IQ82、発達障害傾向ありの21歳です。

2ヶ月ほど前から聴覚過敏が悪化し、自宅でもお風呂の時以外イヤマフが手放せず、家族の生活音も苦痛でクローゼットに篭って生活してます。
外出も難しく徒歩で片道10分程が限度で、電車などは乗れません。

元々バイトを転々としていましたが、面接すら出来ない状態で、しばらく無職です。

サポステやハロワの職業訓練も検討しましたが、電車で通う前提の所しかなく、現地まで通えないので厳しいと思い却下しました。

作業所も検討していますが、発達も確定ではないのと、聴覚過敏だけでは通らない事はなんとなく分かるので積極的に動いていません。

区役所は徒歩圏内ですが何度も行くとなると厳しく、精神科も現在は通っていません。

前述のとおり、無職でお金が無いので、弾かれてしまう可能性が高いのであればわざわざ受診したくありません。

自分でも何が最善なのか分かりません。

もうすぐ新学期。しかし、ようやく学校生活にも慣れ、生活リズムが整ってきたかな…と思った矢先、じわじわと近づいてくるGWや夏休みなど「長期休み」。
発達が気になるお子さんの保護者の方にとって、長期休みは「学校の給食やルーティンがなくなる不安」と「宿題や特性への理解を求めるプレッシャー」が入り混じる期間ですよね。「毎日のお昼ごはん、どうしよう？」「家でずっと動画ばかりにならないかな？」「放課後等デイサービスとの調整だけで疲れ果てそう……」と、カレンダーを見てはため息をついてしまう日もあるのではないでしょうか。
一方で、「この長期休みこそ、少しだけ苦手を克服させてあげたい」「親子でゆっくり過ごして、笑顔を増やしたい」という小さな期待も、心の中に同居しているはずです。
完璧に過ごせた成功談だけでなく、「計画表を作ったけれど初日で挫折した」「結局ずっとパジャマで過ごしてしまった」といった、リアルな失敗談も大歓迎です。

例えば、こんな経験はありませんか？
・「午前中はこれをする」という視覚的なスケジュール表を作ったけれど、本人の気分が乗らず、結局なし崩しになった失敗談
・お昼ごはんの献立を固定化したり、冷凍食品を活用したりして、自分の「頑張りすぎ」を減らす工夫をしたこと
・夏休みの宿題（自由研究や日記など）を、本人の特性に合わせてどうアレンジしたか、または「あきらめた」境界線
・放課後等デイサービスや短期教室などを利用して、親子の「離れる時間」を確保するためのスケジュール調整のコツ
・帰省や旅行先でのパニックを防ぐために、事前に準備したものや、周囲への伝え方のマニュアル
・「毎日1回は外に出る」など、あえて低いハードルを設定して心穏やかに過ごせた小さな成功例
皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

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【アンケート期間】 2026年3月26日 〜 2026年4月6日
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