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　【専門家アンサー】発達・子育てQ&Aさん
2026/08/21 11:30 投稿
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ADHDの小学5年生の息子がいます。夏休みの宿題が全然終わっていません。一緒に計画を立てようとしても「あとでやる」と怒り出し、いざ机に向かわせるとフリーズ（なにもしていない）しています。特性のある子どもが夏休みの宿題に向き合うためのサポート方法でおすすめのものがありましたら教えていただけないでしょうか。

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この質問への専門家回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/208420
井上 雅彦 先生
専門家
鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授／LITALICO研究所　スペシャルアドバイザー
2026/08/21 11:30

ご家庭は、お子さんにとって魅力的なものややりたいことがたくさんある場所です。そのぶん、苦手なことや気乗りのしないことには手がつきにくく、続きにくいのかもしれません。机に向かったとたんフリーズしてしまうのも、「やらなければいけない量」が大きく見えて、どこから手をつけてよいか分からなくなっているサインと考えられます。まず場所・人・時間を工夫してみてはどうでしょう。場所はできるだけ刺激の少ないスペースを選びましょう。おもちゃやゲーム、テレビなど気が散るものが目に入らない環境を整えるだけでも、取りかかりやすさが変わってきます。次に人です。一人で机に向かう習慣がまだできていない場合は、いきなり宿題を全部やらせようとするのではなく、まずは「一人で机に向かう練習」から始めます。このとき大切なのは、夏休みの課題の中で本人が一番好きなもの・取り組みやすいものから手をつけることです。たとえば「まずは15分間、本を読むだけ」といった、ごく小さな一歩からで構いません。一人では難しいようであれば、放課後等デイサービスの中で勉強の時間をとってもらうのもよい方法です。時間はタイマーを使って「15分×2セット」「15分×3セット」と区切り、できるようになってきたら少しずつ伸ばしていきます。さらに、トークンエコノミーのように「15分×3セットができたらポイントがたまり、本人の好きな活動と交換できる」といった仕組みを取り入れると、取り組む意欲につながりやすくなります。お子さんに勉強への意欲が出てきたら、仕上げたセット数のぶんだけグラフに記入していくのもおすすめです。自分の頑張りが目に見える形で積み重なっていくことで、「自分にもできた」という自信につながっていきます。

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「重いランドセルを毎日背負える？」「留め具を開け閉めできるか心配……」発達障害や特性のあるお子さんにとって、小学校入学に向けた「ラン活」は、成長の喜びと同時に不安や悩みを伴うこともありますよね。一般的なランドセルの重さや仕様などが合わずに、悩むご家庭もあると思います。また、「リュック一択」と思いながらも葛藤する方もいるのではないでしょうか。

「わが子にぴったりのカバン」をどうやって見つけたのか、どのように悩み、最終的にどんなカバンを選択したのか（または選ぶ予定か）、ぜひリアルな体験談やエピソードをお聞かせください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇一般的なランドセルを購入したものの、背負うのを嫌がり、入学後に軽いリュックに買い替えた
〇リュックを検討していたが、本人が「ランドセルがいい！」と主張。軽さや開け閉めのしやすさを優先し、ナイロン製のランドセル型カバンを選んだ
〇手先の不器用さがあり、ランドセルの金具を回すのが難しかったため、マグネット式のカバンを探して購入
〇車いすを利用しているため、背もたれに干渉しないよう工夫された障害児用のランドセルを購入

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させていただきます。

【アンケート期間】
2026年8月24日 〜 2026年9月7日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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