どどりあさん
2012/09/11 03:29 投稿
回答 4 件

4歳の息子なのですが…
トイレのズボンって、どこまでおろしてするものなのでしょうか？

今のところ、息子はご丁寧にも足首の一番下まで下げて立つ方のトイレをしています。実は数カ月前までは足首どころか全部脱ごうとするので、足首で止まっているのも成長ではあるのですが…このくらいの年齢の子だと、どこらへんまでズボンっておろすものなのでしょう？

家のトイレならまだしも、デパートなど外のトイレで下までおろした時にはもう「汚いからやめて～」と叫びたくなっちゃいます…笑

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ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 こだわり トイレ ルール 癇癪
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発達障害かも（未診断） 0~3歳 トイレ トイレトレーニング 診断
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 こだわり 療育 発達支援センター 発達相談 トイレ トイレトレーニング 着替え 遊び 診断 幼稚園 先生
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発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 4~6歳
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ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 療育 トイレ 食事 お風呂 おもちゃ 診断
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ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 こだわり 児童発達支援 児童精神科 トイレ 診断 コミュニケーション 保育園 小学校
回答10件
2017/08/25 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/282
RINRINさん
2012/09/13 07:47

お尻を出さないでする、というほうに
教えていったほうがいいですよ。
少しずつ、降ろす部分を上に上げて
いきましょう。うちの子は小１くらい
まで、いくら言ってもお尻丸出しで
トイレにかけこんでいました。
そこでハタと気づきました。
うちの子は「耳より目からの情報が
理解しやすい」と。そこでトイレの
ドアにお尻を出さずにトイレに入る
絵にマル、そうでない絵にバツを
つけておき、トイレの中には前だけ
開けてトイレをしている絵にマル、
お尻丸出しにはバツをつけておいたら、
何百回言っても出来なかったのが
１週間もかからずに。。。
猛反省しました。私のやり方が
悪かったんですよね。

うちは男女別のところは、小学校に
入ったら、という考え方だったので、
小学校に上がってからは、息子は
トイレやお風呂（一人で入らせて
いました。ほとんど遊んでましたけど）
温泉（これは必ず主人がついて）など、
男子のところでできるようにしました。
寝るのは、二つ上の娘が小１になった時に
「一人で寝る」と言ったら、ついていって
しまったので、それ以来別々です。
壁１枚、たった３歩で行ける距離ですが。

小学校低学年のうちに、できることは
増やして行くといいですよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/282
どどりあさん
2012/09/14 00:29

みにママさん
やっぱり、子どもによるんですよね。と分かっていても、どうにかしたい！って思うので、がんばります！

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https://h-navi.jp/qa/questions/282
退会済みさん
2012/09/13 17:43

完全にこどもによりけりですね。
普通のお子さんの場合で言うならば、多分普通にお尻のところでストップできると思うんですけれども。大体月齢でも４歳なりたてくらいだとおもいます。

でも、うちのこも４歳くらい（３年前）ではむしろ積極的に脱ぎたがっていました（笑）。
なので、公共のトイレとかは父親についてもらってヒヤヒヤしながらやり過ごした感じでした。

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https://h-navi.jp/qa/questions/282
どどりあさん
2012/09/14 00:28

りんりんさん
ありがとうございます！すっごく感動してしまいました！

ズボンおろさないで、と言っても理解できないなら、お尻を出さないようにね、と言ってあげればいいんですよね。その方が息子も分かりやすい！

それに、私の息子も視覚からの情報が入りやすいので、その貼り紙をさっそく作ってみようと思います。絵が下手なんでうまくできるか分かりませんが（笑）今日からはじめてみますね。


それにしてもりんりんさんのお子さまが一週間でできるようになったなんて、ほんとうにすごいです。是非参考にさせて頂きます!感謝でいっぱいです。

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2025/06/08 投稿
0~3歳 発達障害かも（未診断） コミュニケーション

4才6ヶ月でグレーゾーンのまま様子見の男の子がいます。 現在幼稚園の年中さんですが、昼間のトイレのことでとても悩んでいます。 夜はおねしょをまったくしませんし、うんちは必ずトイレで出来ますが、昼間のおしっこがどうしてもうまくいきません。 促せば行くこともありますし、本人の調子が良ければ自分から「おしっこ行く」とトイレに行ってすることも出来ます。 ただ何かに夢中になっている時などはお漏らししてもまったく平気で、「少しおしっこが出た」とか「トイレに行きたいけど遊びに夢中になってしまい結果トイレが間に合わなかった」レベルではなく、面倒くさいのかパンツにそのままおしっこをしてしまうようです。 更にパンツが濡れても気持ち悪いと感じないのか、誰かから指摘されるまではずっと濡れたままでいることが多いです。 ノーパンで過ごすと良いと聞いたので、今年の夏に試してみました。 確かに自分からトイレに行くという回数は増えましたが、そのうちに面倒くさくなったのか、はたまた絵本に夢中になっていたのか、寝転んでいる時にそのままカーペットやマットにおしっこをしてしまいました。 子どもには子どものタイミングとペースがあるのだから焦ってはいけないと思ってはいるものの、夜間のおねしょがないこと、うんちは自分でトイレに行けること、タイミングが合えば自分でトイレに行っておしっこ出来ることがあるので出来るのになんでやらないんだろうと悩んでしまいます。 これまでに何度も何度も怒りながら説明したり、静かに諭すように説明したり、トイレシールを使ったり、ご褒美を使ったりと、トイレトレーニングの本を何冊も購入したりして、色々試してきましたが一向に改善されません。 小児科や小児泌尿器科でも相談してみましたが、膀胱など体には問題はなく、本人のやる気にかかっていると言われています。 外出時はこちらが促さなければほぼ漏らしてしまうので、出来るだけこまめに声掛けをしているつもりですが、それでも漏らしてしまいます。 そのため外出時にはパンツ、ズボンの着替えを大量に持っていくことになります。 場所や滞在時間によっては着替えが足りず、参加出来ない行事が出てきたり途中で帰ることもあります。 もう疲れ果ててオムツにしようかと子どもに提案もしてみましたがオムツは嫌、今度からちゃんとする、と毎回言います。 言った直後は確かにちゃんとトイレに行きますが、長くは続きません。 まったくトイレが出来ない、自分でまったく行かないような状態ならまた違うアプローチが必要になってくるとは思うのですが、1日のうちでも何度か自分で行ける時があるが故に、どうしていいのか途方にくれてしまいます。 大人になってもお漏らしする人はいない、年長さんになったらお漏らししなくなるよ、小学生になったらしなくなるよ、など言ってくれる方も多いのですが現状では、幼稚園のクラスの中でただ一人だけお漏らししているようなので気持ちがとても焦ってしまいます。 もう煮詰まっていて、ノイローゼ寸前です。 似たようなご経験がある方がいらっしゃいましたら、どのような取り組みをされたのか教えていただけないでしょうか。

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2017/08/23 投稿
発達障害かも（未診断） 幼稚園 着替え

5歳半になる息子の癇癪についてです。初めて相談させて頂きます。 癇癪が起こるタイミングは、絵や工作、ブロックが上手くいかなかった時が一番多いです。その他、朝1番に起きられなかった、名前を呼ぶ時、自分を1番に呼んで欲しかった。ドアを自分が開けたかったなど、こだわりがあり、その場面でも癇癪が起きます。癇癪としては、まず大声で叫ぶ。物を投げる。物に当たる。ママを叩く。などです。長いと1時間以上この状態が続きます。 対応としてはまず静観するようにはしていますが、私自身に余裕がないと『いい加減にして！』と怒ってしまうこともあります。(よくなかったなと反省の日々です。)またこだわりについては、一番じゃなくても良いんだよと、語りかけるようにしています。(その場では最終的に『うん』となることもあります。) 幼稚園ではいい子でトラブルなども一度もありません。 癇癪については、まだ私の対応が良くないのか、一度火がつくとなか手がつけられません。頻度としては1週間以上大きな癇癪がない時もあれば、連日癇癪の時もあります。 息子は感情コントロールが苦手なのかなと考えています。専門の方に一度癇癪の対応、この子とどう向き合えば良いのか、相談しても良いのかなと思ったのですが、甥っ子が市に発達相談した際、小学校で不利益を被ることがあったので躊躇してしまいます。(市の機関に相談すると、小学校と連携しており、発達障害の診断がつかなくても内容が共有さるようです。担任にもよると思うのですが毎日担任から問題行動について電話があり、親が精神を病んでしまった経緯があります。) 皆さんならどのような対応をしますか。また、もし直接的な対応のアドバイスなどありましたらご教授ください。

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2025/12/23 投稿
工作 トラブル 小学校

3歳3ヶ月の子供の発音が不明瞭なことが気になっています 一音ずつならきちんと発声出来ているのですが、単語や会話になると聞き取るのが難しいと感じています 犬→いむ カバ→あば ちゅぱちゅぱ→しゅぱしゅぱ(ちゅ、だけなら言えるのですがぱが追加されるとしゅに変換されている) 本人も会話を聞き返されることに対して苛立ちを感じており、春から通常の幼稚園に通うのですが大変心配になっている状況です…。 現在他の困りごと(グレーゾーン診断)から療育に通っているのですが、STの先生に相談はしていますが不明瞭な点については特に何も言われず。 構音障害、とあるのですがこれはどのように判断されるものなのでしょうか

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2025/01/07 投稿
診断 先生 療育

嫌なことがあると、ズボンやパンツをところかまわず脱ぎます。 嫌なこと→ブロックで一人遊びしている時に友達が近づいてきた 　　　　　　お気に入りのぬいぐるみがなかった 　　　　　　歩いている時に障害物にいきあたった　など それは毎回ではなく、自分のその時の気分を害したときに起こります。 最近は脱いだズボンやパンツを投げたり、隠したりすることもあります。 療育の場では パンツをもって追いかけたり ご機嫌をとってはかせようとしていたりで 嫌な気持ちになる→ご機嫌とってくれる→楽しいからなかなかはかない　みたいな感じになってきたようで困っています。 ただどうしたら「脱ぐ」を減らしていけるのかよくわからないので こういう時にどういった対応をしたらいいのかアドバイスいただけたらありがたいです。

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2023/12/11 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳 療育

自閉スペクトラム男児（４歳・年中組/加配枠）です？ 寝っ転がりはやはり言い聞かせて行くしかないですよね… 最近こども園で寝っ転がりが目立ちます。 普段送りの時間でも下駄箱でゴロンと寝っ転がります…。 『寝ないで起きて』と声がけしてますが今日どうだったか先生にきいたら… 『なんだか階段の床が冷たいのが気持ちいのかゴロンが好きみたいで』と今日はずっとゴロゴロしてたみたいです… その話もショックですがまさに帰りの支度をしてる時も息子は廊下でゴロゴロ… クラスメイトに『寝てるー（笑）』『寝る所じゃないよー？』と言われまくる。 私もすぐ普段通り声がけして立たせますがなんだか息子と同い年に言われて屈辱的なのと息子に対してイライラしてしまいました。 帰宅してからもお弁当箱を洗ってる時も猫みたいに私の足もとでゴロン… もうこの年齢で床ゴロンはないですよね？ …言語も喃語なのでまさに赤ちゃん…なんだか見ててつらいです。

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2018/04/25 投稿
4~6歳 喃語 加配

3歳4ヵ月の息子の乱暴な行動について質問があります。 （前提として）今年の春に児童精神科を受診して、PARS-TRと田中ビネー知能検査Vを受けました。 検査結果では特別な診断はつきませんでしたが、普段の生活で特性が目立つことがあるため、現在は保育園と併用して週1～2回の児童発達支援を利用しています。 最近、他人との関わりの中で、自分の思い通りに事が運ばないと破壊的な行動をとることがあります。 一例として、息子を含め三人でカルタ取りをしていたのですが、自分以外の人が一枚でもカルタの絵札を取ると、そのことに納得できず、絵札を奪おうとしました。「先に触った人が札をもらえるんだよ」と教えると、机に並べられた絵札をバラバラにして机から落としたうえに、絵札を丸めたり折り曲げたりしてしまいました。 他にも、保育園でお友達とおままごとをしていて、おもしろくないことがあると並べられたおままごとのオモチャを散らかしたり投げてしまう。朝食の際に親が食パンにジャムを塗ると「自分で塗りたかった」と言ってお皿をひっくり返す。追いかけっこをしていて自分より前を走っている人がいると「僕が先だよ」と言って前の人を叩くなどの行動がみられます。 人と一緒に遊ぶことは大好きですし、保育園で息子の事を慕ってくれている子達もいます。ただ、上記のような行動が原因でお友達とうまく関われないことが度々あるとみられ、先日一度だけ「保育園はお友達や先生が怒るから嫌だな・・・」と呟いていました。 こうした行動について、年相応の単なる我儘や負けず嫌いだと思わないでもないのですが、本人や周りの人が傷つくことを避けるために特別な支援や対応をしたほうが良いのではないかという思いがあります。 そこで質問です。 ①現状はルールよりも自分の気持ちが優先という様子なのですが、勝ち負けのある遊びや他人とルールを共有する遊びは、もう少し年齢が上がるまで可能な限り避けるべきでしょうか？それとも今のうちから勝ち負けやルールについて少しずつ教えていくべきでしょうか？後者の場合は適した遊びなどあれば教えていただきたいです。 ②自分の要求が通らない時に物や人に乱暴するのを止めさせたいのですが、家庭でもできる支援はありますでしょうか？ 皆様のご意見をいただきたいです。よろしくお願いします。

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2024/08/01 投稿
遊び 知能検査 要求

5歳のトイトレがなかなか思うようにいかないです。 ASD知的はありません。 日中もトイレ成功していません。 失敗を恐れるタイプでお漏らしもできませんでしたが、今年の夏ごろようやく洗面所でならお漏らしできる→お風呂場でおしっこまで辿り着きました。子供にとっては大進歩です。 しかし便座にはどーにもこうにも座るのを嫌がります。 2歳からトイトレ初めて、アンパンマンの補助便座を嫌がる(上手！とか頑張ったね！と喋られるのを極度に嫌がりました) シールやトイレをキャラクターとかも嫌がりました。 もうお手上げで3歳までトイトレお休みしてました。 4歳になったころ、ようやくパンツを履いてくれるようになりました。補助便座もシンプルなものに買い換えましたが一度も座りません。 理由を聞いても何も答えません。 今年の夏には取りたかったんですが足を怪我をしたのでトイトレ中断になりタイミングが合いませんでした。 そして今に至ります。 ご褒美作戦も乗ってきません。 過度に褒められるのを嫌います。 幼稚園ではおしっこ我慢してるようで、 さすがに心配なのでオムツと併用してます。 漏らして帰ってくることもあります。 年長になっても日中おしっこも成功したことがないのは本当に焦ります。 小学生になってもオムツの人は居ると言われましたが、うちのこは便座に座ってオシッコを出す成功体験が一回しかありません(2歳のときたまたま) 本当に困っています… 追記　女の子です👧

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2023/11/19 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳

長文で失礼します。 あまりにも凹んでいるので、どなたか聞いて頂けると救われます。 幼稚園年長の息子がいます。 3歳の時に自閉症スペクトラム、軽度知的障害の診断がつきました。 (言葉や行動の理解が思った以上に進んでおらず、もしかしたらもう少し重度の知的障害かもと思っています。秋頃再度検査する予定です。) 未診断ですが、多動と衝動性もとにかく強くADHDもあるのではと思っています。 息子は、体幹が弱いのと偏食が酷いため(野菜類はほぼ全滅、野菜ジュースも×です。ヨーグルトは月一回食べるかどうか。牛乳も飲みません。)、赤ちゃんの頃から酷い便秘でした。 一番酷い時は10日も出ないこともあり、浣腸ばかりしていた気がします…。 ここ1年程、やっと体幹が少し強くなったのか3～5日に1回、いい時は2、3日に一回排便出来るようになってきたのですが、おしっこは勝手にトイレへ行くのにウンチはそこら辺のどこでもいきんでしまい、ウンチを漏らすことをもう4年近く繰り返しています。 その都度「おしっことウンチはトイレだよ」と言い聞かせています。 「分かった？」と聞くと「分かった」と言いますが、1時間後また隠れていきみ、パンツを汚す…なんて毎日を延々と繰り返しています。 分かってる訳ではなく、単にオウム返しをしているだけなんでしょうね…。 先にも述べましたが酷い便秘なので、隠れていきんでいるのを引きずってトイレへ連れて行くと、物凄い時間をかけて物凄い大きなウンチをします。 それが大変でしんどいから嫌なんだろうなぁとは思うのですが、毎回毎回家でも外でも漏らされて、こちらの心も限界に近づいておりました。 今日のことです。 夕飯後、私が入浴の支度をしていると、また隠れていきんでいるのを同居の祖母が見付けました。 「ウンチでしょ？トイレ行こう」と言うと「出ない」。(毎回、絶対漏らしているのにトイレへ連れて行かれるのが嫌なのか出ないと言います。) 少しいきんだらおさまった様子だったので、パンツもおしりも入浴と一緒に洗ってしまおうと浴室へ連れて行きました。 私事ですが、今日は下の娘が熱を出していたのもあり、イライラしており「ウンチはトイレだからね！」と怒って言い聞かせて体を洗いました。 息子を浴槽に入れ、自分も洗おうとしてふと息子の様子を見ると、汚い話で誠に申し訳ありませんが浴槽がウンチまみれで、まるで地獄絵図でした。 やはりウンチをしたかったらしく、浴槽の中でしてしまったようです。 今迄、2歳頃に洗い場でしてしまったことはありますが、浴槽のお湯の中でされたのは初めてで、その衝撃的な光景と今迄のこと、今日の疲労が全部重なり、それはもう鬼のように息子に怒鳴り散らしてしまいました。 命の危険がある時以外は叩いたりしないと決めていたのに、頭をバシッと一発叩いてしまいました。 息子はあまりに私が怒るので涙を流して泣いていましたが、それでも私は怒りが収まらず、寝る時は必ず抱き締めて「大好きだよ」と伝えていたのに、ほぼ無視したまま寝かし付けてしまいました。 もう、トイレに関してどうしたらいいか分かりません。 何度言い聞かせても、絵カードの類いを使ってみても「出ない」と言い、隠れてウンチする。 毎回毎回、辛く情けない気持ちで息子のパンツを洗い、それでもトイレで出来た時は沢山誉め、嬉しそうな顔はするのにまた同じ事を繰り返す…。 本人にはそんなつもりがないのは分かっていますが、いつも嘘をつかれているような気持ちです。 仕方ないとは分かっているつもりなのですが、今日のことで本当に失望してしまい、特にトイレに関して今後息子に優しくする自信がないです。 皆様ならどうしますか？ もう漏らしても放っておけばいいのでしょうか？ (それはそれでウンチをつけたまパンツを脱ぎ、辺りをウンチまみれにしそうですが…。) 自分の心の狭さと、息子を嫌いになりそうな絶望感で本当に凹んでます…。

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2019/08/15 投稿
偏食 オウム返し ASD（自閉スペクトラム症）

年少の時に幼稚園の担任から何度も呼び出されました。内容はお友達とのトラブル、そして幼稚園での活動をしないこと。そのたびにクラスメイトの前に立たされ、「もうみんなにいじわるしません」と言わされ。時にはもうこのクラスにはいらないと追い出され、年少でお弁当を一人で食べさせられたことも・・・。 あるとき担任が、もしお子さんが病気ならむりやりやらせるのがかわいそうなので診断うけてみませんか？と言ってきました。市に相談すると、園と家庭でチェックシートをつけて診断すると。そのときはこの担任が信用できなくて何もしませんでした。そして現在年長。また先生から発達障害では？とお話がありました。 診断をうけるよう言われましたが、血液検査をして出るわけでも、レントゲンをとってでるわけでもないのにわざわざ診断を受けにいく必要があるのか・・・。と悩んでいます。主人は診断を受けることに大反対。こいつの個性だ！！と言い張ります。 クラスの子からは毎日批難されているようで、最近毎日下痢、幻聴、チックのようなものが出始めました。 どうしてあげたらいいのかわかりません。。。

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41件
2018/06/20 投稿
診断 先生 トラブル

小2息子は軽度自閉症ですが、普通級に在籍しています。他害、授業妨害をするクラスメイトのせいで登校渋りになっています。そのクラスメイトに多動、他害がみられますが、両親は普通級にこだわっている様子で支援級、通級を利用していません。放課後デイを利用し始めたり、発達検査を受けたりはしはじめているようですが、母親のプライドが高いようでなかなか次の支援に繋がりそうもありません。頻繁にクラスメイトに謝りの電話などをしているようで、特性があることは理解しているようで、支援も受けているとの見解です。被害は頻繁に受けているのに我が家は一度手紙を貰ったのみです。やったことは申し訳ないですが個性があるので、わざとじゃないので許して下さい。今後も仲良くしてほしいと謝る姿勢に疑問を持ちました。 担任、学校も困っているようですが、強く叱ると注目をあびてエスカレートするので強く叱ることは無い方針です。でも、毎日のように被害にあったり、妨害しているのに強く叱らない先生の日常の対応にも息子は心が折れてしまいました。 スクールカウンセラーも受けましたが、被害を受けたときの心のフォローをしてほしいと頼みましたが、学校のこれ以上の対応は見込めないので困っています。学校に行かない日も増え、不登校に繋がるのではないかと心配しています。 息子は落ちついているので普通級に在籍させていますが、１歳頃からずっと支援を受けさせてきました。普通級にこだわる気持ちもわかりますが、支援級で少人数で適切な教育を受けることが、他害をする子にもプラスになるのではないかと思うのです。そして、授業妨害や他害を毎日してもなお普通級に拘るのが理解できません。他のクラスメイトもそのせいで時々休んだりする子も中にはいました。だから個人的には、他害を繰り返すクラスメイトの親に支援級をすすめたい思いでいっぱいです。 どう対応するのがいいのか、アイデアをいただきたいです。

回答
13件
2023/02/16 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） スクールカウンセラー 先生
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約2ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・体験談公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
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