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7日
Q&A
- お悩みきいて!
8才の息子を殺してしまいそうです
8才の息子を殺してしまいそうです。
私も多分ADHDで感情のコントロールが難しいため、普段は必死で息子に寄り添おうと、口で言い聞かせ感情のままに怒らない様にと、耐えて耐えて耐えて最終的には爆発してしまいます。月に1度位ある時もあります。
今日もパソコンを床に何度も叩きつけて壊してしまいました…息子では無く私がです。
癇癪起こした息子に何度も叩かれて抑えられませんでした。もちろんそれだけではないのですが。
殺してしまいそうと言いながら息子に包丁を突きつけることも何度かあります。今日も。
その包丁をまな板に何度も打ち付けて堪えています。
その後私は子供達を置いて、車の中で10分ほど落ち着きを取り戻して、家に戻りました。
息子は、自分は生まれてこなければ良かったと言って自分を責めていました。
私がこうなって初めて、自分のやってきた行いに気づくようです。
大好きだよ、大事だよ、わたしも息子もADHDがそうさせているんだよと、言い聞かせています。
私は思春期の時に感情を爆発させた事もありましたが、それ以降は息子が5才位になるまでこんなに感情を爆発させることなどありませんでした。
本当に自己嫌悪になりますし、一時期本当に死んで楽になりたいと毎日思っていました。
今は少し落ち着いていますが、頑張って色々な方から頂いたアドバイスを元に、辛抱強く向き合っているのですが、結局爆発してしまい、息子を精神的に傷つけ、今までの積み重ねてきた良いとされるADHDへの向き合い方が全て台無しになってしまいます。
海外在住なので、頼れる人も誰もいないのです。
こんな親に育てられたら犯罪者になってしまいそうですよね。。
私も多分ADHDで感情のコントロールが難しいため、普段は必死で息子に寄り添おうと、口で言い聞かせ感情のままに怒らない様にと、耐えて耐えて耐えて最終的には爆発してしまいます。月に1度位ある時もあります。
今日もパソコンを床に何度も叩きつけて壊してしまいました…息子では無く私がです。
癇癪起こした息子に何度も叩かれて抑えられませんでした。もちろんそれだけではないのですが。
殺してしまいそうと言いながら息子に包丁を突きつけることも何度かあります。今日も。
その包丁をまな板に何度も打ち付けて堪えています。
その後私は子供達を置いて、車の中で10分ほど落ち着きを取り戻して、家に戻りました。
息子は、自分は生まれてこなければ良かったと言って自分を責めていました。
私がこうなって初めて、自分のやってきた行いに気づくようです。
大好きだよ、大事だよ、わたしも息子もADHDがそうさせているんだよと、言い聞かせています。
私は思春期の時に感情を爆発させた事もありましたが、それ以降は息子が5才位になるまでこんなに感情を爆発させることなどありませんでした。
本当に自己嫌悪になりますし、一時期本当に死んで楽になりたいと毎日思っていました。
今は少し落ち着いていますが、頑張って色々な方から頂いたアドバイスを元に、辛抱強く向き合っているのですが、結局爆発してしまい、息子を精神的に傷つけ、今までの積み重ねてきた良いとされるADHDへの向き合い方が全て台無しになってしまいます。
海外在住なので、頼れる人も誰もいないのです。
こんな親に育てられたら犯罪者になってしまいそうですよね。。
この質問への回答
（続きです）
発達障害あるあるとして、想定外の事態が発生すると脳がパニックになって、咄嗟に「誰それが悪い」と責任転嫁したり、理性で処理しきれず感情を爆発させてしまうことがあると思います。
子どもに対する怒りの根源って結局、自分の脳のキャパが少なくてパニックに陥ってることの心地の悪さを、「なんで私の思い通りに動いてくれないんだ！」と子どもに責任転嫁してるだけだったりします。
こどもがわるい！わたしはわるくない！と、自分の中で未成熟な自分が駄々こねているだけなんです。
SAさんも、本当は頭の中では分かってるんじゃないですか。
自分の怒りや心地の悪さを子どもの発達障害のせいにして、子どもを変えようとするのは間違ってます。
親の側が変わるしかないんです。
発達障害がある子どもは、健常児に比べて、理不尽に大人から怒鳴られる回数がすごく多いというデータがあります。
そんな状態が日常的に続くと、子どもの自己肯定感が損なわれて、将来的には鬱や挑戦性反抗障害などの二次障害を起こす場合があるそうです。
そうなっては大変なので、ぜひぜひプロに頼って、子どもではなく自分が変わる方向に舵を切ってあげて下さい。
適切な支援をして子どもが安心して過ごせる環境を整えてあげると、今までどんなに怒鳴っても通らなかった子どもへの指示やお願いが、ちゃんと子どもに「伝わる」ようになったりしますよ。
発達障害あるあるとして、想定外の事態が発生すると脳がパニックになって、咄嗟に「誰それが悪い」と責任転嫁したり、理性で処理しきれず感情を爆発させてしまうことがあると思います。
子どもに対する怒りの根源って結局、自分の脳のキャパが少なくてパニックに陥ってることの心地の悪さを、「なんで私の思い通りに動いてくれないんだ！」と子どもに責任転嫁してるだけだったりします。
こどもがわるい！わたしはわるくない！と、自分の中で未成熟な自分が駄々こねているだけなんです。
SAさんも、本当は頭の中では分かってるんじゃないですか。
自分の怒りや心地の悪さを子どもの発達障害のせいにして、子どもを変えようとするのは間違ってます。
親の側が変わるしかないんです。
発達障害がある子どもは、健常児に比べて、理不尽に大人から怒鳴られる回数がすごく多いというデータがあります。
そんな状態が日常的に続くと、子どもの自己肯定感が損なわれて、将来的には鬱や挑戦性反抗障害などの二次障害を起こす場合があるそうです。
そうなっては大変なので、ぜひぜひプロに頼って、子どもではなく自分が変わる方向に舵を切ってあげて下さい。
適切な支援をして子どもが安心して過ごせる環境を整えてあげると、今までどんなに怒鳴っても通らなかった子どもへの指示やお願いが、ちゃんと子どもに「伝わる」ようになったりしますよ。
大丈夫ですか？
とても追い詰められておられるようで、お子さんが心配です。
私も、未診断ですがADHDの特性バリバリで、怒りの沸点が低いのが悩みでした。
同じくADHD持ちの息子に耐え切れず、しょっちゅう爆発したり、息子を二階の窓から投げ捨てたい衝動を必死で抑えたり、このままでは虐待してしまうと禿げる程なやんだ時期がありました。
なので、お気持ち少しは分かるつもりです。
今すぐお子さんのためではなく、あなたご自身の状況を変えるために動いて欲しいです。
怒りを抑えられない子持ちの発達障害者がやるべきことは、↓このあたりかと思います。
●専門医を自分の治療のために受診する
親の方が治療薬を服薬することで、感情の爆発をおさえられるようになる場合があります。
●ペアレントトレーニングを受講する
今はオンラインで受講できるサービスもあるので、海外でもネットが繋がる環境なら日本のサービスを利用できるのでは。プロに継続的に相談にのってもらいつつ、我が子の特性に合った具体的な対処方法を教われるのは心強いです。
発達障害がある子の育児には、テクニックが必要です。具体的な対処方法が分かると、子どもに対する怒りのエネルギーを具体的な対応策を講じる方向に変えることができます。
●託児施設を利用する
お住まいの国での発達障害児に対するケア体制が分からないので、その辺りのアドバイスが全くできないのが心苦しいですが、できれば放課後デイのような障害児向けの預かりサービスを探しましょう。それが無理な場合でも小学生を預かってくれる託児サービスがあれば利用して、子どもから離れられる時間を作って欲しいです。
私自身は一貫して「キツくなったらプロに頼る」を合言葉に今まで乗り切ってきました。
子どもを虐待しないために、親子教室、療育、ペアトレ、幼稚園、放課後デイ、支援相談員、専門医のカウンセラーに主治医…困ったら何でもプロに相談して何とか乗り切ってきた感じです。
それと同時に、必死で息子の困った行動や特性に対する具体的な対処方法や環境調整の仕方を勉強しましたし、アンガーマネジメントや認知行動療法で自分の怒りを自己処理する練習をしました。
夫と二人だけではこの荒波を乗り超えられなかったと思います。
（続きます） ...続きを読む Earum itaque cum. Mollitia et doloremque. Accusantium omnis cupiditate. Qui est ad. Eveniet culpa ex. Autem esse rem. Quia quas neque. Illum quidem rem. Ducimus deserunt aliquid. Repellat qui ut. Iure voluptatem sapiente. Est quasi sit. Magnam consequuntur id. Eos voluptatum qui. Dolorem laboriosam qui. Ducimus in consequatur. Aut omnis dolorum. Ipsa voluptate reprehenderit. Eius saepe alias. Recusandae atque at. Porro ratione est. Voluptatem ut iusto. Quod et qui. Accusamus porro illo. Id consectetur et. Est possimus nulla. Qui et in. Reprehenderit sunt deleniti. Nisi voluptatem quos. Fuga et omnis.
とても追い詰められておられるようで、お子さんが心配です。
私も、未診断ですがADHDの特性バリバリで、怒りの沸点が低いのが悩みでした。
同じくADHD持ちの息子に耐え切れず、しょっちゅう爆発したり、息子を二階の窓から投げ捨てたい衝動を必死で抑えたり、このままでは虐待してしまうと禿げる程なやんだ時期がありました。
なので、お気持ち少しは分かるつもりです。
今すぐお子さんのためではなく、あなたご自身の状況を変えるために動いて欲しいです。
怒りを抑えられない子持ちの発達障害者がやるべきことは、↓このあたりかと思います。
●専門医を自分の治療のために受診する
親の方が治療薬を服薬することで、感情の爆発をおさえられるようになる場合があります。
●ペアレントトレーニングを受講する
今はオンラインで受講できるサービスもあるので、海外でもネットが繋がる環境なら日本のサービスを利用できるのでは。プロに継続的に相談にのってもらいつつ、我が子の特性に合った具体的な対処方法を教われるのは心強いです。
発達障害がある子の育児には、テクニックが必要です。具体的な対処方法が分かると、子どもに対する怒りのエネルギーを具体的な対応策を講じる方向に変えることができます。
●託児施設を利用する
お住まいの国での発達障害児に対するケア体制が分からないので、その辺りのアドバイスが全くできないのが心苦しいですが、できれば放課後デイのような障害児向けの預かりサービスを探しましょう。それが無理な場合でも小学生を預かってくれる託児サービスがあれば利用して、子どもから離れられる時間を作って欲しいです。
私自身は一貫して「キツくなったらプロに頼る」を合言葉に今まで乗り切ってきました。
子どもを虐待しないために、親子教室、療育、ペアトレ、幼稚園、放課後デイ、支援相談員、専門医のカウンセラーに主治医…困ったら何でもプロに相談して何とか乗り切ってきた感じです。
それと同時に、必死で息子の困った行動や特性に対する具体的な対処方法や環境調整の仕方を勉強しましたし、アンガーマネジメントや認知行動療法で自分の怒りを自己処理する練習をしました。
夫と二人だけではこの荒波を乗り超えられなかったと思います。
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パートナー(こそだてのできる)はいますか？
これはヘルプをださなければなりません。
もしも日本に帰国できるタイミングがあり、そちらに頼れる人がいるなら相談を。
ご自身も、治療が必要だと思い成す。
大好きだよ、大事だよ、わたしも息子もADHDがそうさせるんだよといいきかせています。
これはＤＶの典型的な言い回し。
可能ならシッターをたのんだり、パートナーのかたに任せて離れることが必要です。
...続きを読む Omnis nostrum hic. Quia aliquid nihil. Exercitationem at quaerat. Illo qui commodi. Repudiandae rerum veniam. Illo et sapiente. Minima eum ratione. Suscipit debitis repudiandae. Non ea asperiores. Quaerat natus placeat. Numquam dolorem dolore. Et enim ut. Minus ipsam et. Accusantium possimus repellendus. Voluptatem commodi aperiam. Dolorem odio expedita. Vel harum debitis. Qui eum itaque. Qui velit possimus. Sapiente inventore a. Omnis tempore beatae. Omnis voluptatibus voluptate. Praesentium totam qui. Qui eum molestiae. At consequatur pariatur. Quia magnam quia. Reprehenderit sapiente qui. Voluptas est vel. Molestiae rem consequatur. Ut eveniet commodi.
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ご自身も、治療が必要だと思い成す。
大好きだよ、大事だよ、わたしも息子もADHDがそうさせるんだよといいきかせています。
これはＤＶの典型的な言い回し。
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※SAさんが海外のどの国と地域にお住まいか分かりませんので、的外れな回答である場合はご放念ください。
ヨーロッパ圏である場合は、
(1) 市や地域のYouth welfare office(Jugendamt)へ相談。いわゆる児童福祉課です。保護者が育児できない環境/精神状態に陥った時に、福祉課がサポートします。
※相談する際は、文化の違いがあるため、殺してしまいそうなどの表現は避けた方が無難です。
(2) 福祉課の判断によりますが、8才のお子さんの育児サポート(短時間/24時間)を受けつつ、
(3) SAさんご自身の精神ケアを開始します。
私の住む地域では、病院の精神科に4〜12週間ほど入院／通院し集中セラピー&投薬を受けます。
※これらの費用は全て健康保険で賄われます。
(4) SAさんが安定してきたら退院→お子さんとの生活に戻りながら2週間に1度ほどの通院スタイルへ徐々にステップアップしていきます。
どこかでプロとつながって、徐々に状況を変えていければ良いのですが….。
1人のプロとつながることで、様々な分野の専門家へとリンクして行くので、例えば、お子さんの進路で「え、こんな選択肢もあったんだ」と気づけたり。
福祉につながることが困難である場合は、日本へ帰国されるという選択肢もアリだと思います。 ...続きを読む Omnis nostrum hic. Quia aliquid nihil. Exercitationem at quaerat. Illo qui commodi. Repudiandae rerum veniam. Illo et sapiente. Minima eum ratione. Suscipit debitis repudiandae. Non ea asperiores. Quaerat natus placeat. Numquam dolorem dolore. Et enim ut. Minus ipsam et. Accusantium possimus repellendus. Voluptatem commodi aperiam. Dolorem odio expedita. Vel harum debitis. Qui eum itaque. Qui velit possimus. Sapiente inventore a. Omnis tempore beatae. Omnis voluptatibus voluptate. Praesentium totam qui. Qui eum molestiae. At consequatur pariatur. Quia magnam quia. Reprehenderit sapiente qui. Voluptas est vel. Molestiae rem consequatur. Ut eveniet commodi.
ヨーロッパ圏である場合は、
(1) 市や地域のYouth welfare office(Jugendamt)へ相談。いわゆる児童福祉課です。保護者が育児できない環境/精神状態に陥った時に、福祉課がサポートします。
※相談する際は、文化の違いがあるため、殺してしまいそうなどの表現は避けた方が無難です。
(2) 福祉課の判断によりますが、8才のお子さんの育児サポート(短時間/24時間)を受けつつ、
(3) SAさんご自身の精神ケアを開始します。
私の住む地域では、病院の精神科に4〜12週間ほど入院／通院し集中セラピー&投薬を受けます。
※これらの費用は全て健康保険で賄われます。
(4) SAさんが安定してきたら退院→お子さんとの生活に戻りながら2週間に1度ほどの通院スタイルへ徐々にステップアップしていきます。
どこかでプロとつながって、徐々に状況を変えていければ良いのですが….。
1人のプロとつながることで、様々な分野の専門家へとリンクして行くので、例えば、お子さんの進路で「え、こんな選択肢もあったんだ」と気づけたり。
福祉につながることが困難である場合は、日本へ帰国されるという選択肢もアリだと思います。 ...続きを読む Omnis nostrum hic. Quia aliquid nihil. Exercitationem at quaerat. Illo qui commodi. Repudiandae rerum veniam. Illo et sapiente. Minima eum ratione. Suscipit debitis repudiandae. Non ea asperiores. Quaerat natus placeat. Numquam dolorem dolore. Et enim ut. Minus ipsam et. Accusantium possimus repellendus. Voluptatem commodi aperiam. Dolorem odio expedita. Vel harum debitis. Qui eum itaque. Qui velit possimus. Sapiente inventore a. Omnis tempore beatae. Omnis voluptatibus voluptate. Praesentium totam qui. Qui eum molestiae. At consequatur pariatur. Quia magnam quia. Reprehenderit sapiente qui. Voluptas est vel. Molestiae rem consequatur. Ut eveniet commodi.
お子さんにあたるのではなく、パソコンにあたった…怒りながらも理性を保とうとしていることが分かります。壊れたのがパソコンでよかった。
私もリモコンや小さいものを投げて壊したり、机や椅子や壁に傷をつけたり、文房具を折ったりしたことがあります。怒りに任せてです。これではいけないと思い、子どもと物理的に距離を取ることにしました。
私の場合は、ちゃんとさせなきゃと思い、あれこれ口を出していました。だんだん娘と口論になり、エスカレートして物を壊しました。だから、むやみに話しかけないことにしました。娘が失敗しても、ダラダラしてても、怒っていても、口を出さないことにしました。
でも、見てしまうと言いたくなるので、別室に移動したり、家事に集中したり、娘を見ないようにしました。見ざる、聞かざる、言わざるの精神で耐えました。２週間くらい頑張ったら、だんだん言わないことに慣れてきて、少しスルーできるようになりました。
その間は、宿題ができなかったり、夜寝るのが遅くなったり、ご飯を食べなかったり、テストが悪かったりもしましたが、何にも言わないで数ヶ月過ごしたら、いい感じで気にならなくなりました。娘も母が口うるさく言ってこなくなったのを逆に心配して、宿題できたよ、などと報告してくるようになりました。
うちの子はASDでお子さんとは違うかもしれませんが、きっとお互いに言い過ぎたり、干渉し過ぎたりしているのではないでしょうか。
８歳というと自我が出てきますし、反抗的になります。特性もあいまって、激しく出てしまっているのかな…
私はペアトレというものを受けたことがないんですが、それもヒントになるかも。また、２人とも服薬を考えてみてもいいかもしれません。病院とは別に２人でカウンセリングに通ったこともあります。
読み返してみると、うちよりずっと激しいんだろうなーと思いました。あまり参考にならないですね…。ダイアリーやコラムに似た状況があるかもしれません。 ...続きを読む Earum itaque cum. Mollitia et doloremque. Accusantium omnis cupiditate. Qui est ad. Eveniet culpa ex. Autem esse rem. Quia quas neque. Illum quidem rem. Ducimus deserunt aliquid. Repellat qui ut. Iure voluptatem sapiente. Est quasi sit. Magnam consequuntur id. Eos voluptatum qui. Dolorem laboriosam qui. Ducimus in consequatur. Aut omnis dolorum. Ipsa voluptate reprehenderit. Eius saepe alias. Recusandae atque at. Porro ratione est. Voluptatem ut iusto. Quod et qui. Accusamus porro illo. Id consectetur et. Est possimus nulla. Qui et in. Reprehenderit sunt deleniti. Nisi voluptatem quos. Fuga et omnis.
私もリモコンや小さいものを投げて壊したり、机や椅子や壁に傷をつけたり、文房具を折ったりしたことがあります。怒りに任せてです。これではいけないと思い、子どもと物理的に距離を取ることにしました。
私の場合は、ちゃんとさせなきゃと思い、あれこれ口を出していました。だんだん娘と口論になり、エスカレートして物を壊しました。だから、むやみに話しかけないことにしました。娘が失敗しても、ダラダラしてても、怒っていても、口を出さないことにしました。
でも、見てしまうと言いたくなるので、別室に移動したり、家事に集中したり、娘を見ないようにしました。見ざる、聞かざる、言わざるの精神で耐えました。２週間くらい頑張ったら、だんだん言わないことに慣れてきて、少しスルーできるようになりました。
その間は、宿題ができなかったり、夜寝るのが遅くなったり、ご飯を食べなかったり、テストが悪かったりもしましたが、何にも言わないで数ヶ月過ごしたら、いい感じで気にならなくなりました。娘も母が口うるさく言ってこなくなったのを逆に心配して、宿題できたよ、などと報告してくるようになりました。
うちの子はASDでお子さんとは違うかもしれませんが、きっとお互いに言い過ぎたり、干渉し過ぎたりしているのではないでしょうか。
８歳というと自我が出てきますし、反抗的になります。特性もあいまって、激しく出てしまっているのかな…
私はペアトレというものを受けたことがないんですが、それもヒントになるかも。また、２人とも服薬を考えてみてもいいかもしれません。病院とは別に２人でカウンセリングに通ったこともあります。
読み返してみると、うちよりずっと激しいんだろうなーと思いました。あまり参考にならないですね…。ダイアリーやコラムに似た状況があるかもしれません。 ...続きを読む Earum itaque cum. Mollitia et doloremque. Accusantium omnis cupiditate. Qui est ad. Eveniet culpa ex. Autem esse rem. Quia quas neque. Illum quidem rem. Ducimus deserunt aliquid. Repellat qui ut. Iure voluptatem sapiente. Est quasi sit. Magnam consequuntur id. Eos voluptatum qui. Dolorem laboriosam qui. Ducimus in consequatur. Aut omnis dolorum. Ipsa voluptate reprehenderit. Eius saepe alias. Recusandae atque at. Porro ratione est. Voluptatem ut iusto. Quod et qui. Accusamus porro illo. Id consectetur et. Est possimus nulla. Qui et in. Reprehenderit sunt deleniti. Nisi voluptatem quos. Fuga et omnis.
受容れられないのでしたら、いっそのこと。
養護施設に預ける選択を。
精神的に、追い詰められておられるのでしたら、親御さん自身が心療内科へ。
預ける事を、必要以上に、気に病む事はありません。
それだけ、主さんが助けを必要としている。という事なのですから。
親御さんが辛くても、発達障害児なら、親御さんの気持ちまで。汲むとか理解してほしい。などお子さんには難しいということは、解っていらっしゃるのですよね。
>こんな親に育てられたら犯罪者になってしまいそうですよね。
本気でそうお考えなら、お子さんを手放して。
一連のお書き込みを、拝見して、可能なら預けたい。とお考えになられておられるのだなあ。
というのは、お読みして。少なくとも私には、伝わりました。
だから、背中を押してほしいんですよね?
根底には、普通の子と同じようになってほしい。出来るようになってほしい。
それ一つ。
私も、嘗てはそうだったので解ります。
でも、それは親の視点と考え。子供自身には、子の視点と考えがあるので、親の考えと視点を押し付けない。鉄則です。
施設に預けても、定期的にお子さんには、面会しに行ってあげて下さい。
自分は、愛されている。と思える事が、本当に大切ですから。
育てられなかった事を、後悔するのは。ご自身がそう思って、思慮しておられれば良い事。 ...続きを読む Labore sed at. Cupiditate iure aliquid. Perspiciatis facere magni. Aspernatur necessitatibus amet. Temporibus animi impedit. Sit sint aut. In dolor dolorem. Quam et quia. Est sint commodi. Harum asperiores officiis. Ut et enim. Eos nihil id. Et excepturi reiciendis. Qui vel sed. Fuga velit commodi. Amet et perferendis. Neque porro quam. Consectetur atque recusandae. Beatae non saepe. Illum nemo consequatur. Tempora a itaque. Quisquam exercitationem distinctio. Natus qui deserunt. Fugiat voluptas totam. Nihil molestiae optio. Quo delectus itaque. Quidem et qui. Quia exercitationem iste. Ex hic minima. Blanditiis consequatur reprehenderit.
養護施設に預ける選択を。
精神的に、追い詰められておられるのでしたら、親御さん自身が心療内科へ。
預ける事を、必要以上に、気に病む事はありません。
それだけ、主さんが助けを必要としている。という事なのですから。
親御さんが辛くても、発達障害児なら、親御さんの気持ちまで。汲むとか理解してほしい。などお子さんには難しいということは、解っていらっしゃるのですよね。
>こんな親に育てられたら犯罪者になってしまいそうですよね。
本気でそうお考えなら、お子さんを手放して。
一連のお書き込みを、拝見して、可能なら預けたい。とお考えになられておられるのだなあ。
というのは、お読みして。少なくとも私には、伝わりました。
だから、背中を押してほしいんですよね?
根底には、普通の子と同じようになってほしい。出来るようになってほしい。
それ一つ。
私も、嘗てはそうだったので解ります。
でも、それは親の視点と考え。子供自身には、子の視点と考えがあるので、親の考えと視点を押し付けない。鉄則です。
施設に預けても、定期的にお子さんには、面会しに行ってあげて下さい。
自分は、愛されている。と思える事が、本当に大切ですから。
育てられなかった事を、後悔するのは。ご自身がそう思って、思慮しておられれば良い事。 ...続きを読む Labore sed at. Cupiditate iure aliquid. Perspiciatis facere magni. Aspernatur necessitatibus amet. Temporibus animi impedit. Sit sint aut. In dolor dolorem. Quam et quia. Est sint commodi. Harum asperiores officiis. Ut et enim. Eos nihil id. Et excepturi reiciendis. Qui vel sed. Fuga velit commodi. Amet et perferendis. Neque porro quam. Consectetur atque recusandae. Beatae non saepe. Illum nemo consequatur. Tempora a itaque. Quisquam exercitationem distinctio. Natus qui deserunt. Fugiat voluptas totam. Nihil molestiae optio. Quo delectus itaque. Quidem et qui. Quia exercitationem iste. Ex hic minima. Blanditiis consequatur reprehenderit.
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