんは購入前に試着などされたでしょうか?またどこで購入されたでしょうか?そもそも、歌の時だけ、パニックになるほどではない、という状況でもイヤーマフを持たせた方がいいでょうか?どうぞよろしくお願いいたします。

回答
聴覚過敏ありで、音程も恐ろしく気になります。 小さな時はいわゆるヘルツの微妙な違いも敏感に反応しいまよりも苦手でした。 寒イボがたつほど...
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恋愛体質の娘が見境なく…見守るしか無いのでしょうか

娘は依存や所有欲が強く、ものすごい恋愛体質です。仲良くなった子をもれなく好きになるので常に片想いを2股以上かけています。しかもその状態で知らない人に告白されても付き合う、付き合っている人がいても他の人を狙う、それらを『選べなくて苦しい私』と周囲に漏らす…等という事を小1から続けています。良くない事だといくら諭しても聞く耳を持たずエスカレートするばかり。次第に私への報告も無くなりました。私が娘を病的だと強く感じ始めたのは中学に上がってからです。次々と告白してはフラれる経験後、「私なんて誰にも選ばれない」と自殺願望を抱くようになりました。こちらの心配を余所に、数ヶ月すると今度はなんと女子に告白をし出し!成功したので「もう男はいらない」と豪語。今は2人の女子とお付き合いしながら他の男女にもアプローチする日々。それでありながら、「レズは気持ち悪い」と言ってきたり将来は素敵な男性と結婚すると夢を語られ…めまいがする様な思いです。近年の恋愛については、娘は私に隠しているつもりなので昔のように諭す事はもうできません。(なぜ把握できているかは割愛します)何かの折に「こういう事ってダメなんだよー」と話しても、「私はしないから大丈夫」と。せめて一途になって欲しいと思い、過去の3股を持ち出して牽制してみても本人は覚えておらず、妄想と貶されました。発達障害の様々な症状が要因と私は頭では理解しているのですが、全員に「愛してる」「あなただけ」と囁き見境なく何股もかけようとしている娘が、気持ち悪く思えてきてしまいました…(しかも股かけしている事は、恋愛対象には内緒なんです)どこかへ相談しても良いのでしょうか、それとも知らん顔で見守るべき?とても悩んでいます…

回答
花火師です。 男性と女性とは違うかもしれませんが、依存症タイプはアルコール、薬物、DVなどにはまる。 私は主治医より過集中にあたるのかなス...
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