2025/01/04 18:50 投稿
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以前もご相談させていただきましたが、偏食があり困っています。
もうすぐ2歳の子どもですが、だんだん偏食がひどくなってきました。

野菜はほぼ食べないのでごはんの副菜にとても困っています。
今まで食べていたハンバーグに野菜を混ぜたりしていましたが、今日は一口も食べませんでした。

そのくせ、バナナなど好きなものは幾らでも欲しがります。

保育園に行っていますが保育園でも食べたくないものは食べない、逆におやつは好きなだけ食べてしまうようです。

①諦めが肝心と、わかってはいますが、毎食用意するのが辛いです。何かご助言下さい。
また、こういった悩みはやはり自分で解決するしかないのでしょうか。自治体等こういったいわゆゆ小さな悩みなど相談できるところはないのでしょうか。

②保育園でのおやつですが、平気で1歳時にショートケーキだしてしまうところなので、際限なくあげてしまうようです。さらに甘い味しか食べなくなってしまうのではととても不安です。しかし保育士さんからすればあげなければ騒いで泣く、それなら、あげたほうがいいとなるのでしょう…。みなさんならどうされますか。

よろしくお願いいたします。

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この質問への回答
11件

https://h-navi.jp/qa/questions/192192
hatsuneさん
2025/01/05 07:54

こんにちは!

小学一年生、未だ超偏食児の母親です。


食に対するストレスを幼児期に与え続けると、今ではなく成長後に更に食べ物や食べ方に影響を及ぼす可能性があるので...

先ず今は、大人があれこれ考える栄養バランス云々より本人が食べられる物があるということを褒めて、食べることは楽しいのだ思う様にしてあげてほしいなて思います。

〇〇ちゃんはバナナ食べれるんだもんね、すごいぞ!

て感じでなんか食べてたら誉めまくってあげて欲しいです。
例として、バナナしか食べないなら本人が気が済むまでバナナあげとけば良いです。

『偏食児はなんかを食べてるだけですごく頑張ってる』んです。
↑↑↑重要です↑↑↑

栄養バランスとか調理方法とか、偏食児には〇〇すれば食べる様になる!とかの民間療法系も私の娘には一切通用しませんでした...笑。些細な味の変化を見抜かれました。
料理して食べないから勿体無いから...私が食べてたら太りました🤣
味覚食感過敏の場合は、その時期に味や感触は嫌いなものは絶対に嫌い、です。
親がさらっと割り切ってあげてください。
食べさせる事に執着すると、食事行為自体にトラウマが付いてしまうかもしれません💦
あ、これは今は嫌なのね〜、わかったわかった。て感じで...。

成長した小1私の娘は、乳児期よりは本人の食べられる物がだいぶ増えました。
が他の子に比べたら相変わらずの超偏食ぶりです。
お土産のお菓子なんかも、貰ったものはほぼ怖がって?食べないです😅ケーキ類も好きでは無いです。
学校の給食自体は他の子に合わせて、まあまあ食べる様になってきたようです(これは社会性の成長)。

作業療法士からは、口内機能が成長したら偏食が減る子も多いので気にしない方が良いかも、ともアドバイスいただいてます。
(確かに私の娘は頭蓋骨全体が他の子と比べたら小さめなので、顎もまだ小さいのかもしれません)。

長くなりましたが、偏食児の親からの一つの意見として捉えていただけたら幸いです。
高校生になったら嫌いだったはずのアレが好きで食べる様になってた!て話も偏食児あるあるなので...。

偏食は親としては長い付き合いになると思いますので、今からあまり些細なことは気にしない方が良いと思います。

https://h-navi.jp/qa/questions/192192
2025/01/05 09:12

昨日はせっかくのハンバーグを一口も食べてくれなくて辛かったですね。
でも、これからずっと拒否ということはないと信じて、次は基本のハンバーグを出して様子を見てはと思います。

やせ過ぎではないなら今のまま、お菓子よりは果物を食べさせるとか、いっそグミのサプリを食べさせてみるとかでも良いんじゃないでしょうか。

保育園で、食べたい放題と誤学習してそうですね。
年度代わりなど環境が変わるところで、これからはおかわりは1回だけと我慢させるとか、それ以上は家から体に良いおやつを持たせるとかできないか相談してみてはいかがでしょうか。


私の高校の先生で「生まれてこの方白米しか食べない」と豪語する方がいらっしゃいました。
ご飯だけでも大人になれるんだーと感嘆したことを覚えています。


小さな悩みについて、うちは保育園に通っていなかったので、子育て支援センターや療育の先生に話していました。
電話相談とかしてたら、気軽にかけてもいいと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192192
ぽんすけさん
2025/01/04 21:34

そんだけたべてくれれば、いいのではないでしょうか。

気にしすぎというか。

きになるなら、野菜ジュースとか赤ちゃんでも飲めるやつを買うとか、ヨーグルトを食べさせるとか。

そこまで野菜に困らなくてもいいと思います。

息子は本当に食べなかった時にゆでただけのパスタを食べて私は喜びました。

そんな感じだったので、野菜にこだわらず食べてくれれば、万々歳かなと。

保育園に通っているなら栄養バランスとれてるんじゃないですかね。

家の食事くらい気楽に行きましょうよ。

まぁ、その時は必死だから悩むんですよね。
あれやこれやと。

娘も炭水化物ばかり食べていましたが、保育園で食べているからまぁいいかと思っていました。

作る方は今でも偏食があってたいへんですが、もう米でお腹いっぱいになればいいかなと思っています。

大きくなってきて色々食べられるようになってきました。

それでも他の子よりも、偏っていると思いますが、育っていますし。

息子は小さめですが、息子なりの成長を見ると成長を感じます。

娘は偏食ですが、ダイエットで野菜ジュース飲んでます。まずいけど、飲めるようになったようです。

だからがんばらなくても、ある程度成長曲線からとびでていても、その子その子の成長を見守るしかないのかなと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192192
どらやきさん
2025/01/07 21:42

hatsuneさま、ごまっきゅさま、つづやんさま、ぼんすけさま
お返事遅くなり申し訳ございません。
ご回答ありがとうございます。

みなさまの寄り添ったコメントに気持ちが救われました。
こちらが考えすぎな面もあるのでおおらかに捉えつつ、バナナがほしいなら存分にバナナあげようと開き直れそうです。今まではかなり固執しており、バナナは基本1日1つまで、なるべくいろんな野菜や栄養を…と凝り固まりすぎていました。
考えを改めて食事嫌いにならないように工夫しつつ、ときには支援センターなどで相談してみたりもしようとおもいます。
お手伝いもまだできないですが、少しずつ一緒にやってみたりできれば嬉しいです。

ありがとうございました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192192
春なすさん
2025/01/04 19:08

体格はどうなのでしょうか。
痩せすぎなどあれば、まずは病院で診てもらうのが、先決かと思います。発達障害傾向はどこかで指摘されているのでしょうか。

前回のQAでもアドバイス頂いたようですが。
まずは、これを食べてからねと苦手なものを一口食べてから好きなものを食べさせるを徹底してみたらいかがでしょうか。

保育園とはどのように話し合いされているのでしょうか。発達障害傾向があるならば、騒ぐと貰えるならば、誤学習してしまっている可能性が高いですよね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/192192
つづやんさん
2025/01/05 12:32

こんにちは、

① 状態悪化時は、早めに子ども病院の摂食外来を受診すると、血液検査で栄養状態のチェック、栄養補助剤を処方してもらえたりします。もちろん相談にものってくれます。

うちは、かなりなレベルの偏食で、随分助けられました。

一番気をつけるべきは、軽度でも重度でも食事の楽しみ楽しさは大事にする姿勢は保つのと、、(叱るぐらいなら諦める)

些細に見える変化もきちんと認めて相手(子ども)に伝わりやすく褒める。←これを段々と忘れがちになるので注意!徹底が大事!ということ、、

できるだけスモールステップで刻んでいく事、、(匂いだけ楽しむ、食べるふりだけ、ごはん粒半分だけ、ペロりと舐めるだけ、、)できたら褒める。を忘れずにやる。

原因として、
口腔内の触覚鈍麻or過敏or混在
味覚の鈍麻or過敏or混在
視覚の問題
認知の問題
こだわりの問題など、、

いろいろあり、うちの子は、色こだわりは少し、触覚は鈍麻と過敏混在、味覚は鈍麻で濃い味付けや刺激のあるケチャップがあれば、誤魔化して食べれたり、、触覚やこだわりのピークは2歳半頃、、

4歳からは少しずつ社会性が芽生え、、幼稚園などの集団では食べれるものが増えました。

それまでは、療育の先生と地域の基幹保育園の一時預かりを月に数回利用して相談していました。

参考書籍、
発行人 村野芳雄
発行所 株式会社チャイルド本社
「具体的な対応がわかる 気になる子の偏食 発達障害児の食事指導の工夫と配慮」

偏食の程度をレベル分けして記載されていませんので、、オーバーに感じる部分もあるかもしれませんが、、考え方やその視点は、かなり参考になりました。

② あまり詳しくないのですが、まずは、何事も「1つだけ」を理解すべき時期かな、、と思いますし、選び取りができるようになって欲しい時期かな?と素人ながら思いますので、、

ご家庭の方針とズレがある場合は、保育園といろいろきちんと話し合っていく必要があるかな、、と思います。

〈追記〉
効果不明ですが、食事だけで努力するのでなく、食育絵本、おままごと、スーパーで野菜の選び取り、農作物の収穫、料理の場面の我が子をスマホ動画撮影し後で2人で鑑賞し食育は頑張りました。

以上、参考になりましたら、、

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2023/12/26 投稿
食事 絵本 喃語

うちの子はやはり発達障害でしょうか? もうすぐ1歳になる息子です。 自閉症の特徴にことごとく当てはまり、落ち込む日々です。 以下たくさんありますが息子の症状です。 名前を呼んでも振り返らない 遠くから呼ぶとたまにこちらを見ることもある 近くからは無視 目線が合いにくく、顔を覗き込むと反らす 遠くからはこっちを気にしてチラチラ見る 遠くから目が合い笑い返してくることもある 知らない場所に行くと目が合わない、呼びかけに反応しないのがひどくなり、回すおもちゃかボールを転がすのに熱中し、1人の世界に引きこもる バスや電車に乗ると窓の外を静かに見ている 窓の外や明るい方、キラキラするものをジッと見る(新生児の頃から窓の方をジッと見ていることが多かった) 車をひっくり返してタイヤを回す(走らせることは出来ない) ボールを転がすのが好き 転がらない物も転がす 新しい場所や嫌な時、お腹が空いた時、口に合わないおかずを食べさせると反り返って「あーー!」と大きな奇声を出す 同時に髪の毛を引っ張る事もある(生後1ヶ月くらいから授乳中に「んーーー!!」と癇癪あり 抱っこをすると両手で私の体を押し、仰け反る、横抱っこも反り返り不可能(眠い時に縦抱っこすると寝ることもある) イライラすると手をグーでパチパチさせる模倣はほぼ出来ないが、ハイタッチのみ出来る 手引き歩行のとき体(膝)を上下に揺らす 四つん這いで体を前後に揺らす おもちゃを叩く 構ってもらえないと頭を壁にゴンゴン打ち付ける 入眠時の寝返りが激しい 絵本は読んでいる最中に次々ページをめくる 指差した方を見ない 指差し出来ない こちらが言っていることの理解が全くなく意思疎通できない 手を持たれるのを嫌がる 顔を拭かれるのを嫌がる 指を曲げ伸ばししたりクネクネさせる 人を選んで人見知り 初めての人でも、気に入った人には膝に顔をうずめる 後追いはある いないいないばあの時は目を見て笑う くすぐると笑う このような感じなのですが、皆様の意見が聞きたいです。市の発達相談は予約中ですが、それまで症状の検索ばかりして不安な日々を過ごしております。 もし発達障害と分かれば、早くに療育を受けさせてやりたいです。 皆様ご教授ください。

回答
15件
2017/01/12 投稿
癇癪 発達相談 指差し
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
4日
「みんなと泊まれるかな?」高学年の宿泊学習、親の不安と本人の「やりたい!」をどう支えたか教えてください
高学年になるとやってくる、林間学校や修学旅行などの「宿泊学習」。お子さんにとっては学校生活最大のイベントですが、発達が気になるお子さんを持つ保護者の方にとっては、未就学児の頃とはまた違った、一段と深い悩みが出てくる時期ですよね。
「集団行動のルール、守れるかな?」「お友だちとのトラブルが心配」「着替えや荷物の管理を一人でこなせるだろうか……」と、カレンダーを見ながらドキドキが止まらないかもしれません。本人が「行きたい!」と言えば言うほど、親としては「もし何かあったら」と、葛藤もあるのではないでしょうか。
無事に参加できた成功体験はもちろん、「先生と何度も打ち合わせをした」「持ち物に徹底的に工夫を凝らした」といった準備の裏側、さらには「今回は見送る決断をした」という苦渋の選択まで、お子さんと保護者の方の経験をぜひお聞かせください。

例えば、こんな経験はありませんか?
・荷物迷子を防ぐため、1日目・2日目など「使う分だけ」をセットにしてジップロックに小分けし、写真付きラベルを貼った工夫
・先生と事前に「クールダウンできる場所」や「パニック時の緊急連絡先」について詳細な打ち合わせをしたこと
・班決めの際、仲の良いお友だちや配慮のできる子と同じ班にしてもらえるよう、学校側に相談したエピソード
・枕が変わると眠れない、特定の音が気になるなどの感覚過敏に対し、アイマスクや耳栓などの持ち込み許可をもらった話
・「やっぱり無理そう」と判断し、宿泊はせず日帰り参加に切り替えた際の本人の納得感や、その後のフォローについて

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年3月28日 〜 2026年4月8日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介については採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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